내 마음에 상처주지 않는 습관_책 읽는 다락방 J
#책읽어주는남자 #책읽어주는라디오 #오디오북 #북튜버
E: hipuhaha@naver.com
우리 주변을 보면 남에게는 엄격하면서 자신에게는 아주 관대한 사람들이 있습니다. 이런 사람들은 자기 잘못은 잘 모르고 남 탓만 해대니 주변에 사람이 없죠.
반대로 남에게는 관대하지만 자신에게는 엄격한 사람들도 있는데요, 주변으로부터 사람 좋다, 착하다는 소리를 들을 지는 몰라도 자기 자신은 마음의 갈등과 고통을 지니고 사는 경우가 많죠. 이런 태도들을 취하게 된 배경에는 저마다의 사연이 있을텐데요, 오늘은 온전하고 원만한 삶을 위해 꼭 필요한 태도가 무엇인 지를 생각해보게 하는 책 한 권을 소개해드릴까 합니다.
언더라인에서 펴낸 [내 마음에 상처주지 않는 습관]이란 책인데요, 이 습관이란 말에서 문제와 해결이 동시에 있지 않나 하는 생각이 먼저 드네요.
이 책의 저자인 김도연씨는 20년 넘게 다양한 이유로 심리적 고통을 받는 사람들의 마음을 돌보고 있는 임상심리학자입니다. 현재 마인드플니스 심리상담연구소, 그리고 한국 데이트 폭력연구소의 대표이자 경희사이버대학교 상담심리학과 겸임교수로 재직중인데요, 이 책은 그동안 상담을 진행하면서 마음의 상처를 극복한 사람들의 이야기를 통해 많은 사람들이 겪고 있는 마음의 문제들을 살펴보고 동시에 그 해결책을 제시해주기도 합니다.
'마음의 상처는 본질적으로 그것을 보듬는 가장 가까운 사람이 바로 ‘나‘일때
삶은 우리를 향해 준비한 선물을 내어준다. 우리 자신의 삶에서 가장 큰 영향을 주는 단 하나의 존재는 바로 ‘나‘다.'
책 서문에 있는 글인데요, 상처도 치유도 남이 아닌 나에게서 찾아봐야 할 일이라는 생각이 듭니다.
*지은이_김도연 / 펴낸곳_언더라인
*이 채널의 모든 영상은 저작권자(사)로부터 허락을 받고 제작하였습니다.
*This content was produced with the creator＇s commentary and review of the book. All videos on this channel were produced with permission from the copyright holder.
*음악 작곡/연주 [그린,쉼_green rest]
/ @green_rest
Пікірлер: 79
고통도 마주하다 보면 내성이 생겨서 나를 더 자유롭게 만드는 것 같아요 인간관계에서 고통을 회피했더니 점점 더 고립되고 더 괴로움에 쌓이게 되네요 나이가 들어도 저에게 인간관계는 참 힘드네요.. 손해 보지 않고 고통 받지 않으려고 하기 때문에 불안해서 더 그럴거예요
@user-bu1ix1kl1u
2 ай бұрын
👍👍🙂
우와!~ 정말 살이 되고 피가 되는 너무 좋은 글..... 감동입니다. 문학보다 훨씬 더
@user-bu1ix1kl1u
28 күн бұрын
👍🙂🙂🙏
감사합니다 아침일찍 정말큰용기를얻고갑니다 다시일어날수잇는힘이생기네요 정말고맙고감사합니다
@user-bu1ix1kl1u
2 жыл бұрын
👍🙂🙏🙏
지혜로운 삶을 지향시겨주시는 교훈의 좋은 낭독 감사합니다. 항상 건강하시고 행복하세요. 존경하고 사랑합니다.❤️❤️👍😊😊
@user-bu1ix1kl1u
Жыл бұрын
🙏🙏🙂
안녕하세요 사랑하는 Ｊ님 반갑습니다 우체국애 일보로 나갈 준비를 하며 감사히 들었습니다 💃🎷 어머나 나 상처 받었나봐 오늘말씀 집중 하며 열심히 듣게되네요 ㅎㅎ 요즘은 많이 나아졌습니다 이제는 조금씩 하찮은 상처라 보고요 쿵쿵짝짝 쿵짝짝 💜🦋💃🎷💜 지워내고 놓아버리려 합니다 고맙습니다 💜🎷〜 너무나 좋은 말씀 입니다 좋아요 👍🎷〜 사랑하는 Ｊ님 즐거운 오후되세요 화이팅💃🎷〜
@user-bu1ix1kl1u
2 жыл бұрын
👍👍😄
J님의 좋은책 선정해주셔서 늘 감사히 잘 듣고 있어요 오늘도 행복한 주말 보내세요 ~~파이팅입니다
@user-bu1ix1kl1u
2 жыл бұрын
🙂🙏🙏
감사합니다 고맙습니다 행복합니다👍💐❤️❤️
@user-bu1ix1kl1u
2 жыл бұрын
👍👍😄
J님은 저에게 큰 힘과 위로를 주고있네요~ 사색하고 싶을때면 습관적으로 j님의 목소리를 경청합니다~ 감사합니다♡
@user-bu1ix1kl1u
2 жыл бұрын
👋🙂🙏🙏
곁에서 말로주는상처에 화나 말하고싶어도상대 맘 상할까 할 말못하는 바보~ 앞으론 부정적인것에 판단않고 위로받을때처럼 나에게 공감 해주고 헤아려주며 맘편히살려구요 ^**^ 오늘도 힐링됨에 감사 드려요 💌
@user-bu1ix1kl1u
2 жыл бұрын
👍👍😄
내 마음에 상처안받으려고 반응않고 지내려는데 잘 안돠더라구요~~이길수 없어 참아야하니 ~~ 다시 그냥 무의미로 그르려니로보며 살아가 보렵니다~~상처도 치유도 나에게서 찾으며 즐거운 삶으로^♡^ 늘 감사드려요 🤗
@user-bu1ix1kl1u
2 жыл бұрын
👍👍🙂
항상 잘듣고 갑니다^^ 비가 너무와서 잠이 오질않아 그 덕에 알차고 감사함담아 들었네요^^👍👍👍👍
@user-bu1ix1kl1u
2 жыл бұрын
😄🙏🙏
잘 들었습니다 오늘도 좋은하루 보내세요 ~^^
@user-bu1ix1kl1u
2 жыл бұрын
🙏🙏🙂
오늘도 지혜로운 삶을 지향시켜주시는 J 작가님의 좋은낭독 감사합니다. 일교차가 심하니 감기조심하시고 건강한 나날되십시요. 존경하고 사랑합니다.🙆🙆👍😊😊
@user-bu1ix1kl1u
Жыл бұрын
감사합니다
글귀 하나하나 정말 공감됩니다. 지금의 저에게 꼭 필요한 내용 입니다. 이 책을 기억하고 실천하기로 마음 먹어봅니다.
감사합니다~^^
@user-bu1ix1kl1u
2 жыл бұрын
🙏🙏🙂
진심으로 공감하는 내용 나를 돌아보게 됩니다. 고맙습니다 나를 변화시키는 일에 더 노력해 봐야 겠어요.
@user-bu1ix1kl1u
Жыл бұрын
공감해 주셔서 감사합니다.
시간 상 쪼개서 들었습니다 잘 들었습니다 J님...
@user-bu1ix1kl1u
2 жыл бұрын
🙏🙏🙂
감사히 잘 듣고 있습니다 고맙습니다 늘 힘이 됩니다
@user-bu1ix1kl1u
2 жыл бұрын
👋🙂👍👍
불행이 두려워서 행복을 포기하고 회피하는 삶을 살았습니다. 잘못된 삶이라는 것을 깨닫고 삶의 방법을 바꾸려고 노력 중인데요. 너무 긴시간 굳어진 마음습관을 바로잡는 것이 쉽지 않네요. 그렇지만 고통이 없기를 바라는 마음을 놓고 앞을 향한 걸음을 떼어 보겠습니다. 스스로를 비난하거나 원망하지 않도록 노력하겠습니다.
@user-bu1ix1kl1u
2 жыл бұрын
행복하지 않다고 곧 불행은 아닐거예요.. 🙂🙏
@user-rh4vd7zi9i
2 жыл бұрын
지금 현제의 제마음 같아요 최선을 다해 열심히 살았다고 생각했는데 60대의 삶이 남편의 말과행동에 크게 상처받고 흔들리며 스스로 변화를 갖고 싶은데 그자리에 그렇게 머물고 있어요
@user-gg1yx2zz8q
Жыл бұрын
그러려니 하고 살야야죠. 라면서도 말만 앞설뿐입니다. 묘안을 모색해볼까요? ㅎㅎ 동병상련을 겪고있다고 해야하나요?! 그러려니 하고 살아가야지요 별수없던걸요. 고운님을 뵙게 되어 반가웠습니다. 그럼 늘 건강 잘 챙기시고 행복하세요.❤️❤️🎶🎶🍀
🎉🎊🚀 〜 1 우와 〜일등했습니다 감사 드립니다 🦋💜〜
@user-bu1ix1kl1u
2 жыл бұрын
😄😄
항상 감사합니다 평화를 빕니다
@user-bu1ix1kl1u
2 жыл бұрын
🙏🙏🙂
감사합니다~👏👏
@user-bu1ix1kl1u
2 жыл бұрын
🙏🙏🙂
잘듣고 갑니다 ~~
@user-bu1ix1kl1u
2 жыл бұрын
🙏🙏🙂
내 건강이..내 행복이...최우선이겠지요?? 내 마음 먼저 살피는 그런 하루 보내겠습니다^^
@user-bu1ix1kl1u
2 жыл бұрын
👍👍🙂
감사합니다~~^^
@user-bu1ix1kl1u
2 жыл бұрын
🙏🙏🙂
J님♡ 상처 받은 영혼을 위로하는 목소리를 가지고 계십니다. 책 내용도 감사하지만 부드럽게 책을 리뷰해주시는 목소리에 마음의 평화를 얻고 갑니다. 늘 감사합니다 🍀
@user-bu1ix1kl1u
2 жыл бұрын
🙏🙏🙂
@user-sp3vg5gp4z
2 жыл бұрын
,
감사합니다
@user-bu1ix1kl1u
2 жыл бұрын
🙏🙏🙂
잘들었습니다 감사합니다
@user-bu1ix1kl1u
Жыл бұрын
🙏🙏🙂
오늘도 수고많으셨습니다.^♡^
@user-bu1ix1kl1u
Жыл бұрын
시청해 주셔서 감사드립니다.
나에게 가장 영향을 많이 주는 것은 무엇일까 궁금하게 생각하고 있는데 바로 나 입니다 나는 여때까지 살아왔고 살아가고 있읍니다 내가 나에게 많은 영향을 주고 있읍니다 사랑합니다 😀
@user-bu1ix1kl1u
2 жыл бұрын
👋🙂👍👍
오늘도 감사합니다
@user-bu1ix1kl1u
Жыл бұрын
저도 감사합니다
♡ 판단하는 마음이 습관이 되면 상대방의 감정이나 행동을 이해하거나 공감하기 어럽고 대처능력도 떨어집니다 ♡ 직면하기는 자기 객관화를 위한 의미있는 시작이고 인정하기는 변화를 위한 첫걸음이다/ 공감됩니다 김도연 작가님 ♡♡♡ 참으로 고맙습니다 다락방 J 님 ♡♡♡ 감사히 잘 듣고 갑니다 수고 하셨습니다 ^-^♡
@user-bu1ix1kl1u
2 жыл бұрын
🙏🙏🙂👍
"마음의 괴로움이 클수록 실체가 없는 대상을 쫓아가기보다는 지금 해야 할 일을 찾아 전념합니다 우리의 괴로움 중 상당수는 공연히 일으키는 미망인 경우가 많습니다." 지금 저한테 꼭 필요한 말씀을 읽어주셔서 다시 한번 인지시켜 주심에 감사드립니다 ^^*
@user-bu1ix1kl1u
2 жыл бұрын
👍🙂🙏🙏
📚📚📚📚📚👍👍👍👍👍👍👍👏👏👏👏👏👏👏👏👏
@user-bu1ix1kl1u
2 жыл бұрын
🙏🙏
👍🏽👍🏽👍🏽👍🏽👍🏽💕💕💕💕💕
j쌤 손바닥이 두개인데 저는 마음도 얼굴도 가리지 못해요 손바닥을 움퀴어 쥐고 불끈 달릴가해요 비로소 편이될 마음들이 어떠한 마름을 안고 행복할지 곰곰해집니다
@user-bu1ix1kl1u
2 жыл бұрын
가린 손을 활짝 펴고.. 🙂👍
너무 감사합니다. 우리 부부는 70세 입니다. 아내는 욿고 모든임에 판단이 확실 합니다. 하지만 대화는 불가 삽니다. 그판단이 신앙심 으로 단단한 껍데기 로 쌓여 도저히 ㅡ. 지금 이나이에 별거 하니다. 혼자 있으니 더 편안 합니다,
@user-bu1ix1kl1u
Жыл бұрын
다름을 인정하면 많은 부분이 좋아질텐데 그게 참 어려운 것 같아요..😔
감사합니다~^^
@user-bu1ix1kl1u
2 жыл бұрын
🙏🙏🙂
감사합니다
@user-bu1ix1kl1u
2 жыл бұрын
👋🙂🙏