유익균의 먹이인 식이섬유 먹자! 빵보단 떡 콜라보다 쥬스 핫도그보다 콜팝 라면보다 자장면 씨리얼보다 요플레 늦은 밤 좋은 정보로 굿밤할 수 있겠습니다~~^^

헐.. 완전 충격이네요 ㅠ 두가지 음식 중에 나은거 추천해주니까 참고가 많이 되네요

도움이되는 영상 잘구독했습니다~~제가 좋아하는 핫도그와 라면이 ㅠㅠ..이제부터는 자제해야겠네요..아침에는 과일로 시작하겠습니다~~~

.... 왜 내가 좋아하는 것들만 비교해여? 왜여 ㅠㅠㅠㅠㅠ 먹을 때마다 생각날 거 같아 ㅠㅠㅠㅠ 내 라면!!!!!!!!!!!!!!!

소아비만 아들 키우고있는데요 엄마가 무식했네요ㅠㅠ 아침마다 시리얼 말아주고 츨근했던 날 돌아보면서 가슴을 쥐어뜯게 됩니다

와 도움이정말많이됐어요 감사합니다

@thezonehospital

2 жыл бұрын

도움이 되셨다니 다행입니다 🥰

과일쥬스보단 제로콜라 ㅋ 헤이씨리같이 단백질 함량 높은 시리얼두 있어용

4살 아기 핫도기 좋아하는데 허벅지가 점점 큰 핫도그로 변해가요. 안좋은 음식은 이제 스탑! 영상 땡큐^^

라면만은 .. 짜장면에 이길수있지않을까 … 생각했었어요…… ㅠ____ㅠ 흑 .. 비교설명감사합니당 ! (반성의시간…ㅠ)

@thezonehospital

3 жыл бұрын

저도 라면만은 이기길 원했는데 속상합니다 .. 🤦🏻‍♀️ 편집 됐긴 했지만 짜장면도 사실 좋지는 않다고 굳~~~~이 굳~~이 고르자면 짜장면이라고 .. 하셨어요 😭

아니죠 다알못 에요? ㄷ ㅏ이어트 체지방 만 빼면 되지죠?

오리훈제고기 굽지 않고 쪄서 야채랑 버섯이랑 같이 먹는건 어떤가요!!

@thezonehospital

3 жыл бұрын

좋은 거 같아요 😉 야채까지 골고루 드셔준다면 정말 금상첨화입니다!

아들이 살찌는 이유가 있었네요ㅠㅠ

저는 초등학교 6학년인데요.. 엄마가 너때는 키커야 한다고 많이먹으라고 하십니다.. 물론 저가 키가 작은 편이지만 먹는게 싫은데 어떻게 해야 할까요?

@thezonehospital

3 жыл бұрын

성장기에도 키와 체중의 균형이 중요합니다. ☺ 키에 비해 체중이 많이 나간다면, 무작정 많이 먹기보다는 식단을 조절해야 합니다. 체중이 모자라다면 더 먹도록 노력을 해야해요. 왜냐하면 뼈성장🦴을 위한 재료들은 먹는것에서 얻어지잖아요? 탄수화물과 인스턴트는 줄이고, 유제품, 고기, 야채 등 성장에 도움되는 음식들은 싫더라도 더 먹도록 노력하셔야 해요~ 공부에 노력이 필요하듯이 키성장도 노력이 필요하답니다. 😊😊

@user-lf2fj9pd3i

2 жыл бұрын

무조건 많이 먹기만 하면 과잉되서 살쪄요.

10살 딸이 학교에서 신체검사를 했는데 과체중이 나와서.. 지금부터 운동하고 식단조절 하면 되나요..? 늦진 않았겠죠?ㅠㅠ 제가 괜찮다고 했는데 의사 선생님께 물어보고 싶다고해서.. 이미 성조숙증 걸려서 주사도 맞아서 걱정 되기도 하고요...

@thezonehospital

2 жыл бұрын

당연하죠~ 아직 늦지 않았습니다. 지금부터 운동이랑 식단조절하면 충분히 날씬하고 건강하게 클수 있습니다. ☺ 성조숙증에는 식단관리가 더더욱 중요하니, 차근차근 노력하세요 화이팅입니다~!!!

@user-lf2fj9pd3i

2 жыл бұрын

10살이면 늦지 않았어요'

핫...핫도그가 칼로리 폭탄이였다니..

@thezonehospital

3 жыл бұрын

저도 핫도그 참 좋아하는데요 ... 😭 먹으려고 할 때마다 생각나더라구요

@user-br1mx5dm7w

Жыл бұрын

냉동 핫도그 영양성분보면 한개에 160칼로리에 단백질9그람 이런식이라 밥대신 한개정도는 먹어도 좋다고생각해요 밥먹고 간식으로 먹으면 큰일 나구요 영양성분 칼로리 알수없는 음식은 안먹는게 좋다고 생각합니다