Надыши плоский живот за 15 минут в день
Спорт
✅ИНТЕНСИВ ПЛОСКИЙ ЖИВОТ - kutuzovaolga.ru/ploskiizhivot
✅Каждодневные мини комплексы публикую здесь - t.me/stretch_Kutuzova
✅ Также Вам может быть интересно:
Дыхательные Практики для Идеального Живота - • Дыхательные Практики д...
Челлендж здоровое тело Тренировка на пресс - • Челлендж здоровое тело...
📢Полезные материалы со мной на других площадках:
◾ Мои авторские программы - kutuzovaolga.ru/
◾ Мой Telegram КАНАЛ - t.me/stretch_Kutuzova
◾ Мой Instagram - / kutuzova_olga_
◾ Я вконтакте - stretchingkutuzova
◾ Мой Ютуб Канал - • Растяжка на всё тело д...
Я #КутузоваОльга МС по художественной и эстетической гимнастике. Победитель и призер международных турниров. Бронзовый призер чемпионата Европы среди ВУЗов. Выпускница НГУ им. П.Ф. Лесгафта по специальности тренер по гимнастике. Данный канал является #экспертным блогом о силовом #стретчинге. Здесь собраны самые полезные и эффективные материалы для тех, кто хочет сесть на #шпагат, развить свою #гибкость, исправить #осанку, избавиться от #боливспине обрести #здоровье, #функциональноетело. Каждый понедельник на канале #РастяжкасКутузовой выходит новая #зарядка каждую среду новая #тренировка Я всегда готова помочь, если у вас возникли какие то трудности или вопросы по моим видео, вы всегда можете оставить комментарий или написать мне лично в инстаграм / kutuzova_olga_ я с удовольствием вам отвечу!)
Пікірлер: 22
✅ИНТЕНСИВ ПЛОСКИЙ ЖИВОТ - kutuzovaolga.ru/ploskiizhivot ✅Каждодневные мини комплексы публикую здесь - t.me/stretch_Kutuzova ✅ Также Вам может быть интересно: Дыхательные Практики для Идеального Живота - kzread.info/dash/bejne/mJ-h2M-tdrWvfLA.html Челлендж здоровое тело Тренировка на пресс - kzread.info/dash/bejne/pq2epqaMhNTSeKQ.html
Оленька я давняя ваша поклонница! Очередной потрясающий комплекс!❤❤❤
о-бо-жа-ю! обожаю и люблю вертикальные комплексы! на мой взгляд и опыт самые результативные, самые нужны упражнения! это естественно и физиологично тренировать кор в вертикальном положении! ведь мы же не лежа живем) Благодарю вас Ольга, за чудесный комплекс! буду ждать продолжения!!
Спасибо за чудесный комплекс! Прям то, что надо! Буду их регулярно делать.
Вы такая милая Оля❤
Спасибо за комплекс! С осени с Вами на ПЖ❤❤❤
БлагоДарю!
Спасибо большое🎉
Спасибо 😊 актуалочка для меня 😊
Спасибо за тренировку!
Спасибо Вам большое! Очень актуальная тема!🤗👍👍
Спасибо большое! Комплекс супер и мега эффективный❤😊
Спасибо, Оля) Не дождалась утра, сделала весь комплекс перед сном. Приятные упражнения, почувствовала, как работают мышцы живота и даже хандра с тревогой отступила!
Очень классный комплекс, но я скорее всего начну каждое по 4 раза. 👍💖
Очень понравился, в животе приятные ощущения плдтянутости❤
❤в балансе получилось как танец😊 спасибо, Ольга, очень действенно, комфортно и удобно! Хороший комплекс упражнений, который отлично сочетается с йогой или любой Вашей зарядкой❤
@StretchingKutuzova
5 ай бұрын
👍💪 Во благо 🙏
Сделала эту тренировку на 6й неделе после кесарева, ощущения отличные, это то что нужно. Большое спасибо, Оля ❤
@StretchingKutuzova
3 ай бұрын
Во благо 🙏
Знакомое дыхание, Марина Корпан вела программу по дыханию на канали ЖИВИ. Оля благодарю. Но меня от этих упражнений поднимается всегда тошнота и головокружения. 💐❤😊
@user-lj5xj8pm2p
5 ай бұрын
Выдох должен быть длиннее чем вдох, тогда все будет хорошо
Здравствуйте, Ольга! С чем может быть связано что при выполнении упражнения 2 (дышать в ребро) разболелось это самое ребро слева до низа и отдало вверх в ключицу и шею? Прилегла на коврик, выпрямилась, полежала, прошло, слегка шея ещё ноет слева