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제가 한번 이상 배웠던 기본 동작들이긴 한데 그중 몇가지만 자주 쓰다 보니까 다른 나머지 좋은 동작들을 한동안 잊고 있었던 것 같습니다. 이번 영상을 통해 다시 한번 복습 할 수 기회가 되어서 너무 좋았습니다. 정말 감사합니다!

@정도한격투기

2 жыл бұрын

시청해주셔서 감사합니다ㅎ

도장에서 다 하는 건데 용도를 몰랐었던 저에게 역시나 도한쌤께서 와주셨군요!!! 정말 고맙습니다ㅠㅜ 항상 건강하시고 코로나 조심하시고 언제나 행복한 하루하루가 되셨으면 좋겠습니다^^

@정도한격투기

2 жыл бұрын

좋은 말씀 정말 감사드립니다^^

이제 막 시작한 초보입니다 영상 너무 잘 봤습니다! 알기 쉽고 왜 그러한 동작을 하는지도 알려주셔서 이해가 쏙쏙 됩니다! 감사합니다!

@정도한격투기

9 ай бұрын

감사합니다ㅎ

수능 끝나고 주짓수 배워보려 하는데 실생활에서도 유용한 기술들이네요

우와 감사합니다!! 요새 주짓수 배워보고 싶어서 알아보고 있던 차에,일단 이 기본기 부터 혼자서 집에서 연습부터 해봐야곘어요 !! 유익한 영상 감사합니다!!

@정도한격투기

5 ай бұрын

감사합니다^^

설명 너무 좋습니다!

@정도한격투기

9 ай бұрын

감사합니다ㅎ

보고 연습하려고 만든 타임라인입니다! 00:13 새우빼기 Hip Escape 01:34 새우빼기 - 터틀 Hip Escape to Turtle 02:36 숄더 브릿지 shoulder bridge 04:17 롤링 rolling 04:46 웨일 롤링 wail rolling 05:46 테크니컬 스탠드업 Technical Stand Up

@정도한격투기

Жыл бұрын

감사합니다😁

이런 초보용 컨텐츠가 많으면 주짓수입문자 증가에도 큰 도움이 될거같습니다😊

@정도한격투기

2 жыл бұрын

감사합니다ㅎ

와 신기하고 유익하네요 ㅎㅎㅎ

@정도한격투기

2 жыл бұрын

감사합니다ㅎ

작전초 나온 도한이 맞니?ㅎㅎ 경섭인데 기억할지 모르겠다. 멋지다~ 경기 꼭 이기길

@정도한격투기

2 жыл бұрын

경섭이 잘지내?ㅋㅋ

깡스타일리스트 폼 미쵸따

하루 50번씩 연습 하고 있습니다

안녕하세요 주짓수 하루에 한시간 주 4회 5년한사람하고 주짓수 선수 3년된사람하고 실력차이 많이나나요? 하루에 한시간씩 주 4회정도 해도 주짓수 실력늘리는데 무리 없을까요?

롤링은 어쩔때 쓰는건가요? 빠져나올때 쓰는건가요?

도한관장님~ 무채색필름 경기 건승을 빕니다~!!

@정도한격투기

2 жыл бұрын

형님 감사합니다ㅎ

저 중간에 롤링이라는 동작은 타고난 자만 가능한 것 같습니다. 엉덩이가 무거워서 아쉽게도 불가능하네요. 주짓수 자체가 유연성 좋은 사람을 위한 무도네요.

素晴らしい

예쁜누나 빡세게 굴리는게 엄청 멋지네요~~

@정도한격투기

2 жыл бұрын

감사합니다ㅎ

오늘 등록하고 왔는데 군대 다시 간 기분이어따;;;

@user-kx8rb6ss5c

Жыл бұрын

혹시 나이가 어케 되시나요?

@user-xy8mm8km8j

Жыл бұрын

저두요...전역 10년차인데 낮은보폭 시키던데ㅋㅋㅋ

@user-mn5zn4tx3l

Жыл бұрын

진짜로.....

3:40롤링동작

4년전에 봤으면 좋았을것을....그래도 기초는 중요한거니까요

@정도한격투기

2 жыл бұрын

감사합니다ㅎ

주짓수 기초동작중에 누워서옆으로왓다갓다하던대다리안대고 그건이름이뭔가요?초보자들이해보니 잘안대던대

몸이 유연해야 안다치는구나..

저중에 가장 쓸모있고 잘 빠져나올수 있는 동작은 뭔가요?

근데 숄더브릿지 하면 복근이나 치골근 길러지나요?

저는 종합격투기 체육관 등록했었는데 종합격투기 체육관에서 주짓수 하기 전에 영상에 나온 주짓수 동작들 항상 했었는데 동작도 하기 싫고 재미도 없고 해서 종합격투기 체육관 한달 정도 다니다 그만뒀네요 중학교 시절에 했던 복싱 체육관 다시 등록할까 생각 중이에요

@정도한격투기

2 жыл бұрын

본인에게 맞는 운동을 하는 게 좋죠ㅎㅎ

@nvido7031

Жыл бұрын

중간에 딱 한 시점이 오는데 그때부턴 ㅈ나게 재밌음 근데 2~3달은 해야 그 시점이 옴

감사합니다 집에서도 수련가능하네요

@정도한격투기

2 жыл бұрын

화이팅😁

이번에 처음 주짓수 시작하려는데 몸이 유연하지 않아도 할 수 있는 동작들인가요? 목 꺾인 상태에서 옆으로 뒹글고 앞뒤로 뒹글고 하는게 너무 무서워 보이네요 ㅜㅜ

@정도한격투기

2 жыл бұрын

주짓수를 하면서 동작들이 유연햊고 이 동작들은 주짓수를 하면서 안 다치기 위해 연습하는 준비 운동 동작들입니다

@user-ej1fo3sv6x

7 ай бұрын

저도 몸이 완전 뻣!!!!!뻣!!!!!!한 사람인데 목 꺾으면서 구르는 거 매우 잘되고 하나도 무섭지 않아요! 방향이랑 자세만 잘 잡아도 금방 술렁술렁 굴러가요! 그리고 주짓수 가시면 준비운동 먼저 하고 수업 진행하시기 때문에 그렇게 크게 걱정하실 필요 없어요!

얼마 전에 주짓수 도장을 처음 갔는데 기본기를 알려준다기보단 그냥 다같이 기술을 배우는데 계속 다녀도 될까요?

@정도한격투기

Жыл бұрын

상급자와 파트너를 잡아주지 않나요? 초보자 전용 클래스가 없다면 다른 체육관도 비슷할 겁니다ㅜ

매일 할것을 맹세합니다!! 올수 있게 좋아요를 눌러주세요❤️🔥❤️ 8/13⭕️

@정도한격투기

Жыл бұрын

감사합니다ㅎ

@user-tm8cr3wg5s

Жыл бұрын

하루만에 무너지셨네요 ㅋ

관장님, 롤링이 너무 안됩니다 ㅠㅠ 어떻게 해야 할까요

주짓수 시작하려고 검색 많이 했는데 몇년전 사지마비 되신분 기사보고 자꾸 걱정되네요..

와 일단 살을 뺴야겠다.. 헤헤;;

저 다다음주부터 가는데 조언좀 해주실분:)

도환아 형이야

@user-zo3cg6if1r

Жыл бұрын

철우형

코성형햇는데 괜찮을까요

저 롤링을 못해서 주짓수 배우기가 겁나요 핵 몸치라..

@정도한격투기

Жыл бұрын

롤링 못해도 됩니다ㅎ

음 타격엔 속수무책일거같은데요

저 누나 블루에 만땅 충전 된 것 좀 봐...

@정도한격투기

2 жыл бұрын

곧 있으면😁 🟪🟪🟪🟪⬛⬛

마스크누나가 더 고수아님