Тот самый ХАКЕР - kzread.info/dash/bejne/hpyduLCYfqS9epM.htmlsi=k2b4MntXx6yJwOqr

Арчо Моррис - единственный человек, который фотошопит себя, чтобы казаться меньше и слабее

@ArchoMorris

3 ай бұрын

😂 жиза

@sonylover3812

3 ай бұрын

@@ArchoMorrisА что если Арчо всех дурит ? На самом деле он сидит на жестких дефицитах, потому и сухой с такими мышцами. На самом деле он огромная кочка

@beavisandbutthead4836

3 ай бұрын

@@ArchoMorris Арчо Морис последователь Войтенко. Тот за 5 лет все никак не набирал массу, хотя мод Медведя подключал. Но, остался дрищ дрищом, так и Арчо. Учит всех как набирать массу, но к нему самому масса так и не прилепляется..... Уникум!!!

@dogdax476

3 ай бұрын

@@beavisandbutthead4836ну и что это у него получилось у других получится это как у меня нет рук но я могу научить подтягиваться

@user-mb4rx1ug5g

10 күн бұрын

Мод медведя​@@beavisandbutthead4836

Шредер тихо кушает сырники в углу, пока Мачо Арчо по его системе набирает МАССУ🤝

@ArchoMorris

3 ай бұрын

😂😁

Следующий видос, (набор массы на одной воде). Но в профицит воды.

@ArchoMorris

3 ай бұрын

Ну не, эт нереал

@nikolarom281

3 ай бұрын

@@ArchoMorris 😁

@alroymarlon5883

3 ай бұрын

Ты сможешь!!!​@@ArchoMorris

@user-mh4ey9lv3k

3 ай бұрын

набор массы на солнечных лучах

@user-dp4qu4yg6o

3 ай бұрын

не он конечно пожрать мастер, если бы не пенсия матери х...й бы он так питался.

А вы знали что Арчиголодомориса на зарубе на трицепс переиграла девушка

@user-jm4mi5xx5n

3 ай бұрын

Братан, я щас умру со смеха. Арчиголодомориса 😂😂😂😂😂😂

Тоесть на профиците ненабирал, но решил набрать на дефиците?! Гений! 😆

Ха,взял пример со Шредера!по тихому химичит,вот и набрал!🤝👍🤣

@jackcarver1401

3 ай бұрын

Шредер тихо кушает сырники в углу, пока Мачо Арчо по его системе набирает МАССУ!

Сначала говорит что на 3к калорий не может набрать,а щяс в дефиците набирает

@HeupoceTb

3 ай бұрын

Да че он там набрал. 63 кг 😂

@michaelspasitel6029

3 ай бұрын

Я 4 месяца назад начал тренить набрал 7кг, правда говоря, я раньше тренил, пришлось забить на тренировки на 3 года. Как он не может с 63кг набрать до 70 кг хотя бы, судя по видео, он ест качественную пищу

Смаев: бицепс - 60 см Моррис: бедро - 57 см Без негатива) Просто цифры, какие разные бывают генетики и спортсмены

@_yaneek

3 ай бұрын

Это генетика тела. А мозг эволюционирует своим путем. Так что все эти размеры мышц ерунда. Главное не это, а умение управлять своим телом

@user-ng6mf3vy1u

3 ай бұрын

@@_yaneekбратанчик галава нужна чтобы ей столбы ронять и двери вышебать сила главное у кого бипка болше тот и прав!!!!!?

@_yaneek

3 ай бұрын

@@user-ng6mf3vy1u Так мыслят недалекие люди. Влияние и сила не в физической силе у людей. У животных диких - да. Но не у людей. Кумекайте.

@_yaneek

3 ай бұрын

@@user-ng6mf3vy1u Нет. У людей иначе. Это у зверей диких сила решает почти все.

@Selestrya

3 ай бұрын

У Смаева бицепс - 65, но тут надо должное отдать что Андрей "химичит"

Какую фармакологию вы используете для роста мышц на дефиците, может поделитесь информацией?🙂

5:55 Напомнил о своих легендарных костях

по факту для такого имт, это форма близка к пику. Ну вот никто не выглядит настолько плотно (за исключением спины, но увы крепления такие) и объемно, с таким весом и ростом

Арчо, а почему ты не используешь спортивное питание?

Пресс у тебя пушка👍 Холестерин 15 это не многовато? У меня 6 с копейками, так я уже паникую, врачи говорят что риск для сосудов! И вроде при высоком холестрине желтки и сыр нельзя. Неплохо бы про холестерин отдельное видео😊

Артур, проверьте повнимальней желчный пузырь и сосуды шеи. Неправльная работв желчного пузыря приводит к повышению холестерина. Особеннно обратите внимание на лпнп. Может быть генетический сбой и с этим нужно что то делать. Папа и мама какие у них показатели ? Когда в трубах загрезненная вода, они постепенно загрязняются. Риски очень высокие, вы ещё очень молоды. Обратие на это внимание сейчас. Раньше я думал от лишнего веса хоестерин высокий , а нет, дело вовсе не в этом, а в другом.

@freemanfreedom2215

3 ай бұрын

Да он на кето сидел и жрал 3 грамма Жиров на кг веса тела

@user-fp9up8xp8w

3 ай бұрын

​@@freemanfreedom2215ну не знаю сильно себя ограничил в углеводах и полностью отказался от хлеба. Холестерин 7.5 ЛПВП 1.65 Триглицериды 0.8 Мне 55 лет. ИМТ 23 Спортом не занимаюсь физкультура, отжимание, приседание, пресс и быстрая ходьба. У Артура, слишком высокий холестерин и с этим нужно что то делать.

@user-fp9up8xp8w

3 ай бұрын

​@@freemanfreedom2215ну не знаю про кето, сидел на низкоуглеводной диете Холестерин 7.5 ЛПВП 1.65 Триглицериды 0.83 ИМТ 23 возраст 55 лет. Спортом не занимаюсь, физкультура отжимания, приседания, пресс и ходьба.

@Cat-76

3 ай бұрын

У меня тоже проблемы с холестерином, на 2 вроде выше нормы.. все лицо обсыпало и под глазами куча жировиков.. вчера их лазером удалил, теперь восстанавливаюсь... И жиры уменьшил раза в 2-3 И да , все это в 21год

Запиши видос, где ты гуглишь про микроволновку и ее влияние на еду

Я смотрю его потому что мне интересно, он когда нибудь накачается?.

@user-dp4qu4yg6o

3 ай бұрын

это равносильно ладу 90-ых разогнать до 180

арчо,сделай видео по всем замерам антропометрии

Боброе утро!

Наконецто норм контент продолжай 😊

Побольше таких влогов

Скажите мне, нравятся вам влоги или нет?)

@Zzerd_xD

3 ай бұрын

Да, очень нравятся, наконец-то станешь нормальным качком, а не грифом от штанги.

@FeRRuMD

3 ай бұрын

норм

@Austin-ben

3 ай бұрын

вот бы ты еще бухал на них цены бы тебе не было

@gamestories1275

3 ай бұрын

Влоги топ

@royalstalker114

3 ай бұрын

Да

Арчо, холестерин влияет на потенцию?

Привет бро на 220 С в доховку ставишь любое блюдо за 10 мин идеальной температуры будет 👍

Это кабзда, япона мать.. писец просто

Делает ли Арчо упражнение длиной в 1 час? Я да, раз в мес.

Такая футболка, в которой тренит, где продаётся. Ну или кофта, как она там.

Может, при таких объёмах еды лучше кушать легкоусвояемую пищу? Ну, типа того же протеина в порошке. А то так явно огромная нагрузка будет на пищеварительную систему.

Не стоит температурить Арчо Чан

арчо,жду видос с тестом мефадиеты

полон сил, здоров, а завтра тромб..

Новое слово выучил - холестерин

Честно сказать, Арчо этого будет мало. А вот я бы пиздец сухой бы был с такого питания мне много не нужно есть чтобы набирать я два раза в день ем большими порциями и вес стоит на месте но я каллории не считаю и не слежу особо за питанием, мясо тоже ем интуитивно мне кажется там больше 150гр выходит где то 190 а если бы я так питался как Арчо Морисс то я бы скорее за месяца два высох, Арчо красавчик подаешь пример 💪

@ArchoMorris

3 ай бұрын

✊

Если ты ешь угли, тем более такие как рис, обязательно нужно есть клетчатку, т.к. эти угли будут забивать кишечник. На карни не нужно есть клетчатку, т.к. там много жиров, которые нормально формируют стул. Лично я схватил дичайший запор спустя пару дней питания такими рафинированными углями без клетчатки. При том что на высоко жировой-белковой диете (около-карнивор) без овощей, все было норм

@ArchoMorris

3 ай бұрын

Посмотрим, бро)

@The_cartel14_rus

3 ай бұрын

Здравствуй, Арчо. А почему ты выбрал не бурый рис ? Он намного полезнее или этот рис тебе нельзя по здоровью. Правда такой рис очень долго готовить но оно того стоит. ​@@ArchoMorris

@Artur-wm6cd

3 ай бұрын

Зачем рафинированные то есть

@HeupoceTb

3 ай бұрын

Просто ты офишеешь 250 грамм бурого риса хавать в виде крупы. Если чередовать с другими крупами, то окей ​@@The_cartel14_rus

@Lalo125

3 ай бұрын

Клетчатку всегда надо есть , что за высер про углеводы , я тебе больше скажу , без клетчатки белок плохо усваивается

2:00 Такая же фигня, но даже быстрее начинаю писать!( Я Эктоморф на 50% верх, мезоморф 40% низ, эндоморф 10% волына)

Я спереди рюкзак вешаю, мне кажется так удобней, он не бьет по спине, когда опускаешься вниз)

@ArchoMorris

3 ай бұрын

Это правда

@Michael-bb9li

3 ай бұрын

Нагрузка по другому распределяется. Лучше 2 сразу

@kmkm3442

3 ай бұрын

@@Michael-bb9li согласен, да, если особенно широким хватом браться, то чуть не то. Но если обратным , то в принципе нормально

Ты разве ещё жив? Помянем

Ура нормальная диета

Имба, больше влогов

Сдай, пожалуйста, ТТГ, Т4 свободный, Т3 свободный, таки есть подозрение, что щитовидка у тебя рухнула при таком соотношении роста и веса и калораже, постоянных экспериментов с едой и т.д.

Химарь продолжай

@feanor3837

3 ай бұрын

Если он химарь , то я балерина

@skip105

3 ай бұрын

@@feanor3837 сделаешь похожую форму ?или она у тебя уже есть ? Покажи

Арчо , подстригись под 3 или 6 ( тебе так шло) , и отпусти бороду чуть больше щетины . Сменишь немного стиль ,тебе точно пойдет!👌

Почему рюкзак используешь для подтягиваний, а не пояс?

@stan.400

3 ай бұрын

11:17

Когда уже 100-ку пожмешь?

@hohohohohaq

3 ай бұрын

Когда рак на горе свиснет😁

Ооо! Я могу продавать курсы КАК ПОТОЛСТЕТЬ НА ДЕФИЦИТЕ. вот в чем, а в этом я турбо профи😂

Следующие видео : Арчо Моррис и какой то там Лукьянов набирает мышцы на жирах - кушайте ребять побольше жиров , а на угли пофиг

18:06 вообще то обычная варка и жарка также переводят микро и макро элементы в не органику. При температуре выше 70° минералы меняют свою структуру. Это так, просто для информации. Лучше притушивать не долго.

@ArchoMorris

3 ай бұрын

Тоже верно, но, думаю в меньшей степени калечит продукт

ждём больше видео с твоей жизнью, нравится наблюдать, что ты ешь и тренируешься

@ArchoMorris

3 ай бұрын

Добро

Сними летсплеи по маинкравту пж

Артур, давай качаюсь только на чипсах и шоколадках

@ArchoMorris

3 ай бұрын

Я жить хочу брат

@HeupoceTb

3 ай бұрын

Лучше на тортиках 😂

Я сидел на 1400 калориях в день примерно 2 месяца. Я не сбросил ни одного кг, и набрал 300 грамм мышц за 2 месяца. 2 тренировки в неделю, рост 182, вес 75. Но как только перешёл на 2500 калорий, то сразу за месяц набрал 1кг мышц по inbody тесту. Так что калорий + 2гр белка = набор мышц быстрее

А почему кстати не пьешь ну хотя бы креатин? Не говоря уже у бца там или AAKG, помогают же в наборе мышц )

@adolfmillerru

3 ай бұрын

Может наоборот стоит формулировать, бца и аакг и не говоря уже про креатин

@toplest8203

3 ай бұрын

@@adolfmillerru Креатин основа и работает на всех, остальное по желанию, кто-то хейтит бца, кто-то видит с ним прогресс так же и с AAKG

@Cat-76

3 ай бұрын

Бца развод для лохоа.. лучше креатин купить и аминокислоты.. да или протеин тот же вместо аминокислот​@@toplest8203

@user-ne9sy8yz6j

3 ай бұрын

Бца для роста мышц 🤣

@user-ne9sy8yz6j

3 ай бұрын

Это когда пошёл в качалку а тебе химик втюхал спортпит и программу тренировок:

Класно видно что спрогресировал, в плане стиля сёмки

может хоть тут кто-нибудь ответит, как делать гиперэкстензию чтобы яйца не прижимать,?? а то больно. ты же всем весом тела давишь на яйца

@Selestrya

3 ай бұрын

Подкладывай поролон или полотенце

@LOKOJOPA

3 ай бұрын

@@Selestrya спасибо, попробую

Арчо, подскажи пожалуйста, калорийность продукта определяется в готовом или в не готовом виде ? Например написано 100 грамм 150 ккал в какойто каше , это в 100 сырых грамм или в 100 приготовленных ? Потомучто если сварить 100 грам каши получится в несколько раз больше обьем

@ArchoMorris

3 ай бұрын

В сыром виде

@melmem_off

3 ай бұрын

Мясо тоже в сыром, ибо белки никуда не денется

У меня на кето тоже холестерин подскочил. Ну и в общем начались проблемы со здоровьем. На своём опыте, скажу что кето опасно. Стала есть нормально, и холестерин пришёл в норму) а вот кишечник я пол года лечила(

@ArchoMorris

3 ай бұрын

😳

@user-qu8te6ws3t

3 ай бұрын

@@ArchoMorris вы бы видели лицо гастроэнтеролога, когда я про кето сказала)) короче он не одобрил

@HeupoceTb

3 ай бұрын

Да гастроэнтеролог умрёт от инфаркта, если скажешь ему, что 300 грамм жиров ешь. А если скажешь, что пачку масла съедаешь, тебя сразу в дурку увезут.

Жёсткий мужик!

В 1990 году появились данные о том, что, оказывается, исследования русских учёных были недостоверны, и на самом деле пища, приготовленная в СВЧ-печи, сохраняет больше витаминов и минералов, нежели пища, приготовленная обычным образом. Так, во время новых лабораторных исследований овощи сохранили в себе около 85% витамина С при приготовлении в микроволновой печи, тогда как в вареных овощах его осталось не более 30%.

Лучший, хоть и со своим приколом)

@ArchoMorris

3 ай бұрын

Шо за прикол?😁

@rudator2315

3 ай бұрын

@@ArchoMorris хз как обьяснить) а так ты 1н из лучших атлетов, удачи в спорте

@rudator2315

3 ай бұрын

Многие твою форму критикуют, но я к ней и стремлюсь тк это по сути чистые мышцы без жира воды и тд

@lilxomasan6631

3 ай бұрын

​@@ArchoMorris след выпуск зделай на супах

Если б я так ел ,уже б под 90 был ,а так ем 3 раза в день и пару белковых коктейлей ,в итоге жим лежа 130 кг на пару раз при весе 82 ,приседания 110 кг на 9 раз и я такой же эктоморф

Блин арчо реально уником не понимаю как его после трени не пампит я хоть 2 суток есть не буду отожмусь 30 раз уже памп пошел ведь мышцы как минимум кровью наливаються а арчи всегда одинаковый когбудто у него крови нет а песок по венам

посмотри на запястья тома стэнфорда

почему бы не сьесть за 1 прием пищи и рис, и мясо, и рыбу можно добавить. ты же не наедаешься. Да и тем более интервалы между приемами пищи увеличатся

О, я 2 Арчо от груди пожму😆

Арчо когда вылечишь свои проблеммы с жкт,предлагаю тебе зделать экстримальный набор массы до 80кг

@ArchoMorris

3 ай бұрын

Чтобы снова убить жкт?

@Rewerg-fj8le

3 ай бұрын

Ну не обязательно жрать все как Мини пека,просто начни принимать спорт пит и увеличь свой привычный рацион,может до 80кг дойдеш

@sashashlyapik6229

3 ай бұрын

Это того не стоит, в его случае надо жёстко режимить очень продолжительное время, даже не один год. Мало кто в приницпе способен на такое, не только физически, но и психологически. И при том, если он и наберёт 80 довольно сухих кг, то без периодического поддержания этого вышеупомянутого режима, он их за год сольет обратно до 63.

Блять арчо вот почему ти не продаешь курси на лютий дефецит? Ти вот без шуток профи в етом

Добавь креатин ещё 💪

Это сколько ты уже так питаешся

Странно конечно что у тебя пампа нету,у меня на кето диете есть памп Может ты перед началом ролика уже запампленный был?) Да и замеры постоянно скачат у тебя) то больше,то меньше и наоборот

@ArchoMorris

3 ай бұрын

Да нет пампа никакого. Сейчас вот на углях сижу, памп появился) Ноги 59 стали на пампе

Ребят а он не может кушать нормально? В принципе вывести угли в 300-400 и +10 кг наберет быстро , 100 точно пожмет ато уж больно сухой он для жимов тяжёлых.

Какие углеводы? А как же карнивор

Рис и манка больше всех поднимают сахар в крови лучше гречка и овсянка !

Ты же на днях измерял давление на руках и ногах , типа все в норме, холестерин в уровне.

Привет, можешь сделать видео про клетчатку? Почему нафиг овощи и фрукты? Просто сам заметил, что если их есть минимум, то самочувствие лучше. Но как же с детства нам глаголили "чем больше овощей и фруктов" и диетологи все в один голос про питание микрофлоры говорят.

@ArchoMorris

3 ай бұрын

Кишечнику клетчатка не нужна для нормальной работы) Жиры нужны

У тебя 7-8 процентов жира,как ты собрался набирать мышцы,откуда энергия будет браться если жира почти нету ???

@santisramos5832

3 ай бұрын

У него 10-12 процентов

Форма идеальная, жира нет. Худой, красивый, среднего роста. Мышцы красивые - плечи, бицепсы, грудные. На тонких костях выглядит ещё лучше всё. 179 и 63-65 сухих мышц это нормально. Лучше меньше, но качественней и без перегрузок. Арчо красава

гениально

Жду видео "Арчо Морис сгнил от углеводов"

для азиатов рис это жизнь

@ArchoMorris

3 ай бұрын

Слышал такое

@_yaneek

3 ай бұрын

Не совсем так. Дикий рис да - не вреден. Но уже много лет китайцы выращивают рис модифицированный - он быстро растёт, но имеет огромный гликемический индекс. Аналогично в России и СССР - была пшеница дикая полезная, на замену ей пришла модифицированная вредная

@HeupoceTb

3 ай бұрын

​@@_yaneekвредное - это пиво и водка. А крупа в любом виде не вредная... Просто есть то, что полезно для здоровья, а есть просто окей

@_yaneek

3 ай бұрын

@@HeupoceTb Вы тему не знаете. Крупа многая вредна. Пшеница в первых рядах. Из-за глютена - белка-антигена. А в других псевдозлаках содержится лектин - белок-антиген. Полезные злаки и псевдозлаки, семена: гречка, лен, чечевица, пшено. Где мало или вовсе нет глютена и лектинов. И индекс гликемический не высокий.

@rasplata

3 ай бұрын

@@_yaneek в чечевице нет лектинов хахаха хихихи

арчо запиши алко видео где ты бухаешь посоветуй что пить как пить

@ArchoMorris

3 ай бұрын

Обязательно

@user-eg9ha1cbmo4

3 ай бұрын

Арчо не пьет алкоголь, потому что живёт с мамкой, а она не разрешает. 😂

Ребзя, давайте наберем 10к лайков под этим видео и тогда Арчо возвращает чат рулетку

Я досмотрел до конца, даже не заметил, как видос закончился. Выпуск получился интересный и познавательный👍

@ArchoMorris

3 ай бұрын

От души ✊

наконец-то нормальное бжу,сам набираю с рекомендациями Дани Лукьянцева

@ArchoMorris

3 ай бұрын

Растешь?)

@systanom250

3 ай бұрын

@@ArchoMorris+6кг довольно хорошей массы за 3.5 месяца

Ну это база, что никто так не выглядит при росте 179 и весе 63кг.

@TRIBORG2003

3 ай бұрын

Именно🦾⚡️🐲

@ArchoMorris

3 ай бұрын

Факт) Я спокойно со своей тощей массой могу с атлетами 75кг конкурировать

@lopushok4762

3 ай бұрын

@@ArchoMorrisсо мной не сможешь) Я 76 вешу

@ArchoMorris

3 ай бұрын

@@lopushok4762 скинь инсту, заценим

@Hdmi2967

3 ай бұрын

Это из за чего?

Я 120 за месяц после 100 выжал. Вешу 80. За 2,5 месяца 120. Иди, займись бегом.

Да ты растворишься просто 😂

@ArchoMorris

3 ай бұрын

Посмотрим)

Хм, а может воды не хватило? Для задержки углей же вода нужна.

@ArchoMorris

3 ай бұрын

Я дофига пил

@user-eg9ha1cbmo4

3 ай бұрын

Дак надо не воду пить, а пиво 🍺. 😊

Видимо эстонская нутрициология отличается от российской, американской и европейской. Я про клетчатку!

@ArchoMorris

3 ай бұрын

Клетчатка не нужна для испражнения)

@user-qc8ov4bm7f

3 ай бұрын

Каму как.

@user-ne9sy8yz6j

3 ай бұрын

Нутрициология это вообще не наука а что-то из разряда инфоцыганства

Брат, мне кажется у тебя неправильная техника подтягиваний на спину. Возьми лучше меньше вес и сделай на спину качественно, так спина будет 100% расти. Ты округляешь спину. Попробуй опусти лопатки и тяни локти в сторону задних карманов, даже без веса будет жёстко. А с весом лучше делай с 5-10 кг не более, так будет более чем достаточно я думаю

@ArchoMorris

3 ай бұрын

Конечно неправильная, ведь я 16 лет не занимаюсь стритлифтингом

@Cat-76

3 ай бұрын

​@@ArchoMorris16 лет тренируешься и весишь как подросток это норм? В 30 лет

Расскажи потом не было ли сильного запора от такого кол-ва риса :) --------------- +

@HeupoceTb

3 ай бұрын

Рис наоборот быстро улетает. Покушал, посрал.

Посмотри свой план тренировок, питание вроде норм, ну все равно, оправдывать себя гликагеном и т.п это странно

Шлифованный рис мало пользы ,клейстер😢

@ArchoMorris

3 ай бұрын

Зато клетчатки нет

Кручу контрастность в фотошопе,

А чего в зал не пойдешь? Дома качаться это пи*дец

Арчо, то, что ты меришь и называешь голенью, это щиколотка. Голень - это самая обьёмная часть.

Давай тренировку Ганнибала!

Как готовить на гриле? Я пока неособо привык

Химарь и ты и шредар

@HeupoceTb

3 ай бұрын

Химарь химаря видит из далека

Зачем нужна гиперэкстенция?

@ArchoMorris

3 ай бұрын

Чтобы грыж меньше было 😁

Рисовый кето😮😮