МОЕ МЕНЮ НА ДЕНЬ Завтрак Хлебцы 4 шт Лосось с/с 70 гр Творожный сыр 1 ст.л Яйцо Салат Обед Пицца Для основы беру овсяноблин 1яйцо 3ст.л овс.отрубей 50 мл воды Начинка Филе куриное 100 гр Сыр моцарелла 20 гр Помидор соус для основы1ч.л том.пасты+2ч.л.сметаны УЖИН 250 гр печеночного тортика kzread.info/dash/bejne/pYCH1JNtfLSzc7g.html +овощи

@user-hj7ud7yg8g

4 ай бұрын

Лена, ты сегодня путеводная звезда для блуждающего в темноте😂, это я про меню… Вчера на ужин поджарила корень сельдерея … и сегодня 😱+++😳

@user-ht5hl3vm6f

4 ай бұрын

😊

❤❤❤❤❤За тиждень мінус 750 грам 😊. Легко,ситно, комфортно. І мабуть лінивий хачапурі та ліниві голубці мають секрет Олени. Ти меню заряджаєш своєю енергією і вона на нас діє.😊❤❤❤ Дякую

Леночка доброе утро подскажите пожалуйста.а чем можно заменить печеночный тортик.просто печень только доели.спасибо❤❤❤

@TROSTINO4KA

4 ай бұрын

Рыба,мясо, яйца

Ната. Добрый день Оленочка! Итог недельного марафона минус 700 гр. Уже год каждый день смотрю ваши видео. Мне 63., количество диет бесчислено, с 1 марта 23 года похудела со 111 до 101 за три месяца. Но лето, дача и трешы к концу октября набрала 2 кг и новый год подоспел, итог к рождеству уже 106, Вроде и вода питание, сон выполнялись правильно, единственное прогулки сократились, было очень морозно, а гуляю с двумя собачатами. У меня две прекрасные малышки( спят в постели с кем нибудь из домашних ). Ничего не получалось. Но благодаря марафону все четко проанализировав поняла, что образуется застой жидкости, так как в рационе обязательны таблетки от давления и сердечные, надо идти к врачу для назначения мочегонных. Спасибо наша Богиня- вы наш добрый ангел. Может вы будете иногда устраивать такой стрим, они очень дисциплинирует. К моему большому сожалению я не могу попасть к вам на марафон😢😢😢. Люблю Вас, целую и целую.

Здравствуйте, Лена а воду пить доскольки?

БОГИНЯ ЩИРО ДЯКУЮ ЗА РЕЦЕПТИ . Я ТАКОЖ ЯБЛУКА ЗАПІКАЮ БО ВІД СВІЖОГО ЖОР .

Леночка кофточка Вам очень к лицу. Прокоментируйте пожалуйста обед. Венигрет, отварное мясо, яблоко. Мне кажеться не хватает кашки?! Или венигрет как углеводы считать??

Спасибо большое!❤

Щиро дякую .

Большое Спасибо!!! Умничка!!!

Доброго ранку ☕❤️ Ольга Харків - 100 за неділю -2300 😁 Дякую Вам!!! Було 133,3 Стало 131,0

меню суппер! Спасибо Лена

Дякую❤

Добрий день, за тиждень 1кг.Хотілося б більше, ну маєм те що маєм.Була 75, зараз 74

Доброго дня. Оооо ви сьогодні бодрячком Вітаю🎉За тиждень - 1,600 було 96,300 зараз 94,700😅😅😅

Лена, ты сегодня чуть веселее, я рада за тебя,,,, більше не хворіти.

Доброго дня за тиждень -1,800 і крокую далі в Лени на марафоні ❤❤❤.

Лена, ты сегодня путеводная звезда для блуждающего в темноте😂Вчера на ужин поджарила корень сельдерея и сегодня🫣😱+++

Лена, если не секрет, какой у тебя рост?

1:24 доброго дня у мене за неділю мінус 1.2 кг дякую вам

Привіт лєночко ти мій. Кумир я з тебе беру приклад окремо спасибі за овсянобблін ти богиня з великої букви

Дякую у мене вийшло коли я перейшла на ваше меню потеряла майже 1800 для мене це ВІКТОРІЯ

Лена спасибо тебе(можно на ты?) большое. Какая ты красивая на фото.

Маникюр сегодня классный