Как вам рацион Яны? Какого продукта не хватает в ее холодильнике?

@user-bt9ke5uf9t

4 жыл бұрын

Всё отлично у Яны,может имбиря с чаем попить на вечер,а так всё нормально, тоненькая, красивая женщина!!!!!!!!!!!

@jann8005

4 жыл бұрын

Рыбы

@biglucky8821

4 жыл бұрын

Ну зачем это музыкальное сопровождение долбящее по ушам???

@Barin_o_v_

4 жыл бұрын

SportChic RU 🥑 авокадо не хватает.

@user-ct3mr6pf1d

4 жыл бұрын

Орехов и семечек.

Та, какая она сейчас, она сделала себя сама! Ей нравится как она выглядит и это очень большой труд оставаться в форме, когда вокруг много соблазнов вкусной еды. Есть сила воли, молодец Яна!!!

Выпивать из мандаринов только сок, чтобы было полезнее? Шта?) В соке содержится весь вредный сахар, когда в мякоти все сложные углеводы. Ох уж это медицинское образование Яны))

@SportChicRU

4 жыл бұрын

Яна калории считает. Сок двух долек менее калориен, чем еще и мякоть

@MsUltramarine

4 жыл бұрын

@@SportChicRU мякоть это клетчатка, да и мозг без калорий работать не будет.

@user-ne3gz9sd3c

4 жыл бұрын

Это пипец - гликемический индекс сока намного выше ги мандарина с клетчаткой

@sergsfault

4 жыл бұрын

сахар не вредный это вы как раз мыслите штампами сахар это то единственное удовольствие которое нам не вредит и именно он нам нужен для стимуляции мозга а не кофе и чай...господи какое человек тупое создание...ну не зря у нас есть эти рецепторы которые так реагируют на сладкое значит оно нам полезно! тем более в фруктах...но нет мы внушили себе что нам полезен горький противный терпкий чай который нам говорит что это яд и что нам не нужно это употреблять...а сложные углеводы в шкурке это клетчатка которая нужны только для микрофлоры и пищеварения но энергии она вам не даст а вам нудна энергия ...энергия вам нужна так же сильно как и вода и кислород...она вам необходима! а углеводы самый правильный источник энергии для человека!

@svetlanpeacock564

4 жыл бұрын

David Petrosyan Сахар из фруктов и белый сахар , это совсем разное ! В соке фруктов и овощей содержатся все витамины

А мне лично очень нравится Яна. Сильная, красивая и деловая женьщина. Смотрела много с ней видео и думаю что было и очень горько в ее жизни. Поэтому люди не будьте такими злыми и смотрите за ваши семьи и не завидуйте никому. Яна а вам желаю счастье и любовь 😘👍

@user-gk8px2yn2y

3 жыл бұрын

Да что, вы мы так все завидуем...Я вот, например, совсем не представляю как жить с этим

Спасибо Яна. Это была моя просьба к вам и вы ее выполнили- рассказали о своем питании.

Яна, конечно, огонь! Столько шуток и позитива! Спасибо за видео!

"Японцы очень удивились , что я не прислушалась к их советам" 😆😂😂 они то да, сидят там сейчас , все дела побрасали, и удивляются.

@tagimirzoyeva80

4 жыл бұрын

lol!

@tim7682

4 жыл бұрын

🤣🤣🤣🤣

@OA_25

4 жыл бұрын

Irina Rudneva ахаха😂😂😂

@elenamihailova638

4 жыл бұрын

😂😂😂

@woman906

3 жыл бұрын

Я давно так не смеялась, спасибо за приятные эмоции

Она стала выглядеть намного лучше , чем раньше ! Даже помолодела

Яна, вы такая искренняя. Нашла сходство, на лицо делаю массаж каждый день и каждый вечер пью зелёный чай. Только в чай добавляю свежую мяту. Очень успокаивает

Что бы не говорили про Яну, но я ее уважаю, сильная женщина. Она делает невозможное, потому что возможное делают другие. 😍 😘 люблю.

Надо отдать должное Яне: фигура у неё замечательная! Плоский живот, стройные ноги, отсутствие жировых складок и целлюлита.

@sergsfault

4 жыл бұрын

может эта пижама ей не льстит но в ней она выглядит жирноватой и с животом

@user-qm9lg5is1h

4 жыл бұрын

А где вы Яну раздетой видели ?😨🤣🤣🤣

@Olga_Soloveva

4 жыл бұрын

Ольга Салтыкова ну где-где? Зайдите в ее инст, там каждая вторая фотка в купальнике. 😊

@---my8dk

3 жыл бұрын

Фигурка ничего..зато голова огромная с волосами.. диспропорция головы и тела,🙄😀😲

@user-bs6xs3vu5q

3 жыл бұрын

@@---my8dk умная,значит...

Очень интересно! Спасибо!

Землячка, с Казахстана, Кустанай 🙋‍♀️🙋‍♀️🙋‍♀️только уважение. Всё добилась сама.

Очень нравится Яна❤️ приятно было смотреть и слушать ❤️❤️👍🏼

Мне понравилось.что голубика должна быть у всех на столе

@MsLala878

3 жыл бұрын

Да, она полезна для глаз, но в количестве не менее 350 гр в день, также обладает противораковым действием.

@user-ye4wn4io2l

3 жыл бұрын

@@MsLala878 У вас с юмором как?

@user-bs6xs3vu5q

3 жыл бұрын

@@user-ye4wn4io2l не так это и дорого, если по целому барану не есть каждый день.

Обожаю Яночку! Такое все красивое на столе, в холодильнике, кухня блестит и пахнет - спасибо, услада для глаз!

@sonyalovrenchik4607

4 жыл бұрын

Думается , что это дело рук д-р женщины, и не одной

@user-wg3vz8xq6u

2 жыл бұрын

@@sonyalovrenchik4607 разумеется, но на помощников заработала хозяйка

@tatiana5463

Жыл бұрын

Да вы шоо?! 😆😆🤦

@juliamaz2910

9 ай бұрын

@@sonyalovrenchik4607ясно, что это не Яна драит😂

Господи как хорошо что я жру все и сколько хочу и не на каких диетах не сижу!!!!!!

Интересно)))) Яна молодец, простая, живая, располагающая)

Спасибо Яна, посмотрела с удовольствием:)

Молодец! Во всем себя ограничивать это большой труд. Еда в холодильнике у Вас на самом деле обычная, а не заморская😁 Как мы привыкли думать что у таких людей все дорогое и необычные.

Такое чувство что она в холодильник первый раз заглянула!)))😉

@SportChicRU

4 жыл бұрын

И что? Яна же призналась, что не готовит))

@user-tq7od9zo5e

4 жыл бұрын

@@SportChicRU вы всем рот затыкаете.....отключите тогда комменты.....у каждого свое мнение, пусть иногда и предвзятое......ну многие не люьят эту даму.....не любят)))

@user-wg3vz8xq6u

2 жыл бұрын

@@user-tq7od9zo5e а зачем тогда Вы себя мучаете и ее смотрите?

Я не ем мясо уже 15 лет,только курицу индейку и переделку,а это что не мясоо что ты несёшь у тебя уже мозги поплыли от диет

@SportChicRU

4 жыл бұрын

красное мясо и птица! И выражайтесь повежливее

@user-gd4ol7oy2r

4 жыл бұрын

Ну действительно глупо сказала и при чем не один раз. Я НЕ ЕМ МЯСО 15 ЛЕТ🙉🙊. А потом дурацкое уточнение, что кроме мяса птицы😀.

@SportChicRU

4 жыл бұрын

@@user-gd4ol7oy2r в диетологии различают красное мясо и мясо птицы

@user-gd4ol7oy2r

4 жыл бұрын

@@SportChicRU Здравствуйте. Что ни говорите, а граммотнее было сказать, что она кушает только мясо птицы. А не то что Я 15 ЛЕТ НЕ ЕМ МЯСА. Неправильный оборот слов режет слух.

@SportChicRU

4 жыл бұрын

@@user-gd4ol7oy2r перед камерой оговорилась, давайте простим))

Спасибо большое вам!!! Тоже пью чай!!!

Очень приятная,простая ,без гламура..

Аллергия на клубнику по типу оттека Квинки, муж узнал и начал уговаривать съесть клубнику😄

Рацион, на мой взгляд, сбалансированный, содержимое холодильника и трёх морозильных камер впечатляющее. Не хватает только запасов мороженого, чтобы постоянно радовать себя!

Просмотрела что у холодильнике у других звёзд, и Яна, тебе жирный плюс!

Откровенно, спасибо! Умница, красавица 👍🏻 ❤️🌹

ЯНОЧКА ВЫ ЗАМЕЧАТЕЛЬНАЯ ! СЧАСТЬЯ ВАМ ! ! !

Спасибо,Яна,очень интересно было узнать о рационе знаменитой семьи.И много полезной информации.

Мне понравилось ,хорошая передача и Яна хорошо всё рассказала по простому ,как есть 👍🏻👍🏻👍🏻🔥🔥🔥🔥🔥

Как я Вас обожаю! Молодец во всем! Педант, но - шикарна ❤️

ОЧЕНЬ ИНТЕРЕСНАЯ ЯНА!ВСЕ У НЕЕ ПОЛУЧАЕТСЯ!ТАК ДЕРЖАТЬ!

Мне все понравилось ! Спасибо за обзор !

Не ожидала такого набора продуктов в холодильнике! Интересно )))

@lenalucyberlin7738

4 жыл бұрын

Ага, сама невинность. Творожок, яйки и холодец. Я такая же как вы! ну ну

@genbyvtldtltd5476

2 жыл бұрын

и продукты не Луи Витон и Диор)

Я тоже не пью кофе, иногда только капучино а так всегда чай, натуральный гранатовый сок

Но по видео не скажешь, что рост 168см и вес 51кг.

@user-lw2jg5vf2q

4 жыл бұрын

Я ростом 1.68 , весила в молодости 47-45 кг, была кожа и кости. 50 кг это тоже мало , идеальный вес 58-56 кг по себе знаю.

@ultramarin4832

4 жыл бұрын

Тоже такая мысль. Кажется что и рост ниже и весит больше... ну немного больше. Наверное правда камера прибавляет. Т.к. у меня тоже рост 168 и вес плавает от 49 до 51. Очень мало( мечтаю поправится минимум на 8 кг.в идеале на 10. А все вокруг худеют и не одного рациона для тех кто хочет набрать(

@markiza783

4 жыл бұрын

диана алиева даа что то совсем не вертся в ее рост и вес

@svetlanpeacock564

4 жыл бұрын

Наталя Бастан У меня рост 160 вес 50 . Для моего роста нормально . Хотя раньше был вес 45 мне больше нравился

@user-dolina28

4 жыл бұрын

диана алиева 😂

Какая Яна честная и простая в этом видео! 👍🏼

Спасибо большое!

Очень приятно слушать, голос мягкий, лёгкий.

@user-jt9xh6kb2r

3 жыл бұрын

Да, голос приятный.

Молодец, Яночка! Тоже НЕ люблю кофе, только зелёный ЧАЙ и Каркаде!))

Яна, спасибо, было приятно посмотреть и послушать, молодчина👏👏👏💐👍🏻

@user-op5cs3yu1x

4 жыл бұрын

Яна мололец. Вот только не нервничайте.

Яночка, спасибо за чесность и открытость!

@user-lb7rt2ni5k

6 ай бұрын

Честность от слова честь ,а не чесность

Я хотела бы, хоть на Один день побывать в гостях у Яны Рудковской 🌹🌹🌹

Всегда свежие цветы на столе..красивая сервировка..утонченый вкус!

мы, говорит, едим только перепелиные яйца..... перемотала я на немного назад и о чудо!!!!!!!!!! куриные яйца лежат в первом холодильнике!!!!!!!!!!!!!!! Рудковская блеснула не по делу))))

@SportChicRU

4 жыл бұрын

случайно в кадр попали))

@olga_baileys

4 жыл бұрын

😂😂😂😂

@resin7392

4 жыл бұрын

Это дИкор, это дИкор!!!! Вы не понимаете

@Tabularasa3331

4 жыл бұрын

Relaxin4ik 83 😂😂😂

@anditrina3767

3 жыл бұрын

это для пашот итд ...перепелиные у нее тоже есть

Молодчинка , ягоды очень полезны 👍🏿

Я ращу Рудковскую, видимо. Дочь точно также ест мандарины, высасывая сок, иначе ей не вкусно. Перепелиные яйца прописаны диетой, молоко только растительное..и все продукты без глютена. Но это не от пафоса, а меры необходимости, и к. на многое аллергия(

Люблю Яну.💖 Во многом она права хочешь быть худой не жрать!!!!! Она прекрасно выглядит считаю.... Я люблю кофе и капуччино....не могу отказаться от этого.

Янна, вы супер 👍 на вас так приятно смотреть и слушать 😍 снимайте по чаще такие видео 🌹

@SportChicRU

4 жыл бұрын

Оля, подписывайтесь на канал, скоро еще выйдут интересные видео!

Яна пошла в народ)Я за!

А мне очень Яна нравится! Она нежная, это чувствуется. Приятно смотреть.

@SportChicRU

4 жыл бұрын

искренняя, с чувством юмора и, конечно, энергичная и успешная!

@user-xz6rc9jl8q

4 жыл бұрын

Она не нежная, она сильная духом женщина!!!!👍

Надо быть зациклиной на полезных продуктах и не переедать.А голова должна думать о прекрасном,добром и побольше движений, и радости.

Яйца, говорит, мы едим перепелиные, бычные не встречаются.. у самой в "ее" холодильнике, который показывала 2 минуты назад лежат обычные куриные яйца

@alenatrojanskaja

4 жыл бұрын

Это для помощников по хозяйству. Ну что Вы, не понимаете что ли. Они же тоже должны есть

@hiyou4343

4 жыл бұрын

Она не ест, а муж я думаю все ест

@sonyalovrenchik4607

4 жыл бұрын

Я тоже их отметила, и в открытом виде и в карт коробке.

@user-kb1gj6kk4g

3 жыл бұрын

Что ж вы такие злые-она же сказала - ПОЧТИ не идим. Это не значит что вообще не ест 🤦‍♀️

@user-km8qm8md5k

3 жыл бұрын

@@user-kb1gj6kk4g никто не злой тут , врать ей не надо.

Яна я беру с вас пример.Спасибо от души за наиценейшие советы.

@user-lb7rt2ni5k

6 ай бұрын

Наицейнейшие ,а не наиценейшие

Да, я тоже пью только этот чай, но без кофе не могу🤣🤣🤣

2 мандарина это приступ. А я могу 1 кг за вечер, это как называется?

@SportChicRU

4 жыл бұрын

аналогично))

@user-wt7tv8gb9n

4 жыл бұрын

Вы не одиноки!

@user-kitchen115

4 жыл бұрын

Класс,я тоже так могу

@Jk-pq9tl

4 жыл бұрын

Незнайка На луне кстати да и я могу 1 кг мандаринов за раз обожаю их....🍊🍊🍊🍊 ням ням.

@aramvart8271

3 жыл бұрын

Это называется здоровый аппетит. У меня тоже такой😂😅🤣. Но я не ем по вечерам вообще. Удачи 😍

Такая сила воли 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏

А мне понравилась Яна!И холодильник ее понравился..чтобы я добавила..наверное ничего)))

Хороший район) тоже очень люблю чай и кофе не пью лет 5-6. Многие пишут про яйца... возможно они просто в выпечку идут

Благодарю за видео, мне очень импонирует в образе Яны. Понравилось, что показан не только холодильник с правильным-преправильным питанием! Очень реально!

Камера полнит, она действительно весит 51,5кг. Откуда такая злость в коментах,зачем она, к чему? Она делится своим опытом. Я благодарю за искренность и за гостеприимство - пусть такое, и общение!

Сомневаюсь ,что у вас рост 168 см .

@user-xw5ut1vi7r

4 жыл бұрын

А как вы думаете какой рост ?

Здоровья вам.Яна

Очень интересное и лёгкое видео. Понравился адекватный подход к питанию и абсолютно простые и народные продукты в холодильнике. Без трюфелей и фермерского творога от коров, которые пасутся на альпийских лугах 😋

Спасибо за видео

Шикарная женщина, нет слов😍

Спасибо, класс!!!

Обилие не очень полезных продуктов в холодильнике делает прелестную Яну ещё более очаровательной😁, но питание с непонятно каким обедом и отсутствием ужина, голодание в течение 16 часов вряд ли можно считать правильным. Кроме веса есть и другие показатели здоровья, например, состояние нервной системы, желудка и т.д.

@SportChicRU

4 жыл бұрын

16 часов ничего не есть - это сейчас самое модное, называется интервальное голодание. Японский ученый получил за это Нобелевскую премию

@user-np5uk2ub1u

4 жыл бұрын

@@SportChicRU вот поэтому сейчас у нас народ все больше мучается с заболеваниями жкт, и желчный удаляется из-за камней, ПОТоМу что Нобелевские премии черти за что дают.

@sakurasakura9882

4 жыл бұрын

@@user-np5uk2ub1u не черти что, а почитайте за что премия, интервальное голодание

@user-np5uk2ub1u

4 жыл бұрын

@@sakurasakura9882 прекрасно знаю что это и какие последствия бывают от него.

@danamuratkaliyeva1982

4 жыл бұрын

SportChic RU Японский ученый Е. Осуми был удостоен Нобелевской премии за открытие и исследование механизмов аутофагии, а не открытия интервального голодания. Мне кажется прежде чем давать такой комментарий, необходимо широко изучить тему.

А мне холодильник Плюща прямо по душе пришелся😋

Искренняя Яна

Яна умница и красавица) и большой трудоголик

Пожалуйста скажите а почему японцы посоветовали Яне есть только каши? Каши только на воде? Ичто это дает?

@SportChicRU

2 жыл бұрын

Это по анализу крови, поэтому все индивидуально

Ой, какая она приятная женщина! Жду не дождусь 2й сезон их шоу

Яна понравилось.Инересно.

А как же куриные яйца в первом холодильнике ?

@SportChicRU

4 жыл бұрын

случайно в кадр попали))

@user-ev2zt7mi9w

4 жыл бұрын

В сырники добавляют

По жизни умничка во всех смыслах❤

Невозможно долго слушать вся какая то дёрганная тараторит без остановок😄

Яночка когда продолжение сериала про вашу семью? Мы ждём..

@sonyalovrenchik4607

4 жыл бұрын

Уже идёт , сериал!!!!

Яна задергала свои волосы а не проще заколоть их и они небудут мешать.

@user-kn3cd5eu3j

4 жыл бұрын

Татьяна Львова у нее всегда напряг с прической " не первый раз замечаю

@user-og9uz5nm7l

4 жыл бұрын

Нарощенные поэтому...каждый раз трогает! Яна стройная молодец она!

@mgm579

4 жыл бұрын

Она уже лет 10 дергает эту челку сбоку которая все растёт растёт, но не отрастает 😂

На счёт груди вы правы-да-многие это не понимают🙏

"давно уше перешли на перепилилные яйца, яйца уше не едим"🤣🤣🤣 A в первом холодильнике куриные яйца😂

У нее всегда одна и таже прическа

Спина болит от каблуков, а не только от груди

Скоро начнут набирать популярность видео под названием"Чем я какаю"!Правда,правда..

@SportChicRU

4 жыл бұрын

Яна выглядит прекрасно, и много ее поклонников задают вопросы про ее рацион. Почему мы не ответить? Правильно питаться всем нужно!))

@2311Sweta

4 жыл бұрын

Согласна

Приятно Яну слушать, голос очень мягкий, невесомый!

Нравится Яна!Умница 🌈🤗

Молодец , Яна

Впервые вижу человека-доктора, между прочим, который откровенно сказал, что варенье-отличный продукт. 😊😊😊

Трое детей?!Двое!Одного забрала и не отдает..хорошая Яна Рудковская.

@Nonstop1984like

4 жыл бұрын

Оооо, моралистки подкатили. Во-первых, забрал Батурин с согласия матери. Цирк, который был устроен в роддоме - игра на камеру. Во-вторых, родная мать не забрала своего сына, когда Батурина посадили. И даже не изъявила желания общаться с сыном. Хотя к тому моменту все уже знали о том, что именно она мать старшему сыну Батурина. Думаю, что мать просто повелась на деньги. Ей заплатили хорошую сумму за молчание. Вот она и заткнулась. И все это вытворялось Батуриным, а не Рудковской. Та сама чуть не лишилась права на своего родного сына. Так что здесь ее оскждать не за что. Она вернула сыновей только благодаря тому, что Батурина посадили. А так, осталась бы тоже без детей, но с Плющенко. Все же к этому и шло. Просто вмешалось другое уже уголовное дело.

@user-gy3gu7qi7h

4 жыл бұрын

Зато отличная мать!

молодец, Яночка!

Чай, конечно, полезнее, чем кофе, особенно зелёный! А вот соки лучше употреблять вместе с мякотью -- так от них больше пользы!

Вот это сила воли

Яночка прелесть.. Очень интересно смотреть её и слушать..

@SportChicRU

4 жыл бұрын

Согласны, Яна выглядит прекрасно!

Умница, очень приятная женщина

По правде говоря я пропустил все что Яна наговорила про то что есть тут главное как я сам заметил не что есть а как и глядя как Яна стройно выглядит думаю что она не злоупотребляет едой и скорее всего занимается ещё спортом ну ти по тренажёрами .Я худел много раз и тут главное условие это мотивация вот дал слово и держи его до посинения но зато потом радует результат .Отдельный плюс это очень чисто в холодильнике а то так не приятно видеть порой засаленные полки и пятна .А ещё если все начало раздражать нужно сменить обстановку отдохнуть на какое то время ну это мой так сказать метод .

интересно сколько калорий получается у Яны в день, чтобы поддерживать 51,5 кг?

@Nonstop1984like

4 жыл бұрын

Думаю, что не больше 1100. А может и все 900. При чем в основном ест белки.

Что означает комплекс когда я не ела клубнику, может быть боязнь

Нравится пижамка Яны))

@SportChicRU

4 жыл бұрын

В целом хорошо выглядит))

@marinad6619

4 жыл бұрын

Даже пижамку Луи Витон.

Шикарная девушка, приятно Вас слушать,просто обволакиваете