Как сказали в одном фильме😉 Худеть нужно не к лету, а для себя❤ Ты красотка

@dianochkaa1033

Жыл бұрын

я худею))

@DashaZakharova529

Жыл бұрын

@@dianochkaa1033 да)

@elenanesqvi

Жыл бұрын

Верно ❤️🫶🏻

@blueberry.3

Жыл бұрын

Я худею обажаю

У нас все получится 💪❤

@elenanesqvi

Жыл бұрын

🫶🏻❤️

Какая же ты уютная! Рада за тебя, что ты начнёшь обучение своей мечты, это правда тебе подходит и твоё ❤

@elenanesqvi

Жыл бұрын

Спасибо большое 💜

Привет доча! 😊Ты просто супер. Молодец 👍🏻 У тебя всё получится.❤ Мы всегда с тобой. Любимая внученька наша. 🙏🏻💋💋💋

Наконец-то)))Мы так ждали такие видео🥹Очень любим тебя❤️Я худею вместе с тобой и успехов нам всем🙏🏻😌

@elenanesqvi

Жыл бұрын

Как здорово 🫶🏻🥰

Я нашла в тебе все: мотивацию, душевность, искренность, юмор, вдохновение заниматься саморазвитием. Спасибо 🫶🏻

Лена, ты супер! У тебя и у нас обязательно всё получится! Каждый человек достигает того, чего он хочет, если у него есть желание. Качество видео реально стало лучшим, ты молодец!☀️

@elenanesqvi

Жыл бұрын

Спасибо 🥰🤍

Лена, спасибо за такое прекрасное видео, любимая рубрика вернулась)

@elenanesqvi

Жыл бұрын

Ура, рада, что понравилось 🤍

У нас всё получится💓✨

Господи Леночка ты самая лучшая🖤 У нас все получится

@elenanesqvi

Жыл бұрын

Спасибо🫶🏻 Обязательно!

ты такая чудесная! не понимаю, почему я раньше не встретила твои видео!!!!!!💔 у нас все получится!

@elenanesqvi

Жыл бұрын

Благодарю ♥️

Лен, спасибо за мотивацию. Хотела сегодня пойти в зал, проснулась а за окном дождь😂 и решила что не пойду. Зашла на ютуб а там твое новое видео, смотевировалась и вот одеваюсь и иду в зал 😂💪❤

@elenanesqvi

Жыл бұрын

Вау! Только вперед 🫶🏻❤️‍🔥

У нас все обезательно получится!❤☆☆☆ Лена,ты прекрасная!!!

@elenanesqvi

Жыл бұрын

Большое спасибо!!!🫶🏻

Супер-заряд мотивации, я подписалась на тебя года 2 назад и ни разу не пожалела!

Все получится ! Вперёд 🎉❤

у нас все точно получится 💪🏽

у нас всё получится!!♥️

Всё получиться!🧚🏻

Ура! Как же я ждала эту рубрику!!!)) *

@elenanesqvi

Жыл бұрын

💜💜💜

Лена как всегда прекрасна❤ Любимая рубрика💫

@elenanesqvi

Жыл бұрын

Спасибо, мне приятно 🫶🏻💋

Ура 🥳 снова мотивашки 😅 Как раз уже пора худеть к лету 😀😊😊

@elenanesqvi

Жыл бұрын

🫶🏻🥰🥰🥰🥰

Обожаю твои видео, удачи тебе во всём!!!🥰

@elenanesqvi

Жыл бұрын

Большое спасибо ❤️ И Вам всего доброго!

У нас всё получится ✨

Лена, привет ❤ как обычно, шикарный ролик. Поздравляю тебя с тем, что ты купила обучение и будешь фитнес тренером 👍🏽 «У нас все получится».

@elenanesqvi

Жыл бұрын

Большое спасибо 🫶🏻🫶🏻🫶🏻

У нас все обязательно получится 🫶🏼🍓

Ура любимые видео

Обожаю твои видео 🌸💖

у нас все получиться 🥰💪

Буду с удовольствием ждать тренировки и всеразличные рецепты

@elenanesqvi

Жыл бұрын

Спасибо ❤️🫶🏻

Лена, спасибо вам за мотивацию! Очеь рада за вас! Я думаю, вы будете отличным тренером!💟

@elenanesqvi

Жыл бұрын

Ой, спасибо большое, так приятно 🤍🫶🏻

Ну что же и я с тобой) ты такая красивая 😍💓

@elenanesqvi

Жыл бұрын

Ура! Спасибо! 💜

Всё получится!

Мы тоже очень соскучились по тебе 💗💗💗

@elenanesqvi

Жыл бұрын

💜🥰

Вау, вы такая красивая и милая😍💝

Спасибо большое 💖

Привтик! Я впервые увидела сейчас твой канал и мне очень нравится как ты гормонируешь "эстетику" и обычный влог. Кстати, ты начнёшь обучение 7 марта, а у меня в этот день день рождения)) Думаю у тебя всё получится и ты пройдёшь обучение на ура!)

@elenanesqvi

Жыл бұрын

Добро пожаловать 🫶🏻❤️ Спасибо!

Жду не дождусь тренировки с тобой❤

@elenanesqvi

Жыл бұрын

Я тоже 😂❤️‍🔥

Вау, супер, ты больше умничка ✨😻💓🌸❤🌸💝💝

@elenanesqvi

Жыл бұрын

💜🫶🏻

как я соскучилась по таким влогам

@elenanesqvi

Жыл бұрын

💜🫶🏻

Боже!!! какая ты красивая!!!! 😍😍😍😍

@elenanesqvi

Жыл бұрын

Спасибо ❤️

Больше таких видео 🥺

худею для лучшего самочувствия,для здорового тела)

У нас всё получится🤗🙏❤️❤️

@elenanesqvi

Жыл бұрын

🫶🏻❤️‍🔥

Крутая мотивация❤

У нас все получиться 🥰 Честно говоря я уже давно не занимаюсь, забила на спорт и на свое тело. Очень много ем сладостей и понимаю что надо взять себя в руки и идти но увы. Порой я думаю о том что приняла себя именно такой толстенькой. Ибо постоянные занятия спортом меня триггерят) Но это собственно моя банальная лень и отсуствие мотивации. Что касается самой главной новости в этом видео так я искренне поздравляю тебя и желаю успехов в новых начинаниях!)

@elenanesqvi

Жыл бұрын

💘🙌🏻

Не запариваюсь с сердечками - ничего не обрезаю (люблю пожирнее) и не вырезаю, мою и тушу на сковороде. Грудку в соевом мариновать хорошо не меньше суток. Прям куском как есть, не разрезая. Она тогда прям очень нежная и сочная. Пересолено не будет, мясо возьмёт соли сколько нужно.

Тоже худею))) ВСЕМ УДАЧИ!!! Но главное любить себя такими какими вы есть. Пока не достигла любви к себе, к здоровому похудению я не приходила.

Я не варю сердечки. Я морковь лук печень, сердечки добавляю в сковороду, жару все, а потом томат добавляю, специи и тушу на тихом огне 30 минут, очень вкусно получается

Очень интересно насчёт ДНК теста) сколько отдала за него и сколько ждала результатов?

Лена, твои косички просто супер красивые😍☺ Мне очень нравятся ❤💕

@elenanesqvi

Жыл бұрын

Спасибо большое 💋

начинаю смотреть и заряжаться)

@elenanesqvi

Жыл бұрын

❤️🔋

7 марта обучение! Символично. Сатурн входит в Рыбы. Трансформация, взросление, расширение зоны ответственности! Крутяк!

У нас получиться 😊

@elenanesqvi

Жыл бұрын

❤️‍🔥

Какое крутое видео✨ Кстати кому то везëт есть определëнные продукты и не толстеть, я каждый день есть мучное не могу, только редко, и вот приходится следить за питанием

привет Леночка😘 очень скучала по худей с Нескви😍😊 А что за подсластитель?

@elenanesqvi

Жыл бұрын

❤️❤️❤️ От прайм крафт в каплях)

Тоже училась в FPA, сложно... Главное учи все сразу, тк потом сложно все разом осваивать перед экзаменом. Мышцы прямо сейчас начинай учить))

@elenanesqvi

Жыл бұрын

Да, мышцы мне еще администратор сказала учить сразу 😂 Расскажите в целом свои впечатления от обучения, было полезно, работаете сейчас в зале?

привет!! подскажи пожалуйста, какой у тебя коврик для фитнеса? 🥺

Леночка, Спасибо за промокод!!! Я Купила костюм, который давно хотела, но не могла позволить себе из-за выскочи цены😍😍😍😍😍🥰🥰🥰🥰🥰

@elenanesqvi

Жыл бұрын

Я очень за вас рада 🫶🏻🥰 Занимайтесь в нем с удовольствием ❤️‍🔥

@Barbaradancer

Жыл бұрын

@@elenanesqvi❤❤❤

никогда не пробовала красный помело, только такой прозрачно-желтый)

10:30 - как Лена ест помело отдельный вид искусства 😂😅❤

@elenanesqvi

Жыл бұрын

😂

Сердца можно даже не варить, сразу кидать на сковородку к луку и моркови. А если добавить томаты в собственном соку то еще вкуснее) 😊

отличное видео красивая женщина👍😍👍😍💓😍💓😍 привет из Мехико🇲🇽🌹👏🌹👏🌹👏

Модно ссылку на такой спортивный костюм?😳😍

Мне кажется, что важно не столько худеть к лету, но и любить, принимать свое тело таким, какое оно есть. Советую прочитать книгу "К себе нежно" Примаченко и "Интуитивное питание" Бронникова. Может кому-то будет полезно) А заниматься спортом лучше не ради "идеальной фигуры" (которой не существует), а ради своего здоровья или просто так, потому что нравиться.

Я фанатка такой спаржи,могла бы есть ее каждый день

@elenanesqvi

Жыл бұрын

🫶🏻💜

Подскажи пожалуйста как снимать зажимы???

Вы итак красавица, не знаю даже зачем вам худеть) мне наоборот нравится ,когда нет сильной худобы и красивая фигура

@elenanesqvi

Жыл бұрын

Это мой стиль жизни: пп и спорт ❤️

Я с вами

прикольно

Как не странно самое стандартное меню ,будто и не для похудения прикольно было бы узнать результат похудения,или всеже нужно более спортивное меню,макароны хлебушек ,фарш ,это врятли правильное кбжу ?

Ура!!! Я тоже с завтрашнего дня буду худеть вместе с тобой. Хочу похудеть на 25 кг может до лета. А может и позже как получиться. На диетах я сидеть не хочу. Буду на правильном питание и минимализированом спортом. Просто я ненавижу спорт. Будет йога по утрам и мини тренировка 5 раз в неделю. Посмотрим получиться ли у меня

@karinasaf2341

Жыл бұрын

Кайф, тоже начинаю завтра. Сегодня уже настраиваюсь на похудение🔥

@elenanesqvi

Жыл бұрын

Главное - баланс! 🤍

Ой я здесь не то подумал 4:11

Сердечки то вкусные? ❤ Тоже не ела, хочу попробовать

@elenanesqvi

Жыл бұрын

На любителя) мне понравились

Скажи пожалуйста где ты учишься,тоже очень хочу 🙏

@elenanesqvi

Жыл бұрын

FPA

Скажите пожалуйста, какая у Вас дорожка? Не сильно шумит?

@elenanesqvi

Жыл бұрын

У меня на канале совсем не давно выходило видео о моих тренажерах. Там все подробно рассказала.

@n.m2774

Жыл бұрын

У меня Торнео Смарта из Спортмастер.Широкая не шумная.

У меня эллипс с 2018 года, я всегда бегаю по 30 мин: 3км и около 220ккал... как у вас выходит 10 км за 30 мин???🤔

@elenanesqvi

Жыл бұрын

Не знаю 😂 Вы на какой скорости крутите?

@user-xc2dy6om8t

Жыл бұрын

@@elenanesqvi у меня выбор программы, и там несколько минут на одной скорости, потом на другой. Комбинация уровней сложности и продолжительность минут зависит от выбранной программы

Фига се, и элепс и беговая дома

Хочу порекомендовать тебе канал Ксении Черной, она нутрициолог, рассказывает про питание, если ты на пути к становлению тренером 💪🍑 мне кажется тебе будет очень полезно посмотреть о правильном питании😊 сама пару месяцев как смотрю ее ролики, и узнаю столько нового

@vitaliya9907

Жыл бұрын

У нее нет ни одного документа об образовании, очередной инфоцыган)

@kis4469

Жыл бұрын

@@vitaliya9907 вы вообще ее видео смотрели, ни один инфоциган столько видео полезных на ютубе не имеет, я не рекомендовала покупать ее курс😊

@blbbggns

Жыл бұрын

+ Макароны и хлеб это ужас)

А где сдать такой днк тест????

@elenanesqvi

Жыл бұрын

В описании к ролику есть ссылка 🥰

на элипсе ноги не нужно разгибать..

как же у тебя виросло качестао видно, это просто

@elenanesqvi

Жыл бұрын

Рада, что заметили 🫶🏻

@ksyushar

Жыл бұрын

Соглашусь!

Во первых нужны деньги, а во вторых время на это что есть не у всех