Nízkosacharidová proteínová palacinka. Recept. Varíme s Valim.

Спорт

Druhá, menšia a hlavne menej kalorická proteínová palacinka je na svete! Síce ste legendárnu Valihorovu palacinku chválili, pre mnohých však bola príliš veľkým sústom. Dnešná palacinka je ľahšia, plná bielkovín ale s minimom sacharidov a tukov. Ja som vo videu pridával čučoriedky, ale môžete dať čokoľvek na čo máte chuť, hodí sa bobuľové ovocie, alebo si ovocie dáte až na konci. Vtedy sa vám palacinka ľahšie otočí.
Suroviny:
1 vajce
15-20 g proteínu
0,5 dcl mlieka (vo videu som dal až moc)
prášok do pečiva
čučoriedky (jahody...)
140 g skyr
Kalorické hodnoty:
bielkoviny 35 g
sacharidy 15 g
Tuky 8 g
Vláknina 4 g
Energia 1245 kJ = 300 kCal
Čekuj môj Instagram:
➡ / valihora_nezastavitelny
Klikaj môj Facebook:
➡ / borisvalihoraprekop
Moju knihu “Ako nabrať svaly” (Komplexný sprievodca naberaním svalov) môžeš kúpiť tu: www.fitmagazinshop.sk/kniha-ak... alebo v každom dobrom kníhkupectve na Slovensku (offline aj online).

Пікірлер: 42

  • @martinnovak2418
    @martinnovak24185 жыл бұрын

    Vyzkoušeno, výborná..ještě jsem ji vymazlil arasidovym máslem ,ochucenym tvarohem a jahodami..👍💪

  • 5 жыл бұрын

    hehe, ty maškrta!

  • @annajakubisova1841
    @annajakubisova18415 жыл бұрын

    Pekna kuchyňa 😊

  • @lachimasf
    @lachimasf2 жыл бұрын

    Díky brashkoo

  • @petrcevela7118
    @petrcevela71185 жыл бұрын

    vali skvělé a chutově bomba bomba bomba

  • @suef.7509
    @suef.75095 жыл бұрын

    Ďakujem Vali , vyskúšam 😉💪 krásnu nedelu ti prajem..

  • 5 жыл бұрын

    super ;)

  • @josefturo5362
    @josefturo53625 жыл бұрын

    Zdar Vali, dík za typ vyzkouším.

  • 5 жыл бұрын

    ;)

  • @L.u.c.k.y_L.u.c.i.a.n.o
    @L.u.c.k.y_L.u.c.i.a.n.o5 жыл бұрын

    Čau Valec! Yeeah Buddy!

  • @martinamikusmarcinkova8022
    @martinamikusmarcinkova80225 жыл бұрын

    Super recept 💪🏼💪🏼👌🏼👌🏼👌🏼

  • 5 жыл бұрын

    díky :)

  • @martinamikusmarcinkova8022

    @martinamikusmarcinkova8022

    5 жыл бұрын

    Fitmagazín FMG ty máš vždy top recepty.. Už aj omeletu si robim podľa teba až nato že ja tam použijem vždy prepelicie vajcia 18 kusov ..ty máš vždy super recepty Vali radosť ta sledovať už aj palacinky idem podľa teba robiť 👏🏼👏🏼👏🏼👌🏼👌🏼

  • @petrcevela7118
    @petrcevela71185 жыл бұрын

    jo jo je to super mám rad tvoje videa a také mám rad palačinky ale dávám tam tošku vice ovoce super

  • 5 жыл бұрын

    super ;)

  • @lubomirsliz9261
    @lubomirsliz92615 жыл бұрын

    Najlepší šéfkuchár bez čapice na KZread kanály 👍👍😉. Mňam vyzera to super a ešte lepšie chuti 😋

  • 5 жыл бұрын

    díky :)

  • @lubomirsliz9261

    @lubomirsliz9261

    5 жыл бұрын

    Nemusíš ďakovať! Čo je pravda nieje hriech😉

  • @majkmajk6101
    @majkmajk61015 жыл бұрын

    Sakra a uz zase mam hlad 😂😂hned k plotně a začínáme 👍👍👍👍

  • 5 жыл бұрын

    :)

  • @jurajjanso6507
    @jurajjanso65075 жыл бұрын

    Co viac dodat? Uz len tolko ze dobruuuu chut 💪

  • 5 жыл бұрын

    ;)

  • @martinnovak2418
    @martinnovak24185 жыл бұрын

    Jdu ji hned zkusit uvařit ..😉a recept na zdravou majonezu nebo tatarku neznáš,taky by se občas hodila ..😉😄

  • 5 жыл бұрын

    ;) niečo možno vymyslíme :)

  • @MGRM0
    @MGRM05 жыл бұрын

    Vali chcem sa opytat, mozem pouzit aj spaldovu muku hladku? Ma dobre hodnoty. Da sa?

  • @TheMinoslav
    @TheMinoslav5 жыл бұрын

    Nazdar Vali chcel by som sa spýtať aký je tvoj názor na ochutený Skyr? Je to už príliš cukru? P.S. Séria varíme s Valim je top :)

  • 5 жыл бұрын

    díky :) ochutený skyr som nemal, neviem kalorické hodnoty ale predpokladám, že tam bude dosť cukru

  • @adrianakuzmikova1697
    @adrianakuzmikova16975 жыл бұрын

    som jediná, ktorá si myslela, že tú zelenú vec na stole v kochlíku tam tiež naseká? :)

  • @jakubmarcibal7669

    @jakubmarcibal7669

    5 жыл бұрын

    Ano ste jediná.

  • 5 жыл бұрын

    :)

  • @samuelsvrcek6224

    @samuelsvrcek6224

    5 жыл бұрын

    Áno

  • @mirom4290
    @mirom42905 жыл бұрын

    Myslis ze by bolo v pohode ak by som to vsetko rozmixoval uz aj s cucoriedkami ?

  • @Adam-eq8td
    @Adam-eq8td5 жыл бұрын

    Ahoj chcel by som sa opýtať či si ešte "aktívni" na svojom instagrame? Keď áno mohol by som ti napísať? Kedy si mohol že by si mi aj poradil?

  • @mz-2503
    @mz-25035 жыл бұрын

    Tak toto je fakt brutál, vraví sa že aleš lamka je dnes ako ritieŕ vo svete fitness, ale poďla mna je zlatý ritoles, nikdo nemá také videa ako valihora nikdo, každý vo videách nadáva a je to neprofesionálne, ale boris ide profesionálne úplne,ani lamka ani grznár ani beran ani bursa či iný kokoti nemajú na neho, nevravím že nesledujem bursu a grznára to by som išiel proti sebe ale, rad ích sledujem lebo bursa je dobrý kulturista a na grznarovi sa zasmejem lebo je chvalenkár, každý chodi do swagliftu a iné sračký a boris ten si cviči sám a má každého v pi nerobí sa najlepším nechváli , to ludia ho chvália , a sledujem aj kvoli tomu že ties som plešatý ,🙂🙂🙂🙂🙂🙂 môj idol vin diesel ,a the rock , vali a tvôj je kdo ??? 😶🙂🙂🙂🙂 a ešte niéčo keby išiél do men's physique tak by bol majster sveta vtom , lebo bol kulurista a vo fizik by bol najlepší ale to asi robiť nebude🙂🙂🙂

  • @malydiablikofc
    @malydiablikofc3 жыл бұрын

    Mohol by som tam dať teda aj Micellar Kasein ?

  • 3 жыл бұрын

    kľudne

  • @Thinkz160
    @Thinkz1603 жыл бұрын

    Vali a ak nemam protein može tam byť proteinova tyčinka?

  • @radovancervenan5589
    @radovancervenan55898 ай бұрын

    Prečo ten kypriaci prášok?

  • 8 ай бұрын

    potom je palacinka viac nadýchaná

  • @stanislavsislak
    @stanislavsislak5 жыл бұрын

    ... a na vajicku v zabere je 3SK (nie 2) co je klientovy chov :(

  • 5 жыл бұрын

    asi som mal dvojaké, čo som držal v ruke bola 2

  • @stanislavsislak

    @stanislavsislak

    5 жыл бұрын

    @ ....odpoveď hodná kandidáta na prezidenta :), ja som sa tiež pomýlil nie klientový ale klietkový chov

Келесі