脳の🧠模型だんだん可愛くなるようになってきました😆

これを見ると朝活したくなりますから、寝る前に見て早寝をするモチベーションをつくっています。 朝が楽しみですねー、おやすみなさい。

コーヒー飲んでるのかわいい

分かりやすい朝活方法をありがとうございます。レッツ朝活！！

最近長い動画が多くて嬉しいです いつも茂木先生の[生きがい]ドイツ語版を読んで寝てます

@user-in8gz3cw6z

Жыл бұрын

私も現在、独学でドイツ語学習中です。 ドイツ語検定３級ぐらいのレベルは必要ですか？

今朝は 出勤時間を1時間間違えていて のんびりしてたら 出勤が早まったのに 途中で気づいて 脳ミソ 瞬時にトップスピードになりました(笑)

朝だらだらとニュースやネットを見ていましたがこれからは午前中はそれらを見ないように作業して、集中しまくろうと思いました。ありがとうございます。

・眠って起きた時は、脳が整理されていい状態になっている。 ・午前中に仕事のピークを迎えるのがいい ・朝活は、前の晩から始まっている ・前の晩に、リラックスしてぐっすり寝る ・何回も聴いてる落語などを聞くのがいい。ヘビロテもの ・デスクにチョコとコーヒーなどの、報酬となるものを置いておくと、行動が強化される ・起きたらニュースを見ることでドーパミンが活性する ・朝はルーティーンを決めておく ・朝に日記を書くほうが、昨日の経験が腑に落ちやすくていい。 ・朝いきなりトップスピードを意識しよう。 ・"sleep on it"寝たら解決してるかも。 ・朝トップスピードにし、夕方まで維持し、夜に向けて徐々に落とす。

野菜中心の食生活で就寝時にはほぼ消化が済んでいる状態にするために、寝る前には間食しません。 そうすると短時間で目が覚め、起床とほぼ同時にシャキッと覚醒します。 自分でも驚くほどくっきりと目が覚める感覚があり、一日の充実感も脳のパフォーマンスz粘体にも影響が有る気がします。 腸の状態と睡眠と、サーカディアンリズムも勿論、脳の能力とも関係有るのでしょう。 為になる動画有難う御座いました。 「朝を制するものは人生を制する」

@reina1980naganuma

Жыл бұрын

はじめまして！コメント拝見して、質問させて頂きたいと思い失恋致します🙇‍♀️ 睡眠時間は何時間で目覚めはすっきりされていますか？食事はタンパク質や糖質は控えめで野菜中心ですか？夕食は何時頃に食べて何時の就寝が多いでしょうか？ ぜひ教えて頂けたら嬉しいです🙇‍♀️🙏

昔パチスロ必勝法というのがありましたが。朝から知的活動したら、必ず勝つ、そんな脳からアイデアが出る、脳のノイズが晴れてきました。

いつもありがとうございます！ すとーんと腑に落ちました！

ありがとうございます。頑張ります🙇

寝る前の時間に、「調子出てきたぞ！」となることが時々あったので大変参考になりました！

😍🤩😇どうもありがとうございます。非常によく判ります。極めて助かります。茂木健一郎先生の本をたくさん読ませていただいております。茂木健一郎先生が翻訳された本も、茂木健一郎先生の本の中に出てくる人々の本も読ませていただいております。　茂木健一郎先生が比較的最近「朝が苦手な人がいる」とお聞きになりお驚きになられたということの方に、私のほうは大変に驚きました。私も私で、ほんの比較的最近、「夜になると自然に眠くなれる。なんの努力もしなくても寝つける。朝起きることに苦痛がない。朝のほうが頭が働く。」という人々が本当に存在していることを知り、非常に驚いたところです。🧠🧠🧠👀

朝は脳がよく働く気がします

なるほど、僕はドラえもんの歌をきいて寝ています。

Sleep on it. 朝クリエいてティブな仕事ができることは実感していて実際にそうしています。それは根拠があったのですね。朝日記をつけた方がより気づきがあるということで、それもそうだろうと思います。早速、朝つけることに切り替えてみます。

私も昔から朝がとても苦手です🥲茂木先生が何時に寝てらっしゃるのか気になります😳🌸夜遅くまで働くと脳みそ🧠が興奮してよく眠れてないのかなぁ🙄

おはようございます⛅ 私は睡眠障害があって朝が苦手です。今日は大変勉強になりました。 今は眠れなくても一旦は早朝に起きれるリズムになっていてベランダに出たり朝食をちゃんと食べたりしています。でもその後強烈に眠くなって二度寝してしまい直ぐにトップスピードには程遠い毎日ですが今出来ている事が自分なりのトップスピードと言うことで挑戦を続け行けば良いのかなぁと思っています。これからも朝活のお話しをよろしくお願いします🙋

すごく早起きな人、昔から憧れです！ できれば5時起きが理想です。 夜、仕事柄なかなか早く寝ることが難しく💦7時起きの毎日です😢

バラの花の芳しい香りも午前中の方がより強いのですよね。

朝に嫌いな予定を入れない、 寒くないよう、 空腹感ないよう、にする、 起きる事が苦にならないよう、 自分のご機嫌をとり、 やさしく起こしてあげる‥ ようにすると 朝はそれなりに元気に動けます、 トップスピード？を狙う事はなかったですけど、 一日の中で　疲れてない分 ポテンシャルに近づけるタイミングなのかもしれません、

14:40 なんか笑っちゃいました

朝日を見るのも好きですし、朝の散歩もひんやりするけど空気がきれいで好きでしたが。。。 毎日続けると弱るんですよね💦 私の場合、妊娠しても低血圧なほど超低血圧ということも関係しているようです。 でも、翌朝の日記！！は始めてみたいと思います🤗

コーヒーとチョコレートいいですね！

夜だと痴話喧嘩や犯罪が多いし、朝は気分が良いですよね。気分ですよね。ミステリー作家は、夜型のイメージです。

模試の英文に朝方と夜型は個人個人で決まっていて努力しても変わらないっての見た

@peoplesfreedom1339

2 жыл бұрын

私も、それが書いてある本を見たことがあります。茂木健一郎先生のご意見もお聴きしてみたいですね。

小学生の時に朝のラジオ体操のハンコ押しを任せられてたけど、 社会人になったら遅刻の常習者になりました。 ちなみに部下10人あまりのリーダーでしたが。 働き過ぎは良く無いですね。

朝からトップスピードか 毎日8度寝くらいする私には縁のない話なんだな

いつも興味深い内容をありがとうございます。 sleep on itを聴いて、果報は寝て待て、人事を尽くして天命を待つという言葉を思い出しました。 そこで気になったのですが、認識の外や、自分の引き出しの外の事について気づくために良い脳の使い方などあるのでしょうか。 井戸の中の蛙が外を知ったり、思い込みがはいらない情報の集め方/理解の仕方。 目標はあるけれど、進め方がわからない時の情報の集め方/理解の仕方。 よろしければ、このあたりに良いトピックスなどあれば、教えていただきたいです。

先生が、寝る時に、何か聞いてると聞いて、僕は間違って無かったって安心しました😃

朝、起きたら、貧しい炊事洗濯掃除ですね😃私の場合。

おはようございます。 私の崇拝する三島由紀夫は、夜に執筆活動して、朝昼寝てたと聞きました。天才型には時折例外がいるのでしょうかね。

ソースコードは寝かせるといいって言うけど、そう言うことだったのか

おはようございます(^。^)y-~ 朝型人間です。

夢日記、時々書いてます。パターンが最近変わってきてます♪

すごい納得できるメッセージありがとうございます♪睡眠不足だと思考力がなくなります。 レム睡眠時、漫画みたいな夢を3本立てでみました(笑)血圧低いので朝が苦手な自分に自問自答。ご褒美大切と。 動画の途中コメすいません。ワイン飲んだら、もう眠いです。朝は旦那さんのいびき強い強い(笑)

夜寝ている間に記憶の整理をしているということは、夢でも整理しているということなのでしょうか？

朝からタイガージェットシン

ADHDの生活改善にも役立ちそうな情報だなぁ

朝が苦手です✨

。。。おおおおお。。。。身につまされる内容。。。。。っす。 母の父、つまり、八丈生まれ八丈育ちの爺ちゃんは、一貫して地方自治に携わったが。。。末の孫の俺は、まだこの世に生を受けていなかったため、一族の集合写真には間に合わなかったわけだし、その横顔と後ろ姿は知っているが、結局話をした記憶は全くないのだが、後に俺だけを抱っこして撮ってくれた爺ちゃんとのツーショット写真は、俺にとって特別であり、89で天に帰ったときには、学園で授業を受ける私のところに寄ってくれ。。。「あ。。。おじいちゃん？」。。。とわかったし。。。直後、担任に呼ばれ、その死を知ったが。。。。理解ある母の言葉を受け、定期学力考査を優先し葬儀には参列せず。。。その次の長期休暇に、独り、八丈に飛んで。。。婆さんが大切にしまっておいた　若かりし頃の爺さんの持つ船が網に引っ掛けた特大さんごをみなで分けた後のかけらをその石にまぶしたピンクグレーの美しい墓に、独身の伯母二人に連れられて参ったことを思い出した。。。 つまり、爺さんは、毎朝五時に起きるとともに、アメリカ爺さんとよばれる帰国者から譲り受けた8人の子どもたちの為のその家中の部屋のカーテンを、有無を言わせず、無言でザーーーーっ！！ザーーーーっ！！！と。。。開け放ち、太陽の光で家を満たすのが、日課であった。。。と、私と姉は、母から、繰り返し繰り返し聞かされたからだ。。。 1900年7月14日生まれの爺さんが亡くなったのは、齢89の時のこと。。。。彼の五女の婿である私の父が世界の飛行場を視察した出張時に買ってきたフランス革命200年記念の印の入った2つの大きな深皿で、今、ベトナムのフォーを頂くとき、私は、感慨深く思います。。。 。。。爺さんの葬式より学力試験を優先させた末の孫として。。。私も朝に強くなります！ Thanks Moogy, for your encouraging words to us!!!　Yes, I will.

先生の朝活の動画あったのに、消されたのかな😳

仕事、記憶、やりがい、意欲とかはその様にいえると思います。それと一般的に人格者といわれる脳の構造、脳の使い方と言うものを知りたいです。悪い事を許してあげる、人を裁かないとか、人の心に共感できるとかそういう面においての脳の働きというのを知りたいです。

@imim3249

3 жыл бұрын

悪いことを認めて謝罪するなら許してあげたいですよね。あと、反社会的行為をする人たちを司法がきっちり裁くのであれば、私たちが裁く必要は全くありませんね🤗