نظام رجيم 16- 8 مع رضوى الشربيني | هي وبس
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
نظام رجيم 16- 8 مع رضوى الشربيني | هي وبس
تابعونا على
website : www.cbcsofra.com
Facebook : / heyawabas
KZread : / heyawabas
Twitter : / cbcsofra
Instagram : / heyawabas
Google+: www.google.com/+heyawabas
#رضوي_الشربيني | #هي_وبس | #CBCSofra
Пікірлер: 1 500
اكتر حد شرح الصيام المتقطع بطريقة علمية و جميلة و مبسطة، شكرا رضوى و شكرا للأستاذة
أسألة المذيعه دقيقه ورائعه تعجبني حواراتها بجميع المجالات ... والضيفه كمان كفت ووفت رائعه استفدت منها كثير 💗👍🏼 حبيتكم💋
@Dana_255
2 жыл бұрын
انتي ازاي اسمك هنوف ههههاسم جنيه الحمامات ههههههه
نظام ممتاز وخسيت عليه فعلاً والكل لاحظ عندى بس اللى عنده امراض الغدة الدرقية والسكري والضغط واى مرض مزمن تاني ربنا يعافينا ويعافيكم لازم يستشير دكتور الحالة الخاصة به + دكتور التغذية
بالفعل افضل نظام الكيتو والصيام المتقطع وبعد ذلك وجبة (الاوماد) وجبة واحدة ف اليوم بدون نشويات وسكريات نزلت بفضله 48كجم ف 11 شهر
@daliaali5193
Жыл бұрын
ماشاءالله نزول العافية يارب ممكن بعد اذنك اخد فكرة عن الوجبات يلي كنت تاكلها في اليوم.
@fatima_muhannad
Жыл бұрын
@@daliaali5193 في قنوات ع يوتيوب وحسابات ع انستگرام خاصه بوجبات نظام الكيتو
@user-jq8vk8ji2w
Жыл бұрын
كيق نزلتي45ك شوعملتي
@rianhded8352
10 ай бұрын
كيف طريقة
@user-tc7co7tx1t
4 күн бұрын
السلام عليكم كيف نزلتي شوالي عملتي ممكن نعرف ميزان حسناتك
انا لي سبوع عمله صيام المقطع وبرضع بنوتي صغيره 😊لي نازله ٣ كيلو ومرضه اني نزل وزني لان عمله عمليه قلب مفتوح وما رجع وزني بعد الاولاد 😢ضل وزني ١٠٥ كيلو دعولي مضره منشان قلبي نزل وزني ودعولي ما نضر لان برضع
جربتو اسبوع وكنحس بالفرق فعلا نفسيتي احسن ولم أعد أشعر بالخمول ولله الحمد لذلك ساواصل بإذن الله
@markomaher9850
3 жыл бұрын
وعملتى ايه
@markomaher9850
3 жыл бұрын
وعملتى ايه
@wafaawafaaa3647
Жыл бұрын
مزيان بزاف واش فطور مع 11 والعشاء مع 08h
انا عملت الصيام 16 8 + تمارين كثيفه بطن وكارديو + نضام غذائي صحي وامتنعت عن السكر ونشويات + خسرت باسبوعين 5كيلو وصار وزني 48 من بعد 53 والان في الجسم المثالي الحمدلله ...
@sadeem.7825
3 жыл бұрын
الحمدلله وكمان مبروك انشالله تنحفين اكثر ترا انا بنت دعواتك لي ابغى انحف وزني 56 وطولي 130 ابي بس انحف اختك سديم 🙂
@sadeem.7825
3 жыл бұрын
وش النضام الغذائي الي مشيتي عليه ؟؟ وكمان بعد النضام الغذائي يمديك تاكلين اي شي؟؟
@bishrmmm4441
3 жыл бұрын
@@sadeem.7825 ولد اني + نصيحه لتعوفين النشويات وقللي سكريات مو تمنعيها والصيام فائدته انك متخربطي بسعراتك فقط والرياضه بدايه كمشي سريع يوميا ساعه بعد شهرين او 3 مع النضام المتوازن وانصح بل لو كارب وابدي سوي تمارين مقاومه
@bishrmmm4441
3 жыл бұрын
@@janaadem2915 ٣ أشهر
@user-to9xn5oe2w
3 жыл бұрын
@@bishrmmm4441 سلام عليكم الحين صيام المتقطع ٨ ١٦ ساعة اذا كنت اصوم من ساعة ٨ مساء أمتنع عن الاكل ثاني يوم صباح ساعة ٨ اكل زي كذا الصيام المتقطع ولا ولا ياليت تفهميني وشكرا
رجيم ناجح ووممتاز خلال عشر ايام نزلت خمس كيلو اصوم ساعه ٨ مساء وافطر ساعه ١٢ظهرا قطعت الخبز والرز والسكر تماما ابدل السكر بحبات التمور الرز بدلته في البرغل
@lina-lc6zn
3 жыл бұрын
مارستي الرياضة ؟
@rianhded8352
10 ай бұрын
مرحبا بدي اسالك انتي صوم ساعه 8مساء تفطر ساعه 12 بعد ساعه 12 بتاخدي اشي او خلص
كنت عاملاه وخسيت 12 كيلو ف اقل من شهر وطاقتي ونفسيتي اتحسنت وشكلي اتغير كتير وحاليا بحاول ارجعله تاني كنت بفطر من 10 صباحا وامتنع من 10 مساءا يعني 12 ساعة فطار و 12 صيام وكانت نتيجته معجزةةة بجد ❤❤❤❤
@najatmahmoudi4998
5 жыл бұрын
ممكن الطريقة بالظبط من فظلك وشكرا
@nadamoka1585
5 жыл бұрын
ممكن الطريقة بالله عليكي عشان مش فاهمه حاجة
@user-vo6mc2lo9k
5 жыл бұрын
اقل من شهر 12 كيلو كيف زبطت معك
@user-uh8pz4lx2z
5 жыл бұрын
اختي انتي كنت تكلي ايه جوبينا بليببز
@user-zm4nu9mb8g
5 жыл бұрын
لا هيك مش نظام 16- 8 انا حايرة كيف زبط معاك
مااجمل لو يضاف الجمال مع الذكاء..اسءلتك ذكية يارضوي..صدقيني تعبت وانا ابحت عن هذه الاسءلة في فديوهات كتيرة عن الصيام المتقطع الا ان التقيت بهادا الفديو وكنت ابحت عن هذه الاسءلة...شكرا لك يارضوي على هدا الفديو.فقد وجدت كل اجوبة لاستفساراتي...جميلة انت وقوية وذكية...احبك كتيرا...ليندة من الجزاءر
@user-ei5ro1wr4c
5 жыл бұрын
٢
@aboharb121
4 жыл бұрын
Radwa الشربيني خطيرة وذكية جدا وبتقصر الطريق
@naw.laion.2595
3 жыл бұрын
الأسئلة وليس الاسءلة دمرتي اللغة العربية لا حول ولا قوة الا بالله
انا جربت هذا النظام و خلال ٣ اسابيع نزل وزني ١٠ كغم. و اختفى السكري الفكره هي اننا كنا ناكل ٣ وجبات و ناكل بينهم ٣ وجبات صغيره ايضا. و النتيجه ان معدل السكر في الدم دائما مرتفع و هذا يؤدي لارتفاع داءم للانسولين مما يتسبب انه الجسم لم يعد يستجيب للانسولين. مما يؤدي للزياده في افراز الانسولين بسبب الارتفاع الحاد في السكر في الدم. الحل هو الصيام و عدم الاكل نهائيا حتى نعطي مجال للجسم حتى يعيد ضبط نفسه و لينخفض السكر في الدم فينخفض الانسولين. هنا يبدء الجسم في حرق الجلايكوجين و لما ينتهي يبدء في حرق الدهون و يبدا الوزن في الانخفاض. فلتلخيص النظام الغذائي: علينا تناول بروتينات و دهون طبيعيه و الياف. الصيام حسب رغبة الشخص و قد يكون صيام لمدة ١٨ ساعه و اكل لمدة ٦ ساعات. او صيام لمدة ٢٠ ساعه و اكل لمدة ٤ ساعات. طيب ناكل ايه؟ سلطه خضراء من كل الخضار و كل ما كان لون الاوراق خضراء كل ما كان احسن. نضيف على السلطه زيت زيتون و زيت جوز الهند و ملح بحري طبيعي و نعصر عليها لمونه و شوية خل. شوربة خضار فيها كل شيء ما عدا البطاطس و معاها شوية لحمه او فراخ. الفواكه: احسن شيء هو الجريبفروت و التوت و الفراوله. مكسرات مع كل وجبه ٥ حبات لوز و جوز شرب لترين و نصف ماء و يفضل قبل الاكل بنص ساعه او بعد الاكل بساعتين. السحور بيضه او بيضتين مسلوقات و عليهم شوية حب حمص او فول.و شوية ملح البحر الطبيعي. الممنوعات نهاءيا: السكر، الخبز و الكعك و كل شيء يصنع من الدقيق، الارز، البطاطس، القهوه، السجائر و الكحول. يفضل عدم تناول منتجات الألبان هذا النظام سيقضي تماما على السمنه و على السكري و على الضغط و على الكولسترول و امراض القلب و الحساسية. و الشفاء من عند الله.. دعواتكم... د. عزام جابر
@user-qu8tn4wo8r
5 жыл бұрын
Azzam Jaber بارك الله فيك على الشرح الجميل! 🌷
@hibahiba8599
5 жыл бұрын
نمنع الخبز الرز الى الابد ?
@User_m6497
5 жыл бұрын
Azzam Jaber لو سمحت ينفع في فتره الصيام اشرب كوب قرفه باليمون والزنجبيل البودر بدون سكر ؟؟ وايضا ينفع شرب شاي اخضر بالليمون بدون سكر ؟؟
@user-qu8tn4wo8r
5 жыл бұрын
toty khaial الليمون ما ينفع لانه فيه كارب .. الشاي ممكن بدون ليمون و الاعشاب كلها نعناع شمر حبق شاي كله ينفع بس ليمون لا
@user-qu8tn4wo8r
5 жыл бұрын
toty khaial أقصد شاي الاعشاب ممكن
المذيعة متركتش سؤال يخطر على البال..رائعة استاذة رضوى والضيفة راقية جداا.تحياتي لكم من الجزائر 🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿
هل صليت اليوم علي النبي
@sisisweety656
4 жыл бұрын
صلى الله عليه و بارك وسلم
@nonomorgan4118
4 жыл бұрын
عليه افضل الصلاه واتم التسليم ♥️
@user-dp6tj1km4g
4 жыл бұрын
عليه افضل الصلاة والسلام مليارات المرات
@user-wi2rn8sf9h
4 жыл бұрын
اللهم صل وسلم على سيدنا محمد 💞
@nordinekhouitt7733
4 жыл бұрын
لماذا؟
ده احسن نظام الصيام المتقطع انا بقالى سنين بتابع انظما كتير احسن نظام خسيت عليه أسرع هو الصيام المتقطع ونفسى اتكلم مع رضوى فى حاجات كتير هتعجبها فى موضوع الغذاء الصحيح ومواضيع كتير اجتماعيه ومنها تجربنتى الشخصيه هتعجبك يارضوى لو عرفتيها بس المشكله انى معنديش فيس بوك عشان اوصلك وانا اصلا عندى عقده من الفيس بوك ومش عيزه احملو وفعلا محتاجه ليكى اتكلم معاكى ياريت لو حد قرء رسالتى ويعرف يوصلنى ليها هكون مبسوطه
مساء الخير اول مرة في حياتي أفكر في الرجيم ...المهم اريد تجربة الصيام المتقطع انا وزني 86 وطولي 1.65m وعمري44 سنة أريد المساعدة والتشجيع منكم مع العلم لا أستطيع ممارسة الرياضة لاتي اعاني من ألام المفاصل والقدمين و.... أريد التجربة وجزاكم الله كل الخير
@user-bw7xb3vk9j
3 жыл бұрын
صيام متقطع افضل حل الك
@smasoma
3 жыл бұрын
اعملي نظام الكيتو مع الصيام المتقطع' راح تنحفي بدون رياضه وبشكل مضموون .. ابحثي عن النظام وطريقته وراح تدعي لي
@markomaher9850
3 жыл бұрын
ممكن اعرف هو اهم حاجه فى الصيام ده هو انام الساعه 8 باليل واقوم الساعه 12 الصبح
حوار متميز .. والدكتورة اسلوبها جميل جدا ومعلوماتها قيمة
الدكتوره شرحها رائع ....
احلى لقاء المذيعة راقية وعرفت شلون تسال الطبيبة شكري وتقديري
صومو تصحو ( سبحان الله)
@MedaMeda-nd3bd
5 жыл бұрын
W
@nouramejri8288
5 жыл бұрын
Min 9al "soumou taso7ou" w hel fi 7adit sa7i7?
@lix.827
3 жыл бұрын
Noura Mejri الرسول عليه الصلاة والسلام هو من قال صوموا تصحوا
@faridamasoud5460
3 жыл бұрын
صل الله عليه وسلم حبيبى يا رسول الله
@user-wg8od5tm2x
3 жыл бұрын
سبحانك ربي
قديش هادية ولطيفة الدكتور كتير حبيتها ومعلوماتها جميلة واسلوبها جميل بالكلام
@user-or3ns8iu7d
3 жыл бұрын
فعلا
انا بعمل رجيم المتقطع خسيت21كيلو في شهر ونص و باكل كل حاجة بس بكمية قليل حتي حلويات نشويات دهون خضار ببتدي يومي من الساعة 10 صبح لحدي 6 بليل بس في حاجات باكلو صبح زي حاجة حلو مثلا ..ومكمل انشاءلله😊😊
@user-wl2up8wt8k
4 жыл бұрын
طيب ما اثر على جسمك وصحتك
@ttatta4430
4 жыл бұрын
ممكن سوال الخبز ولاارز تاكلين
@roaasalame9821
4 жыл бұрын
شو كنتي تاكلي بالضبط
@ahmedawed3260
4 жыл бұрын
بجد يعنى ممكن اكل نشويات وسكريات بس اكون حسبه انها ف احتياج يومى هجيب نتيجه وكمان انا باكل وجبه وحده ف فترة الاكل او وجبه خفيفه اوووى زى اسناك وبعدين اكل اكلى الطبيعي بس مرة وحده وكميه اقل
@hanenmohamed4169
3 жыл бұрын
طب لو سمحتي عملتي اي بليز ردي
انا هنبدا الصيام المتقطع 16/8 يوم 2023/07/14 بتمنى اني انحف وزني 79.3 طولي:161cm الهدف :60 انشاء الله رح ارجع لكم بعد شهر يوم 2023/08/14 بسم الله
@user-ig3el1qo9x
9 ай бұрын
هاااه؟
@style-gc7eb
6 ай бұрын
ابشر . كيف نتيجة سلبياته ايه
نصييييحة صيام الاثنين والخميس سنة رسولنا الكريم و3 ايام نصف الشهر الهجري يبقو 11 يوم من الشهر انتي صايمة جدا رائع
@catiscat6079
3 жыл бұрын
فعلا. صحيح .بارك الله فيكي واللهم صل وسلم على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
@yasminahmad3046
2 жыл бұрын
عليه أفضل ألصلاة وألسلام❤
بعد تفكير كتير . اكتشفت انا ليه أيام الجامعة كان جسمي حلو جدا . لأني كنت بتبع الأسلوب ده وانا اصلا معرفش . لأني مش من الناس اللي بتحب السكريات أصلا. و لا باكل كتير . بالعكس انا أصلا عايشة علي المشروبات. بس كان عندي خطأ كبير هي اني ممكن اهمل شوية ف الخضراوات. وطبعا بعد الجامعة تخنت جدا حوالي 10 كيلو . ووصلت 73 كيلو . باذن الله في خلال شهر هحاول اظبط الدنيا
@user-fj7fs2gh2m
4 жыл бұрын
ههههههه نفس قصتي .ايام الجامعة كان جسمي حلو ..لما تركت الجامعة زدت 10كيلو
@oumaimaayadi9960
Жыл бұрын
نفس قصتي تخنت 13 كليو بعد الجامعة
الله يوفقك يا رب 😘😘 معلومات حلوة وان شاء الله نتبع النظام
@MedaMeda-nd3bd
5 жыл бұрын
Nn an
كل ما المذيعه تسألك ناكل إيه تقولي أكل صحي و الأكل الصحي بالنسبلك سر رهيب و مش بتردي علشان الناس يرحولك و تعصريهم من فلوسهم! 🤣😂😅🤣😂
@user-mk6zf3ms7i
Жыл бұрын
سر المهنه بقى
ممتازه استاذه رضوي وباستفيد من حضرتك كتير وانت عسوله ربنا يصلح حالك وولادي يارب العالمين
حلقه رائعه معلومات رائعه شكرا
كمية هدوء وروقان عندها رهيبه
احلى نظام ورجيم فى الحياه ده خيالى واقسم بالله نزلت ١١ كيلو فى شهرين وكنت تعبت الف مره ومره فى كل انواع الرجيم اول الرجيم هتتعب جامد وهيحصل هبوط خد زيتون طبيعى وخيار مخلل هتلقى الامور مشيت حلو قوى وهتلقى نفسك واحد تانى وهتكره منظر الاكل انا كنت مدمنه اكل حلويات وكنت باكل فسيخ بشرهه لما جانى الفسيخ اخر مره معرفتش انظر له ياجماعه الموضوع ببساطه الصبر الصبر وبس والنتيجه هايله هايله اهم شئ تشوف د بيرج بالعربى د كريم على د احمد سماره التلاته دول محترمين جدا شوف الفيديو واحكم بنفسك ربنا يوفق الجميع
@nouramejri8288
5 жыл бұрын
Walahi? 11 kilo? W bes? _20 kilo fi chahr wa7ed Eli 5asethom w bekol w ma7aramtech nefsi min ey 7aja
ممتازة اللهم بارك
اسئلتهه جدا ذكية رضوى عاشت ايدج ع هالحلقة المفيدة
افضل نظام غذائي على الاطلاق بطل بطل بطل بطل بطل خسيت ٢٢كيلو عليه❤️👌🏻
@RamaRama-ht6jh
5 жыл бұрын
نحفتي ع نظام الصيام المتقطع
@user-wg2zu5mg3o
5 жыл бұрын
Rama Rama ايوه نحفت👍🏻
@RamaRama-ht6jh
5 жыл бұрын
+نور القحطاني الي اكتر من عشر ايام متبعة النظام .. انت قديش مدة لنحفتي فيها
@user-wg2zu5mg3o
5 жыл бұрын
Rama Rama ٤شهور تقريباً ولسى مستمره عليه
@RamaRama-ht6jh
5 жыл бұрын
+نور القحطاني حلوو بالتوفيق .. ان شاء الله ينفع معي يارب
ماشالله عليها في قمة الذكاء والمعرفه والعطاء ماشاءالله الله يحفظها يا رب
جزاكم الله كل الخير دكتورة وجعله في ميزان حسناتكم آمين يا رب العالمين والصلاة والسلام على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه وسلم
شكرا دكتور --- كلامك مقنع جدااااااا
انا من الجزاير و مشيا على هذا النضام و الحمد لله خسرت 10 كيلو في اسبوعين والله جربوه
@zakimer4455
3 жыл бұрын
سلام اختي والرياضة كنتي ديري ولا رجيم فقط
@ammarhobi583
3 жыл бұрын
@@zakimer4455 مع الرياضة قبل الاكل بنص ساعة اعملي كرديو
رضوة انت الاسءلة التي تساليها للدكتورة مفيدة جدا رضوة انت راءعة جدا نستفيد منك برنامجك يفيدنا كثيرا شكرا ايتها الجميلة
@user-zu7jk7tc4k
5 жыл бұрын
Loubna Loubna الأسئلة / رائعة ( الهمزة على نبرة و ليس على السطر )
@Eman99ahmed
4 жыл бұрын
العناية بالشعر الإفريقي مع ندو بس يماما هو دا كل اللي لفت نظرك
@reman2973
3 жыл бұрын
Master Piece طيب؟تصحح الأغلاط الأملائيه
بالنسبه للي يستغربون كيف الانسان يصبر ع صيام ساعات طويله اهل القرى والبدو سابقا كان هذا نظامهم الى وقت قريب يفطرون الصباح ع سبعه او ثمانيه ويتعشون بعد صلاة العشا مباشره وبعضهم قديما مايجد الا وجبتين يوما ممكن فقط يفطر خبزه ويتعشى عصيد او تمر ولبن ولاضرهم
بصراحة هو نظام رائع وانا خسيت عليه كتير جدا وفعلا انا لووصلت الوزن المثالي حبقى اخده نظام حياة لانه ارتحت عليه اوي وتعودت عليه
@amelbessafi4824
5 жыл бұрын
ممكن حضرتك تديني نضامك اللي مشيتي عليك
@zuherkassm4803
5 жыл бұрын
@@amelbessafi4824 انا بصراحة بعمل نظام من تمانية لتمانية الصبح وضليت ازيد هلا من تمانية اوتسعة المسا للصبح بس باكل اربع وجبات ٢ سناك ووجبتين لو اخذت الصبح نشويات ع الإفطار الغداء لازم يكون بروتين يا اما حيواني او نباتي اما كنت ١٠٥ دلوقت ٩٦ الحمد لله السناك بكون يا اما حفنة مكسرات او فواكه او خضار
@zuherkassm4803
5 жыл бұрын
@@amelbessafi4824 ممكن تشوفوا ع اليوتيوب صبية اسمها Doha life stayl
@heba-sayed
4 жыл бұрын
@@zuherkassm4803 انا بنزل اكلات دايت في قناتي
@Roa-kh
4 жыл бұрын
ZUHER KASSM حصل ايه معاك
بدون هذا الجدول هما اصلا الناس بيصوموا ١٦ساعة من فترة العشاء لحد ثاني يوم الظهر وجبة غذاء...ويقى العشاء حسب الرغبة...فاهو جدول عادي وطبيعي وروتيني اليومي...ومن ضمنهم انا حياتي هكذا وبدون اعرف هو جدول ريجيم
الصيام من أكبر نعم الله سبحانه وتعالى علينا...الحمد الله على نعمة الاسلام.اثبتت الدراسات العلميه الحديثه العدد من الفوائد الكبيره لللصيام من خلال تحسين صحه الجسم وتقويه الجهاز المناعي للوقايه من الأمراض الحديثه مثل مرض السكري والقلب وتصلب الشرايين وضغط الدم العالي...انتصارالاسدي
دكتوره جميله حبيت اسلوبها
You are both awesome .thanks🙏
انا ماشية على هالنظام من ٤ ايام ونزلت كيلو ونص الحمدلله ، ومستمره ، وبقولكم النتيجة قريباً بعد شهر ! الي يبي يعرف النتيجة يقول !
@user-gx1tr3gf1d
5 жыл бұрын
اريد اعرف وياريت تفيديني يفيد لاصحاب التكيس
@esraaboshra9568
5 жыл бұрын
Eh el ntegaa ?
@aidenlouise3947
5 жыл бұрын
معليش ما وصلتني تعليقاتكم
@aidenlouise3947
5 жыл бұрын
الحمدلله النزول جيد وسريع اكثر من العاده، النظام هذا رهييييب يحرق الدهون حرق ! انصحكم فيه بقوووه
@azorabaninaser9650
5 жыл бұрын
كم نزلتي؟
انا حابة اعرف ازا في وصفة مميزة منستعملها لا تنحيف الجسم وبخاصة الفخذين اكتر شي
ممكن اعرف اذا كان نظام الصيام المتقطع وسكر استيفيا مع المرضعه ولا لاء
انتى عسولة اوى يا دكتورة ❤بسكوتة
كل الشكر ل خبيرة التغذية . علم راق و فهم واضح . أعجبني جملة : اسمع ل جسمك 👍🏾👍🏾👍🏾
@user-gx2by6rp6f
5 жыл бұрын
taymaa mounla ممكن تشتركي في قناتي ...انا قناتي عن الاكل الصحي
المذيعة والضيفة في قمة الرقي ومن اجمل الصور للست المحترمة والواعية والمثقفة والراقية الحوار والموضوع في قمة الاهمية ومن قلب الواقع وعالي الاهمية شكرا ليكم وتحياتي ليكم 💐😊
دخيل ربك اول مرا حدا بيشرح نظام منيح ورضوى شكرا الك سألتي كلشي ببالي
دكتورة فيني أعمل الصيام المتقطع بعد الساعة تنتين الضهر لا تاني يوم عالفطار الساعة تسعة الصبح وبعدين الغدا وخلص أرجو الرد
أسئلة المذيعة منيحة مثل الأسئلة يلي يلي عنا
لو سمحتى ياراضوى هوا الخمس اسابيع رجيم كانو تحفه ياريت تخلو علطول فى انظمه تانيه لو سمحتو عشان بجد بيجيب نتيجه هايله وربنا يوفقق يارب ياحبيبتى
النظام لو سمحتي فطار وغدا وعشا انا وزني ١١٣ وعندي ٥٤ سنه
انا عملت هل النظام مدة اسبوع خسيت من ٧٣.٨ الى ٧٢.٠ ادعولي اوصل لل٦٥ 😔😔💗
@sihamjmaiel3448
Жыл бұрын
ممكن النضام
@user-ek8zd3rb3e
Жыл бұрын
انا كمان ابتديت من اول الشهر وهوزن اخر الشهر ادعولي
شكرا معلومات مهمة انا بديت منذ أسبوع احس نفسي مرتاحة بس نزولي بطيء جدا فقدت حوالي كليو ونصف.ونويت أن شاء الله ابقى ٦ اشهر على هذا النظام مع العلم وزني ٨١.واريد افقد وزن ١٥ كليو ادعو لي. رضوى انا متابعة جديدة مهتمة فقط بمواضيع التغذية اتمنى النجاح الى كل الي يحاولوا إنقاص الوزن 🍎
@user-cc6ie6cu2u
3 жыл бұрын
عملتي ايه
كل ما اقرأ تعليقاتكم اتشجع لاواصل لأصل الى النتيجة 😍😍
انا اتبعه نظام حياة فعلا ممتاز لي ٤ سنين متبعاه ومناسبني حتى بعد وصولي لهدفي اتبعته لايف ستايل لي لانه جميل ومريح فعلا
@myaccount6401
5 жыл бұрын
ماتعبتيش في الاول؟ بتاكلي ايه صحي في ال 8 ساعات
@rabiiagardi8543
5 жыл бұрын
كنتي بتعملي الريجيم ازاي
@marinaaziz2159
2 жыл бұрын
خسيتي عليه قد ايه ؟
على فكرة ممكن ناكل محشى براحتنا خااالص بس يتعمل دايت خضرة كتييير وبصل وطماطم ومعلقتين رز ومعلقة زيت زيتون
بلشت الصيام المتقطع قبل 3 ايام وخسرت 2 كيلو already ♥️♥️♥️♥️🎉🎉🎉🎉الحمداللله
@user-wi2rn8sf9h
4 жыл бұрын
مرحبا من الساعه كم بدأت الصيام المتقطع ..لحد الساعه كم تبدا الاكل؟
@user-wi2rn8sf9h
4 жыл бұрын
@Arwa Mohamed ..40 سنه
@angel1612
3 жыл бұрын
عليك بالعافيه ❤️
@markomaher9850
3 жыл бұрын
عملتى ايه
@user-rt7kv3rd7i
3 жыл бұрын
ماشاالله ! كيف
عليه افضل الصلاة و السلام
ولله ياست رضوي صارلي ٤شهور منزلت غير ٢ كيلو ماأعرف لان أني كبيره بالسن ولله شو السبب اصوم أكثر من ١٦ ساعه أكل وجبتين بس اخذ فنجان القهوه الساعة ١١وفطر الساعه ٢ الظهر وتغده الساعه ٦أو ٧ بعد كلشي مأكل لثاني بس أكب عين الشمس باليل أشرب شاي حوالي ٤ كواب من الشاي السكر دايت
انصحكم به سهل جدا وفعال جدا
كيفية تثبيت الوزن لو سمحت من بعد التخسيس
أنا هبدء رچيم يوم 1/10/2021♥️ ان شاء الله وانا بشوف الكومنت دا بعد سنه هكون وصلت الوزن المناسب 💛💛💛
@user-jb3fb4yf8p
2 жыл бұрын
اعمل معك اي
@ikhlasbarham5159
2 жыл бұрын
خبرني شو نتيجه بليز
@user-mk6zf3ms7i
Жыл бұрын
اى الاخبار
@samargamal4650
Жыл бұрын
اه الاخبار
لو سمحتي انا ولد وعمري ٤٥ عام وطولي ١٩٣ سم وزني بين ٧١ - ٧٣ ومحيط خصري ١٠٢ وما باكل سكر تقريبً وفي عندي بطن صغير قبل ٤ اعوام عدت من امريكا وكان وزني ٩٤ و كرش كبير
أخد دواء الضغط أثناء الصيام المتقطع؟ صباحا
انا كنان وزن 81 وبعد صيام متقطع مدة شهر أصبح وزن 72 لكن دون حرمان من الاكل
انا بديت الصيام المتقطع من مبارح ادعولي الله يوفقني وينزل وزني
@lamarmostafa3785
4 жыл бұрын
ممكن تواصل خاص لاني لسه بدأه ونفسي حد يشجعني
@mariemfouad7549
4 жыл бұрын
@@lamarmostafa3785 يلا
انا عملة صيام متقطع ولكن لازم اكل صحي اكل الساعة 12 بروتين وصلاطة وخضار العشاء ١٨ بروتين وصلاطة وخضار العشاء وكمية مكسرات
الله يخليك ناقشي موضوع الرجيم مشكله الوجه يضعف ويذبل
رحت أبدا الرجيم دا من يوم19/8/2021 شجعوني بالايكات الهدف 62kg
@elisatosky2893
2 жыл бұрын
شو صار معك؟
خبيرة التغذية بتجنن وبتفهم
بليييز جاوبوني نفسي آكل شيبس ف وقت الاكل بس ماني عارفة ينفع ولا لل
انا ماشي ع ريجيم الصيام المتقطع وقربت من الوزنالمثالي بس وزني ثبت شو العمل؟ انا باخد مكملات غذائيه ودوا منظم هل هم السبب
السلام عليكم والله عندي عشرة ءيام بدأت الصيام التقطع أحس بالراحة والقوة والحمد لله
@user-pp3pr1jo9i
12 күн бұрын
ياريت تقوليلي عملتيه ازاى هل فى فتره الثمان ساعات باكل اى حاجه وكام وجبه فى خلال الثمان ساعات ارجو التوضيح
الصيام المتقطع نظام روعه. وبيعطي نشاط اثناء الصيام
غدا انشاء الله نبدا بهاذ الرجيم
تقرير را ئع
اللي لسه شايف الفديو ايه رايكم نبدا مع بعد ونشجع بعد ونقول كل حد وصل لي كام من الوزن ويقول الوزن قد ايه انا وزني 74طول 164 عمري 27 استجابه
@nourhanhaggag428
4 жыл бұрын
ماشي انا وزني ٦٥ وطولي ١٥٥
@user-li3sp6eq5r
4 жыл бұрын
وزني ٦٥ طولي١٦٨ صرلي ٤ ايام على النظام ناوية اوصل لل٥٠ انشالله ♥️
@user-ne4uk1gt6r
4 жыл бұрын
@@user-li3sp6eq5r انا عايزه اوصل 62
@hebacook6097
4 жыл бұрын
@@user-ne4uk1gt6r ماشي انا وزني 80 وطولي 155 عوزه اوصل لي 50 ان شاء الله🤗
@user-ne4uk1gt6r
4 жыл бұрын
@@hebacook6097 إن شاء الله
اللهم صل وسلم و بارك على سيدنا محمد عليه أفضل الصلاة و السلام اللهم اني اسغفرك و اتوب اليك اللهم اني اسغفرك و اتوب اليك اللهم اني اسغفرك و اتوب اليك
انا عندي مرض مناعي وباخد كورتيزون مركز ووزني فوق ١٠٠ ينفع اعمل نظام
لوسمحتي ابني عندو كسل في الغدة الدرقية بياخد دوا وعندو مدرسة فالاكل لازم يكون عالساعة 10 يقدر يعمل كده
في 16 ساعة صيام هل ضروري التقيد بنوع الطعام اقصد منع الخبز او عدد الوجبات
@lyanselim7757
2 жыл бұрын
لا ممنوع في ال16 ساعة تدخلي في تمك شي اكثر من الماي
المهم الصحة مش فقط كم كيلو نزلنا. . تخص صحيا ما في احسن. .. و الصيام المتقطع سلوك غذائي ممتاز يخلينا ناكل اكل صحي ...
راح اجربه ان شاءالله
السلام عليكم. ما عندي اراده لعمل الدايت ادعولي حابه كثير انزل وزني
انا طالبة ووقت ضيق مافي وقت للغداد يعني من وقت فطور صباح حتى 17/16 مساءا كيف اقدر اسوي ريجيم
اللهم صل على محمد وعلى آل محمد كما صليت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم وبارك على محمد وعلى آل محمد كما باركت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم في العالمين إنك حميد مجيد"
@sevilencoban6308
Жыл бұрын
Amin.....
عليه افضل الصلاه والسلام ♥️✨
والله دكتوره محترمه والمذيعه ورده متابعتج من العراق
اخوان هل احد جرب الصيام الاسلامي يومين في الاسبوع وما النتائج ؟ انا سمعت يوم واحد من الصيام الاسلامي يعادل 3 ايام من الصيام المتقطع
نضام الصيام وعن تجربه يقلل الشهيه
@chsikra5391
5 жыл бұрын
شهاب الجبل ايوه يقلل الشهية كتييييييييييير
@albraamahmoud2112
4 жыл бұрын
فعلا جداا
@lokalolo9718
4 жыл бұрын
طب من كام لكام
@chahbiasmae3244
4 жыл бұрын
كثير
@angel1612
3 жыл бұрын
كيف 🙏
انا وزني ٧٠كيلو فيه كرش بعض الحمل بس مشعرفه ازى اخس علس طول جعنه
عدد الصيام لازم امشي عليها ف نفس الوقت ولا ممكن اغير الوقت كل يومين
اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين اللهم امين يارب العالمين ربنا يرزق كل محروم ويشفي كل مريض يتألم يارب العالمين
احلي حاجة في روضة انها سالت كل الاسئله ان احنا عيزنها
هل مسموح الخبز في فترة الفطار
شكرااا يادكتوره بس سؤال ممكن ناكل تمر 3او 7