MY WEEK: Näin treenaan, syön ja palaudun🏋️‍♀️🧁🍃

Kiitos, että katsoit! Heitä peukku ylös jos tykkäsit! :)
Viikon arkiruuat:
Maanantai: Mifumakaronilaatikko, halloum-hampparit
Tiistai: Mifubolognese, mifu-bolognese
Keskiviikko: Mifumakaronilaatikko, tortillat
Torstai: Mifumakaronilaatikko, iso iltapuuro
Perjantai: Mifumakaronilaatikko, pizza
Reseptit:
Makaronilaatikko: www.valio.fi/reseptit/peltima...
Mifubolo:
1 pkt Mifujauhista
1 sipuli
500g tomaattikastiketta (esim. Dolmio classico)
Mausteeksi ripaus grillimaustetta ja mustapippuria, pieni loraus soijakastiketta ja hyppysellinen sokeria.
Pinnalle parmesanjuustoa.
Keitä kaveriksi 250g pastaa (tagliatelle tai pappardelle paras)
Kypsennä Mifu. Lisää joukkoon sipulisilppu. Pyörittele hetki pannulla, että mifu ja sipuli saavat väriä vähän.
Lisää tomaattikastike. Mausta. Laita pasta kiehumaan ja annan bolognesen hautua pienellä lämmöllä.
Viimeistele parmesaanijuustoraasteella ja nauti!
FOLLOW ME:
INSTAGRAM: / mmiisas
FACEBOOK: mmiisas/?ref...
TWITTER: / mmiisas

Пікірлер: 54

  • @Potteristi
    @Potteristi Жыл бұрын

    Olipas virkistävän realistinen ja tasapainoinen kuva siitä, miten voi toteuttaa terveellistä elämäntapaa! Maalaisjärkeä, tasapainoa ja joustavuutta, mutta perusasiat kunnossa. :) Tulee varmasti monelle tarpeeseen nykyajan vallitsevan fitnesssomekulttuurin keskellä.

  • @laylanabakova9765

    @laylanabakova9765

    Жыл бұрын

    Mitä mieltä olet tästä toisesta? kzread.info/dash/bejne/jHmf08tqoc3Vd7w.html Jätä kommenttisi sinne, kiitos.

  • @enskiba
    @enskiba Жыл бұрын

    Videosta jäi ihanan leppoisa fiilis. Vaikka susta näkee stressin, niin hyvä kun puhut aiheesta. Palautumisen tärkeyttä ei voi korostaa liikaa, etenkään tässä maailmassa.❤️

  • @alisalyyra2001
    @alisalyyra2001 Жыл бұрын

    Tosi mielenkiintonen, inspiroiva ja motivoiva video! 😍

  • @laurahelin
    @laurahelin Жыл бұрын

    Ihana video! Tuli just sopivaan hetkeen. Oon aloitellut elämäntapamuutosta pidempään ja nyt pari viikkoa vauhdittanut sitä kunnolla, ja kaipasin just tällasta lempeää inspiraatiota jatkamiseen. Joten kiitos taas kerran, jäi sellanen rauhallinen olo jatkaa oman hyvinvoinnin polulla 🥰

  • @iirislahtinen7816
    @iirislahtinen7816 Жыл бұрын

    Aivan ihana video! Näin syömishäiriöstä parantuvalle on tosi tärkeää, että puhut siitä kuinka ei rajoiteta tai kielletä itseltään ruokia❤️Monesti ihmiset luulevat että herkut on epäterveellisiä ja niitä kuuluu välttää, mutta mä sanon, älkää rajoittako, siitä ei seuraa mitään hyvää. Pahimmillaan syömishäiriö, joka pilaa elämänlaadun.

  • @Fancyleidi
    @Fancyleidi Жыл бұрын

    Sulla on kyllä ihanan terveellinen ja rento ote hyviin elämäntapoihin. Tosi tasapainoinen! Tästä saa moni ottaa mallia, rentoutta! 🧡

  • @jelly9895
    @jelly9895 Жыл бұрын

    Oo ihana mmiisas kiitos tästä rakastan sua 💓💓💓💓

  • @millapasanen2045
    @millapasanen2045 Жыл бұрын

    Ihana video 💗💗 kiitos !

  • @oonaloikkanen7437
    @oonaloikkanen7437 Жыл бұрын

    Ihan paras oot kiitos tästä videosta❤

  • @tanssijatytto
    @tanssijatytto Жыл бұрын

    Oot mulle iso esikuva monessakin jutussa mutta ennen kaikkea itsensä hyväksymisessä - kiitos siitä! 😌❤

  • @maritatahtinen6381
    @maritatahtinen6381 Жыл бұрын

    Ihana video ja hyvää syysloma teille hieno vaatteet päällä teillä on ♥️😊ja odotan teidän videoita ja tuleeko häistä videoita 😊♥️

  • @ruutraisanen9293
    @ruutraisanen9293 Жыл бұрын

    Aivan ihana video❤️🍀

  • @belindak445
    @belindak445 Жыл бұрын

    Nää on nii ihania nää my weekit I LOVE IT!

  • @veera158
    @veera158 Жыл бұрын

    Tää oli ihana ja inspiroiva video, tykkäsin kovasti :) Pidän näistä My Week -videoista tosi paljon, oli mahtavaa huomata, kun oli tullut uusi sellainen! ❤

  • @laylanabakova9765

    @laylanabakova9765

    Жыл бұрын

    Mitä mieltä olet tästä toisesta? kzread.info/dash/bejne/jHmf08tqoc3Vd7w.html Jätä kommenttisi sinne, kiitos.

  • @helmihuumonen9905
    @helmihuumonen9905 Жыл бұрын

    siis omg mäki harrastan nyt ratsastusta ja voimisteluu ihan best!!🤩

  • @jakekeisala1409
    @jakekeisala1409 Жыл бұрын

    Todella ihana maailman viedo tudettaja lemppari seuraavaa alussa tykkään katos Arki päivää mmiisas oot paras ❤❤

  • @amanda1762
    @amanda1762 Жыл бұрын

    Ihana video taas

  • @annesievila
    @annesievila Жыл бұрын

    Hyvää lomaa sinulle ja Tomakselle😄

  • @ninahietala3474
    @ninahietala3474 Жыл бұрын

    Tämä oli toivottua sisältöä! Ihanaa seurata sisältöä, jossa rehellistä kerrontaa hyvinvoinnista arjessa. :) Lisää tällaista!

  • @iidaalhainen
    @iidaalhainen Жыл бұрын

    Ois kiva jos voisit jakaa sen siun inspis soittolistan. Ehkä sais itekki uusii inspis biisei ❤

  • @aapotube
    @aapotube Жыл бұрын

    Hyvä ja ihananrauhallinen video❤️Minkälaiset videot kiinnostaa sua tehä tällä hetkellä?

  • @rosanzze
    @rosanzze Жыл бұрын

    Ihana pysähdys arkeen.

  • @siljamariia6370
    @siljamariia6370 Жыл бұрын

    Sulla on aina hyvä visio kuvata ja editoida sun videoita 🥰 itekkin saa vähän ideoita aina näistä!

  • @mmiisas

    @mmiisas

    Жыл бұрын

    Ihana kuulla, kiitos!🥰

  • @anniinakuutti364
    @anniinakuutti364 Жыл бұрын

    Voisiko tehdä joulukalenteri

  • @aapotube

    @aapotube

    Жыл бұрын

    Joo

  • @elsaleppanen1642
    @elsaleppanen1642 Жыл бұрын

    Mahtava video oot paras

  • @outza1
    @outza1 Жыл бұрын

    Kiva vlogi❤

  • @henkka_k
    @henkka_k Жыл бұрын

    Ihana video, kiitos tästä!!❤❤ Migreeni on kyllä todella ikävä (kokemuksia on aikalailla)...😖😣

  • @petervuorela7990
    @petervuorela7990 Жыл бұрын

    Taas tätä surkuhupaisaa Finglishia. Olisi parempi käyttää pelkkää supisuomea kuin panna joukkoon jotain My weekia. Luullaan, että osataan englantia mutta kun ei osata. Kukaan oikeasti englantia osaava ei puhu mistään My weekista tai My daysta.

  • @pauliina2138
    @pauliina2138 Жыл бұрын

    Mistä tuo ihana laventelin värinen mekko on? Se on sinulla päällä 6.10. 🥰

  • @Laura-en2fo
    @Laura-en2fo Жыл бұрын

    Mikäs kamera sulla on käytössä? 🥰

  • @kuningatar
    @kuningatar Жыл бұрын

    🤩

  • @antintallirunnersmikkeliFIN
    @antintallirunnersmikkeliFIN Жыл бұрын

    💪

  • @aapotube
    @aapotube Жыл бұрын

    17:28 😅 Oisitko voinut näyttää sen kodinhoitohuoneen

  • @leviaattehaparoova
    @leviaattehaparoova Жыл бұрын

    Kumpi teillä käyttää Wello2?

  • @lmao8361
    @lmao8361 Жыл бұрын

    jeee ajoissaaa🎉🎉🎉

  • @banskubonsku
    @banskubonsku Жыл бұрын

    Ootko kiinnittänyt siihen huomiota, kun syötte jatkuvasti samoja ruokia, että kasvisten osuus jää aika pieneksi. Pelkkä pasta ei oo kauheen terveellistä jatkuvasti syötynä, esim bolognesen kaveriksi kannattaa vaihdella perunaa, bataattia, porkkanaa, parsakaalia ja muita kasviksia.

  • @moivaan1446
    @moivaan1446 Жыл бұрын

    Voitko reagoida tomaksen kaa siihen teijän kaapin paikka sarjaan😍

  • @meriddd4110
    @meriddd4110 Жыл бұрын

    ootte nii ihania tomaksen kans💓

  • @kaisukka9685
    @kaisukka9685 Жыл бұрын

    fiksua puhetta syömisestä ja tehkää näitä lissää

  • @piiajulia5345
    @piiajulia5345 Жыл бұрын

    chepa

  • @Gustavo_Ramos
    @Gustavo_Ramos Жыл бұрын

    Is he from Latin America?

  • @rawaahazem5308
    @rawaahazem5308 Жыл бұрын

    Mä oon huomannut kun oon seurannut sua vuosia… että sun ja Tomaksen parisuhteessa ei ole tämmöistä ”halailua ja ollaan toisen sylissä” että onko asia et sä et halua tuoda semmosta someen tai onko se teidän parisuhteessa normaalia… kun näkee aina toiset somessa syli sylissä ja halailua et onko se jollain tavalla feikkiä… tai sitten se on kukin parisuhteessa eri tavalla?

  • @irenehuuskonen6338
    @irenehuuskonen6338 Жыл бұрын

    Tuplatreeni, tuplasti aikaa palautumiselle.

  • @Nanhai_de_qingren
    @Nanhai_de_qingren Жыл бұрын

    dino saurus

  • @kkrizuu
    @kkrizuu Жыл бұрын

    Mistä noi pitsat oli tilattu!?🥵

  • @mmiisas

    @mmiisas

    Жыл бұрын

    Uuno Pizzasta😍