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무기력과 함께 살아가는 마음(번아웃, 우울증, 심리상담, 퇴사, 시간낭비)

무기력은 다양한 신체적/정신적 질환의 증상이기도 합니다. 충분한 휴식으로도 오랜 시간 무기력이 사라지지 않는다면 꼭 전문가를 찾아가보세요! 참고로 저는 심리상담과 정신과 치료 모두를 받고 있습니다.

Пікірлер: 58

  • @sonyak7994
    @sonyak79943 жыл бұрын

    다만 겁이 나는 건 이 무기력이 끝날까..?무기력이 내 삶에 너무 만연해 있고, 끝없이 이어지는 것만 같을 때 아득해요•__•

  • @angelamoon82

    @angelamoon82

    3 жыл бұрын

    서밤님 이야기처럼 한없이 내게 시간을 주기도 하고 때론 또 발버둥 치기도하며 언젠가 끝은 있더라고요..

  • @Owsbi

    @Owsbi

    3 жыл бұрын

    헐 맞아요 뭔가 영원히 내가 이런 사람으로 이렇게 살아갈 것 같아요

  • @bambigirltv
    @bambigirltv3 жыл бұрын

    귀..귀여워❤️

  • @jyp1900
    @jyp19003 жыл бұрын

    눕방 오프닝 너무 죠아여 ㅋㅋㅋ 보는 사람까지 편해지네여 ㅋㅋㅋ

  • @user-hp9cb5qk3j
    @user-hp9cb5qk3j3 жыл бұрын

    평생의 피로가 한번에 몰려오는 느낌 진심 공감가네요. 한꺼번에 감당하기 힘든 감정들을 감당할수있을만큼 조금씩 조금씩 소화시키고 있는 과정인것 같아요.

  • @looloohey
    @looloohey5 ай бұрын

    영상보다가 눈물이 났어요. 오늘 면접을 망치고 온 것 같아서 자책하고 있었고 기존 회사에서도 번아웃이 와서 너무 힘들었는데 쉬어도 된다는 말이 이렇게 위로가 될줄은... 좋은 영상 감사합니다.

  • @calm_spring
    @calm_spring3 жыл бұрын

    스케줄러 쓰기 이런 방법 아니라서 넘넘 좋네요 ㅎㅎㅎ 자책하지 않기, 무기력이 주는 신호 캐치하기, 내 몸과 마음의 속도 따르기!!! 누워서 유튜브 찍으시는 서밤님 넘나 신박하세요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 전 주로 자기 전에 유튜브 틀어놓고 듣는 편인데 서밤님꺼는 다 보고있는거 실화냐👀 그만큼 영상이 재밌어요! 배고프면 먹고 졸리면 자듯이 무기력하면 맘 편히 쉬어야겠어요 ㅎㅎㅎ 왜 무기력한 나를 받아들이지 못했는지 ㅠㅠ 그러지 않았다면 퇴사 후 아무것도 안한 일년동안 제 자신을 그렇게까지 미워하지는 않았을텐데 말이죠 ㅜㅜ 내일부터라도 무기력한 저를 그저 인정하고 수용해볼게요...!!!

  • @mercuryj
    @mercuryj3 жыл бұрын

    무기력한 나를 채찍질하고 너는 틀렸어 속도는 이래야 해 라고 비난하는 타입이었고 그렇게 비난하면 할수록 오히려 더 무기력해지는 걸 느꼈었어요 쉬고 나면 더 일이 잘되던데 그냥 우연의 일치인가 생각하고 최대한 일 다해놓고 쉬려고 했는데 서밤님 이야기 들으면서 '나에게 맞춰서 시간 스케쥴을 생각하기' 한 번 시도해보려고 해요 오늘도 좋은 이야기 나눠주어서 고마워요

  • @gimheero
    @gimheero3 жыл бұрын

    장소가 바뀌니까 서밤님 눈빛이 훨씬 편안해보여요!! 저도 보기에 편안한 영상이었네요 🥰

  • @user-vr3rx1uj1l
    @user-vr3rx1uj1l3 жыл бұрын

    왜 점점 더 귀여워지시는거죠?❤

  • @april9598
    @april95983 жыл бұрын

    정말 마음이 편해졌어요 고마워요

  • @Meta_Baek
    @Meta_Baek2 жыл бұрын

    나를 비난하지 말고, 무기력을 받아들여라 그래도 된다^^ 위로가 되었어요 감사합니다♡

  • @user-mt6cd7si3e
    @user-mt6cd7si3e3 жыл бұрын

    요즘 저도 무기력해지고 건강도 나빠지면서 마음속에서 과거의 무리했던 나를 향한 채찍이 자주 올라오더라구요. 그 때의 나에게도 사정이 있었다며 애써 나쁜 감정을 외면하고 있었는데 서밤님의 긍정적인 얘기 들으니 한결 용기가 생기고 기분이 좋아졌어요 😊

  • @seoyoung424
    @seoyoung4243 жыл бұрын

    주님,, 오늘 하루도 쓰레기처럼 사는 걸 허락해주세요..✨

  • @drgboy9
    @drgboy93 жыл бұрын

    저처럼 무기력을 핑계로 게을러지거나 나태해지는 사람들이 보고 핑계삼고 안심하지않을까 걱정됩니다. 우울증 증상인것을 '아, 괜찮은거구나'라고 생각하는것두요.. 서밤님처럼 성실하게 최선을 다해 사는분들은 삶의 속도를 늦추려는 노력이 필요하겠지만, 보통은 그반대인지라...

  • @hongal.hongal
    @hongal.hongal3 жыл бұрын

    요즘 너무너무 무기력해서 작업도 일도 못한채 누워만 있어요ㅜㅜ 매일매일 그런 자신을 자책하면서 자기효능감 제로의 삶이다 왜 살지? 라는 생각만 해왔는데요.. 이 영상 보는데 눈물이 고이네요. 정말 감사해요!

  • @jjj-vu7bz

    @jjj-vu7bz

    11 ай бұрын

    제가그래요ㅜㅜ 퇴사하고. 나오니 막막하고 우울증. 눈물 나오구요

  • @Sam-dp3ej
    @Sam-dp3ej3 жыл бұрын

    서밤님의 신생아 하루 ㅋㅋㅋ 너무 웃깁니다🤣 프로무기력러로써 반가워요..😍웰컴

  • @yunso7775
    @yunso77753 жыл бұрын

    안녕하세요 서밤님! 고등학생 때 어차피 내 마음입니다 책을 읽었던 독자입니다 인스타를 보다가 유튜브를 하신다는 얘기를 듣고 찾아왔어요 그렇게 많은 말은 아니지만, 일단 정말 감사하다는 얘길 하고 싶어요! 학업과 친구관계가 힘들었을 때 너무 도움이 되어 준 책이거든요😭 처음에는 제목에 끌려 보게 됐지만, 서밤님의 일상얘기를 위로로 녹여 낸 책에 큰 공감과 위로를 받게 되었어요. 그래서 덕분에 무기력했던 시기들도 잘 이겨냈고, 지금은 원하는 과에 입학해 학교도 다니구 있어요🙂 제 댓글이 부담이 되실까 조심스럽지만, 그럼에도 꼭 전하고 싶은 말이었어서 적어봐요! 서밤님도 행복한 날들이 더 많아지시길.. 진심으로 바라고 구독과 좋아요로 응원할게요❣🥰

  • @jyp1900
    @jyp19003 жыл бұрын

    일상생활 열심힠ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ하시는 거 매력적👍😘😍

  • @user-dm1vz8in1j
    @user-dm1vz8in1j3 жыл бұрын

    아니 서밤님 너무 매력있으신거 아닙니까 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 누워있는거 괜히 부러워... 무기력에 나타나는 증상이 정말 똑같네요 ㅋㅋ 저는 그 무기력 때문에 연락을 못(안)해서 친구 몇 잃었어요.... 근데 어째요... 지금의 제가 그런데.. ㅠㅠ

  • @fanny1217
    @fanny12173 жыл бұрын

    퇴사 후 저도 딱 반년 정도 겁나 무기력한 시간을 보내다 이제 막 살아나서 이것저것 시도해보려하는데, 제 지난 과거에 대한 후회와 자책에 변명이 되는 영상이네요! 옛날에 서밤님이 자신의 정신에 패배하는 것보단 정신 승리가 낫다고 하신 글 보고 제 삶의 좌우명이 되었어요 ㅎㅎ

  • @O2nyamnyam
    @O2nyamnyamАй бұрын

    너무 사랑스러워요❤

  • @hanbyulkim9778
    @hanbyulkim97783 жыл бұрын

    오늘 꼭 필요한 이야기였어요 나눠주셔서 감사합니다

  • @a01085674648
    @a010856746483 жыл бұрын

    편안하게 촬영하시는 모습을 보니까 편해요🥕🥕 이런 촬영도 계획대천재 서밤님의 기획이라고 생각하니까 넘 귀엽고 멋져요🥕🥕암튼 서밤님 짱!!!!!!!

  • @user-lf9wo9ce3g
    @user-lf9wo9ce3g3 жыл бұрын

    이 영상은 제가 유튜브 가입하고 본 영상 중에 최고인 것 같습니다 서밤님

  • @user-vt6jd9ju6f
    @user-vt6jd9ju6f3 жыл бұрын

    서늘한 마음썰 연장선같고 너무 좋아요💖💖선댓글 후 감상합니다!!

  • @user-bv2fi5su9v
    @user-bv2fi5su9v2 жыл бұрын

    좋은말 감사해요 괜시리 눈물남

  • @minheeappy
    @minheeappy2 жыл бұрын

    정말 듣고 싶었지만 아무도 해주지 않은 얘기였는데 여기서 듣고 가네요, 감사합니다.

  • @ii-eu6uz
    @ii-eu6uz3 жыл бұрын

    제 도플갱어인줄....너무 비슷해서 놀랐구요....이런 신선한 기획. 영상 너무 좋아요.예민해서 말투.표정 싫으면 영상돌리는데 너무 저한테 호감이세요 ㅎ 근데 저는 영상찍고 편집할 기력도 없는데 그래도 저보단 나으신듯하네요..

  • @Owsbi
    @Owsbi3 жыл бұрын

    서밤님 유튜브는 멍하니 라디오처럼 틀어놓고 듣기 좋은 것 같아요 :) 그러면 편안해지고 기분도 좋아지는 것 같아요

  • @wookyeonglee8022
    @wookyeonglee80223 жыл бұрын

    그래도 된다는 말이 큰 위로가 되어요!

  • @hyunahlim7371
    @hyunahlim73713 жыл бұрын

    무기력은 내 몸과 정신이 보내는 신호이다. 귀 기울여주고 잠시 쉬도록 허락하기. 그것이 지나고 나면 다시 돌아온다. 마치 감기가 낫는 것 처럼..!

  • @dailycooking_sally
    @dailycooking_sally2 жыл бұрын

    서밤님의 한 마디 한 마디가 공감돼서 신기해요. 이렇게까지 무기력했던 적이 한 번도 없었는데 아침에 눈을 떠서 하루를 시작하는 게 너무 무서워서 움직일 수 없더라고요. 그러면서 일을 멈추는 것에 대해 비난받고, 다시 일어서지 못하면 어떡하지? 그런 생각을 했는데 쉬고 있다보니까 다른 사람들을 만나기 전에 메슥거림이나 심장이 심하게 뛰는 횟수가 줄어들고 있는 것 같아요. 언제쯤 괜찮아질지 모르겠지만 그 속도 속에 저를 자책하지 않는 연습을 하는 때가 온 것 같아요. 좋은 컨텐츠 감사합니다!

  • @dailycooking_sally

    @dailycooking_sally

    2 жыл бұрын

    올해 안에 괜찮아마을에 오신다면 꼭 한 번 대화나눠보고 싶어요. 3년 전 서밤님의 팟캐스트에 출연하고 싶다고 당찼던 때와 다른 모습으로 살아가는 제 삶에 대해서도 이야기 나눠보고싶네요.

  • @yoonahkim9589
    @yoonahkim95893 жыл бұрын

    ㅠㅠ 저도 누워있고 싶어서 괜히 부러워요 😅

  • @user-ft5ot7lg2d
    @user-ft5ot7lg2d3 жыл бұрын

    무기력한 상황을 팔에 깁스한 걸로 비유한 게 너무 와닿네요...좋은 영상 감사합니다

  • @user-hinghanghung
    @user-hinghanghung3 жыл бұрын

    오늘 좀 무기력해서 계획한 것들 다 못해내서 자책 중이었는데, 정말 중요한 걸 깨닫고 갑니다👍🏻

  • @Steadyflow-bq2ep
    @Steadyflow-bq2ep3 жыл бұрын

    냐옹이이이이 🐈

  • @misshapark
    @misshapark Жыл бұрын

    쇼파에 누워서 보고 있는데 쇼파에 누워서 말씀하고 계시니 세상 이렇게 마음이 편하고 공감가고 그렇네요. 말씀하시는게 엄청 다 설득력있게 들리고 그럼 ㅋㅋ 😂 친구랑 집에서 수다떠는 느낌도 들고요 ❤

  • @dudus2550
    @dudus25503 жыл бұрын

    공감해요! 맞아요!

  • @grace9937
    @grace99373 жыл бұрын

    너무 좋아요

  • @user-id9od1tu2e
    @user-id9od1tu2e Жыл бұрын

    고마워요 서밤님.. 나도 모르는 내마음을 알아줘서...

  • @desertmeow5255
    @desertmeow52552 жыл бұрын

    "주님.. 오늘 하루도 쓰레기처럼 사는 걸 허락해주세요..✨" 이 말이 웃기면서도 왜르케 안도감이 들죠? ㅎㅎ

  • @bebble7
    @bebble72 жыл бұрын

    지금 저에게 꼭 필요한 영상이에요...

  • @hyunjuyoo4056
    @hyunjuyoo40563 жыл бұрын

    연락하기 힘든거 완전 동감입니다... 근데 서밤님 연기가 좀 되시는데요? ㅎㅎ

  • @hyunjuyoo4056

    @hyunjuyoo4056

    3 жыл бұрын

    실례지만 서밤님 종교가 있으신가요?

  • @NthUniverse
    @NthUniverse Жыл бұрын

    무기력 속에서 벗어나려고 발버둥치다가 허리 삐긋해서 어쩔 수 없이 무기력하게 누워있네요 ㅎㅎㅎ 깜박이 신호 무시해서 제대로 한방 먹었네요 ㅋㅋㅋ

  • @user-mj2qb3nc8q
    @user-mj2qb3nc8q3 жыл бұрын

    서밤님의말들에귀기울이게됩니다영상계속기다립니다

  • @user-ii3yb4dw9w
    @user-ii3yb4dw9w3 жыл бұрын

    이번 영상은 왜이렇게 웃겨욬ㅋㅋㅋㅋ

  • @thparkvox7013
    @thparkvox70133 жыл бұрын

    나무아미타불

  • @Hailey-xz1sz
    @Hailey-xz1sz3 жыл бұрын

    안녕하세요오~~~~영상 보구 오늘도 힘내구 갑니댜~~

  • @lalajay9724
    @lalajay97242 жыл бұрын

    살아야할지 말아야할지 결정하기가 너무 어려워요

  • @ARetriever
    @ARetriever3 жыл бұрын

    티셔츠 취저.. 좌표좀..ㅎㅎㅎ

  • @Euebzknjaywzxh2lI
    @Euebzknjaywzxh2lI2 жыл бұрын

    근데 잠을 잘 주무시네

  • @user-iv7ix2vk5y
    @user-iv7ix2vk5y2 жыл бұрын

    솔로는 문제가 아닌데 세아이의 엄마이면 어떻게 해야 할까요?

  • @user-jm6hh3lv4t
    @user-jm6hh3lv4tАй бұрын

    썸네일 ㅋㅋㅋㅋㅋ

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