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✅目次
00:00​ オープニング
01:06 想像してみてください
02:06 自己紹介​
04:19 その原因とは？
05:55 自律神経を整える５つの条件とは？
06:49 スタート
07:22 自律神経と言葉の関わり
09:25 言葉の使い方とは？
15:00 その方法とは？
35:38 絶対にしてはいけないお酒の飲み方
40:47 お酒の飲み方について　
45:34 リーキーガットを解決する方法
47:27 自律神経的○○法
51:23 血液循環を機能させる方法
53:45 ○○よく歩く方法
57:08 お知らせ
59:11 エンディング
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【動画の内容】
今回ので動画は、自律神経の辛い症状の原因のひとつ、現代社会に潜む「隠れストレス」について詳しく解説します。
この「隠れストレス」は、自覚症状が乏しいだけに、とても厄介な存在ですが、次の5つの条件を満たすことで、自律神経の様々な症状に適切に対処することができます！
1. 言葉の使い方
2. 睡眠の質
3. アルコールの取り方
4. 食事の作法
5. 運動の方法 (血液循環)
動画では、これらの条件を満たすための具体的な方法や、「なぜ、そうなのか？」という理由、根拠も解説しています。
ぜひ、動画を参考に、自律神経の辛い症状を克服し、楽しく生き生きとした人生を送って下さい。
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