Moet je toegeven aan burn-out symptomen?
Gratis ebook: Ontdek hoe je met één vraag Burnout te slim af bent: verheijdenconsult.nl
---
Abonneer je op mijn KZread kanaal: / @josverheijden
---
Luister naar mijn podcast ‘Burnout te slim af’ in je favoriete podcast app (Spotify, Apple, Google).
---
Burn-out symptomen hebben een behoorlijke impact op je leven, relaties, mogelijkheden, gezondheid en functioneren. Je wordt er enorm door ingeperkt en je kunt veel minder dan wanneer je topfit bent.
Maar op welke manier geef je toe aan je burnout symptomen:
- Geef je eraan toe, leef je op halve kracht en ben je slechts een schim van jezelf en je kunnen?
- Zie je het als een waarschuwing dat je teveel bent gegaan en doe je even een stapje terug om daarna weer verder te kunnen?
- Of geef je toe dat het nu toch écht tijd is om structureel te veranderen en ga je aan jezelf werken zodat je echt de beste versie van jezelf wordt?
In deze aflevering van mijn podcast 'Burnout te slim af' leer je hoe je het beste met je burn-out symptomen kunt omgaan.
Пікірлер: 19
natuurlijk aan toe geven. luisternaar je lichaam. en dan met kleine stapjes op bouven, en eerst de oorzaak op sporen, en aan pakken.
@JosVerheijden
5 ай бұрын
Top👍
Deze uitleg had ik even nodig. Ik ga zeker ook even op de website kijken, want ik wil een grondige aanpak waardoor ik weer in mijn pure kracht kom. Dank
@JosVerheijden
27 күн бұрын
Fijn dat het je nu al geholpen heeft. Bewustwording is de eerste stap.
Ik werkte in de zorg, werkdruk waarbij er bijna niet eens de tijd was om naar de WC te gaan. Gevolg; burnout. Herstellen? Neeeee, gewoon elke dag naar het werk, al is het maar voor een uur. En opbouwen, en terugval.... in 2 jaar meer dan 9x, En herintegreren, aan de bak dus. En verwijten van leidinggevende. Je funktioneerde toch al niet. Hahaha, 25 jaar goede werkgesprekken en verslagen. Inlevingsvermogen van leidingevende was werkelijk nul. Solliciteren, ook al ben ik na een halve dag op. Tijd voor herstel? Nee. Ik gaf klachten aan zoals druk op de borst, hoge bloeddruk, herstellen? Neee, gewoon opbouwen.... en weer terugval. Gevolg, 100% afgekeurd.... en bedankt.... "zorg"
@mariska2121
10 ай бұрын
Wat heftig 😢
@svitlanalysytska848
8 ай бұрын
Erg 😮
@JosVerheijden
5 ай бұрын
Heel heftig! Te-integreren doe je pas als de onderliggende issues opgelost zijn. Hopelijk kun je ze nu grondig aanpakken. Sterkte gewenst.
Heel duidelijk.
@JosVerheijden
Жыл бұрын
Dank je.
Ik hoor elke keer dat ik mijn verwachtingen moet bijstellen omdat ik tijdens burn out hele heftige tegenslagen kreeg tijdens herstel wat ontzettend goed ging en weer van voor af aan kon beginnen ik wat nodig was om te herstellen had inmiddels ervaring alleen na 4 keer herstel binnen 12 jaar toch maar traumatherapie kreeg ik weer periodes van uitputting en dan ging het weer beter en zo leef ik nu al jaren
@JosVerheijden
5 ай бұрын
Ga in ieder geval door met traumatherapie. Oók als het heftig is en terugvallen geeft. De basis voor herstel is toch het loslaten van oude bagage. Daarna kun je weer gaan bouwen.
Ik denk dat iemand daar rustig aan mag toegeven, zo lang die persoon maar achter de consequenties daarvan staat. "Zo kan het leven niet zijn" zeg je ... tja ... volgens wie?
@JosVerheijden
5 ай бұрын
Ik zou toegeven aan de burn-out en beseffen dat het het gevolg is van eerdere keuzes. Maar ik zou niet accepteren dat ik mijn verdere leven met burn-out symptomen ga leven. Dat hoeft namelijk niet.