Excellent 👌✊

Une tuerie cette routine matinale je l'utilise encore régulièrement😍 merci à toi

@MouvementConscient

4 жыл бұрын

Cool, content que tu l'aimes !!

Super routine, inspirant :)

J'y pense souvent mais quand je vois tous les gens qui se plaignent de leur santé et quand je vois des vidéos aussi simples, faciles à comprendre et qui offrent des choses auquel nous ne pensons pas ça me fait drôle 😅 Car tout le monde a accès à internet et peu de mondes font l'effort de chercher des routines et des astuces qui sont bénéfiques pour notre corps. Et je trouve ça dommage car notre santé c'est la chose la plus importante qui soit 🤔

@MouvementConscient

5 жыл бұрын

Je suis tout à fait d'accord avec toi !

@itePoeL

4 жыл бұрын

Mais tu sais, des fois on fait le maximum, on est souple, mobile, enfin bref tout quoi, et pourtant on a quand même mal au dos. C est mon cas, depuis mes 18 ans, des douleurs chroniques ça arrive... et ça part malheureusement pas/difficilement. Ce qu il faut c est rester positif... et quelques fois se détacher de cette santé omniprésente... Voilà, ceci n est pas un message de plainte, juste pour dire que quelques fois, ce n est pas aussi simple

Super Clément, très complet, merci, si je peux me permettre quand vous étiez, respirer :) et par le ventre. Les gamines derrière comprendront dans une dizaine d'années l'importance du mouvement

Excellent merci ! Je vais m'y mettre ...

@MouvementConscient

5 жыл бұрын

Cool !

Beau travail merci

@MouvementConscient

5 жыл бұрын

Thanks, avec plaisir :)

Super routine, bravo !

@MouvementConscient

4 жыл бұрын

Merci !

Merci beaucoup pour cette vidéo maintenant je fais cela tous les matins merci

@MouvementConscient

5 жыл бұрын

Avec plaisir :) Cool !

Toujours aussi utile tes vidéos !! Ben à partir de maintenant je vais commencer ma journée ainsi. ... OK ça ne sera jamais aussi perfect que toi - chaque matin aussi je m'étire dans le lit comme les animaux- il me semble que ça fait du bien à mon corps - Merci beaucoup

@MouvementConscient

4 жыл бұрын

Merci beaucoup ! Cool, tiens moi au courant de ton évolution :)

Je like.... exactement ce que je souhaitais, moi qui ai pratiqué tant de muscu...je reviens aux fondamentaux et tes 7minutes me conviennent parfaitement

@MouvementConscient

5 жыл бұрын

Content de l'apprendre !

Salut Clément, super ce que tu fais. une vidéo sur le mouvement et la self défense ça pourrait être intéressant. bonne continuation!

@MouvementConscient

5 жыл бұрын

Hey Merci :) Je ne suis pas un expert en self-defense mais j'ai de nombreuses fois parlé du rôle du mouvement dans les arts martiaux

Cool 👍 bonne continuation

@MouvementConscient

5 жыл бұрын

Thanks, toi aussi !

Je viens de le faire pour la première fois, ça fait un bien fou, j'avais des courbatures, des craquements, mtn plus rien, je compte vraiment faire ça tout les jours, ça aère le corps et l'esprit, merci

@MouvementConscient

4 жыл бұрын

Super ! Content que tu aimes cette routine :)

@kiseijuu7420

4 жыл бұрын

@@MouvementConscient tu aurais des conseils pour en apprendre plus sur le mouvement ? Pour arriver a faire des "séries" comme fait ido portal ?

@MouvementConscient

4 жыл бұрын

Je ne suis pas sûr de ce que tu entends par "séries". Mais j'ai tourné plusieurs centaines de vidéos sur le mouvement

Bonjour super ! vidéos sont au top votre chaîne au top je rajouterai les doigts ,poignets et orteils ou se concentrent beaucoup de tension.👍🏾

@MouvementConscient

5 жыл бұрын

Cool, merci pour ton retour ! Oui, en effet !

T'as une sacré mobilité d'épaule je trouve ^^

Super je viens de tombé sur ta vidéo vraiment sympa je vais essayer ...

@MouvementConscient

5 жыл бұрын

Cool, tiens moi au jus de ton évolution !

@DaryusBertola

5 жыл бұрын

Avec plaisir je vais tester tes exercices se soir même, je doit aller faire ma séance justement...

Merci

@MouvementConscient

4 жыл бұрын

Avec avec plaisir :)

Je viens de découvrir cette ancienne vidéo et je dois dire que j’aime beaucoup plus comment est le son dans celle-ci par rapport aux plus récentes! Je sais pas exactement où tu étais/ le micro utilisé mais ça raisonne beaucoup moins et c’est plus agréable ;) Sinon je vais totalement essayer d’appliquer la routine que tu présentes !

@MouvementConscient

4 жыл бұрын

Oui, ça résonne beaucoup chez moi. Mais je suis en train de changer ça :) Cool !

Nouvelle routine du matin

Vraiment cool cette vidéo ! Je pense à me faire une routine physique matinale depuis quelques temps, je vais m'inspirer de la tienne ;) (Ps : j'ai changé de nom YT mais c'est moi, le gars qui te suis depuis le début :p )

@MouvementConscient

5 жыл бұрын

Thanks ! Nice :) Ah bon ? Qui ça exactement ?

@sinequanone8545

5 жыл бұрын

@@MouvementConscient Mon ancien pseudo c'était Saarius (photo d'une main avec deux doigts levés) :) Je viens de tester ta routine, ça réveille bien c'est top !

Bonsoir, bravo merci pour votre contenu. Je désire juste relever certain fait : la posture du cobra : il est important de chercher à contracter le périnée et le transverse. Etirement du psoas, contracter les fessiers, la jambe se retrouvant en arrière doit être en rotation externe, il faut une ouverture de la hanche. Encore merci.

@MouvementConscient

5 жыл бұрын

Merci; avec plaisir :) Il n'y a aucun bon ou mauvais moyen de faire un mouvement ;) Merci pour ton commentaire

@virusviral5856

5 жыл бұрын

@@MouvementConscient C'est discutable, je suis d'accord avec Ido Portal qui dit qu'il n'y a pas de mauvais mouvement mais que des mauvaises préparations. Par contre pour les mouvements qui sont inclus dans des routines quotidiennes, je pense qu'il est quand même préférable de les exécuter en respectant les principes posturaux et anatomiques élémentaires.

Salut Clément Ces derniers temps je me tords souvent la cheville qd je cours ou fais de la gym en général Aurais des exercices pr la renforcer ou quoi ? merci

@MouvementConscient

5 жыл бұрын

Hello, Analyse ta foulée en te filmant et regarde mes vidéos où je parle de sortir de l'alignement du corps (ex : "la technique impopulaire pour construire un corps fort). Pense à aller voir un kiné également :)

@hadriengiusto2871

5 жыл бұрын

@@MouvementConscient D'accord merci J'aurais sûrement d'autres questions 😁 N'oublie pas travailler ta posture pour nous faire part de tes ressentis. Bye

Salut. Combien de temps tu maintiens chaque position et combien de fois.?

@MouvementConscient

5 жыл бұрын

Hey, Désolé, je ne me souviens plus trop de ce que j'ai dit dans cette vidéo... Généralement, en souplesse, on travaille sur du 3x30 secondes minimum. Après ça dépend des exos. En espérant que ça t'aide :)

Tu proposes d'autres routines dans ton programme ?

@MouvementConscient

5 жыл бұрын

Oui :)

Bonjour Clément. Les muscles et la "programmation" du cerveau sont seuls responsable du manque de souplesse? Ou pour certaines personnes on a des "butees"osseuses? Merci.

@MouvementConscient

5 жыл бұрын

Certaines personnes ont des problèmes anatomiques génétiques (ou dus à un accident) qui réduisent leur souplesse. La souplesse est influencée par des facteurs anatomiques/physiologiques, des "nœuds musculaires", la mobilité, le système nerveux... Mais c'est très rare d'avoir une condition qui t'empêche d'être souple

Salut, j'ai 16 ans et j'ai de la spondylarthrite ankylosante ( c'est de l'artrose mais avec un nom barbare) ducoup niveau mouvement je suis réduit, jetais un très grand sportif, mais depuis que j'ai cette maladie je peux vraiment plus, je voulais juste savoir si ces exercices peuvent m'aider à ne pas ressembler à un vieux de 80 ans alors que j'en ai 16 (ma maladie comme l'artrose touche les articulations, notamment la volonté vertebral, j'ai perdu énormément de souplesse depuis que j'ai ça, ça part des vertèbres sacré jusqu'àu cervicale , en passant par les genous les poignets, en plus d'avoir du mal à faire des mouvements j'ai super mal au quotidien)

@MouvementConscient

5 жыл бұрын

Hello Je ne connais pas ton cas précisément mais voici ce que je te propose : - De nombreuses études ont montré le rôle important de la restriction calorique dans le traitement de ce genre de maladies (Ref : Dr. Rhonda Patrick). - Évite totalement les féculents (Ref : Michaela Peterson et Rhonda Patrick) - Fait de l'exercice doux à amplitude complète tous les jours

@marcokhawze138

5 жыл бұрын

Courage, je penses que mon soucis est moins important que le tiens mais sache que j'ai souffert de douleur chronique très importante au niveau du sternum pendant 8 ans. Accident survenu en 2011, je te conseil de prendre de l'homéopathie adapté à ton besoin (va voir un médecin compétent et parle lui en). Clément dit vrai, j'ai de la arthrite inflammatoire, et en ayant perdu 5-6kg je me sens déjà beaucoup mieux. Je faisais 68kg pour 1m70 et maintenant 62kg (sec mais musclé) n'oublie pas le renforcement musculaire assez doux avec une amplitude complète MAIS surtout sans chercher la performance ! Rien a rajouter d'autres prends les 3 conseils de Clément c'est vrai. Et surtout évite toutes les drogues alcool tabac. Va donc voir le régime signaler, je serai content d'avoir un retour d'expérience de ta part, surtout garde la pêche ! :)

Salut, est-ce que cette routine peut me faire gagner en amplitude articulaire?

@MouvementConscient

4 жыл бұрын

Je ne sais pas

@daverao7002

4 жыл бұрын

Ok, du coup est-ce que tu en aurait une que tu as déjà présenté en vidéo qui pourrait m’aider pour progresser en amplitude articulaire?

@MouvementConscient

4 жыл бұрын

Oui, j'en ai plein sur ma chaîne. En voici une : kzread.info/dash/bejne/kWuZyayDlJDPhZM.html&t

Sublime

@MouvementConscient

2 жыл бұрын

Merci !

Que pourrait on rajoutée si on veut faire une routine plus longue ?

@MouvementConscient

4 жыл бұрын

Si tu veux faire une routine plus longue, fais plutôt les routines pour un niveau "avancé" :)

@sylviebisous

4 жыл бұрын

@@MouvementConscient merci pour tes réponses

vous ne commencez pas par les pieds ?

@MouvementConscient

5 жыл бұрын

Bonne remarque ! Il est mieux de commencer par les pieds, en effet. Je n'aborde pas toujours mes vidéos avec la même philosophie afin de toucher différents "paradigmes de pensées". Raison pour laquelle, en fonction de mes objectifs, je ne vais pas aborder les mêmes concepts :)

@noirrag

Жыл бұрын

@@MouvementConscientComment ça commencer par les pieds ?

Y a t-il des mouvements à faire le soir ? Un rituel ?

@MouvementConscient

4 жыл бұрын

Pas forcément. Mais faire du hanging est une bonne idée

@sylviebisous

4 жыл бұрын

@@MouvementConscient ok merci :)

Merci pour ta vidéo 😁 ta les autres gamines avec leur portable qui ton pris en photo où peut être filmer ils on que ça a faire pauvre génération ....

@MouvementConscient

5 жыл бұрын

Avec plaisir :) Haha, t'inquiètes, j'ai l'habitude

8:15 et 8:53 ça a pas l'air difficile quand on te voit les faires mais en fait faut être vachement souple du bassin 😥

@MouvementConscient

5 жыл бұрын

En effet haha !

Pas vraiment convaincu par les insistances sur les ligaments lateraux des genoux...Tu as trouvé ça ou ?

@MouvementConscient

5 жыл бұрын

De quoi parles-tu ?

@neuromancer27

5 жыл бұрын

3:34

@MouvementConscient

5 жыл бұрын

Regarde ma vidéo "La technique impopulaire pour construire un corps incassable" :)