Моё Восстановление После Двух Родов // Как Вернуть Тело в Форму?
Второй поток проекта по восстановлению после родов «Бережно»: posnovaalexandra.ru/berezhno2... (продажи закрыты)
‣ Мой телеграм-канал: t.me/posnovaalexandra
‣ Мой инстаграм: / alexandraposnova
‣ Сотрудничество: alexandra.posnova@gmail.com
‣ Влоги: clck.ru/JXpQ4
‣ Про квартиру и переезд: clck.ru/33Q3uN
‣ Прошлая беременность: clck.ru/339MGX
‣ Про замершую беременность: clck.ru/339MTh
‣ Макияжи: clck.ru/atujw
#восстановлениепослеродов #каквосстановитьсяпослеродов #моёвосстановлениепослеродов #какпохудетьпослеродов #тазовоеднопослеродов #здоровьепослеродов #животпослеродов #какубратьживотпослеродов #правилапослеродов #питаниепослеродов #александрапоснова
*Instagram - принадлежит американской компании Meta, которую признали экстремистской, запрещён на территории РФ
Production Music courtesy of Epidemic Sound
0:00 Превью
2:57 О том, как будет построено видео
3:36 1 правило: Вставать и ложиться через бок, правильно подниматься
4:51 2 правило: При ношении ребёнка чередовать положение во избежание перекоса тела
6:00 3 правило: Поднимая ребёнка, помнить об эргономике. Не поднимать тяжести.
7:50 4 правило: Дайте телу отдых, особенно первые 3 недели. Спите, пока спит ребёнок
12:12 5 правило: Пеленальный стол должен быть на уровне таза
12:44 6 правило: Используйте для отдыха различные положения
13:43 7 правило: Пейте достаточное количество воды. Сидя на унитазе, опирайтесь ногами об пол
14:49 8 правило: Подвязывание живота после родов
17:04 9 правило: Следите за питанием
18:53 10 правило: Начните делать лёгкие упражнения
20:40 Психологическая составляющая восстановления после родов
22:40 Результаты участниц первого потока курса по восстановлению после родов
23:01 Уход за телом
24:00 Процедура закрытия родов
24:44 Как не забить на себя?
27:08 Как восстановить живот, форму, тело?
28:54 Какие кремы использовать от растяжек и сухости?
29:28 Как вернуть в форму интимные мышцы?
30:09 Как убрать низ живота?
31:04 Как избежать растяжек на животе и груди?
31:45 Как восстанавливаться после кс?
32:23 Как ухаживать за грудью?
33:43 Как не потерять романтику с мужем?
35:03 Про второй поток проекта «Бережно»
Пікірлер: 475
Я была тем самым ребёнком в аудитории Саши, но даже после смены темы канала, я с удовольствием осталась. Хотя детей у меня нет и в ближайшее время не планирую, все равно очень нравится, как Саша рассказывает про беременность и заботу о себе. Мне эти темы помогли обратить внимание на себя и свое здоровье. Спасибо! ❤️
@AlexandraPosnova
16 күн бұрын
🫶🏻
@yanapopova2828
15 күн бұрын
Тоже самое 💯💯☺️☺️☺️☺️
@zzzalove
15 күн бұрын
Да!!!
@margogorbachova5115
15 күн бұрын
Тоже самое) ловлю себя на мысли, что смотрю Сашу уже лет 7, с 12 лет😅
@katarasu
14 күн бұрын
Плюс. У меня возраст уже первой беременности Саши, но детей я очень и очень долго еще не планирую, однако эта тема интересна уже лет пять
5 ЛЕТ??? ПЯТЬ ЛЕТТТТ???? Я УЖЕ ТАКАЯ СТАРАЯ ? 😢😢😢
@user-pi4fo3zc4b
14 күн бұрын
понимаю.................
Я не знаю как ты это делаешь, но я смотрю все видео от и до, хотя у меня нет детей.. лучшая!
когда знаешь, что следующие 36 минут пройдут полезно и классно💌
Как приятно расти вместе с Сашей❤ я с тобой уже 8 лет
После Сашиных видео становится так легко и спокойно... даже такая сложная и страшная тема становится понятной и простой. Я Сашей восхищаюсь, глядя на её пример, приходит осознание, что с рождением ребёнка жизнь не всегда становится страшным сном. Спасибо, Саша!
Какой красивый и насыщенный фон😍
Я одна из тех кто прошел «Бережно»! Это действительно великолепный проект и я не жалею ни рубля за него! Раньше я ставила мир выше себя, но после осознала что «Я» должно быть на первом месте! Здоровая и счастлива мама! = здорова и счастлива семья! Это великолепное видео которое важно посмотреть потому что не в одном роддоме об этом не расскажут!
@n.nn72
16 күн бұрын
Для этого рядом должны быть психологически здоровые люди, как минимум
@DANYAVYAZANKA
16 күн бұрын
@@n.nn72 да поэтому это все заранее проработать с семьей и партнером!
@AlexandraPosnova
16 күн бұрын
Благодарю 🧘🏼♀️🫶🏻🙏
@user-dv1up3yg9q
16 күн бұрын
Я тоже была на первом потоке и в восторге, жалею что только раньше этого проекта не было, когда я ещё только родила. И я тоже дошла до таких же мыслей, как Вы написали. Лучше поздно, чем никогда.
Как неожиданно!!! Снова новое видео! Ура! Всегда с удовольствием смотрю все видео от Саши. Очень позитивные и полезные. Мотивирующие.Благодарю!
Смотрю вас уже лет 7, именно благодаря вам я поверила, что роды могут быть легкими и комфортными! Хотя вокруг все говорили, что больно страшно и тд. Смотрела как вы готовились к родам с Евой. И вот моей малышке почти год и роды мои прошли максимально легко. Вы помогли многим девушкам
@Arizona4
16 күн бұрын
Это точно, у меня первые роды были как в ужасах(крики, боль, страх)что я больше не хотела детей. Но спустя 3 года решилась. Потом я смотрела Сашеньку и другие роды вертикально с доулой, любимым человеком у меня прошли просто прекрасно! Что в тот же вечер готова была ещё одного родить😅
@DANYAVYAZANKA
16 күн бұрын
Подписываюсь под каждым словом!
Я смотрю этот канал уже 6 лет и как только он стал больше про материнство я стала всё больше и больше ждать новые ролики. Мечта о беременности и родительстве начала расти с каждым годом всё больше и больше. Сейчас у меня 37 недель и 4 дня, Я безумно рада этой беременности, хоть первый триместр был тяжёлый из-за токсикоза, а нынешний дискомфортен из-за симфизита, Я всё равно очень люблю эту беременность и малыша жду с нетерпением. Правда много страхов из-за симфизита и кесарева сечения, которое мне назначили как раз таки из-за симфизита, не знаю как после этого восстанавливаться
@ekaterinalinkova8704
16 күн бұрын
У меня тоже была симфизит, 7мм расхождение лонного сочленения. У вас сколько ? Меня пугали кесарево сечением, но получилось все естественно. Все будет хорошо.
@marineska0303
15 күн бұрын
У меня тоже 37 недель и 4 дня👍🤗
Начала смотреть тебя в 12, а сейчас мне 20))) очень нравится твой подход к жизни, себе и семье) спасибо, что всем этим делишься ❤ Всего самого лучшего тебе и твоей семье!
Саша, с большим уважением к тебе, но немного печально от того, что 80% видео (в том числе в ответах на вопросы) "купите мой курс, сейчас не расскажу" Видео ради продажи курса
Как мы ждали это видео❤
Александра, спасибо за невероятно полезное видео! Очень рада, что Вы освящаете такую важную тему, как восстановление! Так еще и так красиво все снято!❤❤❤
Здравствуйте Саша. Я очень восхищалась вами и вашей историей восстановления, я с вами еще с начала канала когда вы учились. И мне было очень приятно пройти с вами некоторый путь, наблюдая как растете вы, ваши отношения и ваши детки. Я благодаря вам открыла для себя бенкунг чему несказанно рада, Но вместе с радостью ко мне пришла и печаль. Я родила 14 дней назад, и вдохновленная вашей историей, следовала правилу 3 «Л», любила малышку, лежала и ленилась. Ну и еще на 6 день я заметила что с лохиями что-то не так. Они сначала стали скудными, а потом и вовсе желтыми(это меня насторожило) В женской консультации мне сказали что это нормально, но это вообще не свойственно для меня, поэтому сегодня по записи я попала в частную клинику на прием к гинекологу, где он подтвердил что у меня лохометра. Я належала себе на отдыхала, на застой лохий. С первой дочерью такого не было, потому что я достаточно много активничала по приезду с роддома, а тут я просто лежала и отдыхала… Я не знаю как прокомментировать эту ситуацию. Но наверно будет уместно если вы будете добавлять к своим рекомендациям пометку что «это подходит не всем» * добавлю что я не просто лежала пластом целыми днями Конечно вставала на разминочку по утрам, душ, могу походить с малышкой на руках по дому, выйти во двор и поиграть со старшей дочерью которой 2 годика. Сам факт того что я следовала рекомендации «отдыхать как можно больше» привел мое тело к застою лохий🥲 Теперь меня ждет лечение, а я чувствую себя неполноценной недо-женщиной из-за того что внутри меня гноится орган🥺 Мне очень сейчас страшно, больно и обидно что так случилось, знала бы ни за что не лежала столько😢
@matematikadoma4100
11 күн бұрын
Правильно, что рассказали свою историю, многим это может помочь, я тоже взяла себе на заметку
@belikovasasha9531
9 күн бұрын
Спасибо, что поделились своим опытом! Ко всему нужно относится критически и индивидуально, спасибо, что напомнили об этом.
@nikkimay2102
9 күн бұрын
Спасибо что поделились!!❤
@user-yn5qg8nc9k
7 күн бұрын
Девушки, слушайте нормальных врачей, а не блогеров🤦 врачам хотя бы реально важно ваше здоровье (в большинстве случаев), для блогеров же вы просто способ заработка. Поймите уже это...
Классно, что сейчас всё больше информации об этом, это так важно. И круто, что Саша скомпоновала всю информацию в один курс, очень удобно.
Я так рада, что начала смотреть ваши видео и интересоваться темой материнства и восстановления еще года три назад, и теперь когда я беременяшка, мне уже не так страшно проходить через всё это, потому что предупрежден - значит вооружен! Спасибо за большое количество полезной информации, я к вам на осенний проект!
Александра, вы просто большая молодец! Вы не представляете как поменяли мою жизнь! Я очень многое взяла для себя не заметку! Спасибо большое вам! ❤❤❤
Очень приятно слушать Сашу. Настолько грамотный подход к себе, к своему телу. Я как врач реабилитолог подписываюсь под каждым словом. Очень бережно и постепенно нужно относиться прежде всего к себе, своему внутреннему состоянию. И большая рекомендация для будущих мам, готовьте свой организм заранее, так будет легче восстанавливаться ❤
Саша, Вы молодец! Молодой маме порой очень не просто приходится !!! ❤❤❤ Смотрю Ваш блог уже 5 лет.
Саша, спасибо большое❤ это безумно круто, безумно круто всё, что ты делаешь❤❤❤
Я с тобой уже 8 лет, как круто наблюдать за тобой и расти ❤ Безумно благодарна за твой труд, твой подход и любовь к себе и нам❤
Так нужно! Спасибо! Моей младшей, третьей дочке, сегодня 3 недели и я очень стараюсь лежать столько, сколько возможно. Мужу огромное спасибо за его помощь🥰
Сашенька, ты такая молодец! Смотрю тебя еще со времен до Евы, ты так выросла за это время. И мы вместе с тобой☺️ Ты стала идеалом мамы в медиапространстве, очень хочется на тебя равняться. Надеюсь, когда через пару лет у меня возможно будет планироваться ребеночек, у тебя все еще будут такие курсы для помощи мамам. Столько золотой информации в одном месте, это же прекрасно! 💞
Саша, я из числа детей твоей аудитории) слежу за тобой еще с твоего выпускного, а сейчас сама уже на первом курсе. Но я очень рада, что ты нашла себя в этой теме и так органично ее раскрываешь, что я в свои 18 с огромным упоением слушаю тебя и расту с тобой🤍 спасибо!🫶🏻
Благодарю за Вас и Вашу деятельность, Ваши слова! Хочется пожелать процветания Вашему проекту, чтобы о нем узнало как можно больше мамочек (а лучше даже заранее беременяшек))❤
Супер крутой проект 👍 Это точно спасение для всех мамочек ✨
Сашенька, вы великолепны, как всегда!
Саша, спасибо большое за такое видео! Я еще не мама, но планирую, и эта информация очень ценная🙏🏻 также очень понравилось видео с доулой у тебя на канале. Я так рада что сейчас все больше и больше женщин понимают и осознают важность подготовки и восстановления, важность давать себе и своему телу любовь, а не только малышу. Спасибо что поднимаешь эту тему❤️
Как же интересно слушать каждое видео!!!
Саша смотрю тебя очень давно❤ и каждый раз восхищаюсь тем, как ты развиваешься сама и развиваешь нас в таких важных темах!) Сейчас мне 20, детей хотела бы иметь ближе к 25, надеюсь проект "Бережно" в то время еще будет существовать, его можно будет приобрести, и он станет еще лучше!!)
Прелесть !!! Благодарю !! Это еще предстоит !!! ❤️❤️❤️ спасибо за опыт ❤
Спасибо Александра большое за просвещение мамочек❤
Шикарное видео! Очень полезно. Саша- это твоё ❤️❤️❤️ так как ты, никто не преподносит такую информацию. Успехов в этом направлении
Боже мой, Саша, какая крутая картинка!! Ты большая умничка)))
Я только включила, но уже хочу сказать, что вы большая молодец. Вы очень красивая и трудолюбивая ❤
Очень необычно видеть яркие цвета на фоне 😅 , но по прежнему приятно❤️ 😁. Даже если ещё нет ничего общего с материнством, смотрю каждое ваше видео с максимальным интересом😅😁 особенно те в которые делитесь полезными информацией 😍 очень резонирую с вашем подходом к жизни, и эстетичным вкусом ❤️люблю ваше творчество, всего хорошего 🤗💛
Саша Пожалуйста знай что ты несешь в массы очень много полезного 🥹 Как же это ценно ☺️ Спасибо тебе огромное 🥰 никогда не останавливайся😍 ты супер 🙌
Огромное спасибо за поднятую тему о материнстве в блоге, это помогло мне пересмотреть мою резко отрицательную позицию на этот счёт. А благодаря полезной информации уходят оставшиеся страхи. Я все больше понимаю, что психологически я наконец-то готова к новому этапу жизни❤❤❤ Словами не передать как я счастлива этой перемене
@nadibrands
15 күн бұрын
Поверьте, Вы не готовы…
@user-my1xb9nq2j
15 күн бұрын
@@nadibrandsчто за бред, кто вам даёт право решать готов ли другой человек?)) я решила что я готова, родила и поняла что я действительно была готова к материнству, причём частично благодаря Саше 😊
@user-my1xb9nq2j
15 күн бұрын
Вы молодец, все будет хорошо :)))
Саша, вы просто прекрасны! 😻
Смотрю Сашу с самого начала беременности, много полезного для себя взяла, тоже сейчас слежу за телом и восстонавливаюсь после родов. Так приятно знать что мы живем недалеко от Екатеринбурга) Аня 22 ❤
Очень полезное видео. Александра, спасибо вам большое за ваши труды, вы большая молодец ❤👍😊
Ооо какой кайф как много новых видео!!
Саша, я с вами давно, еще с косметики с фикс прайс, тогда мне было 12-13 лет. Я росла с вами, смотря на вас. Вы вдохновляли меня на ранние подъемы, на зарядку по утрам, на ведение дневника благодарности и многое другое. Сейчас мне 19, детей пока не планирую, но я так благодарна, что наткнулась когда-то на видео с обзором того, как надевать линзы. Если бы не вы, я была бы другим человеком. В этом комментарии нет какого-то посыла. Просто хочу сказать спасибо❤
Пожалуйста, пусть таких потоков будет бесконечное количество, чтобы и через год и через пять была возможность пройти такой курс
Саша настолько умна и гармонична в своем возрасте. Молодец
Спасибо, Александра, за ваши труды.
❤❤❤ как всегда ты прекрасна
Саша, смотрю каждое твое видео вот уже около 7-ми лет, я не мамочка и не беременна, и пока не планирую беременность, но каждое видео про роды смотрю с интересом. спасибо тебе за твой труд ❤ я обязательно приду на курс, когда буду в этом прекрасном положении 😊 желаю, чтобы каждая мамочка была восстановлена после родов и наслаждалась этим периодом
Очень приятно было слушать ❤❤❤
Тема материнство - это лучшая твоя тема!!! Можно ещё видео пожалуйста про сон Евы?
Саша, спасибо! Невероятно полезные советы! Об этом вообще практически никто не говорит
Спасибо за такую важную тему и за заботу о женщинах🌟❤️обязательно в будущем пригодится🔥🔥🔥
Как же интересно и нескучно Саша рассказывает! Мне до детей далековато, и я подумала что это видео мне ни к чему, но нажала и не смогла оторваться 😂обожаю Сашу и её канал за это❤
Неожиданно приятно 😍🥰
Офигеееееть. Я смотрю Сашу уже 7 лет🙀🙀🙀🙀🙀
Самое долгожданное видео!
Замечательное видео! Благодарю ❤
Саша, спасибо тебе просто преогромнейшее за твой проект!!! Я очень его ждала, честное слово. Я была на первом потоке, не на все 100% прошла его, потому что как раз много болела в это время, но на 70% точно прошла. И отдельная благодарность, за такой долгий доступ, меня как раз очень это выручило!!! Я очень жалею, что раньше этого курса не было, мне бы лично было мегаполезно, очень многое неправильно я делала и получила, конечно же, некоторые последствия неправильных действий. Сейчас сыну три года уже и я многое бы сделала совсем по другому тогда, когда я его родила и даже заранее, но я планирую использовать знания максимально в следующую беременность и роды. Негативный опыт, это тоже опыт, очень многому учит. Хотелось бы чтобы вся эта информация и поддержка была у абсолютно каждой женщины! Так что кто хочет пойти на проект, но сомневается, я лично очень рекомендую, от души!!! Я в восторге от проекта и очень благодарна! И хоть и стоимость мне была высока, но я смогла найти варианты и всё таки пришла на проект и считаю это лучшее вложение в саму себя, честное слово! Единственное, как и говорила выше, жалею, что до моей беременности и родов не было ещё этого проекта. Была бы возможность, я бы и на второй поток пошла, это мне невероятно помогло. На "Точке опоры" тоже была и тоже видела у себя результаты и это было супер! Спасибо ещё раз огромное за такие проекты!!!
@AlexandraPosnova
16 күн бұрын
Благодарю 🙏🫶🏻
Да, видео Саши сейчас меня конкретно исцелят😆❤️
Александра, спасибо! Очень полезная информация 🙏🏻👌🔥
Спасибо большое за видео, было очень интересно послушать! ❤
Видео было очень познавательным. Благодарю Вас!❤
Очень интересное и полезное видео, многого не знала раньше. Спасибо за ваш труд. Вы мой любимый блогер! Смотрю абсолютно все видео❤
Сашенька как всегда прекрасна😍
Саша, спасибо за такое полезное видео💛
Очень важная тема!! Благодарю ❤️
Спасибо большое за такую ценную информацию и форму её преподнесения! Только что после "йожной" части вечера под ваше видео, самочувствие сразу пришло в норму после трудного дня🤍
Смотрю вас уже лет 4,у меня 5 детей но я вами восхищаюсь
5 лет назад я тоже была подписчиком-ребенком. Сейчас мне 20, и это круто, что канал развивается параллельно с моим взрослением. Очень интересно наблюдать за жизнью канала, также как и смотреть на будущее видео про материнство
Как всегда полезно и интересно 🌸
Саша, спасибо тебе большое 🎉 очень интересно все слушать, хотя я одна из тех девушек в комментариях, что пока не рожали и не планируют, но в моей памяти есть очень много советов и книг до сих пор с момента беременности с Евой . Все очень полезно и прекрасно ❤
Для бережного восстановления после родов найдите себе любящего и заботливого мужа, окружите себя бабушками и нянями. Заработайте заранее побольше денег на все. И будет вам спокойный период после родов. А так нифига не будет. Какие программы восстановления не покупай. Совет бесплатный, не благодарите.
@prahovaelena
16 күн бұрын
Для бережного восстановления, нужно огромное желание женщины, чтобы помочь организму восстановится, не бывает просто так. Желание вы нигде не купите, желание вам не навяжет бабушка или муж, так что лучше не пишите ерунду
@n.nn72
16 күн бұрын
@@prahovaelena желание могут ОТБИТЬ токсичной средой и переутомлением от быта..
@iriskomi10
16 күн бұрын
Хоть один годный комментарий👍
@21Svet_
16 күн бұрын
Супер верно написано и честно!
@user-dv3no2df6p
16 күн бұрын
Прям в точку, желание привести себя в форму будет всегда , а вот помочь это сделать, одного желания не хватит!
Как вовремя вышло это видео Прям после родов😁❤️
какое полезное видео!! спасибо большое 🥰
10:42 когда после родов я попросила своего папу не "заехать, посмотреть внука", как он сказал, а приготовить суп, он мне ответил: "Суп может приготовить каждый дурак". Вот так самые близкие люди наносят самые тяжёлые травмы.
как я этого долго ждала 😂😂
Саша, как же классно, что ещё один поток будет осенью Мне как раз рожать)))) Услышала и на одного счастливого человека стало больше
Заново пересматриваю видео с Сашей, потому что сама теперь беременяшка 😅 так что все видео очень полезные 💓
Саша, спасибо большое, я пишу дипломную работу на тему «Современный комплексный подход в послеродовом восстановление родильниц», Ваша информация оооочень полезная, обязательно возьму ее в свою работу! ❤ Очень благодарна, что Вы продвигаете эту тему, ведь это очень важно!🫶🏻
@user-dv1up3yg9q
16 күн бұрын
Ух ты! Надеюсь Вашу работу примут в работу в государственных поликлиниках , роддомах, этого очень не хватает женщинам, у которых нет особо много финансовых возможностей. Такого подхода достойна абсолютно каждая женщина!
@user-gt3tr1vk6d
16 күн бұрын
Ого! Я думала правильно роженица, а оказывается: родильница?😮
@na_stay_sia
16 күн бұрын
@@user-gt3tr1vk6d роженица - беременная женщина, которая находится в процессе родов; родильница - которая уже родила
@DANYAVYAZANKA
16 күн бұрын
Боже мне прям захотелось почитать ваши труды!!!! Это ведь так важно!
@user-rh3ty3ey6g
15 күн бұрын
@@user-gt3tr1vk6dРоженица это женщина, которая находится в родах (1,2,3 период не важно), а родильница это та, которая уже родила))
Режет слух речь человека у которого отсутствует мед. образование, но который говорит о специфических вещах касающихся здоровья. Надеюсь люди, смотрящие это понимают, что это всего лишь опыт одного человека и явно не претендент на объективное мнение. Так же автор, очевидно, грешит двоемыслием. То раньше («в супер древности»)было хорошо, имелись повитухи и т.д., то буквально через предложение раньше было плохо и «..опущение органов было и не было окей, депрессивные расстройства..». Какой то поток мыслей, порой не особо связанный логикой с уклоном в рекламу своих курсов.
Это именно то что мне нужно после родов)
Спасибо! Планируем беременность и очень страшно. Видео было полезным и успокаивающим❤
Супер полезное видео ❤❤❤ спасибо))
Саша, а откуда вы черпаете знания для таких советов по восстановлению? У вас медицинское образование? У всех же разные организмы, сложно применить ваш личный опыт на всех женщин. Я была подписана на вашу доулу, прислушивалась к ней, а недавно увидела как она рекомендует сохранять плаценту и использовать ее для разных «полезностей» и теперь мне хочется доверять только врачам 😂
@user-gi8xu7yw8c
14 күн бұрын
Саша как раз вроде замораживали для Евы какие-то клетки из плаценты Насчет Миры не знаю
Саша, мне кажется вы делаете очень хорошее и полезное дело, говоря о том что после родов нужно уметь и находить время на себя и свое тело, чтобы помочь ему восстановиться))
Познакомилась с Сашей лет 8 назад, смотрела и ждала каждое её новое видео, многое примечала для себя в формировании мировоззрения, так как Саша очень мне импонирует. А сейчас у меня идёт 37 неделя, есть небольшие вопросы по поводу малыша и я жду 29 числа чтоб узнать будет у меня кс или ес. Мне летом будет 21, желанная беременность, хоть и неожиданная с виду некоторых вопросов по здоровью. В свободное время я пересматриваю все видео Саши за последние 5 лет)) Очень рада, что когда-то познакомилась с её блогом и на протяжении многих лет она не теряет актуальности для девушек, и безумно рада за её проект, который помогает многим. Теперь думаю смогу ли я пойти на этот поток. Любовь к Саше пронесённая через года♥
Детей пока не планирую, но мне тааак интересно смотреть такие видео!!! ❤
Саша) я давно на тебя подписана, просто люблю твой канал, твое творчество и твою энергетику. я не планирую беременность в ближайшие годы, но твой канал чудесный, ты делаешь большое дело - просветительскую работу относительно сакрального процесса. и в дополнение, я очень удивилась цене твоего продукта "Бережно", после оценки всех составляющих продуктк думала, сто цена , как минимум 40 тысяч,, была приятно удивлена. короче, ты супер ❤ иногда испытываешь позитив от людей в интернете и хочется им поделиться
Долгожданое видео🎉
Как кстати Ваш выпуск! 5 дней назад я стала мамой, и тема восстановления оочеень актуальна для меня!❤🙏
Когда была беременна, тоже смотрела видео Саши про подготовку к родам, какие вещи пригодятся в роддоме, про депрессию, её видео очень поддержали и помогли ❤
Бенкунг действительно вещь, я прям прочувствовала как он бережно восстанавливает живот и органы. Я его делала из старой простыни (разрезала на полоски шириной 20см и сшила между собой)
Саша, ты всем так советуешь правило 3 Л, где нужно лежать первые 40 дней. Безусловно надо отдыхать, но не всем можно много лежать, профилактика тромбоза после родов является как раз отсутствие лежания. Необходимо сначала посоветоваться со своим лечащим врачом, на сколько правильно будет много лежать в каждом отдельном случае. (У меня высшее медицинское образование)
@user-gi8xu7yw8c
14 күн бұрын
Не нужно же лежать сутками Просто лежите, когда хотите и не заставляйте себя убираться/готовить и прочее)
@VaryaVasileva
14 күн бұрын
Я думаю под словом «лежать» подразумевается не бежать коней на скоку останавливать и в горящие избы входить, а просто позволять себе лениться😊
Была на первом потоке спустя пол года после рождения сына. Проект суперовый, рекомендую! Хоть я и не похудела (не могу взять себя в руки о еде, сижу на гормональных), но блин, йогу я полюбила, однозначно! После проекта почти каждое утро начинаю с йогой, которая на канале, с нетерпением жду второе видео! ❤
Какой стал скучный канал, а суть видео какая вы молодец делали все по книжке ☑️
Саша мы с тобой одногодки и я помню как я радовалась когда узнала о твоей беременности 😁. мы даже родили практически в один месяц , только я в марте , а ты в апреле . И оказывается я тебя смотрю с 16-17 лет , уже лет 10 😮❤
Мне 20лет, не планирую рожать в ближайшее время. Но обязательно смотрю все ваши видео про роды с большим интересом, стараюсь осознанно слушать и запоминать( кого-то точно ведь пригодится😅) Александра, вы делаете огромный вклад в развитие девушек!!Вас интересно смотреть и очень познавательно, что самое главное. Спасибо большое за ваш труд, смотрю вас очень давно. Вы меня мотивируете, очень хотела бы вас когда-нибудь встретить вживую❤❤❤
Очень важная тема ❤