Моё Восстановление После Двух Родов // Как Вернуть Тело в Форму?

Второй поток проекта по восстановлению после родов «Бережно»‎: posnovaalexandra.ru/berezhno2... (продажи закрыты)
‣ Мой телеграм-канал: t.me/posnovaalexandra
‣ Мой инстаграм: / alexandraposnova
‣ Сотрудничество: alexandra.posnova@gmail.com
‣ Влоги: clck.ru/JXpQ4
‣ Про квартиру и переезд: clck.ru/33Q3uN
‣ Прошлая беременность: clck.ru/339MGX
‣ Про замершую беременность: clck.ru/339MTh
‣ Макияжи: clck.ru/atujw
#восстановлениепослеродов #каквосстановитьсяпослеродов #моёвосстановлениепослеродов #какпохудетьпослеродов #тазовоеднопослеродов #здоровьепослеродов #животпослеродов #какубратьживотпослеродов #правилапослеродов #питаниепослеродов #александрапоснова
*Instagram - принадлежит американской компании Meta, которую признали экстремистской, запрещён на территории РФ
Production Music courtesy of Epidemic Sound
0:00 Превью
2:57 О том, как будет построено видео
3:36 1 правило: Вставать и ложиться через бок, правильно подниматься
4:51 2 правило: При ношении ребёнка чередовать положение во избежание перекоса тела
6:00 3 правило: Поднимая ребёнка, помнить об эргономике. Не поднимать тяжести.
7:50 4 правило: Дайте телу отдых, особенно первые 3 недели. Спите, пока спит ребёнок
12:12 5 правило: Пеленальный стол должен быть на уровне таза
12:44 6 правило: Используйте для отдыха различные положения
13:43 7 правило: Пейте достаточное количество воды. Сидя на унитазе, опирайтесь ногами об пол
14:49 8 правило: Подвязывание живота после родов
17:04 9 правило: Следите за питанием
18:53 10 правило: Начните делать лёгкие упражнения
20:40 Психологическая составляющая восстановления после родов
22:40 Результаты участниц первого потока курса по восстановлению после родов
23:01 Уход за телом
24:00 Процедура закрытия родов
24:44 Как не забить на себя?
27:08 Как восстановить живот, форму, тело?
28:54 Какие кремы использовать от растяжек и сухости?
29:28 Как вернуть в форму интимные мышцы?
30:09 Как убрать низ живота?
31:04 Как избежать растяжек на животе и груди?
31:45 Как восстанавливаться после кс?
32:23 Как ухаживать за грудью?
33:43 Как не потерять романтику с мужем?
35:03 Про второй поток проекта «Бережно»

Пікірлер: 475

  • @user-fp9im7qc2h
    @user-fp9im7qc2h16 күн бұрын

    Я была тем самым ребёнком в аудитории Саши, но даже после смены темы канала, я с удовольствием осталась. Хотя детей у меня нет и в ближайшее время не планирую, все равно очень нравится, как Саша рассказывает про беременность и заботу о себе. Мне эти темы помогли обратить внимание на себя и свое здоровье. Спасибо! ❤️

  • @AlexandraPosnova

    @AlexandraPosnova

    16 күн бұрын

    🫶🏻

  • @yanapopova2828

    @yanapopova2828

    15 күн бұрын

    Тоже самое 💯💯☺️☺️☺️☺️

  • @zzzalove

    @zzzalove

    15 күн бұрын

    Да!!!

  • @margogorbachova5115

    @margogorbachova5115

    15 күн бұрын

    Тоже самое) ловлю себя на мысли, что смотрю Сашу уже лет 7, с 12 лет😅

  • @katarasu

    @katarasu

    14 күн бұрын

    Плюс. У меня возраст уже первой беременности Саши, но детей я очень и очень долго еще не планирую, однако эта тема интересна уже лет пять

  • @nasudtyt
    @nasudtyt16 күн бұрын

    5 ЛЕТ??? ПЯТЬ ЛЕТТТТ???? Я УЖЕ ТАКАЯ СТАРАЯ ? 😢😢😢

  • @user-pi4fo3zc4b

    @user-pi4fo3zc4b

    14 күн бұрын

    понимаю.................

  • @rueismyfullname
    @rueismyfullname16 күн бұрын

    Я не знаю как ты это делаешь, но я смотрю все видео от и до, хотя у меня нет детей.. лучшая!

  • @dianaiunina
    @dianaiunina16 күн бұрын

    когда знаешь, что следующие 36 минут пройдут полезно и классно💌

  • @Valeria11111
    @Valeria1111116 күн бұрын

    Как приятно расти вместе с Сашей❤ я с тобой уже 8 лет

  • @natty09
    @natty0916 күн бұрын

    После Сашиных видео становится так легко и спокойно... даже такая сложная и страшная тема становится понятной и простой. Я Сашей восхищаюсь, глядя на её пример, приходит осознание, что с рождением ребёнка жизнь не всегда становится страшным сном. Спасибо, Саша!

  • @sayyorasharipova9135
    @sayyorasharipova913516 күн бұрын

    Какой красивый и насыщенный фон😍

  • @DANYAVYAZANKA
    @DANYAVYAZANKA16 күн бұрын

    Я одна из тех кто прошел «Бережно»! Это действительно великолепный проект и я не жалею ни рубля за него! Раньше я ставила мир выше себя, но после осознала что «Я» должно быть на первом месте! Здоровая и счастлива мама! = здорова и счастлива семья! Это великолепное видео которое важно посмотреть потому что не в одном роддоме об этом не расскажут!

  • @n.nn72

    @n.nn72

    16 күн бұрын

    Для этого рядом должны быть психологически здоровые люди, как минимум

  • @DANYAVYAZANKA

    @DANYAVYAZANKA

    16 күн бұрын

    @@n.nn72 да поэтому это все заранее проработать с семьей и партнером!

  • @AlexandraPosnova

    @AlexandraPosnova

    16 күн бұрын

    Благодарю 🧘🏼‍♀️🫶🏻🙏

  • @user-dv1up3yg9q

    @user-dv1up3yg9q

    16 күн бұрын

    Я тоже была на первом потоке и в восторге, жалею что только раньше этого проекта не было, когда я ещё только родила. И я тоже дошла до таких же мыслей, как Вы написали. Лучше поздно, чем никогда.

  • @dalisa3822
    @dalisa382216 күн бұрын

    Как неожиданно!!! Снова новое видео! Ура! Всегда с удовольствием смотрю все видео от Саши. Очень позитивные и полезные. Мотивирующие.Благодарю!

  • @user-ln4sk9zm1s
    @user-ln4sk9zm1s16 күн бұрын

    Смотрю вас уже лет 7, именно благодаря вам я поверила, что роды могут быть легкими и комфортными! Хотя вокруг все говорили, что больно страшно и тд. Смотрела как вы готовились к родам с Евой. И вот моей малышке почти год и роды мои прошли максимально легко. Вы помогли многим девушкам

  • @Arizona4

    @Arizona4

    16 күн бұрын

    Это точно, у меня первые роды были как в ужасах(крики, боль, страх)что я больше не хотела детей. Но спустя 3 года решилась. Потом я смотрела Сашеньку и другие роды вертикально с доулой, любимым человеком у меня прошли просто прекрасно! Что в тот же вечер готова была ещё одного родить😅

  • @DANYAVYAZANKA

    @DANYAVYAZANKA

    16 күн бұрын

    Подписываюсь под каждым словом!

  • @user-tq9yu2ws9c
    @user-tq9yu2ws9c16 күн бұрын

    Я смотрю этот канал уже 6 лет и как только он стал больше про материнство я стала всё больше и больше ждать новые ролики. Мечта о беременности и родительстве начала расти с каждым годом всё больше и больше. Сейчас у меня 37 недель и 4 дня, Я безумно рада этой беременности, хоть первый триместр был тяжёлый из-за токсикоза, а нынешний дискомфортен из-за симфизита, Я всё равно очень люблю эту беременность и малыша жду с нетерпением. Правда много страхов из-за симфизита и кесарева сечения, которое мне назначили как раз таки из-за симфизита, не знаю как после этого восстанавливаться

  • @ekaterinalinkova8704

    @ekaterinalinkova8704

    16 күн бұрын

    У меня тоже была симфизит, 7мм расхождение лонного сочленения. У вас сколько ? Меня пугали кесарево сечением, но получилось все естественно. Все будет хорошо.

  • @marineska0303

    @marineska0303

    15 күн бұрын

    У меня тоже 37 недель и 4 дня👍🤗

  • @user-wh9sp2we9b
    @user-wh9sp2we9b16 күн бұрын

    Начала смотреть тебя в 12, а сейчас мне 20))) очень нравится твой подход к жизни, себе и семье) спасибо, что всем этим делишься ❤ Всего самого лучшего тебе и твоей семье!

  • @annakelm8538
    @annakelm853816 күн бұрын

    Саша, с большим уважением к тебе, но немного печально от того, что 80% видео (в том числе в ответах на вопросы) "купите мой курс, сейчас не расскажу" Видео ради продажи курса

  • @Skvorchevskaya_Kira
    @Skvorchevskaya_Kira16 күн бұрын

    Как мы ждали это видео❤

  • @poemsread4561
    @poemsread456116 күн бұрын

    Александра, спасибо за невероятно полезное видео! Очень рада, что Вы освящаете такую важную тему, как восстановление! Так еще и так красиво все снято!❤❤❤

  • @SofNikol
    @SofNikol11 күн бұрын

    Здравствуйте Саша. Я очень восхищалась вами и вашей историей восстановления, я с вами еще с начала канала когда вы учились. И мне было очень приятно пройти с вами некоторый путь, наблюдая как растете вы, ваши отношения и ваши детки. Я благодаря вам открыла для себя бенкунг чему несказанно рада, Но вместе с радостью ко мне пришла и печаль. Я родила 14 дней назад, и вдохновленная вашей историей, следовала правилу 3 «Л», любила малышку, лежала и ленилась. Ну и еще на 6 день я заметила что с лохиями что-то не так. Они сначала стали скудными, а потом и вовсе желтыми(это меня насторожило) В женской консультации мне сказали что это нормально, но это вообще не свойственно для меня, поэтому сегодня по записи я попала в частную клинику на прием к гинекологу, где он подтвердил что у меня лохометра. Я належала себе на отдыхала, на застой лохий. С первой дочерью такого не было, потому что я достаточно много активничала по приезду с роддома, а тут я просто лежала и отдыхала… Я не знаю как прокомментировать эту ситуацию. Но наверно будет уместно если вы будете добавлять к своим рекомендациям пометку что «это подходит не всем» * добавлю что я не просто лежала пластом целыми днями Конечно вставала на разминочку по утрам, душ, могу походить с малышкой на руках по дому, выйти во двор и поиграть со старшей дочерью которой 2 годика. Сам факт того что я следовала рекомендации «отдыхать как можно больше» привел мое тело к застою лохий🥲 Теперь меня ждет лечение, а я чувствую себя неполноценной недо-женщиной из-за того что внутри меня гноится орган🥺 Мне очень сейчас страшно, больно и обидно что так случилось, знала бы ни за что не лежала столько😢

  • @matematikadoma4100

    @matematikadoma4100

    11 күн бұрын

    Правильно, что рассказали свою историю, многим это может помочь, я тоже взяла себе на заметку

  • @belikovasasha9531

    @belikovasasha9531

    9 күн бұрын

    Спасибо, что поделились своим опытом! Ко всему нужно относится критически и индивидуально, спасибо, что напомнили об этом.

  • @nikkimay2102

    @nikkimay2102

    9 күн бұрын

    Спасибо что поделились!!❤

  • @user-yn5qg8nc9k

    @user-yn5qg8nc9k

    7 күн бұрын

    Девушки, слушайте нормальных врачей, а не блогеров🤦 врачам хотя бы реально важно ваше здоровье (в большинстве случаев), для блогеров же вы просто способ заработка. Поймите уже это...

  • @wjhdtyqbc324
    @wjhdtyqbc32416 күн бұрын

    Классно, что сейчас всё больше информации об этом, это так важно. И круто, что Саша скомпоновала всю информацию в один курс, очень удобно.

  • @margotescargot1
    @margotescargot116 күн бұрын

    Я так рада, что начала смотреть ваши видео и интересоваться темой материнства и восстановления еще года три назад, и теперь когда я беременяшка, мне уже не так страшно проходить через всё это, потому что предупрежден - значит вооружен! Спасибо за большое количество полезной информации, я к вам на осенний проект!

  • @user-mo8xv6hf3h
    @user-mo8xv6hf3h16 күн бұрын

    Александра, вы просто большая молодец! Вы не представляете как поменяли мою жизнь! Я очень многое взяла для себя не заметку! Спасибо большое вам! ❤❤❤

  • @user-sm1zw5ld6k
    @user-sm1zw5ld6k16 күн бұрын

    Очень приятно слушать Сашу. Настолько грамотный подход к себе, к своему телу. Я как врач реабилитолог подписываюсь под каждым словом. Очень бережно и постепенно нужно относиться прежде всего к себе, своему внутреннему состоянию. И большая рекомендация для будущих мам, готовьте свой организм заранее, так будет легче восстанавливаться ❤

  • @user-cz5gg2wj3c
    @user-cz5gg2wj3c16 күн бұрын

    Саша, Вы молодец! Молодой маме порой очень не просто приходится !!! ❤❤❤ Смотрю Ваш блог уже 5 лет.

  • @_elizaveta_budyakova_
    @_elizaveta_budyakova_16 күн бұрын

    Саша, спасибо большое❤ это безумно круто, безумно круто всё, что ты делаешь❤❤❤

  • @valya.nikitinaa
    @valya.nikitinaa8 күн бұрын

    Я с тобой уже 8 лет, как круто наблюдать за тобой и расти ❤ Безумно благодарна за твой труд, твой подход и любовь к себе и нам❤

  • @valentinamalyshkina521
    @valentinamalyshkina52116 күн бұрын

    Так нужно! Спасибо! Моей младшей, третьей дочке, сегодня 3 недели и я очень стараюсь лежать столько, сколько возможно. Мужу огромное спасибо за его помощь🥰

  • @Torichek
    @Torichek16 күн бұрын

    Сашенька, ты такая молодец! Смотрю тебя еще со времен до Евы, ты так выросла за это время. И мы вместе с тобой☺️ Ты стала идеалом мамы в медиапространстве, очень хочется на тебя равняться. Надеюсь, когда через пару лет у меня возможно будет планироваться ребеночек, у тебя все еще будут такие курсы для помощи мамам. Столько золотой информации в одном месте, это же прекрасно! 💞

  • @user-qe2ci2fg4g
    @user-qe2ci2fg4g16 күн бұрын

    Саша, я из числа детей твоей аудитории) слежу за тобой еще с твоего выпускного, а сейчас сама уже на первом курсе. Но я очень рада, что ты нашла себя в этой теме и так органично ее раскрываешь, что я в свои 18 с огромным упоением слушаю тебя и расту с тобой🤍 спасибо!🫶🏻

  • @user-cs3si3rc2v
    @user-cs3si3rc2v16 күн бұрын

    Благодарю за Вас и Вашу деятельность, Ваши слова! Хочется пожелать процветания Вашему проекту, чтобы о нем узнало как можно больше мамочек (а лучше даже заранее беременяшек))❤

  • @dar_hohlova
    @dar_hohlova16 күн бұрын

    Супер крутой проект 👍 Это точно спасение для всех мамочек ✨

  • @vekna5
    @vekna516 күн бұрын

    Сашенька, вы великолепны, как всегда!

  • @AleksandraDenisova_
    @AleksandraDenisova_9 күн бұрын

    Саша, спасибо большое за такое видео! Я еще не мама, но планирую, и эта информация очень ценная🙏🏻 также очень понравилось видео с доулой у тебя на канале. Я так рада что сейчас все больше и больше женщин понимают и осознают важность подготовки и восстановления, важность давать себе и своему телу любовь, а не только малышу. Спасибо что поднимаешь эту тему❤️

  • @polinashopik
    @polinashopik16 күн бұрын

    Как же интересно слушать каждое видео!!!

  • @user-op6dl1ph3k
    @user-op6dl1ph3k15 күн бұрын

    Саша смотрю тебя очень давно❤ и каждый раз восхищаюсь тем, как ты развиваешься сама и развиваешь нас в таких важных темах!) Сейчас мне 20, детей хотела бы иметь ближе к 25, надеюсь проект "Бережно" в то время еще будет существовать, его можно будет приобрести, и он станет еще лучше!!)

  • @divlook
    @divlook16 күн бұрын

    Прелесть !!! Благодарю !! Это еще предстоит !!! ❤️❤️❤️ спасибо за опыт ❤

  • @BITOVUHA
    @BITOVUHA16 күн бұрын

    Спасибо Александра большое за просвещение мамочек❤

  • @trooha
    @trooha16 күн бұрын

    Шикарное видео! Очень полезно. Саша- это твоё ❤️❤️❤️ так как ты, никто не преподносит такую информацию. Успехов в этом направлении

  • @viktoria_mizinova
    @viktoria_mizinova16 күн бұрын

    Боже мой, Саша, какая крутая картинка!! Ты большая умничка)))

  • @Easy_kate
    @Easy_kate16 күн бұрын

    Я только включила, но уже хочу сказать, что вы большая молодец. Вы очень красивая и трудолюбивая ❤

  • @marinam6049
    @marinam604916 күн бұрын

    Очень необычно видеть яркие цвета на фоне 😅 , но по прежнему приятно❤️ 😁. Даже если ещё нет ничего общего с материнством, смотрю каждое ваше видео с максимальным интересом😅😁 особенно те в которые делитесь полезными информацией 😍 очень резонирую с вашем подходом к жизни, и эстетичным вкусом ❤️люблю ваше творчество, всего хорошего 🤗💛

  • @user-zx6so8ly1d
    @user-zx6so8ly1d15 күн бұрын

    Саша Пожалуйста знай что ты несешь в массы очень много полезного 🥹 Как же это ценно ☺️ Спасибо тебе огромное 🥰 никогда не останавливайся😍 ты супер 🙌

  • @Ana-Nekras2001
    @Ana-Nekras200116 күн бұрын

    Огромное спасибо за поднятую тему о материнстве в блоге, это помогло мне пересмотреть мою резко отрицательную позицию на этот счёт. А благодаря полезной информации уходят оставшиеся страхи. Я все больше понимаю, что психологически я наконец-то готова к новому этапу жизни❤❤❤ Словами не передать как я счастлива этой перемене

  • @nadibrands

    @nadibrands

    15 күн бұрын

    Поверьте, Вы не готовы…

  • @user-my1xb9nq2j

    @user-my1xb9nq2j

    15 күн бұрын

    ​@@nadibrandsчто за бред, кто вам даёт право решать готов ли другой человек?)) я решила что я готова, родила и поняла что я действительно была готова к материнству, причём частично благодаря Саше 😊

  • @user-my1xb9nq2j

    @user-my1xb9nq2j

    15 күн бұрын

    Вы молодец, все будет хорошо :)))

  • @anastasiia71
    @anastasiia7116 күн бұрын

    Саша, вы просто прекрасны! 😻

  • @ann09.ovchinnikova.
    @ann09.ovchinnikova.16 күн бұрын

    Смотрю Сашу с самого начала беременности, много полезного для себя взяла, тоже сейчас слежу за телом и восстонавливаюсь после родов. Так приятно знать что мы живем недалеко от Екатеринбурга) Аня 22 ❤

  • @user-sv3722
    @user-sv372211 күн бұрын

    Очень полезное видео. Александра, спасибо вам большое за ваши труды, вы большая молодец ❤👍😊

  • @user-zu3yw1dv4z
    @user-zu3yw1dv4z15 күн бұрын

    Ооо какой кайф как много новых видео!!

  • @user-wd4sk2yn7x
    @user-wd4sk2yn7x16 күн бұрын

    Саша, я с вами давно, еще с косметики с фикс прайс, тогда мне было 12-13 лет. Я росла с вами, смотря на вас. Вы вдохновляли меня на ранние подъемы, на зарядку по утрам, на ведение дневника благодарности и многое другое. Сейчас мне 19, детей пока не планирую, но я так благодарна, что наткнулась когда-то на видео с обзором того, как надевать линзы. Если бы не вы, я была бы другим человеком. В этом комментарии нет какого-то посыла. Просто хочу сказать спасибо❤

  • @user-oe7uw7gi6l
    @user-oe7uw7gi6l15 күн бұрын

    Пожалуйста, пусть таких потоков будет бесконечное количество, чтобы и через год и через пять была возможность пройти такой курс

  • @user-cl8gx9te7h
    @user-cl8gx9te7h16 күн бұрын

    Саша настолько умна и гармонична в своем возрасте. Молодец

  • @user-eo4sc2jt9v
    @user-eo4sc2jt9v15 күн бұрын

    Спасибо, Александра, за ваши труды.

  • @user-cf8vc3pi1i
    @user-cf8vc3pi1i16 күн бұрын

    ❤❤❤ как всегда ты прекрасна

  • @anyak2564
    @anyak256416 күн бұрын

    Саша, смотрю каждое твое видео вот уже около 7-ми лет, я не мамочка и не беременна, и пока не планирую беременность, но каждое видео про роды смотрю с интересом. спасибо тебе за твой труд ❤ я обязательно приду на курс, когда буду в этом прекрасном положении 😊 желаю, чтобы каждая мамочка была восстановлена после родов и наслаждалась этим периодом

  • @arpineharutyunyan3410
    @arpineharutyunyan341016 күн бұрын

    Очень приятно было слушать ❤❤❤

  • @user-vf3wi9cl3l
    @user-vf3wi9cl3l16 күн бұрын

    Тема материнство - это лучшая твоя тема!!! Можно ещё видео пожалуйста про сон Евы?

  • @user-zt2xg2nn9k
    @user-zt2xg2nn9k15 күн бұрын

    Саша, спасибо! Невероятно полезные советы! Об этом вообще практически никто не говорит

  • @user-ir2ln2bk9e
    @user-ir2ln2bk9e16 күн бұрын

    Спасибо за такую важную тему и за заботу о женщинах🌟❤️обязательно в будущем пригодится🔥🔥🔥

  • @ttzz07
    @ttzz0715 күн бұрын

    Как же интересно и нескучно Саша рассказывает! Мне до детей далековато, и я подумала что это видео мне ни к чему, но нажала и не смогла оторваться 😂обожаю Сашу и её канал за это❤

  • @vell_3106
    @vell_310616 күн бұрын

    Неожиданно приятно 😍🥰

  • @arinashabalina6001
    @arinashabalina600116 күн бұрын

    Офигеееееть. Я смотрю Сашу уже 7 лет🙀🙀🙀🙀🙀

  • @user-in4pv3rs5c
    @user-in4pv3rs5c15 күн бұрын

    Самое долгожданное видео!

  • @dariyrem
    @dariyrem16 күн бұрын

    Замечательное видео! Благодарю ❤

  • @user-dv1up3yg9q
    @user-dv1up3yg9q16 күн бұрын

    Саша, спасибо тебе просто преогромнейшее за твой проект!!! Я очень его ждала, честное слово. Я была на первом потоке, не на все 100% прошла его, потому что как раз много болела в это время, но на 70% точно прошла. И отдельная благодарность, за такой долгий доступ, меня как раз очень это выручило!!! Я очень жалею, что раньше этого курса не было, мне бы лично было мегаполезно, очень многое неправильно я делала и получила, конечно же, некоторые последствия неправильных действий. Сейчас сыну три года уже и я многое бы сделала совсем по другому тогда, когда я его родила и даже заранее, но я планирую использовать знания максимально в следующую беременность и роды. Негативный опыт, это тоже опыт, очень многому учит. Хотелось бы чтобы вся эта информация и поддержка была у абсолютно каждой женщины! Так что кто хочет пойти на проект, но сомневается, я лично очень рекомендую, от души!!! Я в восторге от проекта и очень благодарна! И хоть и стоимость мне была высока, но я смогла найти варианты и всё таки пришла на проект и считаю это лучшее вложение в саму себя, честное слово! Единственное, как и говорила выше, жалею, что до моей беременности и родов не было ещё этого проекта. Была бы возможность, я бы и на второй поток пошла, это мне невероятно помогло. На "Точке опоры" тоже была и тоже видела у себя результаты и это было супер! Спасибо ещё раз огромное за такие проекты!!!

  • @AlexandraPosnova

    @AlexandraPosnova

    16 күн бұрын

    Благодарю 🙏🫶🏻

  • @ttovelymyi2942
    @ttovelymyi294216 күн бұрын

    Да, видео Саши сейчас меня конкретно исцелят😆❤️

  • @user-sp4hj8po7c
    @user-sp4hj8po7c14 күн бұрын

    Александра, спасибо! Очень полезная информация 🙏🏻👌🔥

  • @user-gx5zj5yi7o
    @user-gx5zj5yi7o13 күн бұрын

    Спасибо большое за видео, было очень интересно послушать! ❤

  • @user-tt9oq4di2p
    @user-tt9oq4di2p15 күн бұрын

    Видео было очень познавательным. Благодарю Вас!❤

  • @graciezuevr9101
    @graciezuevr91014 күн бұрын

    Очень интересное и полезное видео, многого не знала раньше. Спасибо за ваш труд. Вы мой любимый блогер! Смотрю абсолютно все видео❤

  • @lekacrazy_creator207
    @lekacrazy_creator20716 күн бұрын

    Сашенька как всегда прекрасна😍

  • @Inga.tretiakova
    @Inga.tretiakova6 күн бұрын

    Саша, спасибо за такое полезное видео💛

  • @olesya-cosmic
    @olesya-cosmic15 күн бұрын

    Очень важная тема!! Благодарю ❤️

  • @lavieenrose8742
    @lavieenrose874216 күн бұрын

    Спасибо большое за такую ценную информацию и форму её преподнесения! Только что после "йожной" части вечера под ваше видео, самочувствие сразу пришло в норму после трудного дня🤍

  • @human2669
    @human266916 күн бұрын

    Смотрю вас уже лет 4,у меня 5 детей но я вами восхищаюсь

  • @bkchgrv910
    @bkchgrv91016 күн бұрын

    5 лет назад я тоже была подписчиком-ребенком. Сейчас мне 20, и это круто, что канал развивается параллельно с моим взрослением. Очень интересно наблюдать за жизнью канала, также как и смотреть на будущее видео про материнство

  • @user-tj3bv9ks2s
    @user-tj3bv9ks2s9 күн бұрын

    Как всегда полезно и интересно 🌸

  • @user-tk8dv9wg4l
    @user-tk8dv9wg4l12 күн бұрын

    Саша, спасибо тебе большое 🎉 очень интересно все слушать, хотя я одна из тех девушек в комментариях, что пока не рожали и не планируют, но в моей памяти есть очень много советов и книг до сих пор с момента беременности с Евой . Все очень полезно и прекрасно ❤

  • @Bakery6539
    @Bakery653916 күн бұрын

    Для бережного восстановления после родов найдите себе любящего и заботливого мужа, окружите себя бабушками и нянями. Заработайте заранее побольше денег на все. И будет вам спокойный период после родов. А так нифига не будет. Какие программы восстановления не покупай. Совет бесплатный, не благодарите.

  • @prahovaelena

    @prahovaelena

    16 күн бұрын

    Для бережного восстановления, нужно огромное желание женщины, чтобы помочь организму восстановится, не бывает просто так. Желание вы нигде не купите, желание вам не навяжет бабушка или муж, так что лучше не пишите ерунду

  • @n.nn72

    @n.nn72

    16 күн бұрын

    @@prahovaelena желание могут ОТБИТЬ токсичной средой и переутомлением от быта..

  • @iriskomi10

    @iriskomi10

    16 күн бұрын

    Хоть один годный комментарий👍

  • @21Svet_

    @21Svet_

    16 күн бұрын

    Супер верно написано и честно!

  • @user-dv3no2df6p

    @user-dv3no2df6p

    16 күн бұрын

    Прям в точку, желание привести себя в форму будет всегда , а вот помочь это сделать, одного желания не хватит!

  • @user-or9xl2vm6v
    @user-or9xl2vm6v14 күн бұрын

    Как вовремя вышло это видео Прям после родов😁❤️

  • @lllll8169
    @lllll816916 күн бұрын

    какое полезное видео!! спасибо большое 🥰

  • @user-sn1ds5lm1j
    @user-sn1ds5lm1j11 күн бұрын

    10:42 когда после родов я попросила своего папу не "заехать, посмотреть внука", как он сказал, а приготовить суп, он мне ответил: "Суп может приготовить каждый дурак". Вот так самые близкие люди наносят самые тяжёлые травмы.

  • @bibisanamsubhoniddinzoda1026
    @bibisanamsubhoniddinzoda102616 күн бұрын

    как я этого долго ждала 😂😂

  • @user-hs9el9le4r
    @user-hs9el9le4r14 күн бұрын

    Саша, как же классно, что ещё один поток будет осенью Мне как раз рожать)))) Услышала и на одного счастливого человека стало больше

  • @valentinamorozova6814
    @valentinamorozova681416 күн бұрын

    Заново пересматриваю видео с Сашей, потому что сама теперь беременяшка 😅 так что все видео очень полезные 💓

  • @user-rh3ty3ey6g
    @user-rh3ty3ey6g16 күн бұрын

    Саша, спасибо большое, я пишу дипломную работу на тему «Современный комплексный подход в послеродовом восстановление родильниц», Ваша информация оооочень полезная, обязательно возьму ее в свою работу! ❤ Очень благодарна, что Вы продвигаете эту тему, ведь это очень важно!🫶🏻

  • @user-dv1up3yg9q

    @user-dv1up3yg9q

    16 күн бұрын

    Ух ты! Надеюсь Вашу работу примут в работу в государственных поликлиниках , роддомах, этого очень не хватает женщинам, у которых нет особо много финансовых возможностей. Такого подхода достойна абсолютно каждая женщина!

  • @user-gt3tr1vk6d

    @user-gt3tr1vk6d

    16 күн бұрын

    Ого! Я думала правильно роженица, а оказывается: родильница?😮

  • @na_stay_sia

    @na_stay_sia

    16 күн бұрын

    ​@@user-gt3tr1vk6d роженица - беременная женщина, которая находится в процессе родов; родильница - которая уже родила

  • @DANYAVYAZANKA

    @DANYAVYAZANKA

    16 күн бұрын

    Боже мне прям захотелось почитать ваши труды!!!! Это ведь так важно!

  • @user-rh3ty3ey6g

    @user-rh3ty3ey6g

    15 күн бұрын

    @@user-gt3tr1vk6dРоженица это женщина, которая находится в родах (1,2,3 период не важно), а родильница это та, которая уже родила))

  • @user-lp4bc6pk3i
    @user-lp4bc6pk3i7 күн бұрын

    Режет слух речь человека у которого отсутствует мед. образование, но который говорит о специфических вещах касающихся здоровья. Надеюсь люди, смотрящие это понимают, что это всего лишь опыт одного человека и явно не претендент на объективное мнение. Так же автор, очевидно, грешит двоемыслием. То раньше («в супер древности»)было хорошо, имелись повитухи и т.д., то буквально через предложение раньше было плохо и «..опущение органов было и не было окей, депрессивные расстройства..». Какой то поток мыслей, порой не особо связанный логикой с уклоном в рекламу своих курсов.

  • @kassaglass5594
    @kassaglass559416 күн бұрын

    Это именно то что мне нужно после родов)

  • @25pelmeshek
    @25pelmeshek16 күн бұрын

    Спасибо! Планируем беременность и очень страшно. Видео было полезным и успокаивающим❤

  • @user-tm1wg9qh6t
    @user-tm1wg9qh6t14 күн бұрын

    Супер полезное видео ❤❤❤ спасибо))

  • @yulia_krivosheina
    @yulia_krivosheina15 күн бұрын

    Саша, а откуда вы черпаете знания для таких советов по восстановлению? У вас медицинское образование? У всех же разные организмы, сложно применить ваш личный опыт на всех женщин. Я была подписана на вашу доулу, прислушивалась к ней, а недавно увидела как она рекомендует сохранять плаценту и использовать ее для разных «полезностей» и теперь мне хочется доверять только врачам 😂

  • @user-gi8xu7yw8c

    @user-gi8xu7yw8c

    14 күн бұрын

    Саша как раз вроде замораживали для Евы какие-то клетки из плаценты Насчет Миры не знаю

  • @daryaNik
    @daryaNik16 күн бұрын

    Саша, мне кажется вы делаете очень хорошее и полезное дело, говоря о том что после родов нужно уметь и находить время на себя и свое тело, чтобы помочь ему восстановиться))

  • @ennersii61
    @ennersii6116 күн бұрын

    Познакомилась с Сашей лет 8 назад, смотрела и ждала каждое её новое видео, многое примечала для себя в формировании мировоззрения, так как Саша очень мне импонирует. А сейчас у меня идёт 37 неделя, есть небольшие вопросы по поводу малыша и я жду 29 числа чтоб узнать будет у меня кс или ес. Мне летом будет 21, желанная беременность, хоть и неожиданная с виду некоторых вопросов по здоровью. В свободное время я пересматриваю все видео Саши за последние 5 лет)) Очень рада, что когда-то познакомилась с её блогом и на протяжении многих лет она не теряет актуальности для девушек, и безумно рада за её проект, который помогает многим. Теперь думаю смогу ли я пойти на этот поток. Любовь к Саше пронесённая через года♥

  • @sirkk.w2840
    @sirkk.w284016 күн бұрын

    Детей пока не планирую, но мне тааак интересно смотреть такие видео!!! ❤

  • @user-rx5sb5ze6p
    @user-rx5sb5ze6p16 күн бұрын

    Саша) я давно на тебя подписана, просто люблю твой канал, твое творчество и твою энергетику. я не планирую беременность в ближайшие годы, но твой канал чудесный, ты делаешь большое дело - просветительскую работу относительно сакрального процесса. и в дополнение, я очень удивилась цене твоего продукта "Бережно", после оценки всех составляющих продуктк думала, сто цена , как минимум 40 тысяч,, была приятно удивлена. короче, ты супер ❤ иногда испытываешь позитив от людей в интернете и хочется им поделиться

  • @sabina_dz
    @sabina_dz14 күн бұрын

    Долгожданое видео🎉

  • @Sunny-vg1lc
    @Sunny-vg1lc15 күн бұрын

    Как кстати Ваш выпуск! 5 дней назад я стала мамой, и тема восстановления оочеень актуальна для меня!❤🙏

  • @Svetlana217
    @Svetlana2173 күн бұрын

    Когда была беременна, тоже смотрела видео Саши про подготовку к родам, какие вещи пригодятся в роддоме, про депрессию, её видео очень поддержали и помогли ❤

  • @SvetlanaSSidorenko
    @SvetlanaSSidorenko16 күн бұрын

    Бенкунг действительно вещь, я прям прочувствовала как он бережно восстанавливает живот и органы. Я его делала из старой простыни (разрезала на полоски шириной 20см и сшила между собой)

  • @tatyana_mikhailova
    @tatyana_mikhailova16 күн бұрын

    Саша, ты всем так советуешь правило 3 Л, где нужно лежать первые 40 дней. Безусловно надо отдыхать, но не всем можно много лежать, профилактика тромбоза после родов является как раз отсутствие лежания. Необходимо сначала посоветоваться со своим лечащим врачом, на сколько правильно будет много лежать в каждом отдельном случае. (У меня высшее медицинское образование)

  • @user-gi8xu7yw8c

    @user-gi8xu7yw8c

    14 күн бұрын

    Не нужно же лежать сутками Просто лежите, когда хотите и не заставляйте себя убираться/готовить и прочее)

  • @VaryaVasileva

    @VaryaVasileva

    14 күн бұрын

    Я думаю под словом «лежать» подразумевается не бежать коней на скоку останавливать и в горящие избы входить, а просто позволять себе лениться😊

  • @evelinamilkinte4390
    @evelinamilkinte439015 күн бұрын

    Была на первом потоке спустя пол года после рождения сына. Проект суперовый, рекомендую! Хоть я и не похудела (не могу взять себя в руки о еде, сижу на гормональных), но блин, йогу я полюбила, однозначно! После проекта почти каждое утро начинаю с йогой, которая на канале, с нетерпением жду второе видео! ❤

  • @user-rf1rv9gu4p
    @user-rf1rv9gu4p13 күн бұрын

    Какой стал скучный канал, а суть видео какая вы молодец делали все по книжке ☑️

  • @amili24
    @amili2416 күн бұрын

    Саша мы с тобой одногодки и я помню как я радовалась когда узнала о твоей беременности 😁. мы даже родили практически в один месяц , только я в марте , а ты в апреле . И оказывается я тебя смотрю с 16-17 лет , уже лет 10 😮❤

  • @user-vs1hz3dy7r
    @user-vs1hz3dy7r14 күн бұрын

    Мне 20лет, не планирую рожать в ближайшее время. Но обязательно смотрю все ваши видео про роды с большим интересом, стараюсь осознанно слушать и запоминать( кого-то точно ведь пригодится😅) Александра, вы делаете огромный вклад в развитие девушек!!Вас интересно смотреть и очень познавательно, что самое главное. Спасибо большое за ваш труд, смотрю вас очень давно. Вы меня мотивируете, очень хотела бы вас когда-нибудь встретить вживую❤❤❤

  • @sofainlove
    @sofainlove15 күн бұрын

    Очень важная тема ❤

Келесі