Котята, кто ждал - получите! А 28 октября выйдет 3 часть, самая длинная. Надеюсь, что будет полезно!

@PolinaSpline

5 жыл бұрын

Ксюша, спасибо тебе за видео! Могла ли бы ты раскрыть название клиники? Хочется всё-таки не потратить деньги впустую и нести их тем специалистам которые правда помогут. В нашем городе точно есть Борменталь, но отзывы клиентов доверия не внушают.

@Semidelochka

5 жыл бұрын

Муррр...

@princessaleya2853

5 жыл бұрын

Спасибо, смотрим)) и ждем))

@yanachuhlebova9317

5 жыл бұрын

Angelofreniya е

@user-zy5yt3bh6i

5 жыл бұрын

Молодец! Очень заметно, что похудела. А главное, стала такая женственная, спокойная. Прям характер улучшился. Была гром-баба и характер соответствующий, а сейчас девушка женственная.

Фраза: "Килограммы могут вернуться и взять с собой пленных". Посмеялась от души)))

Вчера собирала ребенку макулатуру в школу. Набрала целую стопку журналов... еле поставила на весы. 18 кг... А у меня 20 кг лишних. Господи, думаю как я таскаю на своих бедных ногах эту лишнюю тежесть. Вот и мотивация))) P.S. Ксения, Вы чудо как хороша! Умница просто. Я весной взялась за себя, похудела на 8 кг. А потом лето, дислакация с детишками к маме в деревню, а там не до подсчета калорий. Ну и как результат 5кг вернулись. Самые трудные первые 2 недели, а потом втягиваешься и полет нормальный. И готовить себе не проблема, и не есть с семьёй пиццу в ресторане. Самое главное не бросать) Жму Вам руку и восхищаюсь вашей целеустремлённостью😍😍😍

Согласна, что начинать худеть надо с головы. Я к психотерапевту конкретно по этому поводу не ходила, но сама проработала в начале диеты, какие переживания заедаю, от чего пытаюсь отвлечь внимание лишними килограммами. Ревела, конечно, два дня, пока всё это расписывала-разбирала, но зато есть от скуки, страха, злости, радости и т.д. прекратила, даже голод от аппетита научилась отличать.

Ксюша, у тебя очень красивый овал лица! С похудением это стало видно! Умничка!

@user-wx5gr8pw8r

4 жыл бұрын

Только цвет волос хорошо бы поменять)

Ксюша, а можешь рассказать про свое примерное меню на день.

дааа..поддержка мужа играет большую роль когда находишься на диете...есть абьюзы, которые "давят" говоря - " че жопу отожрала, пузо висит , вали в фитнесс зал" и т.п, и после таких слов человек не только получает психологическую травму, приобретая наибольшие комплексы, но и разжирается еще больше типа "заедая" стресс.....а есть как такие как Илья,умный, мудрый, тактичный, любящий свою жену, который не только поддержит ,но и уведет от вкусных полок в магазе....Респект Илье, классный муж, вот оно то самое - и в горе и радости!!! Побольше бы таких Настоящих Мужчин как Илья! Молодцы, ребята! Рада искренне за Вас! Классная у Вас семья!!!

@ckrylova

5 жыл бұрын

А что, с мужем, который открывает рот и вот это все из него изрыгает можно жить и вообще общаться? Кстати, доказано-передоказано, что спортзал практически не имеет отношения к проблеме лишнего веса. Спорт нужен, когда основной вес уже сброшен подтянуть мышцы и кожу. Вес - это исключительно проблема правильного питания. Кстати, быдло-муж на него зарабатывает? Ксюша правильно говорит, что правильное питание стоит дороже стандартной плохой еды.

@user-ot7xb8rk3s

4 жыл бұрын

мой бывший был таким абьюзом...в итоге отожралась))) сейчас худею))

Умничка! Стала, конечно, же лучше выглядеть! Я смотрю твои видео месяца 3, наверное. Но замечаю, как снижается твой вес. Не слушай того, кто говорит, что раньше было лучше. Сейчас ты стала более привлекательна и счастливее из-за этого. Очень заметно, что ты жизнерадостная и получаешь кайф от всего! Так держать! Ты нас вдохновляешь, а мы тебя хоть добрым словом поддержим!

Сейчас вы выглядите на много лучше ,я не понимаю тех людей кто говорит наоборот видно зависть !!!

@EvySyv

5 жыл бұрын

"ч" пишется без мягкого знака.

@beliypion9297

5 жыл бұрын

@@EvySyv в каком слове ? )))))))))))))

@EvySyv

5 жыл бұрын

@@beliypion9297 она уже исправила.

Как приятно Вас слушать, мотивировали на работу над собой!

Ксюш, поздравляю с 3х летием канала))

Ксюша,прежде всего вы стали здоровее,и как следствие-красота и отличное настроение😉Очень важно окружить себя правильными людьми на этапе похудения..Спасибо вам за видео,очень полезно💖

Как вы хорошо все рассказываете. Содержательно и нескучно. Спасибо вам)

Лучше!!!! Однозначно ты сейчас выглядишь ЛУЧШЕ!!! Огромная молодец и умочка!!!

Как же я рада Ксюша за тебя !!) Ты огромная молодец ! Я худею уже почти год . Похудела на 11 кг. Сейчас вешу 70 кг. И хочу ещё схуднуть . Мне очень помогли мои фото на холодильнике до / после похудения ! Реально помогает ))

Конечно, вы выглядите горааааздо лучше!!! 👏 Продолжайте свой путь преображения!

Ксюша больше ни когда не поправляйтесь!!красотка стала!!молодая красивая женщина!! Удачи!

Ксюша, надеюсь, что это кокетство и ты нисколько не сомневаешься, что выглядишь офигенно!👍😍💃 Твой овал лица и черты стали настолько выразительными, что я не могу глаз оторвать ❤🌹🌹🌹🌹

Во время беременности набрала много. 10 кг лишние теперь. И все говорят,что в этом весе мне очень хорошо. И пресловутые щёчки очень идут. Но.... Я всю жизнь 47 кг при росте 152 см была. И сейчас понимаю,что не могу так , сама себе не мила . После родов прошло всего три месяца.это вторые роды и вешу я 60 ужас. Боюсь,что не смогу сбросить. После первой беременности скинула очень легко ( сами собой ушли). К чему я это собственно. Вы большая молодец ,таких успехов можно достичь только с большой силой воли. Восхищаюсь вами так держать!!! А я буду брать пример с вас ( может повезет) .

Люблю и обожаю Вас любой. Эта нереальная харизма))) манера речи, просто восторг. Сейчас Вы выглядите огонь

Так уютно смотреть все видосики)) как с сестрёнкой поговорила))) обожаю тебя 😘😘😘😘😘

А где ознакомиться с твоим рационом питания?

Ксюшааа ! нельзя так :(((( ждать каждую часть по два дня, когда на самом интересном обпывается :D я блин даже сериалы не смотрю по сериям, жду когда сезон выйдет. а тут сидишь и каждый день проверяешь ; че там дальше то :D бессердечная Ксения :D

Очень сильно поменялась! До видео про похудение, сидела и думала, это ты так удачно ракурсы выбираешь и макияж или ТАК сильно скинула? И вот он ответ! Тебе безумно идет 🖤 Ты выглядишь сногсшибательно! Мне больше нравиться так, хоть я и не считаю пухлых страшными или типо того, тебе все же идет так больше, так держать. Если очень хочется и есть цель стоит продолжать идти. Всегда будут те, кто тебя поддержит. Умничка.

Ой,какая Вы классная!Случайно увидело Ваше видео(искала диеты чтоб кушать и худеть😉)и пересмотрела весь Ваш канал,какая Вы умница,красавица .Подписываюсь ,особенно после фразы"килограммы пришли и привели с собой пленных"😅

Согласна, выглядите просто супер!

Супер!спасибо за видео.🌹🌹🌹Реально все начинается с головы....как не крути.Все чётко и понятно.🌹🌹🌹

Долго не заходила на канал и вот я в шоке, в приятном шоке) Не скажу что сильно изменилась, ты та же, но как-то эм, ярче стала, прям смотрю и оторваться не могу ☺☺ про жиры в точку!

Случайно попала на ваше видео, вы такая классная просто нет слов ! Спасибо огромное, очень интересно слушать👍👍👍а мимика просто обалдеть🤗🤗🤗😊и вообще классно выглядите ! 👍🌼🌼🌼

Я не смотрела Ваши видео сто лет , на это наткнулась случайно. Ксюша, Вы выглядите шикарнооо, просто не узнать. 😍Желаю Вам не остановливаться на достигнутом, а идти бодрым шагом к своей цели. И никого не слушайте, правда, такая красотка. А люди завидовали, завидуют и будут завидовать.

Ксюша, ты красотка и молодец!!! Так держать!) ты моя мотивашка)))

Вы молодец!!!! Стимулируете на подвиг. Особенно приятно слышать про "Белевскую пастилу". Привет из того самого Белёва😁

Ксения, вы очень красивая!

Вы большая молодец, не останавливайтесь и не расслабляйтесь ))

Случайно попала на канал на видос 2016 года. Через три года - выглядишь великолепно!!! Молодец! Но блондинкой нравилась больше ))) Интересная женщина.

Ксюша, а про рост ничего не сказала. Рост какой?

Ксюша, конечно же вы лучше стали, с каждым днем всё лучше, красивее, моложе и стройнее!!! Недавно искала ваше старое видео, думаю, "где там Ксюша рассказывала про ирригатор?". Нашла и офигела, ТАКАЯ колоссальная разница. Такую вы над собой МЕГАработу провели. Так держать! А хомячьи щечки пусть останутся у хомяков)))

Моей мотивацией стала одежда😁худенькие девочки, что не надень все красиво и модно, на девушку 50размера,почти вообще нет модной одежды, либо есть но цена выше. Удачи в похудении всем.

Выглядишь замечательно, не слушай никого. Помолодела, посвежела. Раньше тоже хорошо выглядела, но сейчас в разы лучше.

Прекрасная трансформации! Вы очень красивая!

Ты просто нереальная умница!) У тебя обязательно все получится. Тоже худеем с сестрой и уже сбросили я 19 кг, а сестра 20 кг. И нас домашние тоже не поддерживают в этом. Говорят, что раньше было лучше, хотя на рост 173 см я весила 90 кг! Прям смотрю видео и вижу в твоем рассказе свою ситуацию.

Ксюша, я изучала все вопросы фитнеса несколько лет, и сразу скажу что силовыми тренировками тебе заниматься можно и нужно. Мышцы не растут если у тебя дефицит калорий в питании. Но с суставами тут ты права, нагрузка будет колоссальная при силовых тренировках (и при беге тоже), но при правильной технике и без дополнительного утяжеления под присмотром тренера результат будет офигительный 👍🏼 я уверена тебе понравилось бы заниматься спортом, когда видишь результат и чувствуешь прилив сил это просто бомба

Про соусы очень верно, я помню как-то попросила к цезарю отдельно соус, его оказалось столько 😳, я и трети не съела, от того, что кладут по умолчанию. А выглядите прекрасно!!!! Прям очень, и глаза такие красивые, яркие!

Просто КРАСОТКА!!!!!

Ты такая тут красивая. Мне очень нравится на тебя смотреть. Ты прям восхищаешь, очень хочется брать с тебя пример

я согласна с вами что похудение связано с психологией! ибо во вовремя моего похудения менялась не только мои внешние данные, но и внутренние. начала ставить цели, поменялось и меняется мое мышление и приоритеты, визуализирую, поднялась самооценка. кстати как по мне сейчас вы лучше выглядите! какие щечки?! просто некоторые от зависти говорят

Результат супер, молодец.

Ксюха, ты выглядишь оооооочень классно!

я похудела на 13 кг прошлой весной и считаю это победой и за вас очень рада. Правильно говорите, что все в голове. Мне помогла любовь к себе, которую я развивала, планирование питания и то, что я взвешивалась только 2 раза в месяц, так результат видно гораздо четче😊 и мотивации гораздо больше)

Сейчас вы выглядите шикарно, намного лучше чем раньше. Те кто говорят обратное, просто завидуют.

Про кефирчик)) супер. Вычеркнула из своего вечернего меню

100 % стала лучше выглядеть. Молодец!

Спасибо Вам за видео! Сбросил 25 кг по ( система Miha Thins) и всё нормально шкура не обвисла, и вес на месте держится не поднимается! Мне 46 лет весил 120 кг, за 4 месяца просто переродился :)

😚😚😚 спасибо за видео!

начала работать в кондитерской перестала хотеть есть сладкого и мучного

Ксюша, расскажи про молочку. Ее надо убрать полностью, чтобы вес снижался?

Вы молодец

Привет Ксения, мне 27 лет худею кожа кажется обвисает в некоторых частях особенно заметила носогубные складки у тебя токое есть? карсет насила чтобы растенуть живот?

Спасибо большое за опыт! Сама в жизни испытала на себе всё, тоже думала могу написать книгу)) к 28 пришла к своему идеалу, потом родила, после родов к выходу из декрета тоже привела в порядок) а вот лет в 35, тупо забила на себя, надоело всю жизнь смотреть, что ем и заниматься спортом, и вот теперь к 40 пришла к той же цифре трехзначной Ксюша))) и теперь в 40 опять пошла по всем кругам, отдохнула называется 😂😂😂

Вы выглядите прекрасно!!!и очень молодо....И щечки у Вас хорошие.😊

Ти красуня, молодець)

Конечно, Вы милашка - и тогда, и сейчас - в каждом весе по-своему!👍👍👍💖

Ксююшаа, такая красивая 😍 Лицо очень похудело, второго подбородка нет совершенно

@user-kb8hf2xb7x

5 жыл бұрын

Kr Mishina плюс-коррекция лица!)))

Безумно красивая помада!

Ксюша, давно смотрю твой канал, а после этой темы решила зарегистрироваться даже, чтобы оставить коммент. Я не из тех, кто страдает избыточным весом, мне 35 лет и 59 кг это мой вес (+/- 1кг) уже лет 15. Но только 3 года назад я начала питаться правильно - сама того не зная)) Всю свою жизнь я имела абонемент в тот или иной спортклуб: танцы живота, пилатес, суперпресс, степ и прочая идиотия включена. Все узнали спортзал рядом с домом?))) так вот, 3 посещения и дальше абик сгорал. Вот не интересно все это. Но в очередной раз встал вопрос с покупкой абонемента в спортзал и начались поиски. В районе, где я жила выбор был не велик, один странный клуб отпал сразу, ок, было принято решение пойти в зал CrossFit ))) без тренера там делать нечего, пришлось брать тренера - на месяцок. В общем, растянулось на год. Организм требовал больше белка: в рационе появилась индейка, говядина, творог😲 я не знала вкус творога до 32 лет, но организм сам так захотел. Пропал майонез, макароны, картошка. Мне было вкусно все, тело подтянулось, появился рельеф. Я страдаю, когда пропускаю тренировки, раньше это было обязалово, теперь удовольствие. Тренер научил правильно приседать, дышать, если бы я сейчас делала то что делаю в спортзале без этих знаний, в скором времени стала бы инвалидом, а занимаюсь я уже без тренера, просто правильно выбрала спортзал с правильными групповыми тренировками типа CrossFit. Так вот, когда ты решишь пойти в спортзал, желаю сделать правильный выбор, не поскупиться на человека со свистком, чтоб его тоже волновало качество твоего тела. Это удача своего рода. Просто иначе не полюбить спорт, который так важен. Не для снижения веса даже, а для удовольствия, для здоровья. Да, такое бывает и не зависит от того какой ты человек) ведь сейчас тебе сложно представить, что та ела все, что попадалось под руку

Ксюша умничка 💪 очень похорошела! 😻 Сама худела в свое время на 55 кг, сейчас на 6 мес беременности, пока +8 кг 😇 Но паники нет, знаю, что смогу вернуться в форму 👙

@user-fj1bb4wg5o

5 жыл бұрын

Круто! Хорошая прибавка в беременность, удачи Вам!

Сейчас лицо лучше, не слушайте никого, вы прекрасны😍👍

Ксю ты отлично выглядишь !Расскажи про свое меню,а лучше покажи !

Вы большая умничка. У меня к вам такой вопрос и думаю много кого он интересует как вела себя кожа обвисла ли и как боролись

Девочки, что делать если сплю осень мало? Работаю на 2 работах. Приходится после ночной смены на подработку бежать. Как в таком ритме худеть?

Ксения, сколько Вы сейчас весите (ноябрь 2020 г.)?

К дробному питанию тоже пришла не давно. Это действительно помогает и раставляет все обжорства по полочкам.

у меня много лишнего веса. Вот история моя, я похудела с 99 до 79 все отлично было,чувствовала превосходно себя. Встретила мужчину,ну и вместе с ним все отлично было,я забыла о питании и т д . Вообщем меньше чем за год я набрала 30 кг ,сейчас вешу 110. И поняла, дело не только в себе,но и в окружающих. Да,в своей голове бардак,но когда твой только наведеный парядок опять превращают в бардак,ты открываешь глаза,смотришь на этот беспорядок и тебя такая депрессия берет. И вот сейчас я даже не знаю с чего начать.

очень хорошо выглядишь, мне нравиться

Ксюша, вы просто умница!!! Вы так грамотно нас смативировали!! Скажите пожалуйста, где найти перечень нужных продуктов ,про что вы говорили, и про пропорции? Есть может быть таблица?

Желаю тебе успехов и побед над собой! Ты действительно героиня , это тяжело ....но мы верим в тебя! ☺️ главное быть в гармонии с собой ))) но выглядишь ты прекрасно , превратилась в милую девушку 😍 ( извини, но раньше я думала ты гораздо старше , но теперь все встало на свои места )

Цвет волос классный! Подскажите пожалуйста красочку и номер цвета

Не берусь сравнивать, но вы очень хорошо выглядите сейчас. Мне осталось сбросить 7 кг, и это стало так тяжело. Вес сейчас почти не уходит. Но я после родов поправилась, всегда была не полной, и принять себя в новом весе было ох как тяжело. Причем, как и у вас, глядя в зеркало, мне казалось, что все хорошо. А сейчас смотрю на свои фотографии в весе 90 кг и думаю "ох какой ужас".

Ксения, я услышала про кефир.А как в ваше меню вписывается творог?Я на этой же системе.Мой диетолог против творога.Как у Вас?

Ксения, снимите, пожалуйста, видео с вашими любимыми рецептами здоровой кухни.

Худела с 70 кг так же - дробным питанием. Сейчас 58-60 кг. Поддерживаю его веганством. Очень нравишься сейчас. Прям красотка, особенно, подбородок шикарный))) у тебя все получится. После 70 кг часто вес уходит тяжелее.

а стевию не используете в качестве подсластителя?

Тоже худела тем же способом пару лет назад. Запустила себя, набрала обратно и не могу себя заставить снова взяться за нормальное питание( Сейчас не одна фирма данного питания, непонятно, есть ли между ними разница? Может как-нибудь расскажете? Знаю, что тема поднимет много негатива, но также многим будет полезна.

А какое давление было и какое сейчас? Спасибо, вы красотка)

Отлично выглядите! А омегу вы как принимаете? Курсом или постоянно?

Согласна со всем на сто процентов. Питание очень индивидуально. Очень много завязано на психологии. И витамины очень важны. Второй осенний сезон поддерживаю себя Тайгой8. Кроме того, что сбалансированный комплекс витаминов и микроэлементов, еще и чистит на клеточном уровне.

Сегодня тренер сказала, что (особенно зимой) полезно употреблять льняное масло, мол, хорошо для женского здоровья.

Ксюша,скажу честно!Я от тебя отписалась когда то из-за того ,что видела как ты со своим лишним весом майонез трескаешь!Подумала ,что у тебя что то с силой волей и характером!А так как я слушала тебя раскрыв рот,подумала,что это может передаваться!😂Когда увидела,что ты схуднула зауважала тебя ещё больше!И вновь подписалась!Горжусь тобой!Ты умница и красавица😘😘😘😘🤙🏻

Ты пример для нас которым за 100

Ксюша, сколько вы весили до и после родов?

Ксюша, хорошо сказала: приходят с "пленными" )))) Надо запомнить =)

Я с Бейонсе поржала))

Ксюша, очень красивый овал лица стал с уходом веса. Это очень большое достижение, пищевая зависимость - самая тяжелая из всех. Все остальные вредные привычки побороть легче, за счет того, что можно "повесить замок" и отрезать к ним путь. С едой так нельзя. Это как алкоголику перед носом крутить рюмкой, давать по глотку раз в день и хранить бутылку рядом. Отказаться будет сложнее. Плюс всякие психоаналитические завязки отказа от еды со страхом смерти(если кто понимает, о чем речь). Короче, похудеть и держать вес - это часто сложнее самой тяжёлой борьбы с зависимостью от веществ, изменяющих сознание.

Ксюш а ты действительно сейчас выглядишь лучше !! :) Мне кажется ещё никому похудение не помешало , особенно тем кто имеет лишние кг )

А мне не подходит питание по часам, чувствую себя роботом) интуитивно нашла для себя оптимальный вариант. Перед ПМС, тоже чувствую дикий жор, но приняла решение, что просто не буду есть сладкое. Так же ради прикола установила себе трекер полезных привычек Quitzilla, платная версия стоит всего сто рублей, но пользы от него немерено. Нашла себе мотивацию в деньгах, благодаря трекеру вижу столько денег спускала на всякую ерунду. Со стрессом борюсь благодаря прогулкам по городу, теперь просто не могу перестать искать новые маршруты.

Меня муж вомбатом называет... И вроде обидеться надо, но он потом видео с вомбатиками скидывает и я не могу не умилиться, они такие лапочки...😍

Интересное видео,о себе могу сказать, худела на пп,-13 кг, а потом как только дала себе слабину скатилась к жаренным крыльям! НО за ними понеслось, в тот же день, начался панктеатит, и некроз поджелудочной. То есть этими сраными крыльями я устроила себе апокалипсис!! Месяц в больницу. жидкость в полости и через полгода полостная операция по дренировании ложной кисты! и еще два месяца с дренажами. Поэтому вывод мой, теперь уже пожизненное ПП. Учитесь на моих ошибках,я вас умоляю!

@Natalya18_02

5 жыл бұрын

Ужас какой ((((

Конечно, лучше. Вообще звезда

Доброго времени. А можно не по теме: какая красивая помада, и как вам подходит!

Я для себя начинала снижение веса с уменьшения обычной порции обычной еды на 1/3. Очень помогло. Размазываешь еду по тарелочке и всё ок))) потом привыкла сразу ложить меньше, а уже после этого начала заменять (частями) свою еду. Оооочень безболезненный переход получился