Столько гирь на поддоне... А у меня одна... Эх...

Красавчик что стремишься! Всё получится, если не отпустишь руки! Я тоже пару лет гирями занимаюсь. По началу 24 еле на 4 раза жал, сейчас 32 жму на 10 и 40 (24+16 в одной руке) по 5 раз на руку швунгую. 32+16 один раз поддались, но больше пока не получается, но в этом и весь интерес - пыжишься-пыжишься и в итоге берёшь вес. Вот он настоящий кайф. Желаю удачи тебе и всем кто имеет дело со спортом! И главное без травм!

@gordey.diachenko

3 жыл бұрын

Благодарю, и все взаимно!

@user-fu2mv9bs4v

Жыл бұрын

Я тоже попытался щвунгануть 32 кг гирю что-то хрустнула немного побаливает и хрустит в плече

Красава 24 на 40 раз толкаю а тут 60 вырвал практически харош успехов 😎

Отлично!😃👍

Как говорил Алексанрд Иванович Засс - большие мышцы не означают большую силу, так же само как большое пузо - не значит хорошее пищеварение. А вообще гири бояться Гордея, ибо знают своего хозяина ;) п.с. кто не в курсе - этого его производство, широко известное в узких кругах любителей сверхтяжолых гирь 💪

@gordey.diachenko

8 ай бұрын

Благодарю за такой комментарий)

Гениально

Могу посоветовать не форсировать события.для того , чтобы легко поднимать над головой - необходимо тренироваться по определенной программе 3 месяца.

Я много видел твоих видео. Ты сильный.а звиду ка обычный парень. Каждому свое . Удачи!

💪💪🔥 не страшно💪! Де ти стільки гирь набрав🤯

@gordey.diachenko

Жыл бұрын

Вылил💦

@user-vn2bt3mj8j

Жыл бұрын

@@gordey.diachenko з відра?😁

Как много гирь ))🤝👍

Я канеш панимаю о бицухе не судят ну тут сразу видно неподготовлен так и травму получить можно

@gordey.diachenko

3 жыл бұрын

Ну ты не подготовленный порви гирю 56 кг, я на тебя гляну)

@timan3455

3 жыл бұрын

Чел.. то какое у него телосложение не имеет значения. Там связки большую роль играют

@user-fu2mv9bs4v

Жыл бұрын

@@timan3455 можно подробнее про связки

@gordey.diachenko

Жыл бұрын

​@@user-fu2mv9bs4v сильно обобщая - сила зависит от толщины связок, а не размера мышц. Человек с мощными связками и весом, скажем, 90 кг может быть в 1.5 раза сильнее человека такого же веса, но у которого при этом тоньше связки

Пробуй,всё получится 100%

Ну как успехи?

Парень ты очень силен, это пишут кто не понимает, я вот 2 32 жму раз 25 а толкнуть 50 кг не могу рука 44 см вот так , а ты молодец

@gordey.diachenko

3 жыл бұрын

Благодарю! Это очень яркий идикатор - человек тесно знакомый с гирями говенный комментарий не оставит потому что понимает что такое гиря 60 кг. А те кто вообще без понятия о чем речь советуют мне медленнее подбираться к весами, говорят что у меня нет формы и тп белеберда) Люди не понимают, что человек неподготовленный с этой гирей вообще ничего сделать не сможет. Даже не грудь ее закинуть. Не говоря уже про рывок

@user-uj5tr7eb5i

3 жыл бұрын

@@gordey.diachenko ты прав , удачи мне то уже так не особо мне 50 сильно не рву, а ты силен!

Пару суставов и позвоночник покинули чат... Протрузии зашли в чат...

За Роба Зомби лайк

У меня бы и так не получилось😒

Бестолковый снаряд, хрен пойми, что с ним делать.

К весу надо подходить по степенно. Так можно спину сорвать ,плечи ,еси ты рвал 40 потом пошло на 60 . Лучше такого,не делать мышцы рвуться. Если,ты химик то там веса растут ,не чувствуешь,что поднимаешь. Так легко можно травмироваться .

@gordey.diachenko

3 жыл бұрын

kzread.infoRVl57a5efpc

Дядь, сначала ОФП поделай, подкачайся, потом уже гирю пробовать будешь)

@gordey.diachenko

3 жыл бұрын

Спасибо за совет😂 kzread.info/dash/bejne/hIqgl5maZcjMoMY.html

@il.bogdan

3 жыл бұрын

Он 56 на 3 раза делал, это так к слову)

Медленно подбирайся к большому весу, а не сразу с ходу

зачем это в ютуб

@olegyakov9885

Жыл бұрын

для истории

Да он и 30 не сможет.

@sanker9983

3 жыл бұрын

ты прошлые его видео глянь)

Я школьник, 17 лет, у меня форма круче чем твоя. Но такой вес мне и двумя руками махнуть не удастся (я так думаю)

@gordey.diachenko

3 жыл бұрын

Так а чем твоя форма тогда лучше моей? 😂

@user-jz9rg5lz2h

3 жыл бұрын

@@gordey.diachenko парень, твоя форма действительно далеко не хорошая. Любой мужик, лежащий дома на диване имеет больше мышц чем у тебя. Глупой отрицать очевидные вещи. Эта попытка толкнуть гирю выглядела так, будто ты по приколу первый раз зашёл в зал и решил толкнуть гирю

@user-jz9rg5lz2h

3 жыл бұрын

@@gordey.diachenko тренируйся нормально и не торопи события, большой вес нужно толкать когда твоё тело подготовлено к этому

@user-jz9rg5lz2h

3 жыл бұрын

@@gordey.diachenko прочность связок и именно мышцы уменьшают риск получить травму

@gordey.diachenko

3 жыл бұрын

@@user-jz9rg5lz2h сразу видно человека который вообще без понятия о чем говорит))

Что за рывок срущей собаки? Вам инерции для рывка не хватит. Начните с протяжки в ноги. А лучше с 16 кг