Én 40 kilót fogytam, és kb 25 éve tartom a súlyom. Ez az étkezés amit mutattál akkor működik hosszútávon, ha életed végéig így étkezel, mert abban a pillanatban ha eltérsz visszahízod a leadott súlyt. Én nem változtattam az ételeken mivel képtelen vagyok hagyományos ételek nélkül élni egyedül csak a finimított cukrot iktattam ki az étrendemből, de süteményekbe használom, kenyeret is eszek, és egyébként mindent amit megkívánok. Táplálékiegészítőket sem ittam, és semmilyem séket nem fogyasztottam. A képlet nagyon egyszerű reggel és délben kell elfogyasztani azokat az ételeket amik kalőria dúsak pl ha almáspitét eszek vagy palacsintát akkor az általában reggeli után szoktam enni, vagy maximum délbe. A délutáni, vagy esti étkezés csak akkor van ha éhes vagyok, ilyenkor már nem fogyasztok szénhidrátot, de minden más jöhet. Így tudotam tartósan megtartani a súlyomat, mert mindent eszek, és így semmilyen hiányérzetemm sincs, és nem alakult ki hiánybetegség sem.

@thaifold

2 ай бұрын

@andsaa4642 Ez nagyon jó! Le a kalappal!

@andsaa4642

2 ай бұрын

​@@thaifold ​@thaifold köszönöm. Csak azért írtam mert azt tapasztaltam hogy az emberek 90% tévúton jár. Nem azon kell változtatni, hogy mit eszünk, mert azon mindíg gondolkodni kell odafigyelést igényel, fegyelmezett életmódot(amit nagyon kevés ember tud betartani) hosszú távon elfárad az illető és visszatér az eredeti szokásaihozés és nem utolsó sorban az étkezésnek ötömforrásnakbis kell ami nagyon fontos hiszen boldogsághormont termel a szervezetünk amikor élvezzük az ízeket. Egyszerűen csak az időpontokat kell jól megválasztani, ahogy azt már írtam. Viktort a kezdeti lelkesedése hajtja, mert van eredmény, de ez nem fog sokáig tartani.

@andsaa4642

2 ай бұрын

@@thaifold Csak azért írtam mert azt tapasztaltam hogy az emberek 90% tévúton jár. Nem azon kell változtatni, hogy mit eszünk, mert azon mindíg gondolkodni kell odafigyelést, fegyelmezett életmódot igényel (amit nagyon kevés ember tud betartani) hosszú távon elfárad az illető és visszatér az eredeti szokásaihoz. Az étkezésnek ötömforrásnak is kell lennie ami nagyon fontos hiszen boldogsághormont termel a szervezetünk amikor élvezzük az ízeket.Tehát nem az ételeken kell változtatni hanem egyszerűen csak az időpontokat kell jól megválasztani, ahogy azt már írtam. Viktort a kezdeti lelkesedése hajtja, mert van eredmény, de ez az Ő esetében nem fog sokáig tartani.

@53kati

2 ай бұрын

Helló. Ezt sajnos hosszú távon nem fogod bírni. Ha elérted a súlyod,azt ajánlom keress valami más módot.

@sandokan7720

2 ай бұрын

jol nez ki. igen, a cukor kiiktatasa remek dolog. raadasul megkimel egy sor betegsegtöl (pl. diabetesz es az abbol következö problemak). :-) viszont nem kell hasonulni: nem eszeK, hanem eszeM.

Viktor, kérlek a csírát ne hőkezeld, vétek, csak nyersen dobd rá a végén a többi összetevőre. Gratulálok, rengeteget fogytál! Én is tudom mi ez az egész, 20 kg-t fogytam egykor. Ez a helyes módszer! Üdv.👍🙂

Csodálatos vagy és végtelenűl szimpatikus. Köszönöm szépen az ötleteket .

Emiatt nem vagy rossz apa, a nagyon kevésből már nem lehet adni! Köszönjük a tippeket, nagyon jó motiváció volt!!!

Nagyon aranyos, kedves vagy Viktor!!! Sokat fogytál, de szerintem elég is ennyi! A férfi jobb ha nagyobb darab és az étkezés, a kondi formában tart! Várjuk, hogy énekelj!!! ❤❤

Lindát is hozd formába, olyan gyönyörű nő alapvetően!😇😊

Gratulálok Viktor! Egy újabb bizonyíték vagy aki kitűz maga elé egy célt és precizen tesz érte annak sikerülhet minden! A jókedved maradjon meg mindíg! Látni rajtad, hogy nehézségek voltak körülötted, de nyugtasson mindannyiunknak vannak nehezebb időszakai. De és ez a legfontosabb utána mindíg egy jó időszak következik! További sok sikert és kitartást kívánok a maradék 10kg-hoz. 🫡☺️🤝🏼💪🏽 (Mikor várható új dal esetleg albumon dolgozol? 😊)

Az a 1200-1500 kaloria egy ferfinek szerintem nagyon keves… igy hirtelen fogysz sokat de hosszu tavon ez nem jo.. jobb inkabb kicsikent csokkenteni a kaloria bevitelt es akkor konnyebben megszokod. De ennek tenyleg nezz utanna mert ez nagyon keves foleg ha sportolsz is mellette…

Graulálok a fogyásodhoz! Szeretném javasolni a változatosabb fűszerezést, a zöld fűszereket, vannak laktózmentes kemény sajtok , amiből egy kevés is elég, az ízhez viszont sokat hozzáad. Jóízű fogyást, további sikereket!🎉

Ez nagyon jó ahogy csinálod nagyon ügyes vagy igazán kedves Viktor ❤😊🎉

Köszönjük szépen Viktor! Nagyon nagyon hasznos volt és könnyen befogadható!

Gratulálok! Még több videót! Új követőd vagyok! 59eves! Csilla néni! 👍👍🥰❤️🥰❤️

Gratulálok!!!Szuper ,amit elértél és óriási a kitartásod!!!A zacsis salátában eleve nem lehet baci,mivel higitott hypos vizzel van megmosva,ezt egy szakács mondta!!!Én inkább friss salátát javasolnék és abból is a biót,amit elég nehéz beszerezni,viszont biztonságosabb.,mert a simát agyon permetezik vegyszerekkel!!!Egy zöldséges mondta ,hogy ,mivel nem tartják be a termelők az előirásokat és előbb eladják a zöldséget,mint szabadna a permetezést illetően,ezért csak 3-4 nap múlva biztonságos a fogyasztásuk,akkorra viszont már megpunnyadnak,ezért jobb a bio!!!

Gratulálok a kitartásodhoz! 👍

Szia Viktor! Ahhoz képest h most kezdted a youtuberkedést, nagyon lekötött végig a videó. S ez a te személyiséged miatt van, s azon belül pedig azért mert: vicces, emberi, szerény vagy! Végtelenül szimpatikus vagy, az ismertség ellenére két lábbal a földön jársz!

Én 22 kg-t fogytam a kalóriabázis alkalmazással ,Én is számoltam és most is számolom és így tudom is tartani napi másfél óra úszás sok hal és saláta

Szia Viktor , gratulálok ügyes vagy .

Sok videót kívánok és sok zenét kívánok🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

Jól csinálod!

Ez nagyon kellet már báttya.... Végre megmutatja valaki, hogy kell lefogyni..... Nem kéne inkább magyar órákat venni??vagy jönnek a főzőmüsorok... Gratulálok tesoo...

Hajrá 👏

Tök ügyes vagy, hogy így tartod a diétát, szuper lesz, ha meglesz az a súly, amire vágysz. Nézz utána a tökmagolajnak, hogy mennyi kalória, én azt imádom a salátán, szóval ajánlom és nagyon kevés elég belőle. 🙂 Illetve ha tésztát ennél, akkor a rizstészta jó opció rizs helyett, a brokkolis csirke mellé klassz lehet.

@davidgate5786

2 ай бұрын

A diéta nem jó az életmód váltás a lényeg és a tarhatoság.

A basmati rizs a legnagyobb cukortartalmú rizs, utána a jázmin rizs. Én a barna rizsre szavazok.

@bettinaberkes4472

2 ай бұрын

A basmati lassú felszívódású szénhidrát csak úgy, mint a barna. Cukorbetegek, inzulinrezisztensek ezeket ehetik. Garantáltan cukormentes.

Jó étvágyat.

Ugyan ez Kasza Tibi étrendje.. nem csináltad annó a Challenge vele? Gratulálok neked szép eredmény 😊

Gratulálok 🎉

Rizs helyett időnként lehet nyers karfiolt aprítógépbe dobni,, és utána egy szelet szalonna (3-5 dkg) zsirjában - nem olajban! - kb 5 percig párolni (szükség van a zsìrra is!). Tökéletes köret. Egyébként gratula

Imadlak de foleg ha matepetert enekelsz. Az afonyaban nem oxidans van hanem antioxidans ❤

@kiralyviktormusic

2 ай бұрын

😂 igaz 😂

When the moon hits your eye, Like a big pizza pie, that's amore. hits the sky helyett :D így már ezt az egy sort így jól ismered majd :D

Oo de mindenre oda figyelsz nagyon jo ❤😂😅🎉

Én meg tegnap kezdtem el a saxendat, remelem lefogyok.

@Király Viktor Official a fogyásodnak van esetleg köze ahhoz, hogy zsűri leszel a Megasztárban? 🙂

Király

Az utolsó mondatod a legigazabb ebben a videóban. Tulajdonképpen mindent ehetsz, ha odafigyelsz, mozogsz (akár séta), de abba a bizonyos kalóriába amit kitűztél magadnak, ne lépd túl. Igy már később sem kivánja a szervezeted a sok kaját (összeszűkül a gyomrod) és nem birsz enni :D Tapasztalat :)

@davidgate5786

2 ай бұрын

jah sok lesz a kaja :D

Az ebéd elkészítéséhez tökéletes választás a gospel zene!🫡

@sandokan7720

2 ай бұрын

a gospel mindenhez jo valasztas. :-)

🤘🏻💪🏻🎉

Napi 2 nagy leves. Amugy meg tobbet kell elégetni, mint bevinni.

Ügyes vagy Viktor

@ildikoolah3238

2 күн бұрын

Így tovább szuper

O hogy Te milyen aranyos vagy

És mi történt a Challenge életmóddal?🤔

szerintem az abonett sem kell :) nem baj a zsír sem, jobb mint a finomított szénhidrát Ezért a gyümölccsel is óvatosan! használ együtt az alma és a balzsam ecetet :)

Nem értem neki miért kell a ch t elvenni ennyire ,nem versenyez meg ez a fizikum nem követeli meg ha csak nem diabéteszes ....what?Abonett?minek ez az ultra feldolgozott karton papír.Rost bevitel elég karcsú. A zsír is alacsony valószínű heti átlagban 2 évig nem tartja az tuti.Nem vagyok rosszindulatú de ez rossz megoldás a fogyásra ha működik is...

Egy kicsit drasztikus fogyás sztem,mármint nagyon gyors, de ha neked jó akkor hajrá!Ügyes vagy😅🎉 csak tartsd is majd meg!😇

@albindavid9704

2 ай бұрын

Gyors igen, es csak ideig oraig tarthato ez az etrend. Sokkal tobbmindent lehet enni, mint a lazac, csirkemell, rizs es salata...

@suzy1207

2 ай бұрын

@@albindavid9704 az biztos

Viktorunk és szemüvege ékes példája annak, hogy a Lidl felett mindig süt a nap. Mi a francért kell egy bevásárlóközpontban napszemüveget hordani? Reklám, vagy feltűnősködés?

@user-nj2lt8yr8x

2 ай бұрын

Valas utan nem nehez szerintem a pint sikerult le tennie ennyi😂

Gratulálok a fogyáshoz! ❤Esetleg kipróbálhatnád a ketogén diétát, én február 26 óta 12 kilót fogytam vele (1200 kalória max per nap) + heti 1 alkalom infrashape. Kolbászt eszek sajttal😅 túrós mascarponés sütikkel! További sok sikert kívánok!

@norbilakatos6759

2 ай бұрын

Ketogen a legjobb dieta, én is azt szoktam tolni 1500-1700kaloria heti 3-4kg minusz megy is le😀ch kb nincs

@MartaMartiSinka-Vass

2 ай бұрын

CH nélkül wz AGY nem működik mert a májunk nem tud annyi energiát előállítsni amennyi kell! Ketoban ia vam 20 gr ch! Ez a minimum amit meg kell enni ch-bol/nap!!

@edinanovak3069

2 ай бұрын

@@MartaMartiSinka-Vass a keto diéta nem ch mentes, csak nagyon alacsony, én pl napi 30 grammra vagyok beállítva. (pl az IR diéta 160 grammot ajánl)

@mandarin7202

Ай бұрын

sajnos a vesekre nagyon karos a keto dieta hosszu tavon, de valoban nagyon jol lehet fogyni vele

👍🏻👍🏻👍🏻❣️❣️❣️🌹

Miért kell ez a hangos zene? Semmit nem érteni belőle!

Mintha már Kínába lennénk, egyen ruha, egyen frizura.... Ez a jóképű fiatalember, úgy néz ki, mintegy bűnöző, jajj ne!!!

Mindegy mit eszel ha olyan kalória deficitbe vagy hogy az már káros. Egy gyereknek is kevés ez a mennyiség. Ha napi 3k kalóriát égetsz el és 2k-t eszel akkor is ugyan úgy fogysz. Ja és a fokhagyma só az károsabb csak úgy halkan mondom.

💕💕💕💕💕💕💕💋

Ennyit tesz a cukor és kenyér hátán nélküli élet.

Olyan precíz vagy de igazán mindent lehet eni módjával fantasztikusan csinálod oo ez is kell a zsirégetö hozzá ???😂hát igen ügyes vagy nálam is fözhetnél ajajjj 😂hát én nem számolok semit mindent eszek mésékletesen .de ki hogy .de igazán fantasztikus ahogy csinálod ❤🎉😮😊😂

OMAD-diéta

a rizst azt ne igy csináld, hallgass rám, forrásban lévő vizhez add a rizst, és olvasd el mi van rá irva meddig kell főzni, a jázmin rizst 10 percig kell pont, és vedd le hideg vizzel öblitsd le, isteni lesz, igy csiáld próbáld ki, haverom mutatta azóta igy eszem peregnek a rizsszemek.

@concord7015

Ай бұрын

persze egy evőkanál só kell a vizbe mint minden főzővizbe vagy levesbe.

Szeretnék egy olyat is hogy hogyan híztál😮‍💨🙄😂

@miklosredey4930

2 ай бұрын

Az egyszerű 😂 ne egyél szinte semmit kb. 16 óráig aztán kajálj be jól tésztás húsos ételek, pizza, kenyér zsiros sajtok satöbbi, keress rá a neten: kalória dús ételek vagy hogyan hízzunk jól

Mondjuk ezekhez a mai antibiotikumos, Dome$tosszal mosott csirkékhez kell is ennyi fokhagyma, hogy ne érezd rajta a mosószert :D egs! by thw way gratulálok a sikeres fogyáshoz, motiváló

Hooogyan.?! Kééérem...?! Naaaagyon nem korrekt ez a Tibivel ...a Challengel szemben!!!🔻😳😞

Ozempic?

@sandokan7720

2 ай бұрын

art es semmit nem hasznal. az inzulin komoly MEREG annak, akinek nincs ra szüksege. igen, ölni lehet vele. (meg eleinte fogyni is, de - mint a bazeli kutatas kimutatta, MINDEN visszajön, raadasul eleg gyakori az igy összeszedett cukorbetegseg.

A brokkoliban 100 grban van 34 kcal és egy jo adag szénhidrát 😊

@szilvia7344

2 ай бұрын

4g Ch van 100g brokkoliban🙂az egyáltalán nem sok🙂

Mennyi idő alatt ment le a 16 kg, megkérdezhetem?

1200-1500?? Hát.. inkább nem tőled veszek táplálkozási tanácsokat 😁 be kell vinni rendesen 2000-2500 ha 185centi férfi vagy, és le kell dolgozni. Ennyi.

Ez geci kemény

"eszeK" WOW

OK H A CALORIAT KELL SZAMOLNI AKKOR NEM EN VAGYOK SAJNOS

Nem oxidánssal van tele, hanem antioxidánssal. Nyilván elszólás. Hagyjuk is… A biokémiát és a sejtbiológiát biztosan.

Szia Viktor atkudltem az uj dalod feldolgozasat. kzread.infoj56x1iUec6s?si=TPgq_xMkJ_u67K6m

Eszek = eszem

sót egyél nyugodtan sokat ha izzadsz is, attól bajod nem lesz .

Schorbi Norbit tizedennyi téves információért majdnem elítélték. Óvatosan Viktor, inkább énekelj😂

🤣🤣🤣🤣🤣🤣

Szerintem megöregedtél!😢

elöször ragzani kellene megtanulni. eszeM, nem eszek. es iszoM, nem iszok. amugy jol csinalod. enekelsz meg?

@margitdmargit6242

2 ай бұрын

Lehet Te is Amerikában éltél volna 20 éves korodik..akkor megbocsajthato.

@katalinekesnenagy9215

2 ай бұрын

De bizony, eszek ès iszok!

Azért van még tokád!

Lindanak is mondd el

@krisztinalaszlo5296

2 ай бұрын

Nagyon rosszindulatú vagy!!!!