Mistä vegaani saa rautaa? - VÄLTÄ RAUDAN PUUTE
Halusin jakaa oman kokemukseni raudanpuutteesta, koska itselläni meni pitkään saada selville mistä ajoittain todella paha unettomuus johtui. Jos uskotte että teillä voisi olla matalat rauta-arvot, vaatikaa lääkäriä ottamaan ferritiini verikokeesta. Jotkut lääkärit tuntuvat luulevan että pelkkä hemoglobiini kertoo tarpeeksi, mutta se on harhaluulo. Oma hemoglobiini oli erittäin hyvä ja rauta-arvot olivat silti laskeneet totaalisen alas!
Пікірлер: 15
Hyvä video taas ja salaatti näytti hyvältä myös!
Kiitos tosi hyvästä videosta!
Kiitos Hyvästä opetus videosta miten ja mistä ruoka aineista saa rautaa.. Ja kiito siitä että annoit myös hyvän vinkin Raudasta.. en ole tuota asiaa tiennyt että jos no raudan puutosta niin ei nuku hyvin
Minä lisäisin listaan linssit. Linsseillä on todella hyvällä ravintosisältö raudan lisäksi. Taitaa olla 7 mg rautaa / 100g linsseja (kuivapaino). Siihen lisäksi 24g proteiinia ja paljon muita hivenaineita. Myös kaurahiutaleissa taisi olla 5mg/100g (elovena, kuivapaino). Hyvä video!
@sakkeraappana
6 жыл бұрын
Kiitos, hyvä pointti, linssejä tulee kyllä aina välillä vedeltyä salaatissa :)
Ei vitsi ku hyvännäköne resepti lopussa! Menee kokeiluun :)
@sakkeraappana
6 жыл бұрын
:)
Tällaisia tablettejakin on: kauppa.luontaistuntijat.fi/nokkosin-100-tabl-valioravinto
@sakkeraappana
6 жыл бұрын
Joskus tuli nokkosta kerättyä itse ja kuivatettua viherjauheeksi, voin myös suositella sitä! Tänä keväänä ei vain jaksanut...
Mitäs Sakari toi oikea käsi oikeen vatkaa?
@sakkeraappana
5 жыл бұрын
Sanotaan vaikka että tää kuva ei oo sattumalta rajattu just näin ;)
@anttikahkonen3673
5 жыл бұрын
Vasen
Hyvä edes joku sano