Tres. Trucos para volver a Keto, después de vacaciones.
Primer truco
No hacer ayunos, o hacer lo mínimo de 12 horas.
Segundo truco.
Mantente saciado con grasas buenas, como aguacate, quesos, semi curados, aceite de oliva, aceite de coco, nueces, pescados, grasos, como salmón, atún, etc.
Tercer truco.
Come chocolate negro del 85 % sin azúcar, cada vez que te entre ese ataque, bestia de comer dulce, sobre todo el tercer día cuando el glucógeno se te está terminando y te da tanta ansiedad, un buen liado es el chocolate negro del 85 % sin azúcar y mucho ánimo, que si se puede
❤️❤️❤️❤️❤️