Que ejercicio haces para tener esas dorsales. Saludos de Ecuador.
@davidf68282 жыл бұрын
Ve por ese Olympia Isma!
@JMCM19749 ай бұрын
El primer ejercicio en mi humilde opinión es para porción lateral del deltoides
@cristiafit
6 ай бұрын
De hecho si, tienes razón, esta realizando la extensión de hombros
@musicmania9861
5 ай бұрын
Si lo estimula casi en su mayoría, pero también va al trapecio, ademas fíjate en la gran contracción final
@matiasvega8828
5 ай бұрын
Fíjate como se contrae , el segundo ejercicio también podría considerarse para deltoides
@miguelalbertorosadoliriano
Ай бұрын
Sii se contrae Pero no quiere decir que sea unos de los más recomendados, hay muchos mejores para el trapecio😂
@carloseduardorodriguezpied78242 жыл бұрын
Eres el mejor, Ismael. Espero algún día poder conocerte.
@voideex66949 ай бұрын
Menudo caparazón me llevas hermano 🔥
@eliasvelasquez729 ай бұрын
Clase joroba bro. Brutalllll. Ya quisiera tener esa espalda.
@hugoalvirde9163 Жыл бұрын
Como has mejorado bro! Brutaaal... Road to Mr olympia💪🏻
@jorgevlogs96772 жыл бұрын
Ismaaaaa. Esperando el Olympia mi bro suerte vas con toda💪🔥
@juanelizondo16
Жыл бұрын
Sigue con el Olympia desde cuándo
@juanromero50592 жыл бұрын
Grande isma vamos por ese pase, tienes un fisicaso
@fredycastro9505 Жыл бұрын
Felicitaciones amigo, que buen físico 💪
@eddymendez1781 Жыл бұрын
Eres la ostia tio te mando bendiciones. Hermano
@guillermomunozzabalo6911 Жыл бұрын
Vaya tríceps amigo, felicidades
@ScottCastellonRIDERSTUNT3 ай бұрын
Bro muchas gracias super
@labymediosmatias94345 ай бұрын
Terribles pechugas maestro!!!
@rafaelrafaelo Жыл бұрын
Woooooahhhh menuda espalda tío!
@vicmanuelsvicmanuels34672 жыл бұрын
Grande Isma vamos por el Olympia
@LuisFernando-ei4pm4 ай бұрын
Tas perro Isma!!!
@juancitopain2 ай бұрын
El primero no toca mas los laterales del hombro?
@elbostero4483 Жыл бұрын
Espectacular
@bx00778 ай бұрын
El ultimo sirve tambien para dorsales
@juandeleon2527 Жыл бұрын
La espalda de yujiro hanma 😎💪🏻💪🏻
@G.n-b Жыл бұрын
Que espalda bro!
@mikereyes88 Жыл бұрын
Esos dorsales xxxl 👍🏻👍🏻👍🏻
@jusewa52635 ай бұрын
Hola tomas esteroides? Creo que ayudan bastante a crecer los trapecios. Tienen muchos receptores en esta parte.. buen físico!
@axel26253 ай бұрын
Tengo ganas de hacer estos ejercicios, pero como soy principiante lo más probable es que me corrijan técnica y como soy tímido lo más probable es que les haga caso
@miltondejesusvegagarza3825Ай бұрын
Ismael una pregunta,, como saber cuanto debo comer al día según mi peso
@emanuelvargas4117 Жыл бұрын
Esa asimetría de los músculos con respecto a la altura.. puede llevar algún problema?
@comentariosRandom Жыл бұрын
Enséñame a sacar tricep con mancuernas porfavor 🙏
@j-salgado140010 ай бұрын
La baki espalda🥲
@cesargaviria9848 Жыл бұрын
💪 mounstro
@adielmedina1088 Жыл бұрын
Es mas efectivo el encojimiento con barra frontal, no posterior
@jorgefit
Жыл бұрын
Yo he hecho justo hoy el posterior como hace el en el vídeo y es una locura como se siente, es súper efectivo
@cristofersolis9062 Жыл бұрын
Espalda de medusa💪
@nelsonbaquero150410 ай бұрын
Que ejercicios haces para tener esas dorsales?
@johnnyl89106
7 ай бұрын
Es uno bien complejo en el que tenes q tener suficiente dinero para poder doparte, una vez consigas eso ya es muy sencillo 😂
@davidmanrique63168 ай бұрын
Hay no y los glúteos y piernas para cuando!?
@vladimirquispefano22296 ай бұрын
Ejercicio entrenan los trapecios del superior medio y bajo
@elbenchis3650 Жыл бұрын
y cuanto de testo?
@miguelgarcia4288
Жыл бұрын
😂😂😂😂
@user-oh3ow7sy4k4 ай бұрын
Nombre del segundo ejercicio???
@juanvenado5321 Жыл бұрын
Esteroides
@uwuri-wy4cw Жыл бұрын
q no se note q consumes productos q aceleran al crecimiento de musculo yo no digo nada pero hay lo dejo
@jortegaortega1689 Жыл бұрын
Mejor que pase los ejercicios de espalda..!! Jajajaja 😎👍🏾
@NaturalFitnessProject Жыл бұрын
1º Trabajo muy pobre de trapecio, mayor protagonismo de deltoides. 2º Genera estrés en el manguito rotador, además de también llevarse más trabajo el hombro. 3º Pésimo para reclutar todas las fibras de la porción superior del trapecio, tanto por la poca amplitud del agarre como por tomar la barra por detrás ¿Dónde quedan las tracciones horizontales y diagonales con los brazos en abducción? Esas de verdad trabajan todas las porciones de los trapecios 🤦🏻♂️🤦🏻♂️🤦🏻♂️
@juanelizondo16
Жыл бұрын
Toda la razón! , Ya ven cómo no es lo mismo un entrenador que un entreno, la visión es distinta
@TakisCrazy
Жыл бұрын
No está pidiendo tu opinión, si esos son sus favoritos que el título lo dice es porque a él le funcionan y simplemente los está compartiendo más no dice que los hagamos.
@juanelizondo16
Жыл бұрын
@@TakisCrazy pero no hay que mal informar se agradece el vídeo pero varios ejercicios son erróneos
@NaturalFitnessProject
Жыл бұрын
@@TakisCrazy y nadie pidió el tuyo. Esta incitando a replicarlos para tener unos trapecios 3D 🤷🏻♂️
@gonxaa7041
Жыл бұрын
@@NaturalFitnessProject ya sabes cómo ayudan los chochos,hasta con mala técnica tienes ganancias😄
@ma8original Жыл бұрын
Lo unico favorito para musculos 3D es la Quimica, y la aguja, a menos q consumas quimica oral.
@DavidHernandez-zb1lt3 ай бұрын
Yo quisiera tener una espalda así, pero no tengo dinero para comprar esteroides 😢
@leycerandresvalenciarestre3957 Жыл бұрын
Hola, los trapecios se trabajan con día de espalda o de hombros?.. es que yo hago un día pecho y hombros y al otro día espalda y trapecio y siento que los hombros trabajan mucho el día de trapecio
@eduardogomez832
Жыл бұрын
He visto más recomendaciones hombro+trapecios. Y espalda+bíceps.
@cafederma3657 Жыл бұрын
El segundo , ¿que no jode los hombros?
@renediaz4822
4 күн бұрын
Así es, está contraindicado, es el peor de todos, estarán mamados, pero les falta conocimiento
@cesarsanchez. Жыл бұрын
Yo quiero, tener ese cuerpo, que tiene, ese señor.
@hibodyman Жыл бұрын
Te falta de la cintura pa bajo ejercitar también bro para q te veas cuadrado todo un consejo nomas
@diegobs5096 Жыл бұрын
Tienes que ser el proximo mr olympia ismael vengaa con todo 👊👊
@juanelizondo16
Жыл бұрын
Le falta mucho acaso y será de competiciones menores
@christopherdanielcontrerasgarc8 ай бұрын
Este bro tiene músculos en los músculos
@spylberth5703 Жыл бұрын
Y los ejercicios de piernas?
@johnnyl891067 ай бұрын
El más efectivo no sale en el video chuzarse como el del video ese te los saca 3d al 100%😂
@juliodomingez4675 Жыл бұрын
Como se llama el primer ejercicio?
@walterarana9587 Жыл бұрын
Chilero e increible como puede ponerce uno con los fierros y asteroides
@corvettigamerpro184710 ай бұрын
Canción?
@ti1972t Жыл бұрын
despues un tremo y a la cama💤
@FernandoHernandez-kc5vf
3 ай бұрын
💉
@onecoin7665 Жыл бұрын
Y la trembolona? 👻
@cesarpenalozaarrunategui6200 Жыл бұрын
Oh por dios
@las60sombrasdedylanxd80 Жыл бұрын
Ya.... y cuantas patillas e inyecciones mágicas administro ? 💊💊
@geovanyquevedo701411 ай бұрын
Nadie. Un vato que pesa 48 k y lleva una semana en el gym "Así no se hace por que......" 🤦🏻♂️🤦🏻♂️🤦🏻♂️
@danielcabanillas97754 ай бұрын
Ejercicios para un vídeo, efectivos para nada a no ser que te metas una farmacia como este hombre que entonces con cualquier ejercicio que lleves sangre al músculo ya vale
@Roberto.Matamoros.Koch.10 ай бұрын
🥶🥶🥶🥶🌚
@leudireynoso9299 Жыл бұрын
Bien formado pero no tiene glúteos y eso es muy importante en un cuerpo asi
@vicenteramos3101 Жыл бұрын
Cual es tu ciclo bro para ponernoslo
@hernanservin4321 Жыл бұрын
el cuarto ejercicio y mas importante.....WINSTROL
@oscargonzalez2150
Жыл бұрын
Att: un sedentario acostado en el sofá que pesa 140 kilos de pura grasa
@funadodeinternet Жыл бұрын
No tengo maquina y no me gusta ir al gym 😢
@ignacio1305
Жыл бұрын
Sí así es la cosa despidete de tener un cuerpo así Sí quieres tener un cuerpo así nesesitas cambiar la mentalidad de que no te gusta ir al gym
@jonathananaya6371 Жыл бұрын
Tu espalda mejoro bastante te ves muy bien,como opinión. Ahora solo haz más pierna para que tengas ese balance aunque en tu categoría no es importante busca ese equilibrio. Felicidades
@ignaciotorres3996 Жыл бұрын
jaja y el peso q levanta
@JuanGarcia-rn9ec Жыл бұрын
Y las piernas😂
@danilete184 ай бұрын
💉
@christian4092 Жыл бұрын
Que pasa ismael por q tu piel esta tan dañada, no sera muchas proteinas mal llevadas se te ve piel de mandarina y eres joven aun
@geardesa Жыл бұрын
El 2do científicamente comprobadonque es pésimo para al manguito rotator.
@NaturalFitnessProject
Жыл бұрын
Y el último es pésimo para reclutar todas las fibras de la porción superior del trapecio
@jonathanags8749
Жыл бұрын
Y que opinas si el agarre es mucho mas abierto, los de halterofilia he visto que realizan de esa forma el ejercicio y tienen buenos trapecios
@Akxtsuki_7777 ай бұрын
💉💉💉💉💉
@golpemortalconhollyfer3779 Жыл бұрын
Otro Lee Prix queriendo le ganar a rivales más grandes en altura y más pesados,,, a poco crees que Flex luis le ganaría a big rami en una final 😀😁😆🤭🤭🥰😄🎉🥳
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Brutal espalda, digna del Olympia mi Isma 🔥
@fofonchosaturnino1404
Жыл бұрын
Inches esteroides lo que hacen
@nelsonbaquero1504
10 ай бұрын
Que ejercicio haces para tener esas dorsales. Saludos de Ecuador.
Ve por ese Olympia Isma!
El primer ejercicio en mi humilde opinión es para porción lateral del deltoides
@cristiafit
6 ай бұрын
De hecho si, tienes razón, esta realizando la extensión de hombros
@musicmania9861
5 ай бұрын
Si lo estimula casi en su mayoría, pero también va al trapecio, ademas fíjate en la gran contracción final
@matiasvega8828
5 ай бұрын
Fíjate como se contrae , el segundo ejercicio también podría considerarse para deltoides
@miguelalbertorosadoliriano
Ай бұрын
Sii se contrae Pero no quiere decir que sea unos de los más recomendados, hay muchos mejores para el trapecio😂
Eres el mejor, Ismael. Espero algún día poder conocerte.
Menudo caparazón me llevas hermano 🔥
Clase joroba bro. Brutalllll. Ya quisiera tener esa espalda.
Como has mejorado bro! Brutaaal... Road to Mr olympia💪🏻
Ismaaaaa. Esperando el Olympia mi bro suerte vas con toda💪🔥
@juanelizondo16
Жыл бұрын
Sigue con el Olympia desde cuándo
Grande isma vamos por ese pase, tienes un fisicaso
Felicitaciones amigo, que buen físico 💪
Eres la ostia tio te mando bendiciones. Hermano
Vaya tríceps amigo, felicidades
Bro muchas gracias super
Terribles pechugas maestro!!!
Woooooahhhh menuda espalda tío!
Grande Isma vamos por el Olympia
Tas perro Isma!!!
El primero no toca mas los laterales del hombro?
Espectacular
El ultimo sirve tambien para dorsales
La espalda de yujiro hanma 😎💪🏻💪🏻
Que espalda bro!
Esos dorsales xxxl 👍🏻👍🏻👍🏻
Hola tomas esteroides? Creo que ayudan bastante a crecer los trapecios. Tienen muchos receptores en esta parte.. buen físico!
Tengo ganas de hacer estos ejercicios, pero como soy principiante lo más probable es que me corrijan técnica y como soy tímido lo más probable es que les haga caso
Ismael una pregunta,, como saber cuanto debo comer al día según mi peso
Esa asimetría de los músculos con respecto a la altura.. puede llevar algún problema?
Enséñame a sacar tricep con mancuernas porfavor 🙏
La baki espalda🥲
💪 mounstro
Es mas efectivo el encojimiento con barra frontal, no posterior
@jorgefit
Жыл бұрын
Yo he hecho justo hoy el posterior como hace el en el vídeo y es una locura como se siente, es súper efectivo
Espalda de medusa💪
Que ejercicios haces para tener esas dorsales?
@johnnyl89106
7 ай бұрын
Es uno bien complejo en el que tenes q tener suficiente dinero para poder doparte, una vez consigas eso ya es muy sencillo 😂
Hay no y los glúteos y piernas para cuando!?
Ejercicio entrenan los trapecios del superior medio y bajo
y cuanto de testo?
@miguelgarcia4288
Жыл бұрын
😂😂😂😂
Nombre del segundo ejercicio???
Esteroides
q no se note q consumes productos q aceleran al crecimiento de musculo yo no digo nada pero hay lo dejo
Mejor que pase los ejercicios de espalda..!! Jajajaja 😎👍🏾
1º Trabajo muy pobre de trapecio, mayor protagonismo de deltoides. 2º Genera estrés en el manguito rotador, además de también llevarse más trabajo el hombro. 3º Pésimo para reclutar todas las fibras de la porción superior del trapecio, tanto por la poca amplitud del agarre como por tomar la barra por detrás ¿Dónde quedan las tracciones horizontales y diagonales con los brazos en abducción? Esas de verdad trabajan todas las porciones de los trapecios 🤦🏻♂️🤦🏻♂️🤦🏻♂️
@juanelizondo16
Жыл бұрын
Toda la razón! , Ya ven cómo no es lo mismo un entrenador que un entreno, la visión es distinta
@TakisCrazy
Жыл бұрын
No está pidiendo tu opinión, si esos son sus favoritos que el título lo dice es porque a él le funcionan y simplemente los está compartiendo más no dice que los hagamos.
@juanelizondo16
Жыл бұрын
@@TakisCrazy pero no hay que mal informar se agradece el vídeo pero varios ejercicios son erróneos
@NaturalFitnessProject
Жыл бұрын
@@TakisCrazy y nadie pidió el tuyo. Esta incitando a replicarlos para tener unos trapecios 3D 🤷🏻♂️
@gonxaa7041
Жыл бұрын
@@NaturalFitnessProject ya sabes cómo ayudan los chochos,hasta con mala técnica tienes ganancias😄
Lo unico favorito para musculos 3D es la Quimica, y la aguja, a menos q consumas quimica oral.
Yo quisiera tener una espalda así, pero no tengo dinero para comprar esteroides 😢
Hola, los trapecios se trabajan con día de espalda o de hombros?.. es que yo hago un día pecho y hombros y al otro día espalda y trapecio y siento que los hombros trabajan mucho el día de trapecio
@eduardogomez832
Жыл бұрын
He visto más recomendaciones hombro+trapecios. Y espalda+bíceps.
El segundo , ¿que no jode los hombros?
@renediaz4822
4 күн бұрын
Así es, está contraindicado, es el peor de todos, estarán mamados, pero les falta conocimiento
Yo quiero, tener ese cuerpo, que tiene, ese señor.
Te falta de la cintura pa bajo ejercitar también bro para q te veas cuadrado todo un consejo nomas
Tienes que ser el proximo mr olympia ismael vengaa con todo 👊👊
@juanelizondo16
Жыл бұрын
Le falta mucho acaso y será de competiciones menores
Este bro tiene músculos en los músculos
Y los ejercicios de piernas?
El más efectivo no sale en el video chuzarse como el del video ese te los saca 3d al 100%😂
Como se llama el primer ejercicio?
Chilero e increible como puede ponerce uno con los fierros y asteroides
Canción?
despues un tremo y a la cama💤
@FernandoHernandez-kc5vf
3 ай бұрын
💉
Y la trembolona? 👻
Oh por dios
Ya.... y cuantas patillas e inyecciones mágicas administro ? 💊💊
Nadie. Un vato que pesa 48 k y lleva una semana en el gym "Así no se hace por que......" 🤦🏻♂️🤦🏻♂️🤦🏻♂️
Ejercicios para un vídeo, efectivos para nada a no ser que te metas una farmacia como este hombre que entonces con cualquier ejercicio que lleves sangre al músculo ya vale
🥶🥶🥶🥶🌚
Bien formado pero no tiene glúteos y eso es muy importante en un cuerpo asi
Cual es tu ciclo bro para ponernoslo
el cuarto ejercicio y mas importante.....WINSTROL
@oscargonzalez2150
Жыл бұрын
Att: un sedentario acostado en el sofá que pesa 140 kilos de pura grasa
No tengo maquina y no me gusta ir al gym 😢
@ignacio1305
Жыл бұрын
Sí así es la cosa despidete de tener un cuerpo así Sí quieres tener un cuerpo así nesesitas cambiar la mentalidad de que no te gusta ir al gym
Tu espalda mejoro bastante te ves muy bien,como opinión. Ahora solo haz más pierna para que tengas ese balance aunque en tu categoría no es importante busca ese equilibrio. Felicidades
jaja y el peso q levanta
Y las piernas😂
💉
Que pasa ismael por q tu piel esta tan dañada, no sera muchas proteinas mal llevadas se te ve piel de mandarina y eres joven aun
El 2do científicamente comprobadonque es pésimo para al manguito rotator.
@NaturalFitnessProject
Жыл бұрын
Y el último es pésimo para reclutar todas las fibras de la porción superior del trapecio
@jonathanags8749
Жыл бұрын
Y que opinas si el agarre es mucho mas abierto, los de halterofilia he visto que realizan de esa forma el ejercicio y tienen buenos trapecios
💉💉💉💉💉
Otro Lee Prix queriendo le ganar a rivales más grandes en altura y más pesados,,, a poco crees que Flex luis le ganaría a big rami en una final 😀😁😆🤭🤭🥰😄🎉🥳
Y las drogas😊