🎧Mindfulness: DESPERTAR EN CALMA ~ Ejercicio de RESPIRACIÓN CONSCIENTE ~ Meditación Guiada
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🎧 Para una mejor experiencia, escucha esta meditación a un volumen suave y moderado. Puedes usar auriculares y disfrutar de la música original.
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“Recuerda respirar. Después de todo, es el secreto de la vida”. - Gregory Maguire
La práctica de la Atención Plena, supone prestar atención de manera habitual e intencionada a lo que ocurre en este momento. Sin juicios de valor.
Una herramienta, que todos tenemos y que utilizamos de manera autómata, es la respiración. Inhalar y exhalar el aire que respiramos, es el acto más poderoso que nos ancla al momento presente.
Este simple acto nos brinda la capacidad de dejar de lado los pensamientos rumiantes, que hacen que nuestra mente divague y se distraiga de lo verdaderamente importante. Además, es un gran instrumento que, junto con la meditación mindfulness, nos ayuda a relajar nuestra mente y cuerpo.
Meditando a diario, poniendo nuestro foco de atención en la respiración nos permite ser más conscientes del único momento del que tenemos plena certeza: el aquí y ahora.
Hoy, queremos compartir contigo una nueva meditación guiada en la podrás relajarte simplemente prestando atención a tu respiración.
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Voz: Daniel Delgado.
Música: Leo palacios
Guión: Nayla Funes para Mindful Science.
Dirección: Nayla Funes.
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#MindfulScience #MeditaciónGuiada #Mindfulness
Este vídeo es acerca de: Meditación guiada: 10 minutos para relajar tu mente y cuerpo.
• 🎧Mindfulness: DESPERTA...
• 🎧Mindfulness: DESPERTA...
🟠Contenido exclusivo de Mindful Science. La copia parcial o total sin licencia queda prohibida. © Copyright & ℗ Phonographic copyright : Mindfulness Exercises, LLC 2024 / Mindful Science 2024
Пікірлер: 549
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Realmente después de bastante tiempo de práctica puedo decir que esta es una de las mejores meditaciones que me sosiega y me baja a tierra en unos minutos. Es increíble como repetir este hábito , te sientes abrumada y no podés pensar. Y de repente te escuchas esta meditación y tu mente cambia totalmente en solo 10 minutos. Y si la repetís más de una vez al día , más efectos causará a largo plazo. Gracias 🙏🌀✨
@MindfulScience
Жыл бұрын
Hola Nadia, ¡Gracias por apoyarnos! Te invito a que veas nuestro vídeo más reciente: kzread.info/dash/bejne/kZ9-2bFpnqTgddY.html
Tu voz me tramite tanta paz ....
@MindfulScience
Жыл бұрын
¡Gracias! Tu comentario #inspiraAotros
Gracias Gracias Gracias Gracias Gracias Gracias Gracias Gracias Gracias Gracias Gracias Gracias Gracias a mi Ángel de la Guarda Cecilia.M.R
Hermosa meditación guiada , lástima las publicidades.
Hola Daniel, bienvenido vos también y gracias! Es un placer como siempre el poder escucharte... 🤗😊
@MindfulScience
Жыл бұрын
Paola, gracias por tu comentario. ¡Nos ayuda un montón! Especialmente para inspirar a otros. Bienvenida. Un abrazo❤
Estupenda meditacion, y su voz sutil y suave me transmite mucha paz y facilmente me transpporta al momento presente. Muchas gracias!
Es la mejor voz que he escuchado para relajarse 👏
@MindfulScience
Жыл бұрын
¡Olga! Gracias por tu comentario ¡Continúa con tus prácticas! #inspiraAotros
@gloriaelgueta7422
Жыл бұрын
@@MindfulScience GRACIAS NECESITO TANTO VUESTRA AYUDA,
@jonathanstevenelliottejeda2834
Жыл бұрын
Gracias
muchas gracias Daniel.por está meditación. 👍😀
@MindfulScience
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Hola Maria, ¡Gracias por apoyarnos! Te invito a que veas nuestro vídeo más reciente: kzread.info/dash/bejne/lKthttdvnda_hpM.html
Excelente!!! Definitivamente, una mejor forma de realmente vivir!!!❤❤❤ #inspiraaotros
gracias gracias gracias ❤
Gracias por estar y ayudarnos .👏👏👏👏👏
@MindfulScience
Жыл бұрын
Hola Norberto, ¡Gracias por apoyarnos! Te invito a que veas nuestro vídeo más reciente: kzread.info/dash/bejne/kZ9-2bFpnqTgddY.html
Capo Daniel. La voz ideal para relajarse. 👌👍👏👏
@MindfulScience
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Gratitud, Gratitud, Gratitud 🙏 ❤
#inspiraaotros.... gracias Daniel x está meditación!!!!!! Abrazo grande desde 🇦🇷
@MindfulScience
Жыл бұрын
Hola, ¡Gracias por apoyarnos! 💙 Te invitamos a que visites uno de nuestros ultimos videos mas recientes: kzread.info/dash/bejne/dHuKtqxmn86qZrQ.html
Gracias, gracias, gracias.. Namasté 🙏✨❤️ #inspiraaotros
@MindfulScience
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Hola Cristina, ¡Gracias por apoyarnos! Te invito a que veas nuestro vídeo más reciente: kzread.info/dash/bejne/kZ9-2bFpnqTgddY.html
Gracias por compartir y hacer que nuestra paz sea mejor. #meditacionenpaz
@MindfulScience
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¡Ignacio! Gracias por tu comentario ¡Continúa con tus prácticas! #inspiraAotros
Excelente.un amigo de la casa de todos los que lo seguimos.gracias Daniel!!!!!!!!!!
@MindfulScience
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Agradezco gracias por crecer un poquito mas todos los días abrazos
Excelente gracias, bendiciones del Señor 😊
@MindfulScience
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Hola Adriana, ¡Gracias por apoyarnos! Te invito a que veas nuestro vídeo más reciente: kzread.info/dash/bejne/g4RpmKp9mcTaXco.html
Gracias muchas gracias sería bueno recibirte todos los días!
@MindfulScience
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Marta, gracias por tu comentario. ¡Nos ayuda un montón! Especialmente para inspirar a otros. Un abrazo❤
Gracias, gracias, gracias.... bendiciones en abundancia 🙏♥️💫
@MindfulScience
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Hola, ¡Gracias por apoyarnos! 💙 Te invitamos a que visites uno de nuestros ultimos videos mas recientes: kzread.info/dash/bejne/d2iV1q1_gLO5gqg.html
Excelente ejercicio!! Para aprender a seguir la respiración!! La voz, guía amigable. Gracias
@MindfulScience
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Gracias excelente meditación 😊🙏♥️
@MindfulScience
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¡Gracias a ti Marina!
Tu voz inspira a la relajación total.¡ Gracias...gracias...gracias ! ¡ Que el Señor continúe bendiciendo tu vida,según tú las bendices a todos nosotros !
@MindfulScience
Жыл бұрын
¡Gracias por tu comentario, Mara! Nos alegra saber que nuestro contenido te ha inspirado. ¡Sigue adelante y sigue inspirando a otros! 💙
Han ayudado muchisimo a llevar mi proceso de duelo tu mente se acostumbra es exelente la paz interior es una voz muy relajante sigan creciendo ayudan muchisimo
@MindfulScience
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Hola, ¡Gracias por apoyarnos! 💙 Te invitamos a que visites uno de nuestros ultimos videos mas recientes: kzread.info/dash/bejne/d2iV1q1_gLO5gqg.html
Excelente meditación 🙌👍
@MindfulScience
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Hola Mariela, ¡Gracias por apoyarnos! Te invito a que veas nuestro vídeo más reciente: kzread.info/dash/bejne/lKthttdvnda_hpM.html
Excelente, muy relajante, gracias
@MindfulScience
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Hola, ¡Gracias por apoyarnos! 💙 Te invitamos a que visites uno de nuestros ultimos videos mas recientes: kzread.info/dash/bejne/kWutq7KJcbSxqbw.html
Gracias mi amigo que me visita todos los días en casa! Me encantan tus meditaciones
@MindfulScience
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¡Regina! Gracias por tu comentario ¡Continúa con tus prácticas! #inspiraAotros
Gracias 💞🌈gracias, gracias, cali Colombia
@MindfulScience
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Hola Ady, ¡Gracias por apoyarnos! Te invito a que veas nuestro vídeo más reciente: kzread.info/dash/bejne/g4RpmKp9mcTaXco.html
Gracias Daniel, me ayuda mucho meditar con tu guía!!
Gracias gracias gracias Muchas gracias Daniel❤
Gracias por su conocimiento y su interés en los demás.
@MindfulScience
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¡Gracias por acompañarnos Julio! 💙
Excelente ejercicio!! La voz, guía amigable. Gracias
@MindfulScience
Жыл бұрын
Hola Carmina. ¡Gracias por tu comentario! Te invito a que visites nuestra página web: www.mindfulscience.es/ Allí encontrarás más meditaciones como esta. Saludos cordiales #medita e #inspiraAotros 💙
Gracias, Gracias, Gracias 🙂
@MindfulScience
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Hola Martha, ¡Gracias por apoyarnos! Te invito a que veas nuestro vídeo más reciente: kzread.info/dash/bejne/lKthttdvnda_hpM.html
Muy linda meditacion para aquietar la mente gracias gracias 🙏 Namaste
@MindfulScience
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Hola Gladis, ¡Gracias por apoyarnos! Te invito a que veas nuestro vídeo más reciente: kzread.info/dash/bejne/g4RpmKp9mcTaXco.html
Nuevamente ...mil gracias matavillosoo Roberto Navas
@MindfulScience
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Hola Roberto, ¡Gracias por apoyarnos! Te invito a que veas nuestro vídeo más reciente: kzread.info/dash/bejne/g4RpmKp9mcTaXco.html
Gracias por la meditación. Namasté,
@MindfulScience
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Hola Wilson, ¡Gracias por apoyarnos! 💙 Te invito a que veas nuestro vídeo más reciente: kzread.info/dash/bejne/pq6pu8OEpJu3lqw.html
Mil gracias y muchas bendiciones 🙏
@MindfulScience
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Hola Diego, ¡Gracias por apoyarnos! Te invito a que veas nuestro vídeo más reciente: kzread.info/dash/bejne/g4RpmKp9mcTaXco.html
Muchísimas gracias Daniel... realmente me acompañas ...tu vos es maravillosa 😘
@MindfulScience
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¡Muchas gracias a ti Kai! #inspiraAotros
Gracias, gracias, Daniel.
Hermosa meditación. Pude relajarme y conectar en forma armoniosa con la respiración y con mi paz interior. Gracias Gracias 🙏 🙏🙏
@MindfulScience
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Hola Monica, ¡Gracias por apoyarnos! Te invito a que veas nuestro vídeo más reciente: kzread.info/dash/bejne/g4RpmKp9mcTaXco.html
Excelente meditación; sencilla y reconfortante. Gracias
@MindfulScience
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Hola Martin, ¡Gracias por apoyarnos! 💙 Te invito a que veas nuestro vídeo más reciente: kzread.info/dash/bejne/pq6pu8OEpJu3lqw.html
Gracias
Gracias, profunda y maravillosa meditación
Gracias por la meditación, la hago en las mañanas para agradecer y en las noches, gracias.
@MindfulScience
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Hola Raul, ¡Gracias por apoyarnos! Te invito a que veas nuestro vídeo más reciente: kzread.info/dash/bejne/g4RpmKp9mcTaXco.html
Gracias gracias gracias fue increíble la verdad cada día puedo conectarme mas y la voz me llega siempre feliz día del amor y la amistad
@MindfulScience
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Hola, ¡Gracias por apoyarnos! 💙 Te invitamos a que visites uno de nuestros ultimos videos mas recientes: kzread.info/dash/bejne/kWutq7KJcbSxqbw.html
Preciosa meditación, infinitas gracias por tanto.😚
@MindfulScience
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¡Gracias por acompañarnos Kari! 💙
Gracias Daniel gracias gracias ❤
GRACIAS, GRACIAS, GRACIAS ❤❤
Gracias ❤❤❤
Gracias! Un placer oirte!!!
@MindfulScience
Жыл бұрын
Hola, ¡Gracias por apoyarnos! 💙 Te invitamos a que visites uno de nuestros ultimos videos mas recientes: kzread.info/dash/bejne/kWutq7KJcbSxqbw.html
Gracias,. Una de las mejores meditaciones ha Sido ésta.
@MindfulScience
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Hola, ¡Gracias por apoyarnos! 💙 Te invitamos a que visites uno de nuestros ultimos videos mas recientes: kzread.info/dash/bejne/d2iV1q1_gLO5gqg.html
Gracias buen día!!
@MindfulScience
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Hola Magdalena, ¡Gracias por apoyarnos! Te invito a que veas nuestro vídeo más reciente: kzread.info/dash/bejne/g4RpmKp9mcTaXco.html
Gracias por compartir esta meditación ❤
Gracias gracias ❤️ Namaste 🙏💜🌹❤️ gracias...
@MindfulScience
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Hola Nora. ¡Gracias por tu comentario! Te invito a que visites nuestra página web: www.mindfulscience.es/ Allí encontrarás más meditaciones como esta. Saludos cordiales #medita e #inspiraAotros 💙
¡Gracias!
@MindfulScience
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¡Gracias Cesar! #inspiraAotros
Gracias, gracias, gracias Una bendición un abrazo
@MindfulScience
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¡Gracias Stella! #inspiraAotros
Gracias gracias gracias hermosa práctica❤
Muchas gracias, Daniel.
Daniel eres un encanto !!!maravillosa meditación 🧘♂️ .
@MindfulScience
Жыл бұрын
¡Gracias Bernardita! Tu comentario #inspiraAotros
Muchas gracias Daniel por tu amorosa compañía para guiarme en ésta maravillosa práctica que me cambió la vida. Gracias!!!! Mamaste 🙏
@MindfulScience
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Hola Angelica. ¡Gracias por tu comentario! Te invito a que visites nuestra página web: www.mindfulscience.es/ Allí encontrarás más meditaciones como esta. Saludos cordiales #medita e #inspiraAotros 💙
@angelicajosefinadelvalleor5578
Жыл бұрын
@@MindfulScience muchas gracias a tí Daniel. Todos los días entro para mis meditaciones diarias y también en la noche para dormir. Gracias infinitas 🙏
Maravilloso gracias gracias gracias 🙌🏻🙌🏻🙌🏻
@MindfulScience
Жыл бұрын
Hola Iraida, ¡Gracias por apoyarnos! Te invito a que veas nuestro vídeo más reciente: kzread.info/dash/bejne/kZ9-2bFpnqTgddY.html
Daniel gracias 🙏
Daniel es el segundo día que te escucho.Gracias por acompañarme en este día.. Bendecido día
@MindfulScience
Жыл бұрын
Hola Aurora, ¡Gracias por apoyarnos! Te invito a que veas nuestro vídeo más reciente: kzread.info/dash/bejne/kZ9-2bFpnqTgddY.html
Me gustó mucho la meditación ,muy placentera, gracias 💜
@MindfulScience
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Hola Carina, ¡Gracias por apoyarnos! Te invito a que veas nuestro vídeo más reciente: kzread.info/dash/bejne/lKthttdvnda_hpM.html
Muchas gracias
@MindfulScience
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Hola, ¡Gracias por apoyarnos! 💙 Te invitamos a que visites uno de nuestros ultimos videos mas recientes: kzread.info/dash/bejne/kWutq7KJcbSxqbw.html
Es mii primera vez...muy bello😊😊😊GRACIAS
@MindfulScience
Жыл бұрын
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Wow Me encantó note el cambio inmediatamente
Muchas gracias e exelente meditación
@MindfulScience
Жыл бұрын
¡Muchas gracias a ti Lucila! 💙
Gracias ! 🙏🏻
@MindfulScience
Жыл бұрын
Hola Martha, ¡Gracias por apoyarnos! Te invito a que veas nuestro vídeo más reciente: kzread.info/dash/bejne/lKthttdvnda_hpM.html
Gracias gracias infinitas gracias 🙏🙏🙏
@MindfulScience
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Muy linda meditación. Gracias 🙌
@MindfulScience
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Hola, ¡Gracias por apoyarnos! 💙 Te invitamos a que visites uno de nuestros ultimos videos mas recientes: kzread.info/dash/bejne/kWutq7KJcbSxqbw.html
buena meditacion, gracias gracias gracias
Gracias bonita meditación 🧘♂️
@MindfulScience
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Hola Reme, ¡Gracias por apoyarnos! Te invito a que veas nuestro vídeo más reciente: kzread.info/dash/bejne/lKthttdvnda_hpM.html
Gracias 💫
@MindfulScience
Жыл бұрын
¡Gracias Agnerys!
Hermosa y Armoniosa voz Daniel. Muchas Gracias. 🙏🏻✨💯😉
@MindfulScience
Жыл бұрын
¡Arianna! Gracias por tu comentario ¡Continúa con tus prácticas! #inspiraAotros
Gracias 🥰
@MindfulScience
Жыл бұрын
Hola Guilliana, ¡Gracias por apoyarnos! Te invito a que veas nuestro vídeo más reciente: kzread.info/dash/bejne/lKthttdvnda_hpM.html
Gracias y muchísimas gracias 😊 💯🤩
@MindfulScience
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Hola Manuela, ¡Gracias por apoyarnos! Te invito a que veas nuestro vídeo más reciente: kzread.info/dash/bejne/g4RpmKp9mcTaXco.html
Bellísima 💖🙏Gracias
@MindfulScience
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Hola Mariana, ¡Gracias por apoyarnos! Te invito a que veas nuestro vídeo más reciente: kzread.info/dash/bejne/lKthttdvnda_hpM.html
Bendiciones por esto, mil gracias
@MindfulScience
Жыл бұрын
¡Gracias a ti Liliana!
Gracias, gracias Daniel!
@MindfulScience
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Hola Liliana, ¡Gracias por apoyarnos! Te invito a que veas nuestro vídeo más reciente: kzread.info/dash/bejne/g4RpmKp9mcTaXco.html
Gracias primera vez que los escucho gracias
@MindfulScience
Жыл бұрын
¡Gracias a ti Elsa!
Buen día muchas gracias todavía m cuesta mucho la relajación, pero cada ves m siento mejor. Gracias hermosa voz🙏🙏🙏
@MindfulScience
Жыл бұрын
Hola, ¡Gracias por apoyarnos! 💙 Te invitamos a que visites uno de nuestros ultimos videos mas recientes: kzread.info/dash/bejne/kWutq7KJcbSxqbw.html
Me encantó y me relajé. Muchas gracias
@MindfulScience
Жыл бұрын
Hola Melita, ¡Gracias por apoyarnos! 💙 Te invito a que veas nuestro vídeo más reciente: kzread.info/dash/bejne/pq6pu8OEpJu3lqw.html
Gracias, gracias!!
Namasté 🙏
@MindfulScience
Жыл бұрын
Hola Nancy, ¡Gracias por apoyarnos! Te invito a que veas nuestro vídeo más reciente: kzread.info/dash/bejne/kZ9-2bFpnqTgddY.html
Muy buena meditación, gracias!❤️
@MindfulScience
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Gracias 😁
@MindfulScience
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Gracias, gracias, gracias !!!
@MindfulScience
Жыл бұрын
Hola Lucy, ¡Gracias por apoyarnos! Te invito a que veas nuestro vídeo más reciente: kzread.info/dash/bejne/lKthttdvnda_hpM.html
Es una sensación sanadora, muchas cracias
@MindfulScience
Жыл бұрын
¡Gracias Juana! Esperamos seguir compartiendo más momentos de prácticas juntos. #inspiraAotros 💙
Gracias Daniel espectacular tienes una vos sedante.....me ayuda muchas gracias abrazo!
@MindfulScience
Жыл бұрын
Hola Gabriela, ¡Gracias por apoyarnos! 💙 Te invito a que veas nuestro vídeo más reciente: kzread.info/dash/bejne/pq6pu8OEpJu3lqw.html
@gabrielaangelairenealegria8542
Жыл бұрын
@@MindfulScience a ustedes por todas esas bellas meditaciones que nos hacen tan bien Amigos gracias!
Me encantó me sentí como flotando en una nube gracias gracias gracias😘🙏
@MindfulScience
Жыл бұрын
Hola, ¡Gracias por apoyarnos! 💙 Te invitamos a que visites uno de nuestros ultimos videos mas recientes: kzread.info/dash/bejne/kWutq7KJcbSxqbw.html
Gracias muy bueno bendiciones
@MindfulScience
Жыл бұрын
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Buenisima gracias
@MindfulScience
Жыл бұрын
¡Gracias a ti Pedro!
Que delicia es este ejercicio. Gracias
@MindfulScience
Жыл бұрын
Hola Indrya, ¡Gracias por apoyarnos! Te invito a que veas nuestro vídeo más reciente: kzread.info/dash/bejne/kZ9-2bFpnqTgddY.html
Gracias Daniel. ❤cada día me siento mejor. Bostezo mucho y quisiera saber si es así. ❤🙏
@MindfulScience
Жыл бұрын
Hola Emi, ¡Gracias por apoyarnos! Te invito a que veas nuestro vídeo más reciente: kzread.info/dash/bejne/lKthttdvnda_hpM.html
Sus meditaciones me han sido de muchísima ayuda 🙏🏻 mil gracias.... Podrían hacer también meditaciones para activar la prosperidad... Mil gracias
@MindfulScience
Жыл бұрын
Hola, ¡Gracias por apoyarnos! 💙 Te invitamos a que visites uno de nuestros ultimos videos mas recientes: kzread.info/dash/bejne/d2iV1q1_gLO5gqg.html
Gracias Daniel por esa voz que trasmite paz 🙏🙏
@MindfulScience
Жыл бұрын
Hola, ¡Gracias por apoyarnos! 💙 Te invitamos a que visites uno de nuestros ultimos videos mas recientes: kzread.info/dash/bejne/d2iV1q1_gLO5gqg.html
Muchas gracias...
@MindfulScience
Жыл бұрын
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