Care sunt cele mai dificile momente în care e nevoie să fim rezilienți în fața stresului și să îi facem față cu succes? Sunt ele lucruri pe care le trăim zi de zi sau mai degrabă evenimente care au loc o dată-n viață? Putem face ceva pentru a evita stresorii și a nu ne mai preocupa de cum îi înfruntăm apoi?
Cum ne impactează provocările zilnice pe care le trăim cu toții? Cum arată acestea când lor li se adaugă și un eveniment major precum o pandemie sau o pierdere a cuiva drag din viața noastră?
Vorbim în episodul de astăzi despre abordări practice pe care le putem pune în aplicare pentru a ne crește abilitățile de gestionare a tuturor acestor situații împreună cu Eduard Ezeanu, psihoterapeut și coach.
Acest episod este creat în colaborare și cu susținerea Costa Coffee.