Przydałby się jakiś filmik o serach, jak czytać etykiety i na co zwracać uwagę

Bardzo dziękuję za konkretne inspiracje

Ale ma pani miły głos 😊 konkretnie, rzeczowo i miło, zostaję na dłużej 👍😊

Jak zwykle genialny filmik. Ściskam Cię mocno

Podziwiam Panią za kreatywność :))

Piękne, dzięki🌹🌹🌹

fantastyczne, prosze wiecej takich filmow🤗

Dzięki za podzielenie się super informacjami żywnościowymi 😊🎉❤

Super dziekuje za pomysly

Super 👍- dziękuję ☺

Super pomysły! Proszę o więcej 😊

Super pomysły Sylwio. Rownież korzystam z tych sklepów i jemy bardzo podobnie 🥰A taka pieczeń uwielbiam z dodatkiem chrzanu- mniam 😌

Dziękuję Sylwio za pyszne i szybkie przepisy. Wypróbuję napewno. Pozdrawiam 🥰🌻

Ciekawe polaczenie,swietne eskazowki ,dziekuje i pozdrawiam ❤

Super pomysły, zapamiętam i skorzystam, dziękuję

Skarbnica konkretnej, praktycznej wiedzy. Jestem zachwycona!!! Jesteś tak perfekcyjna,że ...aż się człowiekowi głupio robi,że nigdy nie osiągnie tych "wyżyn" .Ale każdy skorzysta na swoją miarę .A wiedza-bezcenna!

@kierunekzdrowie1074

Жыл бұрын

dzieki wielkie, ale z ta perfekcyjnoscia to nie do konca.... 🙉

Super przepisy😊dziekuje

Świetne pomysły 👏👌🥰

Fajne te Pani pomysły. 😊

Witam, super odcinek 👍

Dziękuję za inspiracje 😊

Świetne pomysły na keto ratunek. Dziękuję i pozdrawiam ❤

Dziękuję. Robię podobnie. Staram się mieć w lodówce własne pesto chyba z pani przepisu podczas 7 dni na surowo, z pietruszki lub rukoli. Pozdrawiam.

Tego potrzebowałam dziękuję 🙂. Zawsze chce w ciągu dnia zrobić wiele rzeczy a nawet jak nie mam dużych planow to i tak mając 3dzieci (2 córki w szkole jeszcze nie całkiem samodzielne) jest co robić. Tam zawieźć i odebrać...uf. a jedzonko dobre to podstawa!

Pieknie dziekuje

Pieknie okulary

No tak.... SZPROTKI ! I w ogóle wszystkie tłuste rybki 🥰

Jesteś cudowna, super pomysły. Czekamy na obiecany pasztet z dodatkiem siemienia lnianego😘

@kierunekzdrowie1074

Жыл бұрын

jejku, zrobilam juz ten pasztet, a tam siemienia nie bylo🙉 przepis bedzie wkrotce... ale mozna siemie dolozyc, bo sie go nie piecze:-)

Sylwia … Bardzo dziękuję za Twój kanał i za Twoje zaangażowanie w szerzenie wiedzy o Keto. Skorzystałam z wielu Twoich wskazówek. Pozdrawiam 🫶🏻

@kierunekzdrowie1074

Жыл бұрын

bardzo mi milo, wielkie dzieki:-)

Piękne ❤

Sylwia podziwiam za pomysłowość w łączeniu produktów . Brokuły z podsmażonymi pestkami słonecznika ? Nie znam tego smaku - ale na pewno wypróbuje . Dzięki za kolejne super pomysły .

Kulinarny bardzo kreatywny geniusz👍👍👍👍🙋‍♀️

@marcomarco5056

Жыл бұрын

Na Biotad Plus lecimy??

Super 🥰 Pozdrawiam serdecznie z Holandi 😘😘😘

@milenna24

Жыл бұрын

To Ty Ciociu ??

Jak zawsze 👌👍🤗

Really inspiring, thank you

jak zawsze cudowna od lat i cudowne przepisy

Wyglądają wybornie 💕

Pięknie się ciebie sucha bije od ciebie taki spokój i równowaga psychiczna. I te smakołyki jak ja bym miał taką kobietę to bym ją nosił na rękach

Sylwio bardzo pięknie wyglądasz. Czy to dieta keto czy jakieś zabiegi? Na diecie roślinnej wydawałaś mi się taka zmęczona, nigdy tego nie pisałam, bo to nie w moim stylu, ale teraz bije od Ciebie blask i energia. Pozdrawiam serdecznie

@Gamingpro-rn3ys

Жыл бұрын

Sylwia ma cały pakiet -zdrowe odżywianie (a styl keto jest najzdrowszym wyborem i mądrym ),kochającego męża i super dziewczyny .Gratulacje dla gospodyni programu 💕

@kierunekzdrowie1074

Жыл бұрын

Dzieki wielkie 😘 Zabiegow zadnych nie stosowalam i nie planuje, podoba mi sie naturalne starzenie się 🙉 Masz rację co do diety, sama jestem w szoku - czuję się o niebo lepiej❤

@kasiag.665

Жыл бұрын

A mnie tu długo nie było i nagle tak ogromne zmiany w odżywianiu 🙈 mam nadzieję że się dokopie to filmiku gdzie Sylwia mówi co ją skłoniło do zmian 😃 jest to dla mnie bardzo ciekawe

Wspaniałe zestawy🙂

Jesteś genialna z tymi twoimi pomysłami łączenia różnych smaków 👏

Żyję już trochę na tym świecie ale pierwszy raz słyszę aby majonez robić z całego jajka. Na koniec dodajemy łyżeczkę soku z cytryny lub troszkę musztardy i soli. A tak na marginesie dieta beztłuszczowa nie jest dobra dla naszego organizmu przecież wiele ważnych dla nas witamin rozpuszcza się w tłuszczach.

@kierunekzdrowie1074

Жыл бұрын

hm... dlatego tu mowimy o diecie tluszczowej🙂

@annanabozna642

Жыл бұрын

Proszę spróbować. Ja tylko robię z całych jaj

@honoratastando5093

Жыл бұрын

Magda Gessler też kiedys robiła taki majonez

@krystynalatasiewicz9566

Жыл бұрын

​@@annanabozna642 okkp.0

O mniam👌❤

Hej. Czy Twój naszyjnik to odpromiennik np elektrosmogu? Pozdrawiam

Witam jaki olej użyła Pani do majonezu ?

Super ,tylko co z prazeniem ziaren? W koncu sa zdrowe czy nie????

Można prosić o kolejne pomysły? 😊

W końcu się zdrowo odżywiasz.Nie mogłam już oglądać tej roślinnej niskotluszczowej i niezdrowej diety.

@kierunekzdrowie1074

Жыл бұрын

potrzebowalam przejsc te droge🙂

Wspaniałe propozycje zdrowych dań. Dziękuję Sylwia. Czy używasz zimnych jajek do zrobienia majonezu? Ja zwykle trzymam w temperaturze pokojowej przez noc i dopiero wtedy to od majonez, bo z zimnych mi nie wychodził. Pozdrawiam w ostatni dzień sierpnia.🥰

@kierunekzdrowie1074

Жыл бұрын

Ja wyjmuję z lodówki i robię na bieżąco blyskawicznie... ale z calym jajkiem, nie tylko tez na zoltku....

Propozycje zupy z ostatniego filmu juz ugotowałam cały gar , część zawekowalam na później jak nie będzie czasu. Zupa pyszna a teraz zrobię te propozycje. mamy te same smaki wiec ściągam przepisy 👏👌🥰

@kierunekzdrowie1074

Жыл бұрын

super:-)

@barbaratop3238

Жыл бұрын

Proszę o przepis dziękuję z góry

Nie powinno się jeść kilka rodzajów białka w jednym posiłku

Czy na adaptacji te posiłki mogą być?

Jak zwykle fantastyczne! Czy jest może filmik na kanale o tym jak obliczać wartości ma adaptacji keto?

@kierunekzdrowie1074

Жыл бұрын

tak, poruszałam ten temat w filmikach o keto - w playliscie keto prosze poszukac

😀

Super pomysły, ja bez surowego białka majonez, bo blokuje wchłanianie biotyny. Serdecznie pozdrawiam !!!!

@kierunekzdrowie1074

Жыл бұрын

na kanale jest tez przepis na tradycyjny majonez, z zoltkiem 👍

@jatess4455

Жыл бұрын

Wg starej bo z przed pólwiecza gazety , surowe bialko niczego nie blokuje jak sie je troche wymiesza z powietrzem ktore utleni avwidyne i to ją unieczynni, dlatego przestrzegano przed piciem jaj prosto ze skorupki . Robiąc majonez napowietrzasz jajo .

@SentisTokarskaSuchy

Жыл бұрын

@@jatess4455 rób tak!

ale świetna koszulka! gdzie taką kupić?? 🙂

@kierunekzdrowie1074

Жыл бұрын

target, usa

Ślinka lecie 🤤

Jak takie posilki wagowo maja?

Fajne przepisy . Wchodzę w ketozę i uczę się. Jeżeli chodzi o sery to lubię francuskie / mieszkam w Australii/ Wybieram kozie. Jakie sery australijskie kupujesz? Pozdrawiam.🦘🦘🦘

@dariuszjedrowski2951

Жыл бұрын

Sery europejskie Australia Nowa Zelandia ?

@kierunekzdrowie1074

Жыл бұрын

@@dariuszjedrowski2951 tak, z tych 3 miejsc kupuję najczesciej

@kierunekzdrowie1074

Жыл бұрын

ostatnio jem więcej europejskich i nie pamietam nazw tych australijskich. Coraz wiecej mamy tu w USA produktow z Australii i Nowej Zelandii - np. maslo i baranine...

Dawno mnie nie było u Ciebie na kanale a tu takie zmiany żywieniowe. Ostatnio jak byłam to było wege 😃. Przetestowałaś już chyba wszystkie sposoby żywienia. Czy na keto czujesz się najlepiej?

@kierunekzdrowie1074

Жыл бұрын

Nie, przetestowalam tylko jeden - diete weganska, a teraz juz 5 rok ketogeniczna, zeby naprawic ten blad:-) Jakie inne?

@KasiaGlowMakeup

Жыл бұрын

@@kierunekzdrowie1074 aaa ok. Nie miałam nic złego na myśli. Po prostu jestem ciekawa czy na keto czujesz się lepiej

@kierunekzdrowie1074

Жыл бұрын

@@KasiaGlowMakeup o wiele🤩

Dr Kwaśniewski na pierwszym miejscu polecał biały ser i jajka.

Pysznosci tylko ten kwas fitynowy bedacy w orzechach jest związkiem antyodżywczym , poniewaz blokuje wchlanianie mineralow i witamin i praktycznie ten posilek poprzez dodanie orzeszkow zubożamy o wartościowe dla nas skladniki . Wiec to jest pyszne , ale jednoczesnie malo odzywcze . Czy znasz Sylwio kanal Bartek Czekała z You Tuba on wlasnie tam bardzo rozjasnia ten temat . Ma fantastyczne filmy polecam

@kierunekzdrowie1074

Жыл бұрын

Kochana wiem to wszystko co piszesz… ale pamietajmy tez ze dieta musi być dobrana indywidualnie i co jednym szkodzi innym może pomoc- to zbyt rozległy temat na komentarz… ludzie są na różnych etapach drogi…

@suny5863

Жыл бұрын

@@kierunekzdrowie1074 ale to wszystko nie zmienia tego , ze robisz mega pyszne jedzonkoi dzielisz sie tym wszystkim w postaci gotowych przepisow. Zawsze lubilam do Ciebie zagladac jako tez byla wegetarianka . Widze jak pieknie sluzy Ci obecna dieta widac po Tobie szczescie, radosc i masz teraz cudownie kobieca aure . ❤👍

@kierunekzdrowie1074

Жыл бұрын

@@suny5863 dzieki Kochana❤️

Dr Berg mòwi żeby kefiru nie pić ze względu na dużą zawartość cukru (węgli)...🤔

@kierunekzdrowie1074

Жыл бұрын

ja zawsze sprawdzam ile jest wegli w kefirze... lepszy jest najczesciej jogurt grecki. Warto czytac etykiety, bo te proporcje roznia sie znacznie w zaleznosci nawet od kraju...

@jatess4455

Жыл бұрын

W skladzie jogurtow , kefirów nie uwzglednia sie weglowodanów straconych w procesie fementacji , im bardziej sfermentowany , kwasniejszy jogurt czy kefir , tym mniej węglowodanów

Mam pytanie.Czy na diecie Keto można jeść chleb Pro Body? Zaczęłam od niedawna dietę Keto nie jadłam chleba od miesiąca wczoraj kupiłam.

@beatazacharus8176

Жыл бұрын

Mozna upiec samemu na majonezie

Po jogurcie z chia i owocami szybko robię się głodna. Jaki czas taki jogurt powinien sycić?

@martac7750

Жыл бұрын

15 minut? 😋😕

@wzsakul

Жыл бұрын

No za długi nie potrzyma, mało tłusty. Zamiast jogurtu weź mascarpone.

Wszystko fajnie ale jajka gotuje się max 10minut. Po co gotować na zapas? 🤔

@kierunekzdrowie1074

Жыл бұрын

Odpowiedz znajdziesz w tytule filmiku 🤪

@POLSKA_OJCZYZNA

Жыл бұрын

Maksymalnie 7min wg. Pana Zięby. Dziękuję/

@uniQaX

Жыл бұрын

@@POLSKA_OJCZYZNA tak też można ale zależy od którego momentu liczyć 😉

@POLSKA_OJCZYZNA

Жыл бұрын

@@uniQaX Od momentu włożenia jajek do wrzącej wody. Pozdrowionka 👋🏼

@uniQaX

Жыл бұрын

@@POLSKA_OJCZYZNA ja liczę 10min od momentu włożenia do zimnej wody ;). Czyli autorka mówi o zaoszczędzeniu 2-5minut - to na prawdę kluczowa sprawa w naszym życiu🤣

Dziekuje właśnie jestem po operacji grubego jelita ucietego i guza usunietego. Lekarz mówi,że mogę już wszystkp jeść ,no i problem nie mpgę jeść

@kierunekzdrowie1074

Жыл бұрын

wspolczuje i zycze duzo zdrowka

stek na zimno? odważna dieta, trzeba mieć żołądek rekina

@elzbietacpak883

Жыл бұрын

Czy mozna jesc na surowo przemrozona wolowine?

@mar8851

Жыл бұрын

Od kiedy mięso ugotowane wcześniej czy upieczone jest potem na zimno nie zdrowe ?

@Jarek-9

Жыл бұрын

@@mar8851 Steków się raczej nie gotuje a i smaży raczej delikatnie (vide krwisty stek) więc uważam że jedzenie steków na zimno to głupi pomysł, ale Polska to wolny kraj i każdy może jeść co mu się podoba. Życzę smacznego!

Swietne posilki👌 Tak majonez robi sie szybko ale pasteryzacja jajka zajmuje bardzo dlug, wiec to mnie zniecheca do robienia jego niestety🥺

Gdybym miala taka duza kuchnie zmienilabym mebelki na jasniejsze, te drewniane sa bardzo ponure ale widze ze, to dosc powszechne w stanach.

Proszę pomyśleć co się dzieje z omega6 podczas prażenia słonecznika?nie prażymy.nie pieczemy nie podgrzewamy oleistych nasion - bo kwasy tłuszczowe zostają uszkodzone

@kierunekzdrowie1074

Жыл бұрын

W przypadku orzechów włoskich może tak być, ale wiele innych orzechów można krótko podprazyc i nic się tam nie wydarzy…

@wojciechbogusawski9163

Жыл бұрын

@@kierunekzdrowie1074 Mateusz Ostrega nawet zrobił badania na własny koszt i ipublikował i wyszło ze chyba siemie lniane zachowywało wartości po podgrzaniu w całości.

@lucynagajda8990

Жыл бұрын

Ja orzechy Pestki moczę w wodzie i dokładam do Smoothie lub bezpośrednio jem i połykam jak zrobię z nich Papke. Niczego nie kupię jeżeli jest to pieczone i ma nasiona orzechy po prostu takie rzeczy nie spożywam. Odnośnie Jajek i mięsa np. z grilla tak to jest bardzo fajne rozwiązanie👍😁🌺

Wie pani, że prażenie ziaren powoduje zamianę w nich zdrowych tłuszczy na tłuszcze trans?

@kierunekzdrowie1074

Жыл бұрын

Nie - wiem, ze tak nie jest🙉 tłuszcze trans nie mogą powstać w takich warunkach, a te bzdury są rozsiewane przez nie wiadomo kogo i powielane jak plaga w internecie😉

A co się tak boisz wpadnięcia z keto? Jest dobrze być na keto ale też dobrze na tłuszczach ( nawet lepiej). Nie gotuj jajek na twardo. Żółtko zadkie powinno się spożywać!!! Poza tym ugotowane to co najwyżej na drugi dzień trzeba zjeść. Po co gadać obtycy warzywach i owocach? Im mniej tym lepiej a nie tylko te desery, chlepki i inne słabości. Co tu przygotowywać? Trochę boczku i już, dobra kiełbasa, pasztety...ileż to usmażyć albo ugotować jajka? Co do kurczaka to super powiedziałaś. Ni i czemu uzależniasz ludzi od smaków, piękności... Sranie w banie. Jeżeli człowiek jadą raz albo dwa dziennie nie potrzebuje całej tej ideologi z diet weganskich. Co byś nie jadła smakuje i odżywia! Nie trzeba się tak bawić ja na wege. Więcej luzu i relaksu.

@_ewa_5892

Жыл бұрын

Chyba trochę za bardzo rozczeniowo do tego podchodzisz. To jest jej program, i bedzie dodawać to na co ma ochotę. Podaje przykłady jak ktoś chce to korzysta jak nie to nie. Można jeść prosto jak powiedziałeś, ugotować jajka i usmażyć bekon ale to jest etap, trafiają pewnie do niej tez ludzie którzy jedli przetworzone jedzenie, nie każdy odrazu będzie potrafił jesc samo mieso.. ;)

@dariuszborkowski1310

Жыл бұрын

@@_ewa_5892 masz rację. Opowiadam o moich wnioskach po 30 latach stosowani. Próbuję ułatwić, pomoc, podzielić się doświadczeniem i moi zdaniem. Mogę się mylić albo może się to komuś nie podobać. Oczywiście.

Ludzie maja pelno pytan jednak zero odpowiedzi z pani strony 😏

@kierunekzdrowie1074

Жыл бұрын

tak, kilkaset filmikow i zero odpowiedzi 🤪🤣🤪

@Ws-wr6xt

Жыл бұрын

@@kierunekzdrowie1074 to bylo do jednego filmiku stwierdzenie a nie do innych wiec prosze czytac ze zrozumieniem

I warto miec smietane tlusta 30%, 36% ? Tez nieraz uratuje zycie hiii

@annamaria4296

Жыл бұрын

Też mam zawsze w domu śmietanę 30%którą jedynie w Dino kupuję bez chemii.

@magdalenastepien4912

Жыл бұрын

Jaka marka tej śmietany z Dino ?

@Nata-sp6gp

Жыл бұрын

@@magdalenastepien4912 przyłącz sie do pytania

Tylko w Polsce sery są słone jak cholera... 😬 co nie jest tak zdrowe...

@The4BaBy

Жыл бұрын

ale sół nie szkodzi tak bardzo jak powszechna opinia

@kamolhallowshell7837

Жыл бұрын

@@The4BaBy szkodzi nadmiar soli, jak nadmiar wszystkiego

@The4BaBy

Жыл бұрын

@@kamolhallowshell7837 nadmiar pewnie i tak, ale skoro zjesz trochę sera to czy to juz nadmiar? Ja piję codziennie wodę z solą i jakoś wyniki krwi mam prawidłowe, nic się nie dzieje, sód w normie

Niestety w prażonych pestkach i o dziwo w orzechach, które się bardzo szybko utleniają są tłuszcze trans , więc te orzechy można pominąć,ale to tylko moje zdanie.Serdecznie pozdrawiam.

@kierunekzdrowie1074

Жыл бұрын

Nie ma tu żadnych trans, nie tak powstają te tłuszcze…. Nie ma możliwości by się tu wytworzyły, nie wiem kto rozprzestrzenia te głupoty🙉

@malgorzatapiwowarczyk6802

Жыл бұрын

Tluszcze trans to sa przetworzone tluszcze. Wie jestem ciekawa gdzie w orzechach sa? Nie Ma, ja je jem codziennie😉☺️

@wojciechwitt8969

Жыл бұрын

​@@kierunekzdrowie1074 W prażonych tłuszcze trans są. To kwestia poddania ich obróbce w wysokich temperaturach. Nie ma tłuszczy trans w świeżych orzechach

@kierunekzdrowie1074

Жыл бұрын

@@wojciechwitt8969 nie ma opcji by tu powstały trans, jest to niemożliwe. To są głupoty rozsiewane w internecie….

@bozenas5909

Жыл бұрын

Ale surowe też mogą być.

W podprazonych pestkach niestety tłuszcze trans

@kierunekzdrowie1074

Жыл бұрын

nie ma takiej opcji, tak nie powstaja tluszcze trans...

No przy polskich cenach , trzeba być niemalże milionerem, żeby tak jeść .

@kierunekzdrowie1074

Жыл бұрын

Serio? Jajka, warzywa, sery? A jakie produkty są tańsze?

@ewamazurowska6456

Жыл бұрын

Nie jestem milionerką a emerytką i świetnie sobie radzę z wydatkami tej diety, tańsza niż inne. Nie kupuję pieczywa, słodyczy, makaronów, drogich owoców i wielu innych pierdołów.

@Joanna-qp4dy

Жыл бұрын

@@ewamazurowska6456 a co kupujesz możesz coś polecić. Dopiero się uczę i trudno mi ogarnąć wszystko.

@ewamazurowska6456

Жыл бұрын

Masz filmik u góry i setki innych, poszperaj trochę, może kup sobie dietę keto i będzie od podstaw

obawiam się że prazone nasiona to tłuszcze trans.

@kierunekzdrowie1074

Жыл бұрын

To dowiedz się jak powstają tłuszcze trans w jakiej temp i po jakim czasie i wszystko będzie jasne👍🏻

@The4BaBy

Жыл бұрын

@@kierunekzdrowie1074 opieram się na ketogeniczbych specjalistach z YT, i gdzieś kiedyś oglądałem filmik ze nawet krótkotrwałe podgrzewanie nasion, może spowodować w nich utlenienie i wytworzenie tłuszczu trans.

@kierunekzdrowie1074

Жыл бұрын

@@The4BaBy chętnie bym zobaczyła taki filmik, jeśli możesz to prześlij namiary..

PESTKI ???PRAŻONE ????😤

Nie podpraza sie pestek prosze o tym poczytac

@kierunekzdrowie1074

Жыл бұрын

Właśnie, polecam książki pana Zaremby🤩 warto poczytać trochę więcej i poznać różne stanowiska bo większość ludzi jak małpki powtarza to samo🙉

@laurafilon2388

11 ай бұрын

​@@kierunekzdrowie1074to można, czy nie? Ja już wariuję od tych sprzeczności.😊

I wyglaadalads niezdrowo

Ale smietnik 🤦‍♂️🙈wszystko razem

@kierunekzdrowie1074

Жыл бұрын

no tragedia normalnie... 🙉🙉🙉