眠れないまま朝になった【ねむりの森の冒険 第２章】余計なことを考えて眠れないあなた。【簡単呼吸法】短い睡眠でも朝スッキリ！ 睡眠の質を高める短編物語読み聞かせと睡眠音楽で心身の緊張を解きリラックス効果
Музыка
眠れないまま朝を迎えるなんていやですよね。最初はリラックス音楽と呼吸、筋肉弛緩。７分ほどから朗読が始まります。呼吸で体をリラックス、次は物語で脳を、最後に音楽で精神をリラックスして深い睡眠へ誘う短編物語読み聞かせ睡眠導入音楽。
女性の声でオリジナル物語を朗読。
癒しの音楽を聴いてぐっすりと熟睡してください。
心地よい枕の上で、やわらかな眠りがやってきます。
心身の休息と疲労回復、ストレス解消…【短編物語読み聞かせと睡眠用bgm・５分で寝落ち】
眠ってしまう前にチャンネル登録よろしくお願いします。
528Hz自律神経のバランスを整えます。
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「VOICEVOX:No.7」
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