Bellissimo il messaggio che hai dato sui cachi, anch’io prima evitavo alcuni cibi sani per “paura” degli zuccheri… non esiste niente di più sbagliato e sono felice di star guarendo sempre di più da questa concezione ❤️

Diventi sempre più bella Ele! <3

Amo i tuoi vlog e il tuo modo di gestire allenamento e alimentazione 😍💙

Video bellissimo ❤

Sei bellissima senza trucco, hai un viso con lineamenti perfetti.....ma spt aldilà della tua bellezza sei il top x tutti i contenuti che presenti❤

Complimenti per quest'altro video molto interessante

Pensaci il meno possibile Ele! Sicuramente aiuterà. ❤️💖

Eccoti, mi piace sempre ascoltarti Ele, ti seguo everywhere :'). mi spiace solo che magari non mi identifico da questa parte, per avere davvero un identikit riconoscitivo , diciamo. So ... il bello dei vlog, che metti pausa e commenti a ogni step. Le colazioni le adoro da sempre, le fisse siamo in due ahahah. Le unghie tonalità verde, per il mood autunnale fatte :) Adoro pensare al cardio come valvola di sfogo, anziche inserirla in palestra, spostare questo momento per una camminata all'aria aperta e collegarla cosi a un momento diverso dalla solita routine

Vogliamo tutte una Ele come amica.

La causa della mia amenorrea è stato lo stress causato da circuiti di hiit (interval training) infatti quando li ho sospesi è magicamente tornato

SOLO esperienza mia...quando ho smesso di pensarci con focus totalizzante, è tornato ❤

Ciao ele ❤ purtroppo dopo il covid mi sto curando per delle mialgie ed è da tanto che non mi alleno !! Vedendo i tuoi video mi tranquillizzo e spero di tornare a Fare qualche Piccola attività.

Io ho smesso la pillola nel luglio 2022 e a distanza di quasi un anno, quest'estate, siccome non mi era ancora tornato il ciclo ho deciso di approfondire. Con analisi varie che il mio ginecologo mi ha prescritto ho scoperto di avere un adenoma ipofisario..che era la causa di questa amenorrea. ora con la giusta cura è tornato tutto regolare ❤️ sicuramente questa tua amenorrea è normale se la ginecologa ti ha dato questo range però se non dovesse arrivare ti consiglio di non fare il mio stesso sbaglio ed approfondire Subito! Mi sarei evitata un sacco di paranoie

Primaaa🎉

Mi piace moltissimo la canzone nel finale del video, mi puoi dire di chi è??grazie ❤

Ciao Ele! Prima di tutto grazie per la calma che trasmetti nei vlog, ti seguo da tanto tempo ma iscritta solo ora (seguivo anni fa Giulio con muscoli a vita). Te l'ho già scritto in un commento di un'altra ragazza, io ho risolto l'amenorrea post pillola con inofolic (senza glutine e lattosio per via di una mia probabile intolleranza al lattosio) e inositolo comprato su Amazon. Questo per quanto riguarda gli integratori. Per quanto riguarda l'alimentazione aumentai le kcal, ma soprattutto i grassi nella dieta fino ad arrivare a 1.2 gr/per kg di peso corporeo. Poi a me il ciclo venne dopo un ritiro di yoga ed un massaggio nella zona plantare dove dovrebbero essere situate le ovaie (lo so, è strano 😖) Probabilmente relax e massaggio hanno aiutato una situazione che si stava già risolvendo. Buona fortuna 💞

Ciao Ele, hai più usato il lo shampoo scrub di Sunsilk? Come ti sei trovata?🥰

Ciao cara! Anche io ho smesso la pillola 4 mesi fa..il ciclo mi è tornato subito ma conosco molte persone alle quali ci sono voluti 4-6 mesi, è normale! Ho sentito parlare molto bene dell’ inositolo per regolarizzare il ciclo se vuoi provare ❤

Il nostro ciclo è legato alla nostra parte femminile e quindi come ti senti tu come donna e anche come ti fa sentire di conseguenza l’uomo col quale sei, se stai con qualcuno ovviamente.. io ritrovando la mia parte femminile ho ritrovato anche il mio ciclo 😊

Dopo tanti anni di amenorrea, piu di 2, per mia esperienza personale ti suggerisco di lasciare andare tutti i pensieri in eccesso e vivere con piu leggerezza TUTTO, senza focalizzarti troppo su quando tornerà, cosa mangiare, quanto allenarti ecc...