MI DIETA DE MANTENIMIENTO - 2260 kcals
Спорт
¡Hola bbys!
Primero que nada, gracias por ver mi contenido, y muy feliz de que estés formando parte de esta familia.
En el vídeo de hoy os traigo un día en mi dieta (en un día concreto porque no como todos los días lo mismo). Realmente con esta dieta estoy empezando a recomponer de cara a las competiciones del año que viene, pero no se puede decir que es déficit como tal, aunque eso llegará más pronto que tarde.
Organización del vídeo:
00:00 Introducción
01:10 Desayuno
02:31 Comida
04:02 Merienda
04:42 Cena
07:38 Despedida
Espero que os guste y que os quedéis por aquí ❤️
Пікірлер: 9
Excelente esta muy hermosa, siga adelante, vas muy bien, Dios la Bendiga
me fascina tu taza
@merseidis
6 ай бұрын
Graciaas! La hice yo en un taller de cerámica 🤭
Qué cantidad de leche le pones a los cereales de la noche
@merseidis
5 ай бұрын
Pues depende de las kcals que me queden, pero suele ser 150g (hay más cereales que leche pero no me oculto jajajaj)
@martarosillo741
5 ай бұрын
@@merseidis jaja si porque 150ml para tantos cereales se queda corto porque de cereales q te sueles poner?
@merseidis
5 ай бұрын
@@martarosillo741 suelo poner corn flakes y un poco de cereales más azucarados como chocorice para darle algo de sabor
@martarosillo741
5 ай бұрын
@@merseidis me refería a cantidad😂😂😂😂
@merseidis
5 ай бұрын
@@martarosillo741 ah perdón 😅 eso sí que es depende del día, pero desde 40g a 90g depende los hidratos que me queden