MI CAMBIO FÍSICO DE 1 AÑO (NATURAL) - YANPOL
Ғылым және технология
Mi cambio fisico natural para aumentar masa muscular intentando no ganar grasa.
0:00 ¿Por qué decidí hacerlo?
1:13 ¿En que consistió el cambio fisico?
3:29 Resultado después de 1 año
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Dinero✅ Deportivos✅ Departamento minimalista✅ Está mamadisimo✅ Yanpol logró convertirse en el hombre que muchos aspiramos a ser
@Ivan_Diaz
6 ай бұрын
Pc de la nasa
@Goldenplay18
6 ай бұрын
Y la cara de peruano, 10/10
@blurryface_org
6 ай бұрын
@@Goldenplay18 Tiene más cara de peruano que yo (soy peruano)
@JairoAR
6 ай бұрын
Copiaste un comentario de la publicación xd
@AKA_Ferrari
6 ай бұрын
Está saliendo con mi madre es mi padrastro :3
DIOS MIO ESTE TIPO CADA DIA SE CONVIERTE MAS EN UN EJEMPLO A SEGUIR
@bralyx9978
6 ай бұрын
Una gran persona que instruye y camina su vida con los pasos que te hacen dar tu mejor versión tener una comunidad y tú cuerpo en buenas condiciones la unica consecuencia es el éxito.
@lollol-gw5vq
6 ай бұрын
jaja ojala comparta su rutina y veremos cuan posible y viable resulta ser para un latinoamericano promedio trabajador de 10 horas o mas con una familia que mantener, tengo esperanzas que sea posible xD
@joselopez9866
6 ай бұрын
Siempre lo fue
@yembalaa
3 ай бұрын
Un chuzado te parece un ejemplo a seguir? Suerte en la vida amigo xd
@JeffersonLOL
23 күн бұрын
No uses el nombre de Dios en vano. Arrepientete de tus pecados levanta tu cruz todos los dias sigue sus mandamientos y sigue a Jesucristo nuestro señor y Salvador ✝️👑🔥 El arrepentimiento significa darle la espalda a tus pecados y seguir los mandamientos de nuestro Señor y Salvador Jesucristo.
El mejor desarrollo de personaje que jamás eh visto a embepezar desde abajo luchando y esforzándoce por conseguir lo que quería grande yanpol
@RoanXair
5 ай бұрын
llevo 9 meses y ya tengo un buen fisico diria que fue resultado de mi genetica peros los dias semanas y meses que me esforzarse an valido totalmente la pena
BRO ESA FUE LA MEJOR DECISIÓN!
Sabes que fue lo mejor de este video? Que hiciste algo que siempre quise, agradecer a los que te ayudaron. Te mereces éxito bro sigue así.
@tonycrew9842
6 ай бұрын
Siempre quisiste agradecer a los que lo ayudaron?
@jhoan-me
5 ай бұрын
@@tonycrew9842se explico para el culo jajajajja
@antonio._.8772
5 ай бұрын
Jajaja pense lo mismo@@tonycrew9842
@Mikuxd827
5 ай бұрын
@@tonycrew9842 tu ere como tontito verda
Que más le falta a este hombre, tiene la voz, la cara y ahora el cuerpo en definitiva es un gran ejemplo a seguir. Su historia y su camino de superación son un recordatorio de que se pueden lograr las cosas, aún sin tener todo a tu favor, gracias por el ejemplo colega.
@dude.-jw8ul
6 ай бұрын
Es color cartón.
@micatin
6 ай бұрын
mejor@@dude.-jw8ul
@massiete
6 ай бұрын
y la cara
@Kingnoob.
6 ай бұрын
@@dude.-jw8ul almeno no color petroleo como tu. xDDD
@Facu_5578
6 ай бұрын
@@dude.-jw8ul ? y bueno, es como tener nariz grande, pero si tenes cuidados otros aspectos en tu vida suma puntos (le entrego la cola a yanpol)
yanpol no te inyectes mas pasta termica porfavor :c
@i_want_my_shuggah
24 күн бұрын
jajajaja
Yanpol, yo crecí junto a tus videos, aún recuerdo un estar aburrido en la cuarentena y no tener nada que hacer y meterme a KZread y verte a ti, veía tus videos y me ayudaste a tener mi primer pc, luego pasó el tiempo y ya no quería pasar 6-8 horas jugando videojuegos o viendo videos en internet, sino que empecé a fijarme en mi cuerpo, en que cada vez que lo veía en el espejo me salía una lagrima, queriendo ser suficiente para todos y especialmente para mi, empezando a trabajar en mi y en el físico que en verdad quería, y no sabes la sonrisa que me causo meterme a KZread y ver tu crecimiento tanto físico como mental, es increíble ver a lo que puede llegar uno y me pone muy feliz ver que nunca estamos solos en esto. Gracias por todas las sonrisas y buenos momentos que me causaste Yanpol, ahora solo hay que seguir creciendo. 💪❤️
Empezaste como canal de gaming y hardware, motivandome tanto a mi como a muchos a adentrarse a ese mundo, ahora estas diferente a como eras en el buen sentido,ahora tu fisico paso de rendir como una 1030, a una 4090 :)
Ufff…. súper Yanpol 😮💨😮💨😮💨 un gran ejemplo a seguir y un video de mucha inspiración y respeto para todos 🥳 Felicidades por el cuerpo de macho alfa dios griego 😎 te sigo más por los videos de carros, consejos financieros y ahora esto? 🫣🫠 sigue así
@marineayalaperales5804
6 ай бұрын
KZreadr famoso y 0 likes
@Yevzkov
6 ай бұрын
@@marineayalaperales5804 Y quien es este random?
Me das tremendo orgullo muchacho, eres la inspiración de muchos de nosotros hoy en día, cumplirás todas tus metas y sueños con tu disciplina. Serás muy grande, en todos los sentidos.
Bravo yanpol, te sigo desde hace mucho y siempre he querido mi cambio físico, ver gente como tú me motiva y este 2024 me toca a mí 🎉
Entre el cambio facial y el físico, quien no sepa de ti desde hace un año no se creera esto. Lo que has conseguido en un año sinceramente es increíble, eres otra persona físicamente para bien. Felicidades hermano.
@LJE314
6 ай бұрын
Literal yo cuando lo vi después de 6 meses de su cirujía en la cara literal dije "wtf si no era por la voz pensaba que me equivoque de canal XD"
La verdad es que tienes una genética muy privilegiada, cualquiera que este metido en el mundo del culturismo diría lo mismo. Felicidades.
@daryl8116
6 ай бұрын
En verdad, lo difícil que es meterse bastantes kilos de músculo en relativamente poco tiempo y casi sin Ganar grasa
@Sergio_Alexander.
6 ай бұрын
Me recuarda a la de jeff said
@daryl8116
6 ай бұрын
@@Sergio_Alexander. Tal cual yanpol será grande, esto me recuerda a la frase de "nunca sabes en lo que eres bueno hasta que lo intentas de verdad"
@Sergio_Alexander.
6 ай бұрын
@@daryl8116ganas grasa si o si, siendo natural para ganar musculo hay que hacer volumen lo cual acolula la grasa la cual puedes eliminar con un deficit calorico.
@javendano0194
6 ай бұрын
@@daryl8116 ademas q tiene muy buenas formas y cortes
Eres una inspiración para muchos, sobre todo para mi yanpol, un buen ejemplo a seguir, haces lo que te gusta, mejoras tu persona, simplemente lo que muchos aspiran, pero pocos lo logran, no aproveché mi tiempo como es debido desde la cuarentena, ahora, estoy intentando superarme, y tu, eres mi motivación, mi inspiración, espero este año, logre mis objetivos, al igual que tu lograste los tuyos, éxitos hermano!
Felicidades hermano, me lleno de orgullo ver tu esfuerzo y saber que mejoras en todos los aspectos día a día. Eres un digno motivo influencia y superación!
El legado que dejó zyzz es de otro mundo
@Az_W34
4 ай бұрын
completamente de acuerdo zyzz cambia vidas
Si no es molestia ,tal vez deberías compartir la rutina que usabas en el gym ,podrías ser de ayuda para muchos
@dtdo74
6 ай бұрын
rt
@thealexdust1400
6 ай бұрын
@MemeHub333que te pasa wey nadamas le pregunto su rutina
@pedrolopez8104
6 ай бұрын
@@thealexdust1400más o menos te puedes hacer una idea si su rutina te funcionaria mirando su complexión física antes del cambio físico y comparándola con la tuya
@mrjuxmunux778
6 ай бұрын
@MemeHub333 apoco si pajin
@charackanygaming4296
6 ай бұрын
Es muy complejo bro, porque todo tiene que ver desde cuantos días puedes entrenar a la semana. Si gustas podría ayudarte un poco 😅
es increible lo que ha subido este canal con el paso de el tiempo , y pensar que me suscribi por un tutorial de un microfono y te habias mudado solo por primera vez , ahora eres exitoso y una inspiracion , felicitaciones yampol
excelente .. el mejor video que e visto de desarrollo de personaje sigue asi yanpol .. creemos en ti
QUE IDOLO, ENHORABUENA POR TU CAMBIO CRACK.
@mariogh7049
6 ай бұрын
Hola neux
@sleepyfrog8465
6 ай бұрын
che neuz vendeme un cristiano ronaldo
Felicidades Yanpol sé que a veces la genética afecta mucho y un cambio así tiene mucho mérito, se te aprecia
Te mereces lo mejor yanpol, te veo casi desde tus inicios y SIEMPRE te veo mejorando en cada aspecto de tu vida, cuando te propones algo lo haces sin importar que eres alguien muy tenaz y neta admiro eso, eres un gran ejemplo para todos, de hecho eres el unico que he visto con un crecimiento tanto personal, economico, etc tan grande y eres una gran persona, sigue asi wapo
que genial que estes alcanzando tus metas, te lo mereces
Super orgulloso de ti, Yanpol, feliz por ver otra persona salir adelante. Yo inicié igual que tú hace 2 años, bastante flaco y con poca disciplina alimenticia. Debido a limitaciones económicas, no pude ir al Gym, por ende solo entrenaba en casa, pero de manera intermitente y con poca disciplina, por ello no tuve muchos resultados el año pasado, pero a principios de este decidí dejar todo atrás y empezar desde cero, a estudiar más, entrenar de manera ordenada y con una planificación basada en mis investigaciones, a encontrarle un sentido a la vida, y gracias a todo eso tengo los resultados que tengo hoy en día... De cierta manera todos empezamos igual, haciendo flexiones a escondidas y ejercicios con mala técnica, pero poco a poco vamos mejorando y logrando nuestras metas, y ver a alguien como tú es algo que me genera gran satisfacción, ya que todos tenemos derecho a mejorar... Felicitaciones, tío, Yeah buddy!
@guaifrangil4009
6 ай бұрын
Que buenas palabras amigo. Es cierto que genera mucha satisfacción ver ejemplos de personas que con disciplina, esfuerzo, ect... logran sus metas. Mis respetos para yanpol y para la gente que es capaz de mejorar. Yampol es ahora una persona que motiva a seguir ese mismo camino. En cuanto a mi... Diría que aún lo estoy intentando jajajaja
Lo subiste en un muy buen momento, esto motiva a muchos a empezar el año de buena manera. Felicidades Yanpol!
Bro, de verdad muchas felicitaciones, has logrado el objetivo de muchos, incluyendome, esto es un ejemplo mas de que todos podemos, lo que tenemos que tener es iniciativa y perceverancia
que puto amo que eres yanpol, te mereces todos los halagos y buenos comentarios que tienes. sigue asi.
Tremendo físicazo hermano, estás hecho una bestia!
QUE CHINGOOOON, A VECES SE ENTIENDE PAPI, EL CANAL NO BRILLO PORQUE TE ENFOCASTE EN BRILLAR TU Y SIGUE HACIENDOLO QUE POR TU BRILLO LO DEMAS IRA BRILLANDO! 💪💪💪
Epico bro 🔥me enorgullece hombre, siempre he visto videos tuyos para aprender de pc y rendumiento, que !GRANDE BRO!! que tengas un buen futuro!!! Por cierto el video es inspirador.
Felicidades yanpol este año también quiero conseguir ese cuerpo también soy ectomorfo y es horrible ser así. 😢. Pero si tú lo lograste yo también podré. SIGUE ASI YANPOL TE QUEREMOS
Yanpol, te mentiría si te digo que no sentí envidia de todo lo que has logrado. Te veo tan arriba y me motiva tanto llegar a dónde tú estás y sé que lo voy a lograr. Espero que todos los que ames se encuentren bien y todos tus proyectos florezcan.
Este video ya se habia ganado mi like desde que lo anuncio, aun recuerdo cuando se mudo a sus 16 años y me identifique con el y me da gusto que tengas exito yanpol feliz año y vamos por mas.
yampol mi admiracion para ti. este año inciare con todo. realmente me motiva verte. un saludo y abrazo
yanpol me encanto este video enserio, te vengo siguiendo desde inicios de 2019, me vicie al hardware gracias a ti, después también empecé a apasionarme en el gym gracias a esos exponentes fitness. aspiro a ese éxito profesional q has conseguido.
Mi amigo, eres mi ejemplo a seguir, soy muy delgado y hace un año me puse las pilas en el GYM, tuve progresos pero por la escuela, deje todo el ejercicio, pero ahora mi bro este año voy por el mismo objetivo que tú!
@jaywebi2473
6 ай бұрын
No te desanimes, nunca perderás tu progreso, ya que los músculos no pueden desaparecer, en unas semanas recuperaras ese progreso
@manuehh5164
5 ай бұрын
Ya somos dos , animo bro 🤝
@francotorres-vc6iv
5 ай бұрын
También voy por ese cambio físico 💪🏻
Yanpol me embarazó, pero este comentario se va a perder entre todos los demás
@ifufallgetup
6 ай бұрын
Que no era Aquino‽ XD
@When-Gwen-le-dice-ven-a-Ben
6 ай бұрын
Bruh.
@opium8oi
6 ай бұрын
Meme muerto
@El_Bagy
6 ай бұрын
Npc
@jonax0793
6 ай бұрын
Ya duérmete we
Hermano para mi ya eres parte de esos ídolos , me siento muy identificado y me has motivado seguir luchando por mis metas gracias 🫂
Me siento orgulloso de ti bro, te veo desde antes de pandemia y he notado tus cambios, sigue así porque en serio no sabes a cuántos inspiras
Que grande mi Yanpollas un ejemplo para todos los que se quieren poner esta meta para el año que viene
Se ve que le echaste los kilos y que grandeza el poder centrarte en algo así, espero nos puedas compartir tu cambio físico más a fondo e inclusive ayudar a muchos de aquí que les gustaría lograr un cambio físico, y tú eres un gran ejemplo de con un año centrado en un objetivo se puede lograr, feliz año nuevo eres un grande yanpol 😎
uffff Felicidades Yan, tu esfuerzo dio sus frutos. Me alegra muchísimo ver que tu canal además de ser informativo con el mundo del pc además motives así a la gente, creciste muchísimo y debes ser el modelo a seguir de muchos. Saludos desde Argentina
Hace literalmente más de un año que no veía un vídeo tuyo y hombreeee!! Que papasote la verdad es que motivas increíblemente!! ✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅
Este chico es admirable... es todo un ejemplo a seguir :')
De verdad que es impresionante, me inspiras a seguir adelante y no rendirme. Dejé el enterno hace un año y caí en una salud bastante negativa, ahora estoy volviendo y ver este video no hace más que llenarme de animos para seguir. Tkm Yanpol, mi primer KZreadr de Hardware y ahora alguien que me impulsa a seguir. Gracias por tu gran contenido, sin duda alguna espero lo mejor para ti y ojalá que este 2024 te vaya aún mejor tanto personalmente como en tu canal de KZread. Sigue así, sigue adelante Yanpol.
Estos si son ídolos, gran desarrollo de personaje ha tenido a lo largo del tiempo, Creció su canal, buenas finanzas, educación, salud y ahora está mamado💪🏽💯
Yanpol, tremendo ejemplo a seguir que eres. Muchas felicidades!!
Sería increíble que hicieras un canal o una serie de videos centrados en como mejorar la salud mental y física, creo firmemente que sería otro gran aporte de los tuyos
IDOLO YAANPOOL de verdad que todo tu esfuerzo te llevo a todo lo algunos deseamos y que orgullo da ver que lo lograste
Increible bro!
Felicidades yanpol🎉🎉🎉 eres verdaderamente un crack!!! Mucho éxito y que dios te bendiga bro!!!
tu cambio físico es sorprendente, pero lo que se refleja en tu físico verdaderamente es tu disciplina lo que me das a saber que cada cosa que dijiste en tu video es verdad, no faltaste ningún día, dormiste tus 8 horas, respetaste tu dieta, eres alguien de palabra que cumple lo que se propone y la neta te quiero felicitar porque llegaste muy lejos síguete esforzando y estoy muy seguro de mi mismo que llegaras muy lejos, sigue así
Me motivó tu video, comenzaré con buenos habitos hoy mismo. Volveré dentro de 1 año aunque nadie vea esto XD
@hackeandoalvecino927
4 ай бұрын
quiero verlo
@Javinoh
4 ай бұрын
Como te va?
@christianzhina5526
Ай бұрын
animo bro, comento para que no olvides tu meta
MASISOOOOOO MANOOOOO🎉❤
el video que necesitaba para empezar el año con todo
Aun que este año en youtube no nos hayas dado tanto contenido, estamos contentos con este pedazo de cambio que has dado, tu estas muy feliz y nosotros tambien
Si ya de por si me inspiraste cuando empezaste con tus videos hace casi 5 años, ahora me inspiras todavía más a no quedarme estancado en mi cambio físico, seguiré bajando kilos y ganando más músculo y fuerza, eres un grande Yanpol y voy a admirarte siempre cabrón, eres el mejor.
eres un gran ejemplo a seguir te sigo desde que alquilabas un mini departamento donde tu abuela y verte en lo que te has convertido ahora es increíble me ayudas mucho a motivarme
FGelicidades hermano, te felicito por es displina, vamos por mas este año
Toda mi vida he sido flaco. Y es cierto, la mente se disciplina, y ya no te llama la atención la comida poco saludable. Muchas gracias Yanpol, ver tu video me motiva a seguir, a paso lento pero constante.
Uy bro hasta me diste la motivación de hacerlo aun mas seguido, exelente cambio 🫂
Además de un cuerpo saludables has ganado el respeto de todos nosotros, porque el esfuerzo se premia. Sigue así!!!
Creo que me volvi gay
@iforgor15
3 ай бұрын
😂
@CarlosAntonio-xz7ox
2 ай бұрын
Nos
@ElGD47
2 ай бұрын
Xd
@SuzuyaDS
Ай бұрын
nmms we creo que yo tambien que pedo jaja
Sin duda alguna, esta es una de las mejores experiencias de la vida, una vez que inicias y consigues la disciplina lo disfrutas muchísimo, felicidades yampol y vamos por más que el segundo año es más difícil pero motivador.
Este año igual decidi comenzar un cambio fisico y a pesar de estar muy lejos de mi objetivo estoy lejos de donde inicie, gracias yanpol me has inspirado a continuar con esto y a no darme por vencido
Sigue asi Yanpol, es muy bueno que tengas el deseo de mejorar y ser saludable, y mientras lo haces le das el ejemplo a tus seguidores.
Grande, recuerdo hasta ahora los primeros videos es un cambio impresionante y muy motivador
Bro, lo estás haciendo tan bien que solo ten cuidado de no perder la humildad que hasta ahora nuestras ♥, eres un ejemplo
Ya me motivaste a hacer ejercicio ánimo Yanpol
Hermano te sigo desde varios años y creeme que estoy realmente feliz de verte mejor que nunca, animo sigue asi!
Hablando en general me alegra verlo así cuando lo comencé a ver si estaba delgado pero verlo así me da mucha más motivación un genio total
Yanpol eres un ídolo que me ha inspirado para realizar mi propio cambio físico, ya llevo 2 meses y me siento muchísimo mejor conmigo mismo y mi estado de ánimo está a lo máximo, enhorabuena por ese increíble cambio.🎉🎉🎉🎉
@spark_tv8881
6 ай бұрын
Yo llevo un año a mi me inspiro el mongraal
Increíble! Admirable! Talvez en mayoría tenemos el sueño o ambición por tener estilo de vida saludable y quedar mamadisimos. En los personal siento la disciplina es lo que no me permite continuar y dejo el entreno muy rápido. Puede que profundizar uno de estos temas o similar podrías ayudar e inspirar a varios de nosotros que quedamos asombrados con el increíble cambio físico. ¡QUE SIGAS ASI! 💪
Admirable bro, muchas felicidades!
Te empecé a seguir desde tus inicios hace 6 años y me impresiona lo que haz logrado durante estos años. Felicidades.
Brooo que admirable la vdd, llevo años viendo videos tuyos, gracias a ti me adentre al mundo del pc gaming, me compre y arme mi primera pc hace 4/5 años no recuerdo, luego de ponerme a jugar, me paso lo mismo mano pq yo soy flaco como vos bno mas o menos, me meti al gym y logre conseguir resultados pero tuve un accidente y me enflaque y ahora q me recupere ps estaba deprimido y al ver este video me acaba de dar un plus de motivacion, sigue asi ZyzzPol 🦍
maldito yampol, me acompañaste en mi etapa de encontrar mi hobby, la tecnología, y ahora en mi etapa de mejora personal ,el fitness, el gym, llegas a acompañarme nuevamente, es increíble en lo que te estas convirtiendo. Ojala seguir en este camino contigo hermano, te aprecio y te admiro demasiado. Grande yampol 💪🗿 yeah buddy
motivación pura, me encantó el video mi king
De verdad que me encanta ver este video, me inspira voy a seguir en el gym pero de verdad ver qué yampollas logro el físico que quiero me inspira
Yanpol se convirtió en Max Steel
3:45 mi cpu despues de overclockearla
Este vídeo me sube el ánimo cuando siento que ya no puedo
El mejor sin duda 🫡
Esto es super motivacional 💪💪
la verdad yo con 14 me esta costando mucho subir de peso y ultimamente he comido mal, pero con esfuerzo subi 6 kilos, espero subir a mas y tu video es mas q inspirador
@benjaminvalino643
6 ай бұрын
Tranki bro que estas creciendo, aveces aunque comas no subiras musculo pq todavía te estás desarrollando como adulto. Pero sigue así, y no te vas a arrepentir
SIMPLEMENTE FELICITACIONESS!! TE SIGO HACE MUCHO Y ES UN GRAN CAMBIO!! 🎇🎇🤯🤯
Cielos, que macizo!!! 💪 Felicitaciones por ese cambio maquina, vamos con todo. 🙌
Semejante obra maestra de video YANPOL🗿, justo lo que se necesita este último día del año para iniciar nuestra propia transformación.. te quiero, feliz año nuevo a todos 😊
GUARDO ESTE COMENTARIO ESTOY EMPEZANDO EN ESTO Y PLANEO MANTENERME ASI 💪
yanpol hace rato no te miraba y que hayas tenido ese gran cambio me enorgullese, sigue asi makinaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa
Grande yanpo sigue asi!
4:10 la pose de randy orton, y esta igual de mamadisimo
4:02 es mister peru 😲😲😲
estupendo avance Yanpol, felicidades y a seguirle para delante campeón.
Hola Yanpol, te sigo desde hace años y ahora luego de verme al espejo y decirme a mi mismo que no quiero verme así he visto de nuevo este video para tomar la fuerza necesaria para motivarme e ir al gimnasio y ser la mejor versión de mi mismo. Gracias por motivar a los demás, un abrazo desde Perú.
Muy inspirador este video y sobre todo lograste un fisico increíble en 1 año
Ahora sí la voz calza con la persona 🔥🔥🔥
Me motivaste, llevo bajando poco a poco de peso, no he pisado un GYM ya que tengo fuertes problemas de ansiedad, por tal motivo el estar con gente me hace sentir mal, pero llevo meses tratando de hacerlo para mejorar mi salud y mi espíritu. Con tu video y transformación me acabas de aportar otro gramo más de motivación y te agradezco bro, un saludo de verdad que bueno que vas por buen camino. Bendiciones y gracias por el vídeo.
Que buen vídeo por favor... Grande Yanpol