Niemals denken, dass du gegen jemand mit Messer gewinnen kannst. Es gibt ein großartiges Video wo verschiedene MMA Kämpfer (Profis) probiert haben einen Messerangreifer zu entwaffen. Alle wären auf jeden Fall gestorben. Abstand halten mindestens 2-3 Längen mehr wie du denkst und dann deeskalieren und wenn möglich wegrennen. Im Fall des Falles... Gegenstände benutzen um Distanz zu den Klingen zu bekommen, Stühle, Schirme etc... Bin selber in ner schwierigen Clique und Viertel aufgewachsen, die Menschen müssen verstehen, dass es Menschen gibt die absolut keinerlei Hemmung haben dich zu töten oder dich tödlich zu verletzen. Das ist für viele in Deutschland undenkbar aber in anderen Kulturkreisen ist das leider nicht unbedingt etwas undenkbares, da muss man seine Naivität und political correctness oder seine vermeintlichen Ansichten mal etwas updaten...

@Moh31456

3 ай бұрын

👍🏻

@SteveDiaz91

3 ай бұрын

Starker Kommentar

@lukastim4366

3 ай бұрын

Ich finde du hast sehr stark angefangen und dann gegen Ende nach gelassen

@thenameisdshow902

3 ай бұрын

Deshalb solltet ihr alle AFDwählen damit diese Leute endlich verschwinden. AFD REMIGRATION 💙 💙 💙 JEDEN TAG MORDE MESSESTECHER VERGEALTIGUNGEN

@DigitalDive19

3 ай бұрын

​@@lukastim4366passt nicht in deine bubble oder

Max und Stephan sind das beste Duo Deutschlands

@mistalovalova129

3 ай бұрын

Und mo auch

@AlexanderPapp

3 ай бұрын

Was MMA angeht definitiv

@user-so7ef8xo4u

3 ай бұрын

Finde ich nicht Max provoziert Stefan immer sehr und ist nicht nett zu Stefan

@Melli-BQ

3 ай бұрын

Ne max und mo

@robertmagda8953

3 ай бұрын

Als perfekt würde ich die beiden nicht nennen, aber naja jeder hat andre Ansichtssachen

Waffenverbotszone mit Uhrzeit Beschränkung , Jungs mal ehrlich 🫣😅😂

@difigiano7413

3 ай бұрын

Voll! Ergibt halt null sinn 😂😂

@AjuniorHD

3 ай бұрын

oder einfach kriminelle ausländer nachhause schicken wäre keine option

@gamed4fun386

3 ай бұрын

der Fehler ist. Sie sind in deutscher Schrift

@urbiitwone9095

3 ай бұрын

Wollte ich gerade sagen hahaha So lächerlich auch mit Dem Kamera (System) es bringt nix UND DIE SCHEIßEN DRAUF es wird nur HÄRTER ENDE AUS...

@Knall0109

3 ай бұрын

Es gibt auch Waffenverbotszonen in Amerika. Das einzige, was das bewirkt, ist dass sich Bürger (die sich daran halten) nicht mehr gegen Verbrecher verteidigen können. So ein Schwachsinn 😂

Ultra sympathisch ihr beiden. Alles gute auf all euren Wegen für euch.

Hey Stephan, bitte greife im nächsten Video gerne nochmal die Thematik Messer auf. Die Gefahr ist real und es gibt kaum Handlungsmöglichkeiten. Ich denke es würde viele Leute interessieren wie man sich am besten verhält. Gerade ihr habt dazu nochmal eine andere Perspektive und vll. auch gute Ansätze. Super Video wie immer !

@Angry_Lion

3 ай бұрын

Rennen

@YuKonSama

3 ай бұрын

Haben sie doch behandelt. So schnell wie möglich verduften. Selbst wenn sie es mir ihren Background könnten ist es absolut verwerflich Leuten "Messerverteidigungen" online zu zeigen. Das ist viel zu unberechenbar und hat ein extrem hohes Risiko besonders bei Laien, die es nicht wirklich trainiert haben. Leuten durch KZread auch nur einen Hauch von Vertrauen in eine Verteidigung gegen Messerangriffe zu geben wäre das nicht gut.

@NajPiepetz

3 ай бұрын

Am besten deeskalierend und Wertgegenstände halt geben. Es gibt genug Leute für die bist du in dem Moment kein Mensch sondern ein teil der Miete oder des Einkommens. Manchmal ist sowas auch ein Aufnahmeritual für Gangs etc. Alles was du an Wertgegenständen hast sind nur Materielle Sachen. Wichtige Bilder etc sollte man eh immer nochmal extern Speichern. Für Sachen wie Alte Uhren etc ist es Super schade, aber das ist in dem Moment "Dann so". Du könntest höchstens alles behalten, wenn die Person mit Messer Massive Unsportlich und du Massive Sportlich bist und dann wirklich auf Maximale Ausdauer weg rennst. Wobei, da die Problematik von dem Respekt ding sein kann und du das nächste mal, wenn die Person dich sieht direkt etwas ab bekommst. Entwaffnen schaffst du nicht. NIEMALS. Wir sind nicht im Film.

@Angry_Lion

3 ай бұрын

also als Raub wird das in den wenigsten Fällen stattfinden. die wollen dich halt töten. solche messerangriffe haben so gut wie nie etwas mit wertgegenständen zu tun@@NajPiepetz

@_Chaos_Black_

3 ай бұрын

Ja kein Wunder bei den ganzen Zuwanderern... sicher fühlt man sich hier nicht mehr!

Ein wieder wirklich interesantes Video. Danke das die Thematik der Gefahr die durch Messerangriffe entsteht aufgegriffen wurde.

Gewisse Gruppierungen😂

@philipp4863

3 ай бұрын

Darf man ja bloß nicht aussprechen

@derkonig162

3 ай бұрын

alis und mehmets

@gordongekko9508

2 ай бұрын

ja nicht verraten das es nur Araber sind, upps

Coole Jungs,geile und correcte Statements,einfach super!!Danke Euch❤LG Kiki

Ich finde es Sehr wichtig das die Messer Thematik angesprochen wurde, es ist wirklich Sehr sehr Erschreckend wie schnell Menschen heutzutage zu einem Messer Greifen und auch Bereit sind wegen Kleinigkeiten Menschen sehr ernst zu Verletzten. London Bzw England ist ein Sehr Erschreckendes Beispiel bezüglich der Zombie Knife Thematik

@Kachelofen78

3 ай бұрын

Fakt ist und statistisch erfasst,dass es sich nicht um den Michael,Christian und Peter handelt aber habt weiterhin viel Spaß im Buntland und passt auf eure Frauen und Kinder auf.

@oracle-nq5hc

3 ай бұрын

nicht "heutzutage", nur eben neuerdings auch in buntland.

@user-xr5cz2mr4v

3 ай бұрын

​@@Kachelofen78Wenn Menschen mit Migrationshintergrund ständig so eine Grütze wie von dir z. B. lesen müssen, musst du dich nicht wundern, dass es nicht weniger Gewalt wird.

@norbiderbar3727

3 ай бұрын

Solange immer noch von "Menschen" gesprochen wird und das Kind nicht beim Namen genannt wird, wird sich auch nichts ändern. Benennt es wie es ist. Es sind alles Arabs und Schwarzköpfe

@aminah9090

3 ай бұрын

​@@Kachelofen78Die von dir genannten Leute würden die Taschenlampe halten, während deren Frauen geschändet werden. Da brauchst du doch kein Messer erwarten

Stephan ist einfach das Pendant zum Eckerling , deswegen mag ich den Bruder

@Branch226

3 ай бұрын

Mag

@maximiliandort3489

3 ай бұрын

*Pendant

@jangeruschke5541

3 ай бұрын

@@maximiliandort3489 jaaa danke

@jangeruschke5541

3 ай бұрын

@@Rieke2024 Sorry habe keine Sympathie für Christian dachte der wird so geschrieben 🤷 reicht dann auch meie Güte 3 Schreibfehler in einem Satz 🤣🤣🤣

@dasimchan

3 ай бұрын

@@jangeruschke55413 schreibfehler in einem satz schon wild.

"Gewisse Gruppierungen" sprich doch aus das das die Marrokaner sind, ist ja so 🤷‍♂

@todt2224

3 ай бұрын

Marokkaner*

@hanspeter-sg1co

3 ай бұрын

damn hab extra noch gegoogelt 🤦‍♂inhaltlich weißt du ja aber was ich meine 😘@@todt2224

Danke für das Schlusswort! Wahre Worte!!!

Hallo Stephan, erstmal vielen Dank an dich und deinen Kameramann, dass ihr deine motivierenden Art und Weise bei der Bewältigung von Problemen im Alltag auf KZread dokumentiert. Meine gesamte hintere Kette ist erheblich verkürzt. Daher Frage ich mich, ob du feste Einheiten für die Dehnung der Muskeln und Sehnen in deine wöchentliche Routine eingeplant hast. Oder ob du einen Tipp für Einheiten zum Dehnen hast. Und wann sollte ich mich dehnen? (Kurz-) vor/ (kurz-) nach dem Krafttraining/ Ausdauertraining/ MMA? Ps: Dein Tipp mit dem Eisbaden hilft wahre Wunder bei der Stressresistenz am Morgen. Beste Grüße

Hallo Stephan, sehr cool, dass ihr auch auf solche Themen fernab vom Profisport aufmerksam macht. Ich habe gemerkt, dass mir in gewissen Situationen (bspw. Lernmotivation im Studium und Trainingsmotivation beim Fußball) der unbedingte Wille alles zu geben fehlt. Hast du Tipps wie dieser trainiert werden kann oder was hat dich dazu inspiriert immer alles reinzuwerfen? Danke vorab!

Ich feier max sein Trikot ❤ der typ ist einfach bodenständig und sympathisch.... war paar mal da konnte kein bild machen hoffe das ich dich mal seh während du noch kämpfst

Gude Stephan, mich würde es sehr interessieren wie du es schaffst/geschafft hast deinen mindset so zu gestalten wie du es jetzt hast… psychischer Druck ist oft eine Ursache bei mir, weswegen ich das Gefühl habe, dass meine Leistung nicht dem entsprechen, was ich von mir erwarte. Dazu denke ich oft, dass ich vor meiner Verletzungen bessere Leistung gebracht habe/ mutiger in 1vs1 Duelle gegangen bin als heute( ich spiele Handball) Außerdem verletze ich mich oft an Tagen, an denen ich einen stressigen Tag hatte… hättest du eventuell Tips, wie man auf die richtige Spur kommt ?😅

Starkes Statement zum Thema Stichwaffen👍

heftiger content man!

"Wer halb Kalkutta aufnimmt hilft nicht etwa Kalkutta, sondern wird selbst zu Kalkutta!" 😉

@Miguel34342

3 ай бұрын

Meinst du ihr Deutschen macht sowas nicht ?

@Timo20384

3 ай бұрын

@@Miguel34342 👎

@Miguel34342

3 ай бұрын

@@Timo20384 Türlich aber die machen ja noch ganz andere Sachen. Hanau 2020

@Miguel34342

3 ай бұрын

Oder auch doch@@Timo20384

@nullproblemo83

3 ай бұрын

100 Prozent

Super Video Stephan! ❤ Bei jedem Geil was du sagst 1x Liegestütze 😂

Zufälligerweise Anstieg seit 2015😆😆 Bin selber Türke chillt

@tamino2888

3 ай бұрын

komisch 🙃

@Angry_Lion

3 ай бұрын

Sind selten Türken tatsächlich

@cracksteinvonaytee

3 ай бұрын

​@@Angry_LionEr will darauf abspielen, dass er selber Migrationshintergrund hat und damit vorher ausschließen, dass seine Aussage rassistischer Natur ist....

@PortgasDAce-gs9jk

3 ай бұрын

Wir brauchen mehr Fachkräfte dann löst sich das Problem von ganz alleine! Heil Merkel

@trex_28

3 ай бұрын

HAt damit nix zu tun, aber die Fakten sollten schon angesprochen werden dürfen

Wir wissen alle wer diese Leute sind…

Hallo Stephan und Kameramann , mich würde Interessieren wie man am besten seine Gelenke schont und wenn ja welche Methoden gibt es die Gelenke zu stabilisieren sodass man Verletzungen verhindern kann ? Bist der beste mach weiter so wie du bist :D

Habt ihr auch einen Grund WARUM die Messerproblematik so gestiegen ist ? Oder sprecht ihr auch nicht darüber?

Welche mentalen Techniken oder Strategien aus dem Kampfsport haben dir geholfen, Herausforderungen im Alltag zu bewältigen oder persönliche Ziele zu erreichen? Danke für deine positiven Vibes verbreitenden Videos!

Moin Stephan, erstmal danke für deine Motivierenden Videos. Dank dir, habe ich angefangen mich mit meinem Körper zu beschäftigen und einfach gesünder zu leben. Jetzt zu meiner Frage: Kannst du ein Eissbad oder eine kalte Dusche auch mehrmals am Tag empfehlen? Ich starte meinen Tag nun immer mit einer kalten Dusche. Nachdem Sport dusche ich dann ebenfalls nochmal kalt. Würdest du an diesen Tagen die Dusche am Morgen auslassen? Danke für deine antwort und mach weiter so 💪🏼

Super video!! ich wurde selber opfer einer messer attacke.. 2011 hat mir ein typ 6 mal in den rücken gestochen.

Hallo Stephan, in einem der letzten Videos hast du über den ayurvedischen Ansatz gesprochen. Ein Bestandteil davon ist das Ölziehen am Morgen. Mich würde interessieren was du davon hälst und ob es das Fasten unterbricht, da die Verdauung bekanntlich bereits im Mund beginnt. Danke dir und mach weiter so 🙌🏼 Maike

bleibe gesund und munter:)💪

Servus Stefan, Wie kalkulierst du deine regeneartionszeit ein? Machst du das nach Gefühl oder gibt es da klare unterschied bei Kraft bzw. Ausdauer training. Lg flo

Hallo Stephan, ich habe eine Frage bezüglich Training und Gesundheit. Ich arbeite in einer KiTa und komme deshalb oft in Berührung mit Krankheitserregern, welche meiner Gesundheit schaden. Durch die Krankheiten der Kinder bin ich ebenfalls oft gesundheitlich angeschlagen. Hast du Tipps zur Vorbeugung von Krankheit und präventive Maßnahmen, welche ich treffen kann, um ein Erkrankungsrisiko zu verringern? Die häufigen Krankheiten werfen mich im Trainingserfolg zurück und ich habe manchmal das Gefühl, auf der Stelle zu treten. Vielen Dank für deine Antwort!

Ja so ist das 💪🏼

@hendriklarson9639

3 ай бұрын

Tja, die meisten von euch bekommen was sie gewählt haben. Der häufigste Tätername bei Messerdelikten ist Mohammed.

Hallo Stephan, welche Tipps würdest du den Leuten da draußen geben, die sich von Dir inspirieren lassen und deinen Lebensstil mit einbauen möchten in Ihr eigenes Leben. Gerade für Leute die einen 9 to 5 Job (das gewöhnliche Leben) haben? Viele Grüße mach weiter so.

Wieso nennt man das kind nicht beim namen? Sind es thomas، rüdiger oder hans? Frage für einen Freund.

@stefanchiller5679

3 ай бұрын

Weil man Angst hat

Hallo Stephan, vorweg vielen Dank für all die wertvollen Informationen die du mit uns teilst! Zu meiner Frage: ich versuche gerade meine Körperfettanteil zu reduzieren. Nun stagniere ich. Ich stelle fest, dass mein Kaloriendefizit dafür nicht mehr ausreicht, weil sich auch mein Stoffwechsel verlangsamt. Noch weniger Essen kann ich nicht und aus Zeitgründen auch nicht mehr Sport treiben. Gibt es eine Möglichkeit den Stoffwechsel wieder anzukurbeln? Wie siehst du das? (KFA derzeit bei 12%) Vielen Dank

@michaeldesimone1936

3 ай бұрын

​@@appleogodJa Katalysatoren des zitronesäurezyklus

Finds ehrlich gesagt sehr bewundernswert das es mittlerweile aus dieser "Szene" immer mehr Leute gibt die der Jugend das "richtige" vermitteln ! Früher waren es Rapper die nur am scheiße erzählen waren und heute schauen die Kids auf solche Kämpfer. Hut ab.

8:06 richtig guter cut hahaha :D

Hi Stephan, was ist deiner Meinung nach das beste Training um die Augen offen zuhalten und ,,keine Angst" vor schlägen zu haben? Ist Hartes Sparing oder der Reflex Ball ein gutes Training dafür?

Gewisses Klientel...weisste bescheid

Hallo Stephan, welche Tips hast du für Anfänger, um absolute Basics (Beinarbeit, Kicks, Knees etc.) technisch sauber zu lernen? Gyms/Budos trainieren oft in Gruppen und fortlaufend, sodass man als Anfänger oft mit Verbundübungen einsteigt muss, obwohl Grundtechniken nicht beherrscht werden.

Herrlich…Was würdert ihr machen wenn jemand Messer…Danger😅👊🏼Danke ma wieder Stephan & Max für Info und Entertainment! Und Max…Hau ihn weg👊🏼🫶🏼

Hey Stephan, erstmal Danke für deine ganzen Insights in dein Leben und auch Tipps im Sport, ernährung, etc. Meine Frage ist: Hast du Tipps wie man als sehr übergewichtiger Mensch mit einem starken Herzleiden dennoch effizient und "schnell" gesund abnehmen kann? HIT`s sind leider kaum umsetzbar und auch Kardiotraining stellt mich schon sehr vor Herausforderung! Bleib so wie du bist

@oracle-nq5hc

3 ай бұрын

evtl mal herzleiden definieren und ansonsten, falls ernsthaft krank, vor ort beraten lassen und nicht übers netz...

Hey Stephan, ist eine kalte Dusche nach dem Training genauso gut wie vor dem Training? Ich nutze es jedes Mal als „Ersatz“ zum Eisbad. Danke für die Videos und dieWerte die du vermittelst.

Hallo Stephan, du gehst ja täglich Eisbaden. Aber gerade im Sommer kannst du nicht einfach eine Tonne rausstellen und das Wasser bleibt kalt. Daher muss ständig neues kaltes Wasser oder Eiswürfel hinzugefügt werden, was ein großer Wasserverbrauch ist. Wie gehst du mit deinem Wasserverbrauch bezogen aufs Eisbaden und der Umwelt um?

Moin Stephan, meine Frage fürs nächste Video ist: Wann ist dein nächster Kampf? Wir wollen dich alle zurück im Oktagon sehen! 🙏😂

8:47 Wenn der Fitnesskollege sagt: ,,Lange nicht gesehen" 😂😂😂

Hey Stephan, mich würde interessieren wie du mit größeren Verletzungen mit potentieller Op und der damit einhergehenden Entlastungsphase umgehst. Du hattest ja mal erzählt, dass du dich einer Kreuzband Op unterzogen hast. Was sind deine Tipps für einen optimalen Heilungsverlauf und was kann man machen um nicht komplett aus der Form zu kommen (körperlich und psychisch)? Ich frage, da ich selbst gerade in genannter Entlastungsphase bin durch eine Sprunggelenks-Op nach einem Unfall und die Umstellung vom sehr aktiven Alltag auf Schonung mich gerade sehr frustriert.

Hi Stephan, was sagst Du zum Thema Wildfleisch? Die Qualität ist premium und besser als Bio. An den meisten Orten müssen die Bestände ohnehin reguliert werden und das Wild lebt glücklich bis es von der Kugel getroffen tot umfällt. Liebe Grüße, Chris

Hey Stephan, Kurze Frage bezüglich des Eisbadens, Wenn man nicht die Möglichkeit hat, immer ein Eisbad zu machen, Geht das dann auch gut unter der Dusche und wie lange sollte es dann sein. Und vor allem, darf man davor auch warm duschen, oder ist das kontraproduktiv? Vielen Dank!

Hallo Stephan meine Frage ist: wie putzt du deinen Filter vom Entsafter und welchen Lebensmittelreaktionstest benutzt du?

Hey Stephan, Ich würde meinen Alltag auch gerne besser strukturieren und bin aufs Thema „Journaling“ gestoßen- wie setzt du die Ziele, wie baust du es auf, wie hilft es dir im Alltag den Tag zu meistern ? Vielen lieben Danke und liebe Grüße Felix

Hi Stephan, ich hab mich schon öfters gefragt, wie du auf dein Proteinziel kommst oder ob du überhaupt die so oft angepriesenen 1,5-2.5G Protein pro kg Körpergewicht erreichst bzw. erreichen willst. Ich weiß, das ist nur ein Richtwert, aber ich frage mich (da du gefühlt einfach immer alles isst, was vor dich fällt) schon darauf schaust, X Proteine am Tag zu dir zu nehmen oder spielt bei dir die „simple“ Ausgewogenheit der Ernährung eine größere Rolle? Danke und ganz liebe Grüße aus Wien, Max

Hallo Stephan, welche Submission führst du am liebsten aus und welche findest du persönlich am schwierigsten zu verteidigen?

Wann ist Sparring zu fest, bzw. Wie gehst du mit Kopfverletzungen um.

Hi Stephan, wie stehst du dazu, dass bei Proteinpulver häufig Zucker, Palmöl und Süßungsmittel zugesetzt werden? Zudem interessiert mich, ob man Protein direkt nach dem Training zu sich nehmen sollte, wenn das Training in das Fastenintervall fällt.

"Gewisse Gruppierungen"

Hallo Stephan, ich hoffe dir geht es gut. Ich wollte fragen, was deine Meinung zu halluzinogen Substanzen ist. Hast du dich in diesem Feld schonmal ausprobiert? Wie siehst du es, solche Substanzen für die individuelle Bewusstseinserweiterung einzusetzen? Können negative Effekte in Bezug auf die jeweilige sportliche Leistung auftreten oder ist es rein physisch unbedenklich? Danke für deine super Videos, ich wünsche dir noch viel Glück auf deinem Weg!

Hallo Stephan, bei deinen Trainingseinheiten sehe ich immer viele Trainingsmodule die auch bei dem Wettkampf HYROX als Disziplin durchgeführt werden. Könntest du dir vorstellen an einem HYROX-Wettkampf teilzunehmen bzw. wie stehst du im allgemeinen zu dem Thema HYROX? Liebe Grüße 🚀

Ich habe seit kurzem einen Entsafter und bin begeistert. Hast du irgendwelche Tipps was man mit dem Trester machen kann? Wohne in der Stadt und habe keine Hühner und keinen Garten, aber zum Wegschmeißen ist es ja eigentlich zu schade.

Hi Stephan, ich hab da mal eine Frage. Man sagt ja immer wie wichtig es ist sich vernünftig warm zu machen vor dem Training und auch wie wichtig Dehnen ist. Ich bin Kickboxer und achte darauf sehr penibel, trotz allem habe ich gegen Ende des Trainings, wo wir nochmal zum Auspowern viele Kicks auf Zeit gemacht haben, eine, ich nenne es mal "Versteifung" im unteren Rücken zentral direkt über Hüfte bekommen und konnte mich zwei Tage kaum bewegen. Ist dir sowas auch schonmal passiert und hast du vielleicht Tipps und Tricks wie sich sowas vermeiden lässt?

Hey Stephan, ich finde es sehr interessant dass bei vielen Sportarten ähnliche Muskelgruppen beansprucht werden. Zum Beispiel ist explosiv Kraft in vielen Sportarten in unterschiedlichen Formen zu finden. Ich selber spiele Fußball und habe schon oft darüber nachgedacht, beispielsweise Boxen als Ausgleich Sportart zu betreiben und mein Training weiterzuentwickeln. Wie siehst du das, sind Ausgleich Sportarten sinnvoll oder sollte man sich mehr auf seine Sportart fokussieren für die maximale Entwicklung?

Hey Stephan, verstehe ich es richtig, dass man/du viel Gemüse und Obst zu dir nimmst um sicherzustellen, dass du ausreichend mit Mikronährstoffen, bzw. Phytonährstoffe versorgt bist? Ginge das auch mit All-In-One Supplement wie AG1? (Und was hälst du Von sowas?) Und hängt die höhere „Dosierung“ damit zusammen, dass der Körper nicht alles was zugeführt wird zu 100% ver-Stoffwechselt?

@ostpreusichersizilianer7801

3 ай бұрын

🗣️Stephan ⁉️allo sprekke deutsch⁉️

Zuerst mal vielen Dank für den Lehrreichen und äusserst unterhaltsamen Content. Mich würde deine Meinung zum 16 zu 8 Fasten interessieren in bezug auf optimalen Muskelaufbau. Aus Energie und Hormoneller sicht ist für mich 16 zu 8 optimal jedoch sagen die Studien auf bezug Muskelaufbau das dies nicht optimal seie da man seine proteinbiosynthese so oft wie möglich am Tag stimulieren sollte. Denkste du man kann auch optimal Muskeln aufbauen mit 16 zu 8 Fasten? Besten Dank

Hallo Stephan, meine Frage an dich ist, wie bedeutend die Kombination aus Licht und Bewegung für den Körper ist. Ist es also vorteilhafter, im Freien zu laufen als auf dem Laufband im Fitnessstudio?

hey stephan, meine frage lautet wie du trotz deiner verletzung gut zurück ins training gefunden hast und wie du heute mit dem erhöhten verletzungsrisiko umgehst bzw eine erneute verletzung verhinderst. ich habe mir selbst mehrfach die schulter ausgekugelt und mir wird geraten das boxen aufzugeben. wie siehst du das?

Gude Stephan, kurze Frage bezüglich Wasserversorgung: Morgens den Wasserverlust der Nacht am besten mit zimmerwarmen Wasser ausgleichen. Wie sieht es vor/während/nach dem Training aus? Vor dem Training eine Art Hydrationsgetränk zu sich nehmen in kleineren Schlücken und während des Trainings nach Bedarf oder gehst du bei so etwas nach festem Plan vor? Beste Grüße und weiter so!

Hey Stefan, meine Frage an dich, wie sollte man als MMA Anfänger vorgehen um so gut wie möglich neue Fähigkeiten zu lernen? Sprich jede Sportart einzeln trainieren (Grappling, Ringen etc) oder sind komplette MMA Drills effektiver? Beste Grüße Nico

Moin Stefan Frage : Was ist deine Erkenntnis/ Erfahrungen mit Leistungsdruck und wie kann man sowas regeln oder verbessert (beim Kampfsport als auch Privat) Und wann können wir dich wieder im Cache sehen Sonst geiles Video 👌

Ein großes Dankeschön dafür, dass du diesen wertvollen Inhalt teilst, Stefan. 👍🤝 Hättest du etwas dagegen, wenn ich auf bestimmte Teile des Videos reagiere?

Servus Pütz, wie siehst du den Zielkonflikt Müdigkeit/Training? Nach einer kurzen Nacht wegen Schichtarbeit oder unruhigen Kindern lieber mit dem Training aussetzen zum regenerieren und schonen oder lieber durchziehen um wenigstens trotzdem das zu schaffen was möglich ist? Grüße aus Kaiserslautern🪂

Hi zusammen, ich hab eine Frage zum Eisbaden bzw. kalt duschen. Und zwar sagt Stephan als, dass man nach dem Kraftsport nicht eisbaden / Kaltduschen soll , wegen Micro Verletzungen/ Regeneration (glaube ich) Jetzt meine Frage. Ist das wirklich so schlimm? Denn ich würde gern noch mehr das kalte duschen in meine Routine aufnehmen, hatte jetzt aber immer ein schlechtes Gefühl, wenn ich das als direkt nach dem Gym gemacht habe. Für mich macht es halt am meisten Sinn das kaltduschen nach dem gym zu machen , da ich ja so oder so duschen muss. Wäre Hammer, wenn man mir diese Frage beantworten könnte :)

Hallo Stephan, welche Grundlagen würdest du deiner Community weitergeben, was eine gute und performance-orientierte Ernährung und ein überschaubares Trainingsvolumen trotz Arbeit/Schule etc. angeht?

Hallo Stephan, Zu Messerattacken kann ich nichts sagen. Weglaufen wäre aber wohl das klügste. Meine Frage wäre aber auf Grund deiner Liebe zum Saftpressen ob im Bioladen gekaufte Direktsäfte eine mögliche Alternative darstellen, wenn ein Slow Juicer nicht zur Verfügung steht. Diese sind zwar industriell gefertigt aber wären sie ein Anfang? Karotte, Rote Beete, Ingwer etc. Und… kennst du das Buch von Darin Olien - Superlife? Ich lese es und finde einige Paralelen zu deinem Wissen. Finde es sehr interessant und lehrreich. Könnte mir vorstellen das es dir gefällt. Weiterhin viel Erfolg

Danke Herr Pütz 😂

Hi Stephan, Mich interessiert deine Meinung zu industriell hergestellten Säften. Ich habe leider momentan kein Geld für eine hochwertige Saftpresse. Somit greife ich gern auf z.b fertige Säfte wie Rote Bete Saft aus dem Supermarkt zurück. Ich stelle mir aber schon länger die Frage ob diese industriell hergestellten Säfte überhaupt noch ein paar der guten Inhaltsstoffe beinhalten oder ob diese bei der Herstellung komplett verloren gegangen sind. Würde mich sehr über eine Antwort freuen :)

Hallo Stephan ich wollte mal fragen wie du das mit deiner absoluten Disziplin machst und ob man so etwas auch erlernen kann?

Servus Stephan, setzt du deine Regenerationstage so wie du dich fühlst oder immer strickt nach Plan? Und änderst du etwas an deiner Ernährung an Tagen der Regeneration?

Hi Stephan, machst du das 20:4 Fasten vorwiegend aus gesundheitlichen Gründen oder siehst du auch bezogen auf deine sportliche Leistung oder deinen Muskelaufbau Vorteile? Weil oft ja die Meinung vorherrscht, als Sportler solle man lieber mehrere Mahlzeiten über den Tag verteilt essen, gerade für die konstante Proteinversorgung...

Hi Stephan, ich habe aktuell ein Loch im Trommelfell wodurch ich nicht mehr so klar höre und mein Gleichgewichtssinn nicht ganz bei 100% ist. Wie gehst du mit Sinnesverlust bzw. Beeinträchtigungen im Kampf / Sparring um (triffst du Vorkehrungen, versuchst du besondere Situationen zu vermeiden etc.)?

starke letzte Worte von starken Jungs....wie immer gute Unterhaltung

Hallo Stephan, Meine Frage ist wie du es während deiner Zeit in der Nachtarbeit mit dem ausreichenden Schlaf besonders im Sommer da es dort früh hell wird. Und ob du ein paar Tipps zum Training im Schichtdienst hast. Ich arbeite in der Pflege und merke durch den unregelmäßigen Schlafrhythmus mein Energielevel stark schwankt. Liebe Grüße und danke für deine hilfreichen Tipps in deinen Videos

Ich finds geil das man auf ein Video klickt was Messerangriff im Bahnhofsviertel heißt und dann erstnal diese Intromusik kommt hahaha

Habe seit zwei Monaten mit ketose angefangen, bin sehr oft drinnen. Ich habe mir extra Teststreifen geholt. Ich trainiere jeden Tag ohne Pause und habe super Erfolge, was sagst du dazu?

Ich stimme da zu was das mit der messerstatistik angeht ich komme aus einer kleinstadt in osten von deutschland und hier ist es auch extrem zu merken vor 2 jahren wurde mein vater auch mit einem messer attackiert

hallo stephan, welchen stellenwert bei der erreichung von zielen (jeglicher art im leben) oder auch dem aktuellen und zukünftigen gesundheitszustand, hat in deinen augen das mindset, konkret die visualisierung? gerade im pro mma bereich hört man häufig, dass ein anstehender kampf immer wieder visualisiert wird, um den ausgang des kampfes so bereits zu manifestieren. liebe grüße, felix

Hi Stephan, folgende Frage: leider leide ich unter der Hautkrankheit Schuppenflechte, welche sich immer wieder in starken Schüben an verschiedenen Körperstellen ausbreitet & mich im Alltag sehr belastet. Ich bekomme von Hautärzten die unterschiedlichsten Cremen verschrieben aber leider hilft dies alles nicht wirklich. Vor 2-3 Wochen habe ich damit begonnen, meine Ernährung komplett umzustellen & jetzt ernähre ich mich fast nur noch entzündungshemmend; sprich täglich Ingwer, Curcuma, viel Gemüse, Obst, etc. Zusätzlich mache ich jeden Tag Sport & gehe fast täglich bei mir in den Bergen eisbaden. Jetzt aktuell, also 2-3 Wochen später, ist die Schuppenflechte komplett weg. Daher war ich gestern erneut beim Hautarzt & dieser meinte, dass ich weiterhin Cortisoncremen nehmen soll, da es wissenschaftlich nicht bewiesen ist, dass Dinge wie Curcuma etc wirklich gegen solche Hautkrankheiten helfen. Mich würde deine Meinung zu dieser Thematik wirklich sehr interessieren, also wie du das siehst? Danke für alles & liebe Grüße aus Österreich, Michael

@oracle-nq5hc

3 ай бұрын

lass die medis einfach weg und guck was passiert, so schwer isses doch nicht...

@welcometothecold

3 ай бұрын

@@oracle-nq5hc ja das hab ich 1) schon probiert & 2) ist eh viel leichter gesagt als getan

Hi Stefan Meine Frage ist was du für deine körperliche Beweglichkeit und Mobilität tust, weil die ja im grappling und Ringen sehr wichtig ist

Hey stephan meine Frage ist ? Zum Thema Stress, du wirst wahrscheinlich viel mit Stress konfrontiert im Alltag. Wie kommst du selbst zur Ruhe, gibt es da eine Lösung wie zum Beispiel meditieren oder Atem Übungen??

Hallo Stephan, denkst du ein Trainings/Ernährungsplan, welcher Studio einer Fitnesskette für mich gemacht wird ist gut, oder wird da eher nach halbgaren Routinen zusammengebastelt? Liebe Grüße

Hallo Stephan ✌🏼 Wir alle sollten möglichst strukturiert und geplant Trainieren, Essen und Schlafen. Was sind deine Tipps wenn externe Gründe (der Hund muss zum Arzt, das gym hat geschlossen, krankheit) dazu führen das nicht wie gewohnt alles umgesetzt werden kann um trotzdem aus der Situation den max. Benefit für uns herauszuholen ? LG

Hi Stefan, inspiriert durch dich, habe ich mir heute einen Slow Juicer bestellt. Du stellst deinen Saft ja jeden Morgen frisch her - Frage: Wie nachteilig ist es, für 3, 4 Tage Saft im Voraus zu pressen und im Kühlschrank zu lagern? Gehen die Inhaltsstoffe so sehr kaputt bzw. verloren, dass du auf jeden Fall davon abraten würdest, oder ist der Saft im Kühlschrank einige Tage haltbar? Ich möchte vermeiden, das Gerät jeden Tag putzen zu müssen ... :D und wegen der Arbeit, sollte der Saft morgens nach dem Aufstehen sofort zur Verfügung stehen. Ich danke dir für deine Einschätzung!

Moin, Stephan wie wichtig ist die richtige Ernährung für Körper und geist?( Regeneration entzündungen) hättest du ein eon paar Tipps

Moin! Hast du irgendwelche Tipps, wie ich während meines Weightcuts besser meine Stärkewerte behalten kann? Ich versuche natürlich durch optimale Ernährung und Training immer noch ordentlich Kraft zu haben aber so 10%-15% verliere ich leider trotzdem meistens.

Es leiden auch genügend Kinder in Deutschland, die sollten auf jeden fall Vorrang haben und Hilfebekommen vor Straßenhunden aus Europa!

@Crystalclear-717

3 ай бұрын

Hilfe für die einen schließt Hilfe für die anderen nicht aus

Hi Stephan, Wieder ein sehr interessantes Video. Ich habe eine Frage zum aktuellen Thema der Messergewalt: Leider ist das auch schon Thema an Schulen. Wie würdest du es finden, wenn es Gewaltpräventionskurse, sei es gegen Messer oder auch im Allgemeinen gegen Mobbing an Schulen geben würde und wie könntest du dir diese vorstellen. Danke und mach weiter so.💪

Salute Stefan, wie stehst du denn zum Thema Hunde vegetarisch/vegan zu ernähren. Glaubst du dass Hunde dadurch mangelerscheinungen bekommen oder findest du es in diesem Fall gerechtfertigt Fleisch vom Schlachter zu kaufen?

hey Stephan mich würde sehr interessieren wie zufrieden du mit deiner Mira Dry Behandlung letztes Jahr bist? Einige Menschen leiden an übermäßigem schwitzen und fänden das sicher interessant LG

Hallo Stephan ich habe eine Frage zum Thema vorkochen: Für wie viele Tage sollte man maximal vorkochen um das beste aus Aufwand/Nutzen und der Qualität aus den Mahlzeiten zu generieren?

Frage: Hallo Stephan,ich habe folgende Frage an dich: Welche Ernährungsstrategien empfiehlst du für Menschen, die sich für den Kampfsport interessieren und ihre Fitness verbessern möchten? LG Yummy Food

Immerhin macht unser Kanzler eine Ramadan Ansprache und Frankfurt schmückt sich dementsprechend. Es ist genau dieses Klientel welches dadurch angesprochen wird - das sagen einige Statistiken. Aber naja... das soll anscheinend so sein.