Я уже несколько лет встаю в 5.30-6.30 и это реально мэджик! Главное - не делать никаких бытовых дел, типа уборки и готовки. Я просто в тишине, пока спит ребёнок и муж, наслаждаюсь ранним утром: умываюсь, делаю зарядку, потом читаю или вышиваю, смотрю в окно на пустую улицу, глажу котиков, иногда пью кофе. Это бесценно. Если по какой-то причине изредка не удается так прожить утро (например, в новогодние праздники в гостях у родственников), я чувствую усталость, как будто чего-то не хватает, что-то идет не так.

@bestchannel7625

11 ай бұрын

А потом нужно вам идти на работу ?

@user-qe2vb3pb2r

11 ай бұрын

@@bestchannel7625 да, конечно. Но в разные дни это может быть разное время. Когда к 10, когда к 12...

@taniachibiryak5988

Ай бұрын

Ну если вставать в 5 то ложиться нужно в 10-9. Если работаешь с 10, то это до 7, дома ты в 8-если повезёт, поужинать, помыться и в люлю. Такая практика подходит только тем у кого нет детей и мужа. Поэтому обычно за это топят 20-летние.

@user-qe2vb3pb2r

Ай бұрын

@@taniachibiryak5988 У меня ребенок-школьник и муж. Прихожу с работы в 18-19, проверяю уроки, сразу садимся ужинать, потом в ванну. Не позже 21.00 я уже в кроватке, читаю общаюсь с семьёй. Не позже 22.00 я уже сплю. Встаю в 5.30-6.00. Проблем не вижу, одни плюсы. Утром есть время на себя, пока все спят.

Я хочу научиться не вставать раньше, а раньше засыпать, с этим очень большая проблема😄 рано утром просыпаюсь я вынуждено

@user-gj6di9ko5l

2 жыл бұрын

У Клавы Гольман недавно было видео про сложности засыпания. Там классные советы

@user-nr8bg1il1x

2 жыл бұрын

@@user-gj6di9ko5l дайте ссылку, пожалуйста

@user-nr8bg1il1x

2 жыл бұрын

Я очень сильно завишу от соседей. Если они не уснули, значит мне не стоит ложиться. Такая большая проблема.

@user-gj6di9ko5l

2 жыл бұрын

@@user-nr8bg1il1x kzread.info/dash/bejne/qZeeuLqelcmnm5c.html

@user-nr8bg1il1x

2 жыл бұрын

Спасибо

Мне кажется естественным следовать за сезоном. Летом вставать рано легко и приятно, а зимой, когда солнце встаёт в 11, а в 15 закатывается, ранний подъем требует титанических усилий (а в моем случае мне приходится вставать рано). При этом разные источники внушают, что вставать надо не позже 6 и точка. Но я читала, что разные коренные северные народы всегда следовали сезону и зимой спали дольше, а вставали позже.

@castagna847

2 жыл бұрын

Зимой вставать рано трудно однозначно и не было бы у нас света, то спали бы до 8-9 как медведи:)))

@simplyaizhan

2 жыл бұрын

Ага, мне кажется это действительно так раньше было - в холоде и отсутствии солнца, падает уровень витамина Д3 в крови, и от недостатка хандра)

5 утра в мае и 5 утра в декабре - это разные 5 утра)))

@Vitali_Grachev

Жыл бұрын

Смотря в какой точке мира

@user-ft9du3uk7n

Жыл бұрын

😂

Я постоянно просыпаюсь рано, редко когда сплю до 7 часов ( когда сильно усталаю ) , но люблю лечь днём поспать хотя бы на полчасика, вечером засыпаю от 10 до 11. Дети уже подросли и укладываются спать сами. Всем добра мира и много много жизненных сил.

@60user-ku2lb7jj8y

2 жыл бұрын

Классно! Аналогично! Ложусь частенько в час, встаю в 5.30.всю жизнь. Днем сон это мое все! Не посплю.дгем. ночью лягу намного позднее.

Когда вижу, что вышло ваше видео, я останавливаюсь и смотрю от начала до конца, такая атмосфера и настройка для меня. Так приятно)

"Соединиться со своим внутренним Я" - заучит прекрасно. Your spirituality is your greatest part.

Юлечка, вы Свет в нашей Жизни! Люблю вас!

Спасибо за плейлисты, Юля.

Очень хорошая идея! надо попробовать!! Юля, мотивируете как никогда!!!!!! обожаю вас!!!!!!

Очень красивое видео! Не одидала от такого формата такой картинки! Восторг!

Ваши видео всегда очень информативные и классные 😍

Осень интересно! Как раз я искала такую информацию💚💚💚

Всем привет! Первое и главное, что хочется сказать: я ВЛЮБЛЕНА в ваш канал! Данное видео снова это подтвердило. У вас какая-то непередаваемая (буквально) атмосфера видео, ваш тембр (или что-то там еще, пусть музыканты меня поправят) голоса потрясающий, смотреть ваши видео можно бесконечно, потому что это таааккк красиво 😍😍😍🌄🌅🏕️🏝️🏞️ где бы и что бы вы ни снимали

Привет , мне очень приятно слушать тебя и наблюдать за тобой )

Спасибо Юля, очень классное видео!!!👍

Вы такая классная❤Мудрые и правильные речи ведете.Осталось стянуть себя с кровати на рассвете и принять это за догму,т.е.договориться со своим вторым "я".Это возможно только для той части мирян,где нет войны, от тихой ночи без сирен и взрывов.Мозг фонтанирует так,что только в 5утра с восходом чувствуешь себя наконец в безопасности и проваливаешься на время в густой сон..За правильный посыл благодарю !🎉

Я сейчас слушаю "клуб 5 часов утра"Теперь буду воплощать на практике.Спасибо что поделились опытом

спасибо, очень полезное и вдохновляющее видео!

Ну класс, все, ты меня вдохновила!....

Очень клевая локация 😍Хочеться туда)

Здравствуйте, мне это очень нужно. Благодарю.

Спасибо за Ваш опыт 🤗

Сейчас мой режим напрочь отсутствует, встаю в 12, в 11 дня, засыпаю в 00:00. Хочу снова восстановить ранние подъемы, с завтра начинаю вставать в 5 утра!

@loyladrumbum9166

7 ай бұрын

Ну как успехи?))

@kristina_berd3

7 ай бұрын

@@loyladrumbum9166 удалось просыпаться в 5 утра дней 30, сейчас делаю все интуитивно, в будни хочется вставать в 7-8 утра, в выходные встаю в 10, ложусь спать в 23:00, иногда раньше. Разобралась с питанием, включила физическую активность, прогулки днем, работа с мышлением, медитации, стала больше слышать себя и свое тело, не насилую его)

Приятно на тебя смотреть)

Юлия, очень душевный выпуск. Спасибо! Важно вспомнить эти моменты. Я забываю про это… вопрос, можно ли обратиться к вам не на курс, а на личное менторство? Я курсы имею привычку не проходить до конца, а вот собрать вопросы и час с вами поговорить за оговорённую оплату - это прямо необходимость. Желаю Вам двигаться и дальше в духовном развитии. Спасибо за ваш труд.

Тоже буду пробовать вставать раньше!)

Я с тобой! Попробую сегодня лечь раньше

Встаю в 15 : 00))) в 05 : 00 еще не сплю ... преисполняюсь!)))) Концовка огонь

Юля, добрый день! Хотелось бы побольше узнать про ваш бренд одежды. Какие материалы, и производство - кто шьет? Вы говорите об этичности, но на вебсайте нет этой информации.

Принимаю благодарю❤❤❤❤❤❤

Хорошее видео, полезное! Спасибо вам, Юлия! Я тоже с весны стала просыпаться всё раньше и раньше, и в итоге летом перешла на новый режим просыпания в 4.30 - 5.00 утра, и это здорово! Сейчас с потемнением суток просыпаюсь порой в 5.00 или 5.30, но тоже не плохо) Вот так из дремучей совы я стала жаворонком, и это очень здорово! Совсем по другому чувствую себя.

@sergiimyronenko236

2 жыл бұрын

Я просыпаюсь в 04.30, потому что в 04.45 уже на работу)

@oyunasoul

2 жыл бұрын

А во сколько засыпаете? Сколько часов спите в итоге?

@sergiimyronenko236

2 жыл бұрын

@@oyunasoul 7-8

@user-kl9hx9ll9f

2 жыл бұрын

Сомнительно, что Вы были дремучей совой!😁🤭🤭🤭 Скорее тайным жаворонком.🤗🤗🤗

Юлия, какая ты красивая!)

Круто 🔥 Юля, скажите пожалуйста от куда такие классные костюмы, особенно спортивный, теперь хочу себе 😍

Спасибо. Интересно

когда то я практиковала подъем в 6 утра и засыпать в 22.00 и чувствовала себя наполненной. а теперь просыпаюсь кое как в 11, а засыпаю то 2 то в 4, из-за бессонницы. Завтра начну опять вставать в 6 и верну свои утренние ритуалы. Спасибо за видео!!!!

@user-ic5yy3pg5o

11 ай бұрын

Как дела? 🙂

Благодарю ❤❤❤2023 июль, 5 утра 🌞

Хорошая девочка!Я подписалась.

Как вовремя мне попалось это видео. Я как раз на пороге кардинальных изменений в своей жизни. Благодарю, вы - мой пинок под зад 😂

Такой куклёночек на превью

ложусь в полночь - в час ночи.. встаю в семь - максимум в половину восьмого.. получается в сумме 6-7 часов.. в пять могу встать, если лягу в 22, но это вообще не реально с моим графиком.. так что кроме моих хочушек вставать рано есть еще и обстоятельства... в отпуске круто просыпаться пораньше )) утром тихо, спокойно, многое успеваешь пока никто тебя не донимает .. ммм.. красота вставать пораньше! всем так держать, кто ранние пташки! ;)

Я как раз думала о том, чтобы наполнить утро ритуалами) ваше видео оказалось очень кстати) попробую в течении следующих двух недель подъем в 7 утра, а из практик могу выделить для себя «утренние страницы» (это мне психолог советовал), медитацию и зарядку «приветствие солнцу» ) Посмотрим что из этого выйдет и как это повлияет на меня)

@user-wo8zu3gy6y

2 жыл бұрын

привет ) и ? комментарию два месяца )) что из этого вышло и как повлияло на вас ?))

Как раз проснулась сегодня в 6 🌞. Завтра попробую хотя бы что-то. Может танцы 💃

@tvbCacao

2 жыл бұрын

Начало положено. Проснулась в 5.45. Даже без музыки танцы зашли. Рэкомэндую 👍

Спасибо большое, хочется сделать это всё! И утренние страницы, и медитации и ранние подъемы. очень заряжаешь мотивацией ❤️ Встаю в 6:30 через силу

@user-yx8pf6ki4e

2 жыл бұрын

Искренний совет - попробуйте раньше. Я тоже вставать в 6,30 - 7.00 не могу бодрой, про позже вообще молчу - сил весь день нет. А вот если просыпаюсь в 5- 5:20 отлично себя чувствую весь день) Настроение и энергия в норме) Главное по началу ставить будильник/телефон по дальше чтобы встать с кровати для выключения)) И сразу пойти налить себе водички или утренний напиток🤗 Можно выйти на свежий воздух - подышать, именно он заряжает энергией утра. Сейчас солнце встаёт позже, но летом именно в 5-5:20☀️

@Takanomomirimeka

2 жыл бұрын

Хочу добавить кое-что. Мало внимания уделяется питанию. Т.е. наше безсилие,лень, унылость и апатия часто результат плохого рациона. Питание + ранний подъём= позитив,сила и уверенность в себе

И я начал вставать в 5 утра😌 Я бегать стал 🏃‍♂️ По другому не смогу заставить себя так рано вставать) Я таким образом выхожу из депрессии и это работает 💯 Кто-то утверждал, что войны помогают развитию человечества, так вот депрессии и грамотные выходы из них-точно способны улучшить жизнь человека ☝🏽😳

@user-ov9zc9ex7c

Жыл бұрын

Здравствуйте, как Ваши дела с депрессией?

@gul_aka_african

Жыл бұрын

@@user-ov9zc9ex7c не занимает мысли о ней 🙌🏽

Сейчас из-за работы просыпаюсь в 7 часов, но хотелось бы приучить себя вставать хотя бы в 6) у меня очень много непрочитанных книг, и этот "лишний" час хочу тратить на них

Я давно встаю в 6 утра и не важно во сколько я легла спать. Утром я гуляю с собакой, принимаю душ, собираюсь на работу. Иду пешком 3 км до работы.Уже на работе завтракаю и начинаю рабочий день. Если это выходной, то встаю максимум на час-два позже. Обычно в первой половине дня я в расслабленном состоянии переделываю все дела. Вторую половину дня я чаще трачу на себя.Читаю, гуляю (у меня для этого есть хороший напарник - собака), балую себя вкусностями и собаку ,конечно тоже)))). Уже под вечер завершаю день косметическими процедурами (маски,скраб, массаж). Мне в пять утра нет смысла вставать. Если утром читать или писать, это не активный процесс и может клонить в сон. Или будет чувство, что уже с утра устал. Поэтому лично для меня это бессмысленно.

Thank you!

Хочу научиться вставать хотя бы в шесть, уже потолок. + Для хорошего самочувствия мне нужно 8-9 часов сна, всегда почему то так было, 7 часов уже тяжело чувствую себя. Идея в том, почему поздно ложусь, это из-за времени,которого на себя не хватает, хочется продлить день и успеть сделать что-то для себя. Попробую перенести это на утро..

Это отличный челендж! Но! К сожалению заходит он на ура, в основном одиноким людям. Так же не работающим)) Тогда настрой совсем другой. Когда у тебя семья, муж, дети, всё гораздо сложнее. В итоге, ты мешаешь всем! Ранним пробуждением, танцами😅 Но идея супер! Я бы с удовольствием попробовала) ❤️

@interesnoochenda

2 жыл бұрын

Я наоборот слышала, что те у кого есть дети начинают вставать рано, чтобы хоть 1 час провести в тишине на едине с собой

@user-yv5dc7sb9c

2 жыл бұрын

@@interesnoochenda Может быть и так)) Моя дочка уже взрослая. Я уже забыла как это было именно у меня😅 Безусловно обожаю раннее утро, рано вставать, заниматься любимыми делами! Но не на работу! )))

@user-sl8dw3uw3o

2 жыл бұрын

Думаю да. У нас вообще режим называется черти какой. Потому что папа просыпается каждые полчаса и нас будит🤪

Сейчас моя жизнь как раз «случается». Потеряла ощущение контроля. Я будто выдохлась и течение уносит меня… то что ты сказала в этом видео - очень откликнулось и я буду пробовать. Правда начну с 7 утра. 5 утра это довольно радикально, тем более я живу не одна. А работа начинается только в 12

@Fantagrina

2 жыл бұрын

Та же ситуация, течение уносит. Надо снова встать у штурвала. 😌

Помню, тоже после Магии утра стала делать практики по утрам, вставала на час раньше обычного. Надо бы опять начать

Умничка все верно

Подскажите пожалуйста бренд одежды ( костюм в котором Юлия танцует ). Я влюбилась в эту свободу и лёгкость...

Для меня это какой-то кошмар вставать рано. Не понимаю для чего все это делают 😅 Я так счастлива вставать не раньше 9-10 и делать все дела. И даже если ложусь в 4 утра, то все равно встаю в 9-10 и прекрасно себя чувствую. Из-за новой работы, к сожалению, приходится просыпаться в 7-8 утра. И ложиться спать около 11 вечера. И это для меня прям крайне тяжело

@castagna847

2 жыл бұрын

Потому что мы - не совы, ночью организм хочет отдыхать, регенерироваться. Вся гормонал.система так настроена.

@_dari_332

2 жыл бұрын

@Katsiaryna ровно наоборот, я максимально продуктивна с 15 дня и до утра могу работать. А вот после пробуждения ничего не могу делать нормально

@wyldeloon3788

2 жыл бұрын

@@castagna847 уже доказано что есть совы их 20%. Для них норма вставать в 9-10

@svetlanaptitsa7023

2 жыл бұрын

@@_dari_332 полностью с вами согласна. Моя продуктивность начинается в три часа дня. В полночью для меня нормально готовить еду, а все мои дипломы, и проекты были написаны по ночам. Утренние подъёмы для меня сродни пыткам с детства. Каждый каникулы меня ругали что я сплю до 12. Когда начла работать с 9 меня хватило на пару месяцев, в итоге искала работу с гибким графиком, чтобы можно было приходить хотябы к 11.

@_dari_332

2 жыл бұрын

@@svetlanaptitsa7023 как же понимаю вас!!! От позднего подъёма моя продуктивность только выше. Был период, когда я тоже практиковала ранний подъем, но кроме хронического стресса ничего не принесло. Даже если рано лечь спать, то не могу подняться рано

где купить такой костюм, в котором танцуете?

Очень вдохновляющее видео! А во сколь вы ложитесь спать, чтобы проснуться в 5 утра?

проснулся в 5 стал двигаться и медитировать...в 5.15 пришёл батя дал "леща" сказал идти хозяйством заниматься а не ...й страдать

Как-то вставала в 6 утра специально, чтобы успеть переделать всё, что не успеваю после работы. Загрузила себя сверх меры и спустя примерно пол года перегорела. Долгое время не могла восстановиться, сейчас встаю в 8 если на работу, в 9-10 если нет. Если бы жила одна, попробовала бы метод из видео, но когда человек рядом с тобой очень поздно ложится спать, а тебе хочется в 10-11 уже лежать в кровати - всё идёт не так как ты хочешь, особенно если живёшь в маленькой квартире.

Мне нравятся эти видео. Ценю эстетическое удовольствие, интересный взгляд автора и прочее и прочее.. Но моя работа - график сутки через двое в аду. Смотрела видео и понимаю, что всё чаще люди от избытка свободного времени "в поисках себя". Был период в моей жизни, когда я работала пятидневку. Да, мне нравилось вставать на час раньше, я любила это время. Но продлилось это не долго. Приходя домой в 19ч, спать ложилась уже в 21ч. Красиво всё это, но для немногих.

🔥🔥🔥

Интересный клуб 😌

Какое красивое место,где это географически?

какая же вы красивая эх )

Юлия, спасибо! Интересно! Что за место чудесное, где вы?

@YuliaKurkuma

2 жыл бұрын

Это глэмпинг на берегу Волги. В описании оставила их инстаграм.

Я сейчас в таком состоянии: жизнь происходит со мной, а не я ее контролирую. Смотрю это видео посреди ночи 🙈😔

Юля, создайте чат 5 утра, я хочу с вами вставать с вами

LOVED this Intro... Such good B-Roll and relaxing #vibe. The audio, scenes and #edits were all #TopNotch! 🔥🔥 Then even more so with the background you are filming in front of :P. Still don't know what you are saying but, working and leaving it on like ASMR. Maybe I will start to understand some of it? 🤔 #Doubtful, but it still sounds so #nice! Keeps me #chill while I work on #software #bugs! 🐛 PS, #love the dancing part! I do hip hop ... But same idea I think, just get moving and feel good? Maybe? Will find out when we chat. 🙏🙌 And; No #NeedToReply, I #respect you are doing #deepwork for all of our #benefit to #produce more #content for us all! So, take your #time, just interacting with the #material to hopefully draw some other #users your way. #ThankYou again, @Yulia! For #SharingYourWork for #newbies like me to #learn from. 🙏

Где же находится это "непонятно где"? 😄😍

Утро мое самое любимое время дня🤍 Но пока есть проблема я работаю до 22:00 и дома только в 23:00)

@aygerims6727

2 жыл бұрын

Почему так поздно? Да первая половина дня самая продуктивная

Нравится вставать рано вместе с мужем. Он уходит на работу, а я успеваю и поработать и сделать свои дела. А если позже легла-позже встала, то только работу успеваю и вот он уже с работы пришёл и отвлекает 😂

А нейрографику в какую часть 20×20×20 можно отнести?

Люблю ранние подъемы, но тк не хочу никого будить то остаюсь в постели и что-то читаю либо учусь и готовлюсь к работе.

👏👏👏

Скажите, пожалуйста, а во сколько Вы ложитесь, что бы встать в 5 утра?

gde tu audio knugu vzala

Встаю в 11-14

💆‍♀️🌊

Интересно, в таком домике хорошая циркуляция воздуха, что-то все окошки запотевшие?

Без проблем просыпаюсь в любое заданное время. Всю жизнь. Сплю мало. Часов 5 мне достаточно. Но днем всегда сплю от 5 минут раньше и теперь с возрастом до часа. И пару раз в год у меня день лентяя. Могу спать до 11 или до часу дня со спокойной совестью. Мне скоро 62. Если кому-то трудно просыпаться, тогда вопрос зачем? Это либо дано, либо нет. Как цвет глаз. Не стоит издеваться над организмом!.

🙏🏻☀️👍

Юля, здравствуй! Почему перестала вести буллет джорнал?

@YuliaKurkuma

2 жыл бұрын

Стало тяжело таскать блокноты с собой + начала пользоваться Notion и он очень понравился. У меня есть видео про него: kzread.info/dash/bejne/gaOattqdisvNido.html

@mariav2073

2 жыл бұрын

Благодарю за ответ!

Люди, не в обиду. Где вы работаете и чем занимаетесь? Я встаю в 6.20-6.40 и в 8-8.30 я уже на работе. Я могу и в 5 вставать. Но это мне даст только один дополнительный час. А автор видео выигрывает время до 9 утра и, конечно, этому рад. Я тоже так хочу😢.

А что за дом и где он и как снять?

Я в клубе "Опять проснулся в 3 утра"... Кто с нами?

👍👍👍

Юля, подскажите пожалуйста откуда костюм что на вас?

@YuliaKurkuma

2 жыл бұрын

Спортивный Вы имеете в виду? Он из моего магазина odnazemlya.ru/collections/трикотаж У меня цвета “clay”.

Классная спальня моя мечта не хватает растений

Такой эмоциональной дневник, я лично предпочитаю вести в обычной толстой тетради в линейку. Я не перечитываю, потому что сложно что то понять даже, самой, я не стараюсь выводить буквы. Предпочитаю, его потом сжечь.

Сначала я тоже наслаждался утром вставая перед рассветом и на рассвете с 3:00 - 5:00 в основном, только ложится спать приходилось с 18:00 - 20:00. Жизнь это не изменило так как я не занимаюсь самовнушением обманывая себя что утро это моё и я теперь стану жаворонком, ага, щас. Я так и не стал жаворонком за последние эти 2 года, становилось хуже и хуже я не высыпался даже когда с трудом засыпал рано перед закатом чувствовал не то всё. Если вы в 5 утра легко встаёте значит это ваш циркадный ритм утренний. Я сова с детства, мне всегда было тяжёло вставать в школу, в училище и на работу по утрам, мне лучше, бодрее жить и работать только в вечерние и ночные смены, моё время это ложиться в 5:00 - 6:00 и вставать в 14:00 - 15:00, на такой режим я не настраивался специально я тогда не знал обо всёх хронотипах, у меня сам по себе организм настроился на такой режим. Не знаю как у вас выходит в 5 утра вставать, я пытался постепенно переучать себя на утро и всё равно было хуже и хуже, сонливость на столько сильной была что я вырубался уже к обеду и с трудом терпел до вечера, а потом даже не помнил как выключал будильник и просыпал, организм брал своё потому что, его не обманешь. Тоже самое жаворонка попробуйте в сову переделать он получит негативные последствия такие же как у меня. Поэтому я прозрел и понял что хватит себя ломать ранними подъёмами ну не моё это время что я теперь сделаю. Вы жаворонок скорее всего или голубь поэтому вам легко вставать в 5 утра, а будь вы совой вряд ли бы у вас получилось так долго продержаться рано вставать, организм не обмануть. Нельзя всё человечество подстроить под единый утренний ритм, мозг человека продолжают и дальше изучать и до конца ещё не изучили, за то изучили и пересказали уже вдоль и поперёк про биологические часы людей и что есть люди легко встающие утром и ложащиеся только утром. Наоборот говорится не надо себя ломать тем более если нет необходимости. У меня нет необходимости, работаю в любое время тут повезло. Поэтому если бы я выпускал подобные видео я бы предупреждал сначала людей что это не очень хорошая идея потому что ни всем это подходит, подходит только людям жаворонкам и голубям, совам нет и я бы предупреждал их о последствиях что может быть. Я сбил циркадные ритмы и даже когда поздно встаю мне не очень хорошо, ощущаю недосып, потому что встаю то утром, то днём, то утром то днём, а не в одно и тоже время из за дел которые уже поперёк горло

Всю жизнь встаю в 5 утра.Привыкла ,лишнюю минуту не пересплю.

А в какой стране вы сейчас? Интересное сооружение стеклянное,особенно когда за окном льет дождь)

@YuliaKurkuma

2 жыл бұрын

Это глэмпинг в России. Ссылка на место есть в описании.

Мне с детства невероятно сложно вставать с утра, я очень злая, раздраженная с утра и такое ощущение, что мне ничего не надо, эту жизнь я не люблю и тп. Меня от всего тошнит и все бесит. Я даже была вынуждена поменять выскооплачиваемую работу, на работу со средненьким доходом, но вставать на которую к 10. Теперь я встаю с удовольствием и в хорошем настроении. Хоть и сплю по времени столько же... Как то странно даже. Вроде бы ничего не изменилось, на сон уходит столько же времени, но мне легко вставать и всегда отличное настроение. И дело, не в смене работы, даже не знаю в чем... Очень хотелось бы научиться вставать хотя бы в 8.00, не говоря уже о 5.00)))может кто поделится своим опытом? Буду благодарна ❤️

@user-vd3du8pv7r

2 жыл бұрын

Мне очень знакомо, что вы написали. Но однажды я проснулась раньше и полюбила это время. Мне кажется вам стоит попробовать просто присмотреться и прислушаться к ощущениям, настроиться на позитив в ранний час. Ну, либо это не ваше. Ещё скажу, что если я встала рано, то и день заканчивается раньше. Можно побаловать себя этими типо большими днями, но не долго. В обед я уже уставшая хочу спать, к концу недели хочу убивать. В выходные не хочу ничего...

@first_snow_rain

2 жыл бұрын

даже в 9 регулярно вставать научиться бы, было бы отлично

@user-sl8dw3uw3o

2 жыл бұрын

Понимаю вас. Меня даже физически утром тошнит🤪

Я уже 10 лет встаю в 5 утра, я военный:) 😂 а работа находится очень далеко по этому я встаю в 5 утра:) по другому не как :) но в 5 утра вставать ⏰ это супер....

Есть много "но" в таком раннем подьеме, если живешь не одна((

@_v_garage_

2 жыл бұрын

с детьми лучше вообще не шевелится утром))) а то сразу будешь ими заниматься, а не чем то другим)))

@verarey4206

2 жыл бұрын

@@_v_garage_ у меня нет детей)

Я на работу встаю каждый рабочий день в 5 утра) привыкла

Все же от руки писать полезнее. А чтобы было выгоднее, очень хорошо покупать в проф магазинах пачки бумаги А4, много и выгодно. Чем все время блокноты. И мусор разлагается, а в блокноте пластик.

Только-только мысль пришла: почему на KZread нельзя узнать, в каком последовательности выходили видео? 😆 Я серьезно. Я бы просмотрела все ваши видео, именно в том порядке, в котором вы их снимали... Каждое видео - как глоток воздуха ❤️

@dream736_tn

2 жыл бұрын

В Инстаграме же можно понять, где лента начинается, а где заканчивается. Я вот поставила себе цель: прочитать всю ленту 😏 Читаю каждый день хотя бы по посту. Потому что каждый пост очень ценен!

встаю в 7:40-8:20, хочу попробовать вставать в 5 утра 30 дней)

Я в 6:30встаю чтобы детей отвезти в сад и школу и на выходных я измотана,но все равно сама просыпаюсь рано😭