А какие у ваших ног отношения с холодом?) Напишите свои стопроцентные варианты "как же согреть ноги в горнолыжных ботинках"! Уверены, что каждому есть чем поделиться! 😉

Ребята, спасибо вам за качественный контент и полезную информацию! Коммент поддержки канала.

@sport_marafon

5 ай бұрын

Спасибо Вам за теплые слова! 🤗❤‍🔥

При всем уважении, эти советы не помогут при долгом катании в минус. Только электростельки или даже электро юности спасут.

@sport_marafon

5 ай бұрын

Все эти советы в совокупности отлично работают, а про электростельки мы как раз и говорим в этом ролике! Вы точно досмотрели его до конца? 😉

@user-ip9oo8de4v

4 ай бұрын

Электростельки-такое себе. Бахилы-лучшее на данный момент решения во всех смыслах, кроме внешнего вида. Ну и ещё такой момент, что если ботинки бетонные и приходится расстёгивать на подъеме, в бахилах с этим проблемы конечно...

@daniel_hard

4 ай бұрын

@@user-ip9oo8de4v ссылку дайте на бахилы...

Спасибо Вам большое! Очень актуальная тема.🤗👍👍

@sport_marafon

5 ай бұрын

Всегда пожалуйста! 🥰

Спасибо за киношный формат видео, класс!

@sport_marafon

5 ай бұрын

Рады, что Вы оценили! 😎🤌

это отличное видео, всё стало намного понятнее. спасибо за него

@sport_marafon

5 ай бұрын

🤗 Рады, что нравится!

Спасибо за интересный ролик всей команде👍

@sport_marafon

4 ай бұрын

Спасибо Вам за теплый комментарий! 🥰Узнали для себя что-то новое?)

@Konstantin.321

4 ай бұрын

Да, ранее не обращал на взаимосвязь употребляемых калорий и подмерзания ног, а также не придавал значения важности ослаблять ботинки на подъёме. А ведь это так просто😅

Работаю в Шерегеше в лыжных ботинках целый день в морозы. Химические грелки и утеплитель снаружи ботинка (чехол). Ну и перерывы на погреться обязательно.

@sport_marafon

5 ай бұрын

Для инструкторов бахилы - спасение, согласны!

@user-ip9oo8de4v

4 ай бұрын

​@@sport_marafonя так понял, что речь идёт про бутглавы, а это такое себе решение на самом деле. А вот бахилы как раз самое теплое на данный момент решение.

Это всегда актуальная тема, думаю! Особенно для девочек)) Когда только начинала - страдала и со сноубордическими ботинками неправильного размера, и с неправильными носками из декатлона, которые всё время сползали и не грели. Все факторы, которые тут перечислены реально имеют место. Но по себе заметила ещё ОЧЕНь важный момент помимо сытого желудка)) И это эмоциональное состояние! Вот оно супер-важно! ☝Всем хорошего настроения! 🤙

@sport_marafon

5 ай бұрын

Эмоциональное состояние супер-важно! Все правильно Вы пишете! 👍

@GrygoryK

4 ай бұрын

Таки я вообще для себя вывел формулу, что: Ноги, или руки мерзнут не потому что холодно, а потому что нарушение колатерального кровообращения в конечностях. Это в свою очередь из-за спазма сосудов, который, спазм, напрямую вызывает адреналин, который врабатывается если вам страшно)) Так что надо держать голову "холодной" и спокойной - и ничего мерзнуть не будет. Если уже замерзло, то надо остановиться, успокоится перенастроиться и всё тут же согреется)))

Советы для новичков, в сильный мороз они не помогут. Носки с подогревом почему то не указали, их полно в продаже. И как самое радикальное, бахилы на ботинки, только не неопрен, а настоящие, с утеплением. На Урале и в Сибири полно в них катают, другого не придумали. Также там их и шьют их много частников.

@sport_marafon

5 ай бұрын

Советы актуальны не только для новичков по нашему опыту) Бахилы вещи весьма специфическая и для очень холодных регионов. В этом же ролике хотелось затронуть основные причины и ошибки, решаемые без бахил) Те же новички могут пренебречь всем вышеперечисленным и попытаться утеплить ботинки сверху, что будет в корне неверным без основных моментов!)

@MrAlabay

5 ай бұрын

Эти январские праздники показали, что бахилы нам тоже пригодятся)

Всем здрасте! Не согласен с питьём на морозе. Горячими напитками нужно согреваться уже находясь в тепле, придя с мороза. После употребления горячих напитков, организм ещё быстрее отдаёт тепло и как следствие мы делаем ещё хуже. Горячий шоколад, да поможет, ведь это ещё и еда, а полученные углеводы подкинут в "топку угля" Если замёрзли, зайдите в тепло, а там можно и глинтвейном по баловаться)

@sport_marafon

5 ай бұрын

Чуть ниже мы уже очень подробно ответили на подобный комментарий насчёт горячего питья! Рекомендуем ознакомиться!)

@user-wy5ti6xp6b

4 ай бұрын

То есть альпинисты, которые пьют чай, замерзают из-за горячего чая?)

@sport_marafon

4 ай бұрын

@@user-wy5ti6xp6b Да! И тут все альпинисты и горные туристы очень сильно удивились!)

@mamin_severyak

4 ай бұрын

@@user-wy5ti6xp6b ну это прям не основной фактор, но он сильно усугубляет ситуацию

@user-wy5ti6xp6b

4 ай бұрын

@@sport_marafon особенно удивились горные спасатели, шерпы и гиды, ведь они столько термосов перетаскали на себе и для чего?! Чтобы заморозить этих...замерзающих на горе. Чтобы наверняка уже. )

Давайте ещё видос, который недолго, но подробно! 🤙🙄

@sport_marafon

5 ай бұрын

Будет! 😎👌

Любимый перекус на Бормио 2000 маленькая кафешка с потрясным барменом, который творил замечательные коктейли, в т ч горячие, типа irish кофе , эггног, тодди и тп ..., густые желтые (не помню уже названия) , с каким нить сладким кексом, маффином, пончиком 🤩🤩🤩 ... красота с расширенным сознанием приходили к тебе и блаженно вливались в натруженные ножки ..

@sport_marafon

5 ай бұрын

Ох уж это прекрасное ощущение после катания! 🥰Но к барменам всё же стоит приходить после катания, а в перерывах лучше к баристе! 😄

Делай про кровоток!😊

@sport_marafon

4 ай бұрын

Уже в работе! 😎

Носки нужны самые тонкие и гладкие: женские гольфы или Sidas Ultrafit LV (сам в таких катаю), надевать утром, не вставая с кровати (положив вечером под полушку). Перекусывать на горе лучше не углеводами, а животными жирами и белками. Я отдаю предпочтение сыру Сулугуни от Умалат в палочках (стиках).

Рассмотрю советы и для горных походов)

@sport_marafon

5 ай бұрын

На эту тему у нас уже вышел ролик - ссылка есть в описании!)

@Filma_key

5 ай бұрын

@@sport_marafon нашла только ссылки на каталог товаров

Вторые перчатки, вторую маску, вторую шапку в рюкзак - это понятно. Но вторые сухие носки с собой в рюкзак на день катания, на мой взгляд это напрасно

@sport_marafon

5 ай бұрын

На наш взгляд, это совершенно не так!) У всех разный теплообмен и потоотделение, поэтому для некоторых людей вторые носки могут значительно добавить комфорта)

Ничего нового я конечно не услышал, но у спорт-марафона все как обычно-максимум полезной информации в короткие сроки, минимум лишней информации, четкая и грамотная речь ораторов и на этот раз еще и щепотка киношности, за что отдельный респект оператору и монтажору! Отдельно хотелось бы сказать про консультантов спорт-марафона. Если честно, то в плане продавцов они не очень хороши. Все же их основная задача-впарить побольше и подороже, желательно низколиквидный продукт. Я же неоднократно становился невольным свидетелем ситуаций, когда клиентов наоборот отговаривали от того, что им явно не нужно. То человек хочет шлем самый дорогой (потому, что самый дорогой=самый хороший), а ему объясняли, что ему стоит выбрать тот, который сядет на голову удачно и будет сочетаться по форме с его маской, то человек хочет спорт боты, когда из разговора абсолютно явно понятно, что они ему ни к чему, одного человека при мне отговорили от покупки новых ботинок на размер больше старых, из разговора я так понял, что у него ноги затекают как раз из-за того, что нынешние уже на размер больше, то есть взять он хочет валенки на два размера больше. В общем продавцы-консультанты как продавцы так себе, как консультанты хороши.

@sport_marafon

4 ай бұрын

Благодарим за теплые слова! Рады, что Вам понравился наш новый формат и грамотная подача!) Консультанты в Спорт-Марафон ориентированы в первую очередь на потребности клиента и его конкретную задачу, и тут можно абсолютно спокойно довериться им в выборе, зная, что клиенту, как Вы сказали, не "впарят" ненужные дорогие вещи! Это ли не счастье? ;)

Уж не кастров поможет ботинки выбрать?

Всецело присоединяюсь к факту о стельках с подогревом. Стоят как крыло от самолета, но справляются как полноценная пара крыльев. Постоянно на выездах спасают нас с Леной!

@user-ip9oo8de4v

4 ай бұрын

Если сильно за стиль не переживаете, попробуйте бахилы.

@sport_marafon

4 ай бұрын

Бахилы, к сожалению, далеко не всегда справляются с задачей! Они первыми пошли в ход и были отбракованы, поскольку при съемках мы больше находимся в статике, чем в движении. Вот так, опытным путем мы постановили, что стельки с подогревом - безальтернативный вариант для всех, кому нужно долго находиться на морозе, особо не двигаясь)

@user-fg3vs8vv4s

4 ай бұрын

@@sport_marafon Вы выбрали неправильные бахилы. Я пользовался электростельками с 2011 года, с момента приобретения рекордно холодных Fischer vacuum Pro 130 первого выпуска. В сильный мороз стельки не справляются, дополнял их неопреновыми бутглавами. Прошлой зимой купил бахилы отечественного производства, и все проблемы исчезли, ни зарядки аккумуляторов, ни риска их потерять (это случается).

видел на озоне перфорированные стельки из эва, чтобы влага испарялась

Сшил из неопрена 2мм, тонкого чехлы на ботинки горнолыжные , ну по ощущениям градусов на 5, хватило на каталку. По опыту толстые носки не помогут. Я просто самые тонкие термоноски ношу и нормально. Но ботинки у меня 130 Поэтому стало чуть холоднее, чем в 110х, тк циркуляция крови хуже и все плотно при минус 25градусов это было. При минус 16 вообще проблем нет. Ботинки сушу вытаскиванием внутренника, но их стараюсь реже вынимать - не рекомендуются! Если честно сушилка моя фирменная за 6 часов не высушила внешнюю сторону внутренника. После катания выливается до столовой ложки воды за 3 часа катания - откуда она , или снег попадает или перепад температуры?!?. Про чехлы: можно сшить из непрена толщиной не более 4мм , так как при сильной закантовке уже мешают. Для любителей - можно не заморачиваться. Стельки Sidas Winter Pro что то не греют, видимо белый пластик, картон теплее бы был но не формуемый((. Конечно есть с подогревом, но батареи дорогие.

1я причина- короткие трассы, к ногам тепло не успевает дойти. В горах всегда тепло. 2 носка всегда лучше одного, проверено.

@sport_marafon

5 ай бұрын

Всё очень индивидуально, мы бы не рискнули рекомендовать это всем, т.к. этот совет можно понять по-разному и надеть как раз те носки, которые мы не рекомендуем использовать. К тому же, по нашему личному опыту 2 носка - не лучшее решение)

@eugene4259

4 ай бұрын

​@@sport_marafon👍🏻 В правильно подобранный и усаженный по ноге ботинок даже условно "толстый" горнолыжный носок с акцентированными накладками на носке -пятке даёт чувство дискомфорта. А два носка - просто удивительно, что удается надеть.

Бахилы для бот забыли!!!! ТЕМА!!! Девчонка огонь!))

@sport_marafon

5 ай бұрын

Передали Ваш комплимент нашей ведущей) Бахилы мы сознательно обошли стороной, поскольку целью ролика было именно предотвращение замерзания)

Все просто, надо совать ногу не в холодный бот, а в теплый и они не замерзнут.

@sport_marafon

4 ай бұрын

В том числе, собственно об этом мы и рассказали) Но, если бы все действительно было так просто - не существовало бы стелек и носков с подогревом 😉

Кюшать надо плотно не бюргеры с кофеём и высыпаться😊 Термос форева!😊

@user-ng1nc7xc3e

4 ай бұрын

Какой ваван чу фрифа ?

@sport_marafon

4 ай бұрын

Бюргеры с кофеем - это святое!)))

А мне помогли хлопковые носки под спортивные. Может, от индивидуальности зависит? А про массаж перед надеванием ботинок - спасибо, дельный совет, кажется.

45 тысяч за пару носков? Вы серьезно? :)

@sport_marafon

5 ай бұрын

За носки с подогревом?) Вполне! Посчитайте в течение скольких лет Вы будете их использовать и ваши ноги (а значит и здоровье) будут в порядке. Посчитайте сколько денег может уйти на лекарства и врачей в случае, если человек переохладился и серьёзно заболел. Плюс - добавьте сюда испорченное настроение во время катания по причине холода, в случае, если было потрачено довольно много денег на отпуск. А насколько нам известно, время и здоровье - наши самые ценные ресурсы. 😉

Как раз недавно задумался над этим, все ваши советы использовал но после -10 всеравно холодно. И тогда я пошел в другой спортивный магазин и купил там химические грелки для ног - наклеиваешь на носок и отлично греют, сегодня проверял. Стоят по 80р за пару, но у вас такого нет конечно 😆

@sport_marafon

5 ай бұрын

Здорово, что Вы нашли решение! Главное - чтобы оно было безопасным и с ногами не получилось обратного эффекта! 😉

@Nastel-ur6qc

5 ай бұрын

Как это нет... Только сам недавно в морозы покупал на кассе😉

Товарищи, у вас там на 1:20 девушка натягивает горнолыжный носок поверх какого-то гетра (компрессионного?). Шов от гетра на щиколотке даже сквозь носок проглядывает. Вы уверены, что именно этому нужно учить новичков?) Одно дело, если он потом наденет прокатный валенок на размер больше, а если вдруг на нем окажутся правильно сидящие приличные ботинки?

У меня гипергидроз ступней, который к сожалению, пока не могу победить. Что посоветуете в таком случае? Ноги начинают мерзнуть т.к. в ботинках через несколько часов катания уже "болото". Возможно какие-то мази или ещё что-то. Для себя опытным путем вывел, что лучше всего с моей проблемой ноги чувствуют себя в носках с серебряной нитью типа X-Socks серии Silver. Но в любом случае это не решение.

@RapidSh00ter

5 ай бұрын

Купите стельку с подогревом, альтернатив нет) можно урвать комплект на площадках за 10-15к…

@sport_marafon

5 ай бұрын

Носки X-bionic - это действительно лучшее, что можно выбрать в такой ситуации! Насколько мы знаем - в таких случаях активно используется мазь Теймурова. Но рекомендовать Вам лечение мы не вправе, поскольку этим должен заниматься врач, т.к. нужно устранять именно причину, а не последствия. Удачи!

@user-bl4pz7pm3z

5 ай бұрын

Операция или антик drydry

@sport_marafon

5 ай бұрын

@@user-bl4pz7pm3z опять же мы здесь говорим об устранении причины, а не о ликвидации последствий!

@Blastaaa666

4 ай бұрын

@@sport_marafon спасибо, не знал о такой мази, обязательно попробую. Поиск медицинской причины не простой, так как причиной могут быть очень многие факторы. Но я активно этим занимаюсь

И ведущие у вас классные, кстати! 👏

@sport_marafon

5 ай бұрын

Большое спасибо! 🥰

Следующее видео нужно для тех, кто наоборот - слишком горяч:) В -20 катаюсь без флиса, в термухе неутеплённой и комбинезоне с 80-100г/м2 утеплителя - жарко. От чего всегда запотевает любая маска. Шлем и маска уже подобраны максимально вентилируемые, но удалось сбавить темп запотевания маски только процентов на 70. Через пару часов видимость в маске сильно снижается и нужно либо линзу менять либо сушить ту, что используется.

@sport_marafon

4 ай бұрын

Если Вы такой горячий - приходите делиться теплом на наши зимние съемки!)) А если серьезно - мы подумаем над такой интересной темой!

@nikitavi4589

4 ай бұрын

@@sport_marafon с радостью бы, но я не Москве:)

Почему не рассказали о бахилах поверх ботинок?

@sport_marafon

5 ай бұрын

Мы все же немного староверы) До таких технологий с горными лыжами еще не дошли 😉

Сука!! Это интересно, давайте полный выпуск.

@sport_marafon

5 ай бұрын

Будем готовить)

Только утепляющие бахилы на горнолыжные ботинки, остальное всё ерунда

@sport_marafon

5 ай бұрын

Этот вопрос мы уже неоднократно обсудили с предыдущими комментаторами 😉

Забыли про самое главное, что у всех ботинок разные утеплители. У каких-то он есть, причем хороший, а у каких-то нет. Но эту тему почему-то никто не затронул

@sport_marafon

5 ай бұрын

Спасибо за Ваш комментарий! Вы совершенно правы - в разных ботинках действительно разные утеплители: в спортивных моделях, в масс-маркет и в люкс-сегменте они отличаются! И это тема для отдельного ролика именно про горнолыжные ботинки. Нашей же целью было рассказать об основных ошибках и моментах, на которые стоит обратить внимание вне зависимости от того какие у человека ботинки 😉 И именно поэтому мы заострили внимание на том, что консультанты в горнолыжном отделе помогут максимально правильно подобрать ботинки для катания)

Финалгон? Да вы что, это ж мазохизм😂

@sport_marafon

4 ай бұрын

Тут вопрос предпочтений! Кому что больше подходит! 😉

А если в окопе ноги мерзнут?

Девушка на видео надевает носки поверх термобелья и весь этот "пирог" будет в ботинке. Разве это правильно? Разве в ботинке не должно быть ничего кроме носка?

@sport_marafon

5 ай бұрын

Вы очень внимательны! Тонкое спортивное термобельё никак не препятствует выполнению носками своей задачи, разве что более правильно надевать его поверх носка) Мы же наглядно показали как должен сидеть горнолыжный носок.

@nikolayr.8989

5 ай бұрын

Только носок. Термуху поднять выше ботинка.

@romandorokhov9393

5 ай бұрын

Согласен с замечанием. Только носок. Штанины термобелья поднять вверх. Это важно! И это проверено. Теплее не станет, но от потертостей в районе манжеты кальсон спасает 100%

@sport_marafon

5 ай бұрын

Главное, чтобы люди понимали, что термобелье бывает разное по крою и свойствам ткани. В некоторых случаях сужающийся к концу крой может сильно сдавливать ногу. Конечно, это еще и от охвата ноги зависит. Людям с ярко выраженным перепадом охвата голени такой совет может навредить.

@user-bl4pz7pm3z

5 ай бұрын

Термуха наверное разная бывает. Некоторые модели с трудом через пятку перелазят, явно не предназначены чтобы их закатывали. А носки до колена идут

При всëм уважении, финалгон на ноги это какая-то дичь!!! Ну и почему не сказали, что растянутую - бутфитиную мыльницу ботинок греть не стоит, откатит за 1 или 2 сезона в исходное состояние?

@sport_marafon

5 ай бұрын

Звучит возможно и странно, но, тем не менее, это действенное средство, которым многие пользуются 😉 Некоторые даже вполне себе используют крем для похудения с перцем, потому что он отлично согревает!))

@sport_marafon

5 ай бұрын

Мы как раз говорим о том, что ГРЕТЬ нужно с умом)

@user-jy9lj9ks4f

5 ай бұрын

@@sport_marafon вы ребята сказали что греть нужно с умом, чтобы не расплавить, а про откат растянутой скорлупы ни слова...

@C.o.r.e.s.h.o.k

4 ай бұрын

Всю жизнь после -25 с финалгоном на ногах в хоккей играем))

Мерзнут ноги в горнолыжных ботинках. Купи сноубордические! =)

@sport_marafon

5 ай бұрын

Можно и так! 😁

@amberrus77xxx89

5 ай бұрын

Тогда придется задницу утеплять, для постоянного сидения на склонах))).

Шлем на шапку?! Серьезно?

@sport_marafon

5 ай бұрын

Конечно же здесь мы говорим о тонком подшлемнике! На обычную шапку надеть шлем нужно еще постараться! 😄

А точно надо было вставлять футаж, как носок одевается на термуху в контексте горнолыжных ботинок?

@sport_marafon

5 ай бұрын

На этот вопрос мы уже подробно отвечали в комментариях ниже) В 2 словах - это сделано для максимальной наглядности посадки носка)

@sport_marafon

5 ай бұрын

Футажи в привычном понимании этого значения мы, к слову, не используем)

Бахилы закрывют верх ботинка. Холод идет снизу,через подошву. Мне помагают только самогревы стельки. Цена качество лучше нет!

@nikolayr.8989

5 ай бұрын

Есть цельные бахилы, в которые вставляются горнолыжные ботинки. Их использую. Катался в -30, ноги не замёрзли.

@user-vg5ko6db5x

5 ай бұрын

Попробую. Они стоят наверно 5т. А вдруг замёрзну😊​@@nikolayr.8989

@sport_marafon

5 ай бұрын

Спасибо! Для всех действуют разные варианты!)

@user-yq8nz1kl6c

4 ай бұрын

А тепло выходит наверх, его и сохраняют.

Один хороший проход и ноги согрелась.

Носки за 40к стельки за 20ку ))) я на алишке ккпил за 5к три сезона пашут

@sport_marafon

4 ай бұрын

Как здорово, что вы нашли нужную Вам вещь по подходящей Вам цене!

Мерзнут ноги в горнолыжных ботинках? Катайтесь в сноубордических.

@sport_marafon

5 ай бұрын

Согласны!)

Почему про бахилы ничего не сказали?) это дешевле чем электро стельки. Ну главная причина почему ноги мёрзнут: потому, что на улице-25!!

@sport_marafon

4 ай бұрын

Действительно! В -25 "одна ошибка - и ты ошибся"!)))

не когда не надевайте шапку под шлем! это травмоопасно! не слушайте её!!!🤦‍♂🤦‍♂🤦‍♂🤦‍♂

@sport_marafon

5 ай бұрын

В этом ролике Лена говорит о шапке - тонком подшлемнике, а не об обычной шапке, само собой.

@user-dp9eg1rb7e

5 ай бұрын

она говорит цитата(либо подшлемник либо шапку)!про тонкую шапку она не говорит!@@sport_marafon

@user-dp9eg1rb7e

5 ай бұрын

я вообще не могу понять как в шлеме может быть холодно!там сантиметра 3 пенопласта прессованного,у меня почти всегда голова пот ним мокрая!а если продувает капишон на шлем надевается а не как не шапка!@@sport_marafon

Бред полный!!!! Одно из самых лучших и проверенных средств от холода,это бахилы на батинки.И это не реклама.

@sport_marafon

5 ай бұрын

Поверх лыж! 😄

@sport_marafon

5 ай бұрын

Если серьезно - то позволим себе с вами не согласиться) Поскольку если закрыть глаза на все перечисленные нами причины - Вам не поможет и 2 бахил)

@yuriikaluzha3424

5 ай бұрын

Бред полный. Катаю с 93 года. Ни одного человека в бахилах поверх горнолыжных ботинок не видел.

@MrAlabay

5 ай бұрын

Давно уже есть они. С неопреновыми полно катаются, их не видно особо, если не приглядываться. А те, что посерьёзнее, в Сибири очень распространены давно уже. В средней полосе редко встречаются, т. к. тут в - 15 - 20 - 25 попросту многие предпочитают не кататься, а те кто катаются, не заморачиваются из-за нескольких холодных каталок в году.

@yuriikaluzha3424

5 ай бұрын

@@MrAlabay у меня такие для велотуфель

Пропагандируете ЗОЖ, спорт. Нарядно оделись на склон. А безопастью пренебрегаете!

@sport_marafon

5 ай бұрын

Что Вы имеете в виду?)

@user-vd7ds7ze9v

5 ай бұрын

@@sport_marafon ШЛЕМ на голове.

@sport_marafon

5 ай бұрын

@@user-vd7ds7ze9v Мы всё же записывали ролик, а не катались! 😉 С безопасностью у нас всё в порядке, не переживайте - катаемся мы в защите!)

Одна пара ваших, высокотехнологичных носков, херня полная! Сейчас все инструктора в Канте катают в бахилах, а вся экипировка у них халявная, любые носки могут выбрать. Так что не ведитесь люди на суперноски, это всего лишь маркетинг и куча выброшеных бабок!

@sport_marafon

5 ай бұрын

Нам жаль, что Ваш опыт использования технологичной одежды оказался столь негативным! Но мы не можем согласиться с Вашим утверждением, поскольку сами активно и вполне успешно используем все то, о чем рассказываем на этом канале) И мы бы не рискнули сравнивать инструктора, находящегося на морозе большую часть дня, в том числе в статике, с человеком, который пришел на склон и активно катается.