Felicitari pentru profesionalsm! Am facut toate aceste exercitii in a 9 a zi de la operatia de ruptura de menisc si din aceeasi zi nu am mai avut nevoie de carje. Durerile s-au diminuat iar mobilitatea este aproape normala. Multumesc frumos!

@alinburileanu2251

3 жыл бұрын

Multumesc si spor la treaba!

Mulțumesc mult ! Nu toți kinetoterapeuții cunosc meserie așa ca tine ! M-ar fi ajutat enorm acest filmuleț dacă îl vedeam cu un an în urmă ! Acum, e așa cum spui ! Doare genunchiul mai tare decât înainte de intervenție ! Mult bine să-ți dea Dumnezeu pentru dorința ta de a ajuta

Multumesc enorm pentru raspuns.

Îți mulțumesc pentru aceste exerciții!

Multumesc ! Să îți dea Dumnezeu numai bine .Sper ca munca ta să fie rasplătită .

@alinburileanu2251

9 ай бұрын

Multumesc. Sanatate multa!

Foarte explicit!

Super explicat!!! Mulțumesc!!!! Eu urmez să mă operez....!!!

Mulțumim frumos !

Multumesc,frumos pentru informatiile pe care le dati.

@alinburileanu2251

2 жыл бұрын

Cu drag!

Bună Alin! În primul rând îți voi mulțumi din nou pentru tot ceea ce faci și în special pentru ajutorul pe care ni-l oferi tuturor gratuit. Ești un om de excepție. În urmă cu 9 luni mi-ai recomandat niște exerciții foarte bune pentru meniscul meu care mă durea, încă și după 2 ani de la operație. Le-am făcut, nu mai am acele dureri, doar că uneori îmi mai trosnește genunchiul operat. Acum sunt în a 5 a zi după operația de menisc la celălalt picior și fac recuperarea exact așa cum o prezinți tu. Totul este mai mult decât ok și datorită videoclipului cu cele 10 exerciții de kineto după meniscectomie pe care le vizionez des sunt tot timpul la curent cu ceea ce am de făcut și când anume să fac; fiindcă mulți știm cam ce să facem, dar nu și cum și când să încărcăm musculatura. Nu vreau să dau vina pe doctori, ei își fac treaba bine, doar că la partea de refacere îți dau vagi îndrumări și acelea în 3 peri. Sigur ,de al meu sunt foarte mulțumit, dar fără completările de la tine nu aș avea garanția unei recuperări reușite în ceea ce mă privește pe mine ca și alergător. Mulțumesc mult, m-ai ajutat enorm și sper ca în iunie să pot face o alergare lungă fără nici-o durere! Toate cele bune și spor în viață!

@alinburileanu2251

2 жыл бұрын

Salutare! Multumesc mult si eu! Sanatate multa si oricand iti pot raspunde si la alte intrebari. Bafta🍀🍀

Sfaturi foarte bune,de mult ajutor și cel mai important exercitii foarte bine explicate ș argumentate.Multumesc

@alinburileanu2251

2 ай бұрын

Multumesc!

Cea mai buna lectie de anatomie a genunchiului si de indrumare postoperatorie! Multumim, Alin!

@alinburileanu2251

2 жыл бұрын

Cu drag! Multumesc si eu!

Multumesc frumos!

Mulțumesc frumos pentru informații și exercițiile arătate

@alinburileanu2251

2 жыл бұрын

Cu drag. Sanatate multa!

Multumesc foarte mult. Ma bucur ca te-am gasit aici,Din pacate,mie nu mi-a fost indicat niciun protocol,chiar azi fiind o saptamana de la operatie. L-am intrebat pe dr care m-a operat multe lucruri din ce ar trebui sa fac sau nu si a zis ca nu am nici o restrictie. Multe binecuvântari pentru dăruire! ❤❤❤

@alinburileanu2251

Жыл бұрын

Faceti aceste exercitii. Va ajuta!

Mulțumesc frumos pentru explicații

@alinburileanu2251

2 жыл бұрын

Multumesc si eu.

Mulțumesc pentru promptitudinea răspunsului și diversitatea exercițiilor pe care mi le recomanzi. Recunosc că m-am axat mai mult pe alergare și mai puțin pe streatching și recuperarea de după (asta referitor la suprasolicitarea de care aminteai). Voi face tot ce mi-ai recomandat și după 1 lună îți voi scrie din nou. Cele bune și spor în toate!

Multumim pt aceste explicati sint de un real folosValeria

Bravo. Mulțumesc pentru sfaturi.

@alinburileanu2251

16 күн бұрын

Multumesc!

Exceptinal!Felicitari pentru clip!

@alinburileanu2251

5 ай бұрын

Multumesc

Multumesc pt sfaturi,esti ffff bn ,oricine ar intelege ce ai explicat ,felicitari.

@alinburileanu2251

2 жыл бұрын

Multumesc!

Mulțumesc, foarte bine explicat! 👌😊

@carmenicasuvoiala1600

2 жыл бұрын

Bine explicat Multumesc frumos!

Sunteți génial am fost operat de menisc în august 2020 și nu am fost la Chine, am descoperit videul dumneavoastră întâmplător și am făcut câteva serii (cât am putut) și după m-am simțit mai bine, voi continua și vă voi tine la curent. Vă mulțumesc mult și m-am abonat, vă doresc multă sănătate.

@alinburileanu2251

2 жыл бұрын

Multumesc si eu! Sanatate multa!

Foarte utile explicațiile. Sugestie: exercițiile pt recuperare după protezarea genunchiului.

îți mulțumesc din suflet!Mi am lovit genunchiul la fotbal din întindere ,dar am repetat exercițiile tale și am reușit!Mulțumesc frumos❤

@alinburileanu2251

2 жыл бұрын

Cu drag! Sanatate multa!

Cel mai explificativ video despre patologia genunchiului, felicitari👏👏👏💪😍

@alinburileanu2251

Жыл бұрын

Multumesc!

Domnule Alin ,sunt recunoscatoare pentru performantele d-ra.Neaparat voi indeplini exercitiile recomandate,necatind ca sunt la o virsta mai inainta , doresc sa ma simt sanatoasa si voioasa.Succese in tot ce va doriti ! Sunteti un chinetoterapeut minunat .

@alinburileanu2251

2 жыл бұрын

Multumesc!

Molto utile!Grazie.

Multumesc mult. Numai bine si mult succes in tot ce faci, ca faci bine. 🙏🤗

@alinburileanu2251

10 ай бұрын

Multumesc. Sanatate multa!

F utile explicațiile. Sugestie: recuperarea după protezarea genunchiului.

ESTI superrrAlin multumim ❤ ptr sfaturi

@alinburileanu2251

Ай бұрын

Multumesc si eu!

Super clar explicat!multumesc!❤

@alinburileanu2251

9 ай бұрын

Multumesc si eu!

Respect !!

Stimă și respect!

@alinburileanu2251

2 жыл бұрын

Multumesc!

Felicitari pentru tutorial! Am 3 săptămâni de la operația de menisc și am început gimnastica recomandata! Sunt foarte incantata!

@alinburileanu2251

2 жыл бұрын

Multumesc! Spor la treaba si sanatate multa!

Super info

Mulțumesc mult.

@alinburileanu2251

2 ай бұрын

🙏🏻

Bună Alin! Sunt operată de meniscectomie de o săptămână. Mulțumesc mult pentru exerciții!!!

@alinburileanu2251

Жыл бұрын

Spor si sanatate multa!

Mulțumesc!

@alinburileanu2251

2 жыл бұрын

Cu drag!

Mulțumesc frumos...ai putea prezenta și exercițiile pentru faza 2 ?

Multumesc

@alinburileanu2251

Жыл бұрын

Multumesc si eu!

Foarte util acest clip alături de multitudinea de informatii oferite. Ar fi interesant daca pe viitor ai crea un astfel de video in care sa vorbesti pe etape despre leziunea de ligament incrucisat anterior.

@ticumarian8394

Жыл бұрын

Foarte util, chiar am nevoie, sunt în a2a zi după operație. Mulțumesc.

@faketherealred3411

Жыл бұрын

Felicitări, mulțumesc pentru sfaturile foarte utile!

Mulțumesc, foarte bună și calitativa informație. Eu am avut leziune parțială de menisc lateral, sa efectuat debridarea artroscopica cu rezecție parțială de nenisc lateral, sunt in a 5 zi după operație fac cam tot ce e mai sus fac numa mult de 50-100 de pasi pe zi după ziua a 8 o sa mi se scoata suturile si mi se va face terapie regenerativa intraarticulara PRPla 8 si la 15 zi ce părere ai de acesta si ce sfaruti meai da in decursul recuperării, joc fotbal nu profesionist dar la un nivel bun ? Mulțumesc anticipat

Salut,pentru leziune de menisc intern corn posterior gradul 1,ce recomanzi?recomanzi alergare usoara?

Ah, ce pacat ca nu am vazut video-ul acum 3 zile, cand m-am operat! Am cam fortat inca din prima zi si acum am dureri destul de mari. Multumesc mult pentru sfaturi

@alinburileanu2251

Жыл бұрын

Cu drag! Sanatate multa!

@cosmina2214

Жыл бұрын

Unde teai operat la picior dacă da poți să mergi acum eu am aproape 2 luni și nu pot să merg

Buna ziua! Mi-ar plăcea ca într-un videoclip viitor să vorbiți despre tetrapareza spastică. Ce este, cum se manifesta și mai ales ce putem face noi acasă pentru a ajuta recuperarea. Numai bine!

E vreo remediere, sau cum se poate repara ruptura de menisc fără operație mulțumesc !

Mulțumesc frumos pentru toate sfaturile! A trecut deja 4 luni de la operatia de menisc și datorită exercițiilor dumneavoastră mă simt foarte bine. Aș dori să vă întreb, doresc să încep să fac mai multă mișcare oare este necesar să port orteză elastică? Mulțumesc!

Revin cu o intrebare; Dupa 3 luni de la operatia de ruptura de menisc am fortat piciorul (am urcat si coborat scari, e adevarat, am cam fortat si ma durea genunchiul), dupa care , durerile s-au amplificat. Am luat niste nurofen forte si algocalmin, dupa sfatul medicului care m-a operat, dar durerie nu mi-au trecut. Ce ma sfatuiti sa fac? Multumesc!

Salut, bune exercitiile, daca mi-ar fi explicat asa si doctorul care m-a operat acum 11 ani.... ne poti arata ceva exercitii ptr bursita la genunchi? Ms

Ca si sugestie de clip viitor , despre platfus daca poti sa faci un clip

@cochiormaria8901

3 жыл бұрын

Mulțumesc!

Felicitari pt explicatii. Din pacate nu am vazut la timp acest filmulet (dupa operatia de menisc intern), iar medicul care m-a operat nu a spus mare lucru . Si asa la 4 saptamani de la operatie am dureri f. mari si genunchiul umflat .

@alinburileanu2251

2 жыл бұрын

Multumesc. Puneti gheata de 3 ori pe zi cate 10 minute, local puneti crema antiinflamatoare inainte de culcare si intrerupeti exercitiile timp de 7 zile. Sanatate multa!

@nataliapanainte45

2 жыл бұрын

Buna ziua, eu am 3 săptămâni de la operație și am dureri și genunchi umflat , Spune-ți va rog e mai bine acuma?

@sultantinca9969

2 жыл бұрын

@@nataliapanainte45 Buna ziua. Pe 31 mai 2022 merg la Bucuresti pt o consultatie la ortopedie deoarece dupa operatie merg fff greu si cu dureri mari.

@nataliapanainte45

2 жыл бұрын

@@sultantinca9969 buna ziua, ați fost la medic, ce va zis și cum va simțiți? Am și eu o luna de la operație și nu pot îndoi genunchiul când merg și am genunchiul blocat.

MULTUMESC DIN SUFLET PT VIDEOCLIP ,DE MARE AJUTOR MI 'A FOST !!!!

@alinburileanu2251

Жыл бұрын

Cu drag. Sanatate multa!

FOARTE CONCLUDENT.

Buna! Dacă am ruptura de ligament încrucișat anterior, după 8 saptamani pot face aceste exerciții? Multumesc

Felicitari ! Foarte frumos explicati ! Am probleme cu genunchiul ,pot face aceste exercitii? Multumesc frumos !

@alinburileanu2251

3 жыл бұрын

Da

Eu am un pic de platfus si calc in interior, femurul s.a inclinat putin spre partea meninscului intern si ma apasa. Nu doare foarte tare dar am momente cand se inflamează. Crezi ca se poate vindeca fara operatie, doar prin exerciții??

Bună ziua! De câteva luni am avut o durere la genunchiul drept și instabilitate pe genunchi, am fost la medicul ortoped, iar diagnosticul a fost: LMI genunchi drept, suspiciune osteocondrita femuro patelara dreaptă, apoi rezultatul de la Rmn a fost Leziune grad 2 corn posterior menisc intern, medicul mi-a recomandat fiziokinetoterapie, am făcut 10 zile, iar acuma mă doare mai tare. Ce exerciții îmi recomandați?

Am avut o sutura de menisc medial și ligamentoplastie LIA. Aveți vreun film și cu recuperare?

Mulțumim pentru explicațiile detaliate și pentru toate celelalte videoclipuri. Se pot efectua exercițiile din zilele 0-10 și în cazul microfracturilor pe condilii femurali ? Momentan nu am voie exerciții cu încărcare și eram curioasa daca cel cu banda elastica ar putea afecta cumva. Menționez că nu am dureri la 7 zile după artroscopie genunchi(microfracturi + o mica meniscectomie la cel intern).

@alinburileanu2251

2 жыл бұрын

Cu drag. In opinia mea puteti face toate exercitiile din clip doar cu o singura conditie, fara durere. Sanatte multa!

Buna ziua! accident auto(nevinovat)(((( Am avut o tripla fractura de femur deschisa si fractura deschisa de rotula am 2 luni de la operatie,am mers in cadru...dupa in carje ..nu am stabilitate in picior deloc....am pus placheta in femur...de cand as putea sa incerc exercitiile....dupa.ce o sa il pun in pamant sau pot de pe acum...va multumesc din suflet

După operația de minisc este nevoie de purtat o centura pentru a menține poziția genunchiului??

Am fractura deschisa de femur dreapta .Am șapte luni de când stau mai mult în spital cu fixatoare și infecție profundă. Mas bucura dacă aș primii ceva indicații de recuperare a piciorului drept și de flexare a genunchiului pe care nu îl pot îndoii mai mult decât aprox.10 grade.Asta după vindecarea de infecție și înlăturarea fixatoarele

Ce frumos vorbiti,felicitari! Inca nu m-am operat. Am leziune grad 2 la meniscul intern (l-am ranit la presa de picioare la sala) si inca nu am curaj sa ma operez.😢dar ma pregatesc psihic pt moment si voiam sa stiu ce ar trebui sa fac dupa. Multumesc pt sfaturi

@alinburileanu2251

3 ай бұрын

Sanatata si spor.

dupa interventie de transpozitie a tuberozitatii tibiale si sutura de menisc, perioada de repaos fara a pune piciorul pe sol stabilita de dr ortoped este de 7 saptamani. peste tot apare importanta inceperii kineto cat de repede, dar in cazul meu va fi o perioada de repaos mare. va afecta acest aspect in recuperarea mobilitatii? multumesc!

@alinburileanu2251

3 жыл бұрын

In aceasta perioada trebuie sa faceti kinetoterapie pentru mentinerea tonusului muscular. Cu siguranta exercitiile care o sa le faceti vor fi fara presiune pe genunchi si fara sa depasiti regulile impuse de medicul ortoped.

Cum sa-mi deblochez genunchiul dupa meniscectomie,fac exercitii cu un aparatArtro..k1

Buna! Am avut operatie pentru sindromul plica acum un an, sincer durerea e si mai mare dupa procedura si recent am facut un RMN, a reiesit ca am leziune menisc, tendinita patelara si un mic chist baker, as vrea sa stiu daca as putea sa folosesc aceste exercitii in scopul recuperarii. Multumesc anticipat!

@alinburileanu2251

4 жыл бұрын

Buna. Puteti face tot programul, de obicei cand un exercitiu mareste durerea se intrerupe si se trece la urmatorul. Daca nu sunt durerii, se poate face tot programul.

Bună ziua! Exercițiile recomandate de dv se fac chiar dacă suntem încă cu pansament pe genunchi? Ma refer în special la exercițiul cu rotula, dar și la celelalte.

@alinburileanu2251

Жыл бұрын

Da. Sanatate multa!

Buna ziua, am avut operatie de menisc pe data de 29 aprilie. Inca imi este genunchiul blocat, nu pot sa il indoi si sa il dezdoi, sunt in Germania, chiar ieri am fost la o consultatie la ortoped si mi-a zis ca nu stie ce poate fi, trebuie sa fac MRT peste 2 saptamani, spuneti va rog ce poate fi ce ce pot sa fac pana atunci. Mersi mult.

Bună ziua ...sunt în săptămâna 3 după operatie menisc exterior partial și sinovectomie parțială ...este normal după exerciții să simt o presiune pe tot genunchiul, mă strânge ceva... Îndoi genunchiul destul de bine la 60 de grade...dar după ce fac exerciții simt o strângere pe genunchi și nu mai pot sa îl îndoi asa bine...după ce stau in pat 30 minute sau 1 oră...își revine...Mulțumesc frumos!🙏

Buna ziua. Excelenta prezentare. Foarte clara si concisa. Sunt in a treia zi dupa operatie (leziune complexa corp si corn posterior menisc intern stg, condromalacie grad I-II compartiment intern, condromalacie gr III patelofemurala, plica sinoviala intrapatelara excizie, hipertrofie sinoviala sinevectomie partiala) si am inceput exercitiile (mai putin mobilizarea rotulei din cauza bandajului. Va rog sa-mi spuneti daca exista contraindicatii pentru diagnosticul de mai sus. Mi s-a recomandat ca dupa scoaterea firelor sa merg la un centru de kinetoterapie. Va rog sa-mi spuneti daca imi puteti recomanda un centru pentru Bucuresti zona Militari bd Uverturii. Multumesc foarte mult

@alinburileanu2251

2 ай бұрын

Buna ziua. Contraindicatia majora este sprijinul in ghemuit si pozitia in genunchi. In rest, atentie cu greutatea corporala. Spor si sanatate!

@Florin-ky5sg

2 ай бұрын

@@alinburileanu2251 Multumesc foarte foarte mult

Buna ziua Ce exercitiii recomanzi pentru ruptura partiala de ligament incrucisat si ligament medial colateral?

@alinburileanu2251

3 ай бұрын

Aveti pe acest canal exercitii pentru ligamentul incrucisat! Spor si sanatate!

Salut, am 44 ani, mi-am rupt LIA acum 3 ani la fotbal (hobby), alerg zilnic, am mai jucat fotbal cu genunchiera pusa si mi-am rupt si meniscul. Mi-a suturat meniscul acum 3 saptamani (sunt pe lista asteptare pt LIA), mai am de purtat proteza inca 1 sapt, inca nu am calcat deloc pe picior (asa mi-a spus dr ortoped). Dintre toate clipurile youtube pe acest subiect am selectat/urmat exercitiile tale doar cele care nu presupun indoirea genunchiului, dar nu imi e clar ce program sa urmez din momentul in care dau jos orteza (incarcare/timp/exercitii). Ne ajuti enorm, multumesc frumos.

@alinburileanu2251

2 жыл бұрын

Salut! Intreaba medicul ortoped daca ai voie sa faci flexie si pna la cate grade. In mod normal dupa 3 sapt poti sa incepi recuperarea mai intens si asta insemna ca te poti folosi de clipul dedicat ligamentului incrucisat anterior din canalul meu. Spor si sanatate!

@blnadi

2 жыл бұрын

@@alinburileanu2251 Multumesc. Asta am si facut incepand de ieri, dar ma cam doare la rotula. Multa stima. Sarbatori fericite !

Bună ziua Mai apelez la dvs încă o data si va solicit ajutorul. Trebuie sa renunt la una dintre cârje și medicul ortoped și kinetoterapeutul mi-au recomandat diferit și nu știu pe care sa o urmez. Carja păstrată este în mana opusa piciorului operat sau în mana pe partea piciorului? Mulțumesc mult

@alinburileanu2251

9 ай бұрын

Buna ziua! Faceti ce spune medicul! Spor si sanatatae multa!

îmi scârțâie genunchiul , ce poate fi sau se poate recupera acasă?

Salut.Ai putea vorbi si despre lichidul in exces la genunchi aparut dupa operatia de ruptura de menisc?Multumesc!

@ralucacretan8441

Жыл бұрын

Ați rezolvat cu lichidul în exces? Aceeași problema o am și eu..

👏👍

Salut,Alin!Poți face un tutorial care să se refere la recuperarea după operația în cazul rupturii totale de tendon patelar?

@alinburileanu2251

Жыл бұрын

Salut. Te ajuta acest clip. Iar pentru oerioada in care aceste exercitii incep sa fie simple, poti incerca clipul pentru tendinipatia rotuliana de pe acest canal. Spor

e normal ca dupa o entorsa sa ma mai doara dupa 2-3 luni?

bună. am avut o operație de sutură menisc și LIA, 5 săptămâni nu am avut voie sa îndoi. acum am 2 săptămâni și am aproape 90 de grade la flexie. merge foarte greu. eu normal? cam in cat timp voi reuși o flexie normală. mulțumesc. 2 săptămâni de când îl indoi

Bună ziua îmi spune cineva ca face 9 ore pe zi recuperare..se poste asa ceva?

Ai putea oferi te rog, parerea ta referitoare la faptul ca o astfel de operatie la nivelul genunghiului ar putea influenta sau accelera in timp artroza in acea articulatie? Intreb asta pentru ca am intalnit pareri diversificate, pe de o parte sunt cei care sustin operatia cat mai rapida, iar pe de alta parte, sunt cei care sustin amanarea ei, cat timp pacientul nu prezinta dureri si este 100% functional, din prispa acelei ipoteze de declansare mai rapida a artrozei in urma unei interventii chirurgicale asupra articulatiei. Iti multumesc!

@alinburileanu2251

3 күн бұрын

Buna ziua. Eu sunt terapeut, nu ortoped. De cele mai multe ori tin cont d ece spune medicul ortoped. Cel mai sincer raspuns pt dvs este sa consultati si alt medic si sa luati decizia dupa ce aveti mai mukte pareri medicale. Sanatate si spor !

👍👍👍

Buna ziua,in urma unui RMN a reieșit următoarele: Ruptură completă a ligamentului încrucișate anterior cu orizontalizarea segmentului distal. Langhetă meniscală internă, detașată de la nivelul segmentului mijlociu și al cornului posterior, cu migrare către spațiul intercondilian și aspect în „toartă de coș”. Entorsă grad 1 la nivelul inserției femurale a ligamentului colateral medial.Epanșament articular în jurul ligamentelor încrucișate, supra și retro patelar. Menționez ca mi s a blocat genunchiul si am rămas asa cu el pana la operație ( 1 săptămână) ,mi s a facut doar operația de menisc , eliminând bucata ruptură urmând mai târziu sa fac si operația pentru ligament .Intrebarea mea este ce exerciții pot face si ce nu, ținând cont ca am inca ligamentul anterior rupt si am momente cand simt ca imi fuge genunchiul sau ar da sa se blocheze. Multumesc

@alinburileanu2251

2 жыл бұрын

Buna ziua. Puteti face exercitiile din acest clip fara probleme. Sanatate multa!

@mihaelaetcu8358

2 жыл бұрын

@@alinburileanu2251 ce pot sa fac pentru a reusi sa merg normal,inca nu pot face mișcarea completă de extensie flexie in mers,simt ca ma tine sub rotulă la flexie iar la extensie nu se duce piciorul de tot in spate,sta piciorul ca si cum ar fi puțin flexat.dupa ce merg mai mult sau stau in picioare mi se face genunchiul rigid si nu mai pot controla miscarea din genunchi,tin piciorul mai mult drept.

Salut. Am suferit o artroscopie si excizia unor oase de pe metafiza femurală dreaptă. De aproximativ 1 săptămâna este operația si nu imi pot mișca genunchiul (nu sa il indoi ca nu am voie) dar exerciții de miscare a mușchilor. Ideea e ca in zona rotulei se simte amorțit si ma doare doarte tare, inclusiv la deplasarea cu cârjele Ce ma sfătuiți sa fac?

@alinburileanu2251

3 жыл бұрын

Salut. Poti face aceste exercitii dar mai important acum este sa mobilizezi usor rotula. Zilnic 30 de min gheata. Incerca pe cat posibil sa faci flexie de genunchi fara durere si foarte mult exercitii cu glezna. Bafta

@huihup

3 жыл бұрын

@@alinburileanu2251 mulțumesc mult 🙏

Buna ziua, se pot face aceste exercitii pentru a intari musculatura genunchiului in vederea evitarii operatiei? Avand diagnostic de leziune gr 2 (ruptura) menisc intern posterior. Unii medici recomanda artroscopie altii recomanda evitarea pe cat posbil a acesteia. Multumesc!

@alinburileanu2251

3 жыл бұрын

Se pot face dar nu garanteaza evitarea operatiei!

@BogdanLazar83

3 жыл бұрын

Multumesc de raspuns! Sunt in saptamana a 8-a, si pot spune ca mi-am recapatat mobilitatea, fara operatie, in proportie de 90%. Am inceput de o saptamana fizio-kinetoterapie (cu scopul amanarii cat mai mult a operatiei). Nu stiu daca a mai patit cineva, sau daca are vreo legatura, dar in aceasta perioada am inceput sa am dureri destul de mari si constante la spate. Banuiesc ca din cauza ca la inceput, dupa ce am renuntat la carje, incercam sa protejez genunchiul cat mai mult, punand astfel presiune mai mare pe spate?

@alinburileanu2251

3 жыл бұрын

Pe canal gasiti si exercitii pentru spate.

@BogdanLazar83

3 жыл бұрын

Da, asa v-am gasit canalul de KZread, cautand exercitii pentru spate. Insa deocamdata aceste exercitii imi provoaca dureri. Ori nu le fac corect ori trebuie sa le fac pe o perioada mai lunga pentru ca durerile sa dispara. Numa bine!

nu pot ridica piciorul pt exercitiul de la final pentru ca am tendinita iliopsoas, in zona inghinala. Ce exerciții se pot face pt rezolvarea tendinitei? Multumesc

@alinburileanu2251

3 ай бұрын

Exercitiile pentru durere de spate le puteti incerca.

@AnaMaria888

3 ай бұрын

@@alinburileanu2251 multumesc mult

Salut . Am avut entorsa la genunchi imobilizat 4 saptamani in gips , doctorul mi-a recomandat kinetoterapie . Pot face exercitiile astea acasa , sunt de folos ?Multumesc!

@alinburileanu2251

2 жыл бұрын

Salut. Poti sa le faci, te ajuta!

@anonimu4936

2 жыл бұрын

@@alinburileanu2251 multumesc 🙏🏿

M-ar interesa exercițiile care se fac după protezarea genunchiului!Mulțumesc anticipat!

@alinburileanu2251

2 жыл бұрын

kzread.info/dash/bejne/aJdhupSgequ3nqQ.html

Bună. Recent am suferit o leziune de grad 3 la nivelul meniscul intern , ce anume îmi recomanzi ?

@alinburileanu2251

9 ай бұрын

Salut. Tratament coneservator: gheata local de 3 ori oe zi cate 10 min, crema local antiinflamatoare… etc. Tratament chirugical uramat de recuperare. Bafta multa!

Sunteți un om minunat! De câte ori pe zi se fac aceste exerciții? Mulțumesc frumos!

@alinburileanu2251

Жыл бұрын

Multumesc. De 2 ori pe zi.

@deakmariaanca5150

Жыл бұрын

@@alinburileanu2251 Mulțumesc 🙏

Într-adevăr pentru cel operat este mare ajutor ..eu cautam despre durere în spatele genunchiului și umflare ca o un ou mai turtit.. poate poți sa dai o părere, ce este aceasta problema?Mulțumesc.

@alinburileanu2251

2 жыл бұрын

Buna ziua! Din ce spuneti este o problema evidenta care are nevoie de consult la ortopedie. Deci apelati la un ortoped! Sanatate multa!

Mulțumesc! Îmi sunt de mare ajutor aceste sfaturi... sunt în ziua 5 după operatie menisc exterior. Este necesară pernă sub piciorul operat? Sau nu este cazul? Mulțumesc!

@alinburileanu2251

Жыл бұрын

Cu drag! Doar daca nu puteti sa stati cu piciorul intins. Sanatate multa!

@deakmariaanca5150

Жыл бұрын

@@alinburileanu2251 Mulțumesc mult!

Dacă pe lângă meniscectomie subtotală de menisc intern mai este și condropatie gradul 2-3 se recomanda același exercițiu?

@alinburileanu2251

Жыл бұрын

Da

Buna ziua is operata de 5 saptamini si as dori sa te intreb pot sa urc cu piciorul operat pe scari pot sa dorm pe burta cu picioru operat va multumesc frumos va urmaresc si dac exrcitile ce ne le aratati mentionez am proteza partiala genuchi va multumesc frumos

@alinburileanu2251

Жыл бұрын

Buna ziua. Urcati cu cel sanatos si coborati tot cu cel operat. Sanatate multa!

Salutare! Dacă repet acest ciclu de 2 ori sau chiar 3 ori pe zi poate afecta cu ceva?

@alinburileanu2251

Жыл бұрын

Este foarte bine.

Bună! Tocmai ce mi am scos piciorul din ghips după o deplasare de rotula la piciorul stâng. Momentan nu pot sa îl îndoi mai deloc. Pot executa aceste exerciții? Din ce zi? Menționez ca nici nu pot calcă pe el. E a treia oara când mi se intampla.

@alinburileanu2251

3 жыл бұрын

Buna. Puteti sa incepeti flexia genunchiului doar daca nu doare. Cel mai indicat, pentru ca este o recidiva, ar fi sa faceti kinetoterapie cu un terapeut.

@madalinasmihor6793

3 жыл бұрын

@@alinburileanu2251 am început, doare, nu foarte tare, însă doare, dar nu îl forțez. Crezi ca e mai bine sa aștept câteva zile, sa l mai masez eu acasă și sa l mai flexez, apoi sa merg la kinetoterapie?

Salut Alin m-am operat de 2 zile pot incerca aceste exercitii daca nu am firele scoase?

@alinburileanu2251

Жыл бұрын

Da.

@DjDanyKiss

Жыл бұрын

@@alinburileanu2251 multumesc frumos

Salut! Aceste exercitii ajuta si in cazul in rotulii sarite de la loc? Alte sfaturi pentru acest caz?

@alinburileanu2251

2 ай бұрын

Da

Pot face exercițiile acestea daca am avut rotula sarita?

@alinburileanu2251

3 жыл бұрын

Da