Menghapus Kenangan Buruk, Erasing Bad Memories from Mind and Soul
• Menghapus Kenangan Bur...
Listen to Your Breath, Listen to Your Body, Listen to Your Spirit
• 90 Menit Non Stop (Tan...
Be enthusiastic, start focusing, don't be afraid to start for yourself. Let's rework our thoughts by focusing on ourselves.
A focal point or something that becomes the center of attention can change the structure of thinking, build self-awareness, increase the quality of relationships with God and fellow humans. With these methods, then
1. Banish wandering thoughts.
2. Reduce to eliminate anxiety.
3. Increase the ability to be "deaf and dumb," in the sense of not hearing noise, disturbing sounds, etc.; and do not pronounce the sound of words.
Tips
1. Listen to your breath; the sound of cool breath, rising and falling, in and out of the body. Adjust the rhythm of your breath, feel the cold, cool and warm air around you.
2. Focus on positive affirmations.
3. Focus on visualizations, videos or visible landscapes
4. Focus on body sensations, free from bondage.
5. Focus on conveying love to yourself and/or others.
Semua orang, siapa pun dia, mengharapkan hidup dan kehidupan sejahtera, aman, tercukupi, sehat tubuh jiwa roh, dan lain sebagainya. Agar mencapai hal tersebut, manusia (ia, mereka, saya, Anda) berproses dan melakukan banyak hal; bahkan berupaya keras sehingga melupakan banyak hal penting lainnya.
"Berproses, Berupaya Keras, dan Melupakan" itulah yang sering kali memunculkan hal yang tak terduga. Misalnya, penurunan daya tahan tubuh (kemudian sakit), konflik (dengan diri sendiri dan sesama), serta tercipta luka-luka batin; bahkan ada yang tak tersembuhkan.
Luka-luka batin, bisa tercipta pada seseorang, umumnya karena kecewa, gagal melakukan sesuatu, sakit hati, pengalaman tersakiti, dilupakan, korban kekerasan (fisik, seksual, psikologis) dan penindasan, ketidakberdayaan melawan, dan masih banyak penyebabnya; terjadi pada diri seseorang di masa lalu, membekas serta tersimpan dalam arsip diri.
Pada konteks itu,
(i) healing dimaknai sebagai penyembuhan dan upaya menyembuhkan, biasanya berhubungan kondisi atau sakit fisik; juga menyangkut penyembuhan jiwa, perasaan, batin, dan pikiran,
(ii) self healing dimaknai sebagai menyembuhkan dan penyembuhan diri sendiri. Umumnya mereka yang mengalami luka-luka batin (dan butuh penyembuhan) dengan ciri-ciri antara lain
Sensitif misalnya mudah menangis, histeris, marah karena hal-hal sepele; mudah tersinggung, mengeluh. Itu merupakan reaksi terhadap peristiwa (di masa lalu) yang berakar atau terarsip pada dirinya; peristiwa tersebut berdampak pada terjadi perubahan ekstrem dan merobah sikon diri, umumnya menjadikan dirinya tercampak, menderita, kehilangan, terhambat aktualisasi diri, bahkan kehancuran serta alienasi.
Menyikapi banyak hal secara negatif; pesimis, kuatir dan kekawatiran sehingga nyaris tak berani melakukan sesuatu, berikan opini, dan tidak mampu mengambil keputusan.
Menyimpan dan membalas dendam (secara terang-terangan dan soft).
Dengan latar tersebut (dan masih banyak ciri yang lain, seperti mudah stress, depresi, phobia, dan lain sebagainya), maka semua orang, termasuk Anda dan saya, membutuhkan latihan, pembiasaan, dan (apa yang disebut), penyembuhan, pemulihan diri. Sehingga tetap sehat tubuh jiwa roh.
Me Time. Merupakan waktu untuk diri sendiri. Seorang diri melakukan berbagai hal. Misalnya baca, menulis, melukis, mendengar musik, traveling seorang diri
Black Eyes, Black Mind, Empty Mind. Sederhananya adalah dalam kesendirian menutup mata dan kosongkan pikiran.
Relaksasi, Relaks, dan Meditasi. Umumnya dengan musik pendamping. Ini paling efektif, sambil melakukan Black Eyes, Black Mind, Empty Mind
Mengatur Ulang Biorhythm atau irama dan jadwal hidup dan kehidupan. Termasuk mengelola Self Compassion atau sikon emosi, sehingga berpikir sebelum memberi respons terhadap segala sesuatu.
Healing dan Self Healing dilakukan secara simultan, kapan saja, setiap waktu bersamaan. Berkala atau terus menerus. Healing dan Self Healing bisa dilakukan dengan durasi 1, 2, 5 atau 10 hingga 30 Menit sesuai sikon waktu dan tempat; agar mencapai hasil maksimal.
Oleh Opa Jappy, WA +62 81 81 26 858
#NonStop
#Fluidscape
#30Minutes
#NonStop
#Relaxation
#Healing
#Terapipikiran
#ambient
#ambientmusic
#Relaxation
#Venkatesanada
#30MinutesMusic
#Amazing
#Relaksasi
#Kontempelasi
#Kosentrasi
#Meditasi
#Pemulihan
#Luka
#Batin
#Salam
#Bahagia
#usirstress
#musikterapi
#gelombangdelta
#stress
#musikterapiindah
#pengantartidur
#sunset
#pantai
#musikalam
#pendampingbelajar
#relaksasi
#proven
#fokuskerja
#meditation
#happy
#kontempelasi
#jernihkanpikiran
#pengantaristirahat
#terapipikiran
#suasana
#menyenangkan
#gelombangdelta
#digitalart
#wisatavirtual
#relaksasi
#relaxation
#indonesiahariini
Video By Opa Jappy
Music Healing by Kevin MacLeod