Makasih kak kaki saya sudah mulai membaik... Padahal baru dua kali aq coba

@SuwarniSememi

6 ай бұрын

trimakasih kak ..lutut qu yg sakit sudah agak reda sakitnya.

@SuwarniSememi

6 ай бұрын

sebab sudah 1 bulanan lutut qu sakiit, kalau buat berjalan kayak gk ada ototnya /tenaganya kayak lemes gitu ..aq takutnya buat jalan jauh itu takut jatuh kak .

@Mardi-bo1qo

5 ай бұрын

​@@SuwarniSememixnxx..

bener banget, hbs coba terapi ini sekali langsung terasa bedanya. sakit belakang lututku berkurang.. makasih banyak berbagi ilmunya.

Tutorial yg menarik. Informatif dan bermanfaat. Selamat berkarya, sukses selalu. Saya lansia (64) sdg mengalami nyeri sendi dan pegal linu (bagian belakang) akan mencoba mempraktikkan latihan ini. Hatur nuhun.... 👍😊🙏

Alhamdulillah Jazakillah khoir Tabarokalloh

Terimah kasih banyak mbak ..atas ilmu nya ...semoga menjadi ilmu yg bermanfaat bagi teman2 lain nya,dan buat mbak menjadi amal jariah ,,,,aamin...🤲🤲

Audah seminggu lutut belakang saya sakit puji Tuhan dapet vidio ini langsung di praktekan dan rasanya lumayan jd agak ringan, saya akan coba terus latih....trimakasih ilmunya God bless 🙏🙏🙏

,lutut belakang saya amat sakit sekali saat di tekuk dan saat jongkok Sampek nangis saking sakit nya😢,setelah mengikuti senam ini 3 kali Alhamdulillah sakit nya berkurang trimakasih semoga Chanel nya semakin sukses❤❤❤

MasyaAllah kak. Skrg ak dah sembuh nyoba latihan sendiri baru 3x. Padahal sebelumnya sakit banget buat duduk diantara dua sujud. Terima kasih sekali ya kak videonya. Barakallah 😊

Alhamdulillah, jazakumullah Khoir, pijatan paha bagian dalam benar2 membuat sakit lutut bagian belakang berkurang kak ❤❤

Alhamdulillah mba .mksih infonya. Sy baru coba skli olga ini. Alhamdulillah agk mmbaik.skli lg mksih ya.

Terimakasih wahh ketinggalan info baru nemu vidio yg saya inginkan,saat ni lg sakit di belakang lutut pernah jatuh naik motor.ok mks kakak yg baik .

Alhamdulillah bisa sembuh semoga ilmunya jadi amal jariyah aminnn🤲🤲🤲

Mksh kak sy LG sakit lutut, mksh ilmunya sangat bermanfaat

Langsung praktek,lumayan rasa sakit nya berkurang,makasih De ilmunya y Tuhan memberkati mu De ku 🙏🙏🙏😇🥰❤️

Terima kasih nak atas petujuk latihan mengatasi nyeri lutut/ nyeri di belakang lutut

Ilmu yg ber manfaat... Terimakasih...❤

Mudah2 dngn terapi ini kaki saya sembuh, amin, soal nya kaki sya sakit lutuk bagian belakang

@bebensuhan7888

3 ай бұрын

Aamiin....🤲 (Saya juga sama....)

@SriyatiHerlambang

Ай бұрын

Saya juga sdh seminggu lebih

Terima kasih kakak. Lutut belakang saya mulai membaik 🙏🙏

@TemanFisio

Жыл бұрын

Hallo teman fisio, Sama-sama ya ka' :)

Terimakasih atas ilmunya

Latihanya sangat ber manfaat mbak ku makasih

Terima kasih sangat bermamfaat untuk saya.

Terimakasih sakit. Saya mulai berkurang semoga awloh membalasnya baru kebeli hfnya

@ardho8051

Жыл бұрын

Maaf kak ... Allah bukan awloh

Terimakasih kak pas banget lagi nyeri lutut di belakang

@TemanFisio

11 ай бұрын

Sama-sama ya...😊

Satu minggu yang lalu lutut kanan bagian belakang saya tiba-tiba sakit, rasanya seperti tendon yg bergesek, jika ditekuk dan diluruskan akan berbunyi..... rasanya susah untuk duduk dan berdiri.... terasa nyeri Saya coba menggunakan minyak gosok/krim.... tapi tidak ada perubahan Setelah menonton tutorial ini dan saya praktekkan, Alhamdulillah hari ke-3 kaki sdh ringan dan tidak sakit lagi Latihan yg disarankan sangat bermanfaat

@TemanFisio

4 күн бұрын

Terimakasih atas sharingnya ya ka', Semoga lekas membaik 😊

@taufikrahman4833

3 күн бұрын

@@TemanFisio Iya, Ka... terima kasih atas video tutorialnya

Alhamdulillah kaki saya mendingan

terima kasih akhirnya kakiku membaik setelah sekian bulan mencari kesembuhan

Trimksh.berbagi ilmu

Bermanfaat sekali, sekali coba langsung ada efek nya. Terima kasih...

@TemanFisio

9 ай бұрын

Alhamdulillah, sama-sama ya ka'

Trmksh infonya kebetulan Sy LG sakit yg sm😊😊

Alhamdulillah,,,

Terima kasih ilmunya

Terima kasih ilmunya sangat bermanfaat, nyeri lutut saya bisa hilang

sekitar 1 bulan lebih yg lalu saya mengalami kecelakaan pada saat lari gawang. akibatnya lutut bagian belakang terasa sakit saat mau di tekuk atau dari ditekuk kemudian diluruskan, seperti saat solat dan habis BAB. saya sama sekali belum membawanya ke dokter. karena saya berharap ini hanya cedera biasa, tapi hingga saat ini masih terasa sakit. mohon infonya ini cedera apa ya?😥

Terimakasih ilmunya sangat bermanfaat

Alhamdulillh agak mndingan. .terimakasih

Sukron mbak❤

Benar bgt mksih ka ilmunyh..udah coba langsung terasa

Makasih kak kaki saya sudah membaik

Terimakasih atas informasinya

terimakasih sekali tidak ilmunya sangat bermanfaat...

Mksh mba.🙏🙏🙏

Terimakasih kakak atas ilmunya

Jajakillahu khoeron katsiro aamiien...

@TemanFisio

Жыл бұрын

Wa jazakillah khayr ya ka'

Mkasih ya kak saya sudah mulai membaik salam santun dri jarim

Alhamdulillah mantab fisionya, smg sehat barokah

terimakasih ya kak ilmu nya smg sy sembuh🥰

@achmastur5809

10 ай бұрын

6

Amiin makasih kak semoga lekas membaik lutut blakang saya

Pas saat ini lututku sakit , akan saya coba semoga sembuh

Itu tadi contoh gerakannya yg sakit lutut sebelah kanan apa kiri kak,mksh🙏

Ini kaki kanan ya yang sakit? Saya px masalah lutut kiri belakang sakit keseleo saya sdh coba barusan sdh ada perubahan makasih ya

Kok langsung ada rasa ya😂 makasih min baru juga sekali

@TemanFisio

9 ай бұрын

Alhamdulillah, sama² ya... :)

Terima kasih, semoga bermanfaat

Aku kan gejala asam urat mba 6 sih laki" masih normal tapi keluhan dilutut, memang pas mampir ke fisio dicoba kaya serasa kram di otot belakang, sekarang udah sembuh bengkaknya buat jalan ko bunyi terus ya, udah tak coba latihan sendiri sih mungkin belum maksimal latihannya

Bagian belakang lutut ku sakit saat bwak jalan, dan kadang2 nyeri,, somoga ilmu nya bisa menyembuhkan kaki ku, terimakasih 🙏🙏

Mau nanya apa gerakan ini aman buat penderitaan asam urat dn kolestrol

Mksh ilmunya

KK kaki saya lagi sakit di belakang lutut,saya mau coba terapinya Semoga sembuh ya, Aamiin Sblmnya mksh byk infonya

Mksh kak...info sehat dg gerakan olga

@TemanFisio

Жыл бұрын

Sama-sama ya...

@sitibarokah2805

Жыл бұрын

Saya praktek senam lutut ..dan makan jg kolang Kaling..dg perantara itu...lutut sdh ga sakit. Sholat utk duduk jg lutut bisa di tekuk

Trim ,s ilmunya

Langsung praktek. Enakan tapi Kalau buat jalan lutut masih sakit gimana ya

Terima kasih kk kaki saya sudah sembuh barusan mempergerakan

@TemanFisio

8 ай бұрын

Alhamdulillah Sama-sama ya ka'

Terima kasih

Terima kasih Teh

Alhamdulillah langsung enak

Kak saya nak tanya,,,bagaimna cara mengatasi lutut kaku waktu di tekuk dan sakit

Terimakasih kk sangat bermanfaat 🙏🙏🙏

Izin downlod ya mbak untuk dipelajari sendiri. Tks

Terimakasih

Alhmdulillah makasih kk

@TemanFisio

9 ай бұрын

Alhamdulillah, sama-sama yah...

Saya udah gak bisa lakukan latihan seperti ini,karena ada HNP,gerak pun sulit

smbil lit vidio,langsung praktek,mksh sayang

@TemanFisio

8 ай бұрын

Sama-sama ya ka' :)

Ka yang gerakan terakhir yang diangkat itu kaki yang sakit apa bukan?🙏

Makasih kka info nya smga permangpaat

@TemanFisio

11 ай бұрын

Aamiin...

Sya sering main bola , tp SDH 4bulan vacum , sekali nya main otot kaki kiri bawah lutut berasa nyeri banget dan gak nyaman ,, apa itu yg dinamakan Hamstring ya ?

terima kasih mbak

@TemanFisio

Жыл бұрын

Sama-sama ka'

Mbak lutut sy cidera ,otot betis ke tarik nysmpe ke lutut, Alhamdulillah sdh di urut tetapi di tempurung kok masih nyeri bnget klu pas beranjak naik? Kira2 apanya ya..

Saya coba

Maksih kk

@TemanFisio

Жыл бұрын

Hallo teman fisio, Sama-sama ya 😊

Saya mengalami itu mbak. Akibat cidra jatuh dari motor

Cara memijat paha bagian belakang seperti apa kak

Ok

Tendon gelembung faktor apa bun? Gelembung tdk sakit tdk mau kempis knp ya? Mhn di bls bun, trimksh

@wahyufx5750

Жыл бұрын

Kista Baker , jangan khawatir . . . . .

Assalamualaikum terima kasih kak

@TemanFisio

Жыл бұрын

Wa'alaikumsalam warhmatullah Sama-sama yah... Semoga cepat membaik.... Aamiin...

Ya ka trmksh sya belakang lutut trkilir saat maen bola

👏🏻👏🏻👏🏻

@TemanFisio

Ай бұрын

Ini pasti yg komen bu dosen...

Thanks!

@TemanFisio

Жыл бұрын

Welcome 🙏

kak ini tiap hari?

kak saya tidk bsa rukuk kak seperti urat tertarik dibelakang lutut,apakah itu penyakit hamstring?

@fendisalim1772

Жыл бұрын

sama boss,,dah sembuh blm

@bebensuhan7888

3 ай бұрын

Ya, saya juga sama. Benar, itu sangat mungkin lemah otot "hamstring" (belakang paha). Juga, ngejalur dgn otot belakang lutut dan otot belakang betis. Saya rasakan kalau habis diurut bagian otot-otot itu, suka agak mending/berkurang. 🙏

Penyebab sakit lutut belakang terasa panas gimn cara mengatasinya

Gerakan itu klo kaki kanan yg sakit mbk?

Makasih

@TemanFisio

Жыл бұрын

Sama-sama ya ka'

Gk bisa lama berdiri krn sakit dibetis belakang dan paha terapinya gmn ya🙏

AKU'BANGET'MBSK🙏😭😭😭😭🙏LAGI'KESAKITAN'INI

Mba,aku g bs jongkok klo jongkok sakit bagian kanan kiri lutut. Kyk ketarik. Senam apa ya spy bisa jongkok lg. Trims sebelumnya

@TemanFisio

Жыл бұрын

Hallo teman fisio Kemungkinan ada masalah di otot abduktor dan adduktor (otot di paha) Coba lakukan latihan penguluran dan penguatan untuk otot tersebut, Lebih baik lagi mencari bantuan fisioterapis atau trainer yang sudah berlisensi. Semoga lekas membaik ya ka' Elies 😊

Makasi banyak kk

@TemanFisio

Жыл бұрын

Hallo @TemanFisio Sama-sama ya, ka' yuli 😊

Assalamu'alaikum... Kak, saya baru lihat video kakak, Saya baru mengalami kecelakaan Hebat dalam berkendara mobil, kaki kanan saya terjepit dan skrg kaki saya udah sebulan belum bisa jalan, yang sekarang saya rasakan kalo berpijak di bagian lutut saya lemas kaki seperti tidak bisa menopang tubuh, dan di bagian belakang lutut saya nyeri entah itu otot atau urat saya gak faham,, Bagaimana cara mengobatinya kak? Sampai saya bisa jalan normal kembali.

@TemanFisio

2 ай бұрын

Wa'alaikumsalam warahmatullah Ada pemeriksaan rontgen atau MRI tidak ka'? Karena banyak jaringan di lutut, dan untuk memastikan jaringan apa yg cedera tdk cukup jika hanya dilihat saja...

@blackwhite-nation

2 ай бұрын

@@TemanFisio Kalo Rontgen sudah kak, hasilnya Tulang Lutut saya dislok kata Dr. Ortopedi nya, dan itu juga di Saranin saya Cek MRI, tapi belum saya Cek, karna keterbatasan Biaya,, Sejauh ini saya mengikuti Pisioterapi, dan Terapi Kecil2an di rumah aja,, Awalnya tulang kaki saya kaku gak bisa di tekuk, sekarang sudah bisa nekuk, cuma otot di belakang lutut ini terasa kencang, kalo saya melangkah pakai tongkat serasa kaki yg cedera ini berat dan sakit

@TemanFisio

2 ай бұрын

@@blackwhite-nation sudah di reposisi? (Posisi sendi lututnya dikembalikan seperti normal.a) Cb raba disekitar otot paha belakang dan betis, apakah ada yg keras, atau seperti mengganjal, poin iti di pijat pelan dulu ya, di rilis, Kalau kaku seperti ketarik, rajin kompres hangat, lalu di ulur atau stretching

@blackwhite-nation

2 ай бұрын

@@TemanFisio Jadi awal kecelakaan saya dibawa ke RS, setelah ada hasil Rontgen dari Dokter katanya Tempurung dan tulang lutut saya Dislok, dokter menyarankan saya operasi, tapi saya menolak karna takut kak, akhirnya karna gak ada tindakan saya di bolehkan pulang dari RS, Sepulang dari RS saya dibawa keluarga ke tempat Urut ahli tulang, si Tempurung dan Tulang lutut yang dislok itu akhirnya berhasil di reposisi oleh tukang urut nya kak,, Alhamdulillah setelah itu lutut saya bisa di tekuk, selebihnya saya mengikuti Fisioterapi 1 minggu 2x ke RS, dan rutin meminum Obat dari dokter,, Makasih kak atas sarannya, Insya Allah saya laksanakan saran dari kakak, seperti saya mengikuti gerakan2 video kakak di atas

@blackwhite-nation

2 ай бұрын

@@TemanFisio Ohya 1 lagi kak, selain Lutut saya ada 1 lagi yg saya rasain, yaitu Ankle saya, terutama kalo di jingjatkan itu terasa sakit seperti ketarik dari bagian tumit sampai belakang bagian lutut,, seperti tali di kaku ditarik paksa, entah itu syaraf, urat, atau otot.

Terakasih bu, kalau mengatasi lutut depan dan tumit kaki bagian dalam bagaimana ya Terimakasih ibu🙏

@TemanFisio

Жыл бұрын

Sama-sama ka, mohon cek playlist kita "fisioterapi di rumah" ada contoh latihannya. Semoga bermanfaat

Kenapa ya kak lutut, paha saya terasa sakit dan bahkan sy tidak dapat utk memegang jempol kaki saat diluruskan, terasa tegang juga di perut bagian bawah

@TemanFisio

11 ай бұрын

Mulai latihan stretching aja ka'... Masalah otot aja kayaknya, :)

Bagai mana menggatasi sakit di tumit kalau bangun tidur atau duduk mau jalan di telapak tumit rasa sakit

@TemanFisio

Жыл бұрын

Lihat di playlist fisioteraoi di rumah ya ka', kami sudah pernah bikin contoh latihannya

Afwan kak mau nanya, ini gerakan dilakukan Pada pagi hari atau kapan waktu yg tepat untuk kelakukan🙏🏻

@TemanFisio

9 ай бұрын

Pagi sebelum, sore setelah aktifitas bisa ka',

@yuliarisnawatiyulia6495

9 ай бұрын

2 kali sehari yah kak?