В этом видео смотрим небольшой обзор книги Ранган Чаттерджи - "Я так больше не могу". Автор дает советы о том, как справиться с длительным стрессом и эмоциональным выгоранием.
подробнее про главу Разум, в которой говорится о том, как перестать пользоваться телефоном часто.
Эпизоды:
00:00 составляющие стресса
02:28 телефон как источник стресса
03:55 как перестать пользоваться телефоном
06:16 окружить себя природой
Предыдущие видео:
- как учить английские слова - • 📚 ✨👩‍🎓 Как учить англи...
- как изменить жизнь за год и стать лучше • изменить жизнь за год ...
- как учиться лучше - метод тестирования • как учиться лучше - ме...
- 3 совета по учебе за 9 минут, как учиться на отлично - • 3 совета по учебе за 9...
телеграм канал “Майндфул” о книгах, саморазвитии, учебе, работе:
t.me/+it9MC9A-hzY5ZjZi