Fala Galera. Espero que esteja tudo certo por aí! Sou professor de Educação Física e caso você esteja com dúvidas para montar a sua rotina de treinos, seria um prazer ajudar você. Sabendo que isso não é uma receita de bolo e cada pessoa tem seus objetivos nos treinos, por isso é muito importante ter um profissional da área para auxiliar vocês. Me chama no instagram para mais informações. instagram.com/coutinhogc7/

@rodrigoduarte7357

2 жыл бұрын

Amigo uma dúvida, essa sua estação de 50kg atende bem sua demanda de treino?, Eu pergunto porquê vi outras de 100kg na coluna,

@coutinhofitness

2 жыл бұрын

@@rodrigoduarte7357 atende muito bem sim!

@ianaradossantos5216

2 жыл бұрын

@Coutinhofitness, poderia fazer um vídeo com exercícios na estação, com intervalos de braço e pernas, assim enquanto descansar perna faz braço... obrigado 👏👏

@jacksonmallone5512

2 жыл бұрын

Aonde comprar um aparelho desse?

@elianefigueroa5188

2 жыл бұрын

não tem de glúteos?

Muuuito bom! Pra facilitar a encontrar os exercícios: 1:19 Braço 4:15 Abdômen 5:29 Pernas 7:16 Peitoral 8:18 Costas Só senti falta de exercícios para glúteos ;( Quero dicas para o popô por favor xD

@coutinhofitness

4 жыл бұрын

Excelente!

@nayarabatista4041

3 жыл бұрын

Os exercicios de perna dela nao isolam o gluteo mas trabalham bastante tambem

@NarutoUzumaki-ow3vz

3 жыл бұрын

6:08

@rozanamedeiros9620

3 жыл бұрын

Muito bom...top demais treino completo

@rodrigoscott58

3 жыл бұрын

Vc é top!

TRICEPSTRICEPS ROSCA TRICEPS - TRICEPS 1:25 ROSCA TRICEPS PEGADA INVERTIDA - TRICEPS E ANTEBRAÇO 1:35 TRICEPS TESTA SENTADO - TRICEPS 1:49 TRICEPS CORDA - TRICEPS 2:02 TRICEPS TESTA DEITADO - TRICEPS 2:13 COICE EXECÍCIO ISOLADO POR BRAÇO - TRICEPS 2:28 BÍCEPS ROSCA DIRETA - BÍCEPS 3:34 ROSCA DIRETA PEGADA INVERTIDA - BÍCEPS E ANTEBRAÇO 3:44 ROSCA DIRETA UNILATERAL - BÍCEPS 3:53 ANTEBRAÇO 4:05 PERNA EXTENSORA - QUÁDRICEPS 5:34 FLEXORA EM PÉ - BÍCEPS FEMORAL E GASTROCNÊMIO 5:46 FLEXÃO PLANTAR - PANTURRILHA 6:00 AGACHAMENTO - GLÚTEOS E QUADRÍCEPS 6:09 AGACHAMENTO SUMÔ - GLÚTEOS E QUADRÍCEPS 6:22 ABDUÇÃO EM PÉ - GLÚTEOS,QUADRÍCEPS E GASTROCNÊMIO 6:33 ADUÇÃO EM PÉ - ADUTOR LONGO, ADUTOR MAGNO, PECTÍNEO E GRÁCIL 6:46 GLÚTEO POLIA - GLÚTEO 6:56 FLEXORA DEITADO - BÍCEPS FEMORAL E GASTROCNÊMIO 7:07 PEITO SUPINO VERTICAL - PEITORAL, TRÍCEPS E DELTOIDE 7:20 VOADORA PEITORAL - PEITORAL 7:31 CRUCIFIXO - PEITORAL 7:39 CROSS OVER UNILATERAL - PEITORAL 7:48 FLEXÃO INCLINADA - PEITORAL, TRÍCEPS E DELTOIDE 8:01 FLEXÃO DECLINADA - PEITORAL, TRÍCEPS E DELTOIDE 8:10 COSTAS PUXADA PULLEY - DELTOIDE POSTÉRIO, TRAPÉZIO, DORSAL, REDONDO MENOR, REDONDO MAIOR 8:22 PUXADA SUPINADA - DELTOIDE POSTÉRIO, TRAPÉZIO, DORSAL, REDONDO MENOR, REDONDO MAIOR E BÍCEPS 8:33 PULL DOWN - DORSAL, ROMBOIDE, TRÍCEPS E DELTOIDE POSTERIOR 8:44 PUXADA ATRAS - DORSAL, TRAPÉZIO, BÍCEPS E REDONDO MAIOR 8:56 REMADA EM PÉ ABERTA - DORSAL, TRAPÉZIO, DELTOIDE POSTERIOR, REDONDO MENOR, REDONDO MAIOR E ROMBOIDE 9:08 SERROTE - DORSAL, TRAPÉZIO, DELTOIDE POSTERIOR, REDONDO MENOR, REDONDO MAIOR 9:16 REMADA SENTADO - DORSAL, TRAPÉZIO, DELTOIDE POSTERIOR, ROMBOIDE E REDONDO MAIOR 9:26 REMADA SUPINADA - BÍCEPS, DORSAL, TRAPÉZIO, DELTOIDE POSTERIOR, ROMBOIDE E REDONDO MAIOR 9:37 REMADA SENTADA UNILATERAL - DORSAL, TRAPÉZIO, DELTOIDE POSTERIOR, REDONDO MENOR, REDONDO MAIOR 9:47 REMADA CURVADA - ROMBOIDE, DORSAL, TRAPÉZIO, DELTOIDE POSTERIOR, REDONDO MAIOR E REDONDO MENOR 9:55 REMADA CURVADA SUPINADA - ROMBOIDE, DORSAL, TRAPÉZIO, DELTOIDE POSTERIOR, REDONDO MAIOR, REDONDO MENOR E BÍCEPS 10:05 OMBRO REMADA ALTA - DELTOIDE TRAPÉZIO 2:35 ENCOLHIMENTO DE OMBROS - TRAPÉZIO 2:47 ELEVAÇÃO FRONTAL - DELTOIDE 3:00 DESENVOLVIMENTO SENTADO - DELTOIDE 3:11 ELEVAÇÃO UNILATERAL - DELTOIDE 3:22 ROSCA TRICEPS - TRICEPS 1:25 ROSCA TRICEPS PEGADA INVERTIDA - TRICEPS E ANTEBRAÇO 1:35 TRICEPS TESTA SENTADO - TRICEPS 1:49 TRICEPS CORDA - TRICEPS 2:02 TRICEPS TESTA DEITADO - TRICEPS 2:13 COICE EXECÍCIO ISOLADO POR BRAÇO - TRICEPS 2:28 BÍCEPS ROSCA DIRETA - BÍCEPS 3:34 ROSCA DIRETA PEGADA INVERTIDA - BÍCEPS E ANTEBRAÇO 3:44 ROSCA DIRETA UNILATERAL - BÍCEPS 3:53 ANTEBRAÇO 4:05 PERNA EXTENSORA - QUÁDRICEPS 5:34 FLEXORA EM PÉ - BÍCEPS FEMORAL E GASTROCNÊMIO 5:46 FLEXÃO PLANTAR - PANTURRILHA 6:00 AGACHAMENTO - GLÚTEOS E QUADRÍCEPS 6:09 AGACHAMENTO SUMÔ - GLÚTEOS E QUADRÍCEPS 6:22 ABDUÇÃO EM PÉ - GLÚTEOS,QUADRÍCEPS E GASTROCNÊMIO 6:33 ADUÇÃO EM PÉ - ADUTOR LONGO, ADUTOR MAGNO, PECTÍNEO E GRÁCIL 6:46 GLÚTEO POLIA - GLÚTEO 6:56 FLEXORA DEITADO - BÍCEPS FEMORAL E GASTROCNÊMIO 7:07 PEITO SUPINO VERTICAL - PEITORAL, TRÍCEPS E DELTOIDE 7:20 VOADORA PEITORAL - PEITORAL 7:31 CRUCIFIXO - PEITORAL 7:39 CROSS OVER UNILATERAL - PEITORAL 7:48 FLEXÃO INCLINADA - PEITORAL, TRÍCEPS E DELTOIDE 8:01 FLEXÃO DECLINADA - PEITORAL, TRÍCEPS E DELTOIDE 8:10 COSTAS PUXADA PULLEY - DELTOIDE POSTÉRIO, TRAPÉZIO, DORSAL, REDONDO MENOR, REDONDO MAIOR 8:22 PUXADA SUPINADA - DELTOIDE POSTÉRIO, TRAPÉZIO, DORSAL, REDONDO MENOR, REDONDO MAIOR E BÍCEPS 8:33 PULL DOWN - DORSAL, ROMBOIDE, TRÍCEPS E DELTOIDE POSTERIOR 8:44 PUXADA ATRAS - DORSAL, TRAPÉZIO, BÍCEPS E REDONDO MAIOR 8:56 REMADA EM PÉ ABERTA - DORSAL, TRAPÉZIO, DELTOIDE POSTERIOR, REDONDO MENOR, REDONDO MAIOR E ROMBOIDE 9:08 SERROTE - DORSAL, TRAPÉZIO, DELTOIDE POSTERIOR, REDONDO MENOR, REDONDO MAIOR 9:16 REMADA SENTADO - DORSAL, TRAPÉZIO, DELTOIDE POSTERIOR, ROMBOIDE E REDONDO MAIOR 9:26 REMADA SUPINADA - BÍCEPS, DORSAL, TRAPÉZIO, DELTOIDE POSTERIOR, ROMBOIDE E REDONDO MAIOR 9:37 REMADA SENTADA UNILATERAL - DORSAL, TRAPÉZIO, DELTOIDE POSTERIOR, REDONDO MENOR, REDONDO MAIOR 9:47 REMADA CURVADA - ROMBOIDE, DORSAL, TRAPÉZIO, DELTOIDE POSTERIOR, REDONDO MAIOR E REDONDO MENOR 9:55 REMADA CURVADA SUPINADA - ROMBOIDE, DORSAL, TRAPÉZIO, DELTOIDE POSTERIOR, REDONDO MAIOR, REDONDO MENOR E BÍCEPS 10:05 OMBRO REMADA ALTA - DELTOIDE TRAPÉZIO 2:35 ENCOLHIMENTO DE OMBROS - TRAPÉZIO 2:47 ELEVAÇÃO FRONTAL - DELTOIDE 3:00 DESENVOLVIMENTO SENTADO - DELTOIDE 3:11 ELEVAÇÃO UNILATERAL - DELTOIDE 3:22

@FristHCx

2 жыл бұрын

Valeu irmão, ajudou de mais

@alexandremelo856

Жыл бұрын

um anjo

@marciosantos8622

Жыл бұрын

CARALHO, MANO!😲😨😃❤ Simplesmente show de bola, isso! 😃❤💪 Valeu, amigoo! 👍

@CM7_MC

Жыл бұрын

MUITO OBRIGADO, MANOO! VOCÊ NÃO SABE A AJUDA QUE ME OFERECEU!👏👏

@jaquelineramos3549

Жыл бұрын

Mds muito obrigada 😃😃😃

O melhor que já ví. Eu tenho uma estação em casa e não usava quase nada. Agora sim . Nem imaginava que dava pra fazer tudo isto. Obrigado amigo, você é o melhor.

Me surpreendi com a quantidade de exercícios. Comecei a praticar exercícios fazem 6 meses e academia comecei hoje. Vou completar 50 anos e nunca é tarde pra começar. Vamos em frente! Obrigado Coutinho por participar do seu tempo contribuindo para uma vida mais saudável.

@joaopaulo-cc2zw

Жыл бұрын

Estou começando agora aos 40 nunca é tarde para melhorar

Isso é que é uma pessoa com boa vontade de ensinar. Parabéns e obrigada.

Nunca pensei que dava pra fazer tantos exercícios numa estação dessas 💪 Parabéns pela demonstração 😉

Assisti o vídeo todo e me surpreendi com a quantidade de exercícios, os 23 ficaram para trás. Contei 47 no total, comecei a malhar novamente hoje e esse vídeo está sendo muito útil. Parabéns.

@lailamara1756

3 жыл бұрын

Olá, esse aparelho é bom? Qual marca melhor?

Muito bom ,comprei uma ontem 600,00 novinha, no primeiro video já me encontrei, Deus te abençoe sempre e guarde de todo mal e abençoe as suas rendas...

Melhor vídeo do KZread sobre estação 🙆‍♀️ ja ate salvei pra lembrar de todos

@coutinhofitness

4 жыл бұрын

Muito Obrigado! Muito bom ler comentários assim!

@flora2358

3 жыл бұрын

Coutinho Fitness o de braço pode fazer tudo num dia só? 🤭

@taynaracosta1635

2 жыл бұрын

Eu também já salvei pra por em prática top agora vai vou perder essas pochete kkkkk

@Cwb92.

2 жыл бұрын

O mais legal é encontrar uma dessas por 1.500 a venda. Ou seja, uma dessas, um supino e alguns halteres já resolve sua vida, academia nunca mais.

Vdd foi a melhor explicação que ja vi.

Muito legal,show de ⚽️,parabéns!👏👏👏💪

Maravilhoso tenho dois desse e só fazia extensora backdeck e puxada na frente

Meu esposo comprou um equipamento desses. Eu não fazia a menor ideia de como usar. E teus vídeos me ensinaram. Hahaha Obrigada! E dá para fazer bastante exercícios😅

Não imaginava que desse para fazer tantos exercícios em um só aparelho, parabéns pelo exelente video

ate agora foi o melhor video de exercicios para se fazer em uma estação, parabens !

Vc está de parabéns amigo, uns dos vídeos mais completos de como explorar todos os exercícios de uma estação de musculação 👏👏👏👏

Meu pai comprou uma esteira e uma estação de musculação hoje! Adorei saber que dá pra fazer tanto exercícios nela!

Olha eu estava procurando um vídeo que eu podesse usar para fazer meus exercícios em casa e sinceramente esse cara foi excelente. Parabéns 👏👏👏

Muito obrigado! Vídeo maravilhoso! Tudo explicado com muita clareza!!! Vou assistir todos os dias para aprender!

Muito legal seu vídeo! Super útil! A gente subutiliza o equipamento às vezes, e acaba comprando outras coisas sem necessidade. Muito grata mesmo!!!

El único completo que hay hasta ahora, excelente 👌

Parabéns por disponibilizar tantos exercícios. Se puder falar sobre respiração, seria ótimo!

Que vídeo ótimo Conteúdo top até animei fazer os exercícios , parabéns

O melhor vídeo! Completo! Comprei uma estação e estava a procura de um vídeo explicativo dos exercícios, parabéns.

El mejor video de ejercicios que he visto hasta ahora, gracias desde España.

Muito bom o vídeo! Eu tenho uma estação aqui e estava parada, este vídeo me deu o incentivo que faltava para eu voltar a treinar. Agora tenho ideia de exercícios para todos os grupos. Obrigado professor!

@coutinhofitness

4 жыл бұрын

Perfeito!! Agora bora se puxar e buscar os objetivos, pois com esse equipamento vai te ajudar muito!

@vandojunior7948

4 жыл бұрын

Eu também, foi bom para ver as variedades de exercícios !

@_sublimamogipersonalizados

4 жыл бұрын

Falo do Edir minhas palavras. Tb estou com uma estação zerada sem usar. Vamos para o foco.

@joseliosilvaaraujo6241

4 жыл бұрын

Passa seu zap

@joseliosilvaaraujo6241

4 жыл бұрын

Seu intragan

Excelente...

Que top, não sabia que dava para fazer tantos exercícios assim em uma estação. Obrigada ☺️

Caramba Quantos exercícios q eu não sabia Vc eh 10 Muito bom Agora, vou executar melhor Obg !!!!

Comprei esse aparelho de uma amiga, mas nem imaginava o quão completo ele é!!!! Muito obrigada!!! Ameeeeeeiiii!! Se puder fazer um vídeo com a divisão de treinos nesse aparelho eu iria amar!!

@viniciuslopes5241

Жыл бұрын

QUANTO CUSTA UM EQUIPAMENTO DESSE ??

@utilidades-variedades

Жыл бұрын

​@@viniciuslopes5241 eu encontrei uma no marketplace do Facebook por 1.200. Uma dica: faça o teste de vários exercícios e verifique muito bem se os cabos estão bons.

@darlingcolesel6484

7 ай бұрын

Qual a marca dessa estação? Poderia me passar? Pois tem muitas que são fraquinhas, não quero correr o risco.

Muito bom, mto explicativo e sem arrudeios, fantástico

Parabéns pelo vídeo o melhor que já vi , tenho é não imaginava que dava pra fazer vários já faço alguns mais adorei 👏🏾👏🏾👏🏾

Eu tenho a estação de musculação, até sabia uns três exercícios para os músculos considerados grandes, mas vc deu uma aula de todos exercícios, tanto pequeno Como grande, parabéns e obrigado pela aula!

@coutinhofitness

4 жыл бұрын

Muito obrigado! Agora bora se puxar e usufruir desse aparelho!

Muito obrigado, bem esclarecedor, tenho uma estação idêntica a essa e nunca usei os recursos disponíveis, agora farei uso adequado. Obrigado

Quero agradecer Prof: pelas dicas ótimo vedeo eu amei o melhor video de todos que já assisti! Que Deus o abençoe muuuuuuuito por nos ajudar vou usar todas essas dicas 👏👏👏👏👏👏👏👏

Tenho uma máquina dessa e não sabia que existia tantas opções. Blz. Gostei muito

@coutinhofitness

4 жыл бұрын

Agora sabe💪

@blessed4378

4 жыл бұрын

Isso sim que é professor, menino é top.

@felipeaugustomirandalira1755

3 жыл бұрын

Eu tbm

Excelente vídeo

Fantástico. Acabei de comprar uma estação e me ajudou muito.

Excelente. Obrigado!

Vídeo completo, tem exercícios que eu nem imaginava ser possível nesse aparelho, muito obrigado!

@coutinhofitness

4 жыл бұрын

Excelente aparelho! Grato em ajudar!

Tá porra, da pra fazer tudo nessa estação. Valeu por compartilhar

@coutinhofitness

4 жыл бұрын

Ótimo recurso! Recomendo muito!

Muito bom ...eu tenho um aparelho desse em casa e estava meio perdida. Ajudou bastante

Muito bom os exercícios e bem fáceis de serem executados!!

Ótimo vídeo, no meu condomínio tem uma estação igual a essa e eu não fazia ideia do tanto de exercícios diferentes que dava pra fazer para cada região do corpo, obrigado e parabéns 👏🏻

@coutinhofitness

3 жыл бұрын

Com certeza um ótimo equipamento, pode fazer treinos completos! Obrigado por reconhecer.

Eu só fazia uns 5 exercícios na estação, seu vídeo é top! Aprendi muitos exercícios, parabéns!

@coutinhofitness

4 жыл бұрын

Perfeito, agora sabe o que fazer💪

Meu irmao top so comprei a Estação pq vc me incentivou top.obrigada gratiluz

Obrigada, amei. Já vou fazer. Uhhuuuu

Parabéns pela iniciativa!!! Bem instrutivo para aqueles que dispõe desse equipamento e por enquanto em razão da crise sanitária estão impedidos de frequentar a academia, e até para outros que não desejarão voltar a frequentar, após a pandemia passar!!!

@coutinhofitness

4 жыл бұрын

Obrigado! A intenção é sempre em ajudar o próximo! Não podemos parar nunca, nem mesmo em tempos difíceis como esses!

O melhor que já vi até hoje!! Obrigado...

@coutinhofitness

4 жыл бұрын

Obrigado por reconhecer o trabalho!

@MariaSantos-nb4kv

3 жыл бұрын

Parabéns pelo empenho de encinar tenho um desse faço todos mais fazia cuas a mesma coisa agora vou aproveitar mais

Parabéns pelo video encontrei tudo que precisava perfeitamente explicado muito obrigado.

MUITO BOM !!!!!!! PARABENS PROFESSOR! AMEI

Bem legal o conteúdo do vídeo. Tenho uma estação de musculação bem parecida e não sabia que dava para fazer alguns desses exercícios. Obrigado e sucesso aí no canal!

@coutinhofitness

4 жыл бұрын

Muito obrigado pelo reconhecimento! Agora você sabe! Bora por em prática!

Pago de academia 80,vi num site de estação usado por 800,850 minha próxima aquisição vai ser uma dessas kkk ,as vezes dizemos ñ da,ñ tenho dinheiro mas se guardar da pra compra um ano de academia ja tinha pg uma dessaskk

@chactv4321

2 ай бұрын

Se você passar no cartão de crédito em 12 X sem juros da menos que a parcela da academia e em um ano você já pagou aí é só lucro

Meu amigo vc merece nota 100 acho que muita gente não sabia que dava pra fazer tanto exercícios numa estação. Show Show 👏👏👏

Muito obrigado por esse vídeo! É o melhor vídeo sobre uso de estação de musculação do KZread. Parabéns!

PARABÉNS PELO VÍDEO 🙏🏼 ME AJUDOU MUITO 🥳

@coutinhofitness

4 жыл бұрын

Obrigado!

Melhor vídeo do KZread 🤩

@coutinhofitness

4 жыл бұрын

🙌

Amei !

Muito obrigado!!! Excelente vídeo

Esse vídeo me ajudou a iniciar de novo na musculação, a anos tenho uma estação em casa e só fazia 5 exercícios. Obrigada.

@coutinhofitness

3 жыл бұрын

Ótimo! Bora treinar com mais opções de exercícios💪

Melhor que ginásio, bons vídeos

@coutinhofitness

4 жыл бұрын

💪💪

É o único bom eu nunca vi outro vídeo tão explicado parabéns e obrigado 🙏

Simplesmente Ameeeei o vídeo... Minha estação era usada apenas para exercícios básicos, agora com esse vídeo maravilhoso vou usar e abusar dela todo dia 🥰🥰🥰 muito obrigada 🙏🙏🙏 gratidão 🙏 🙏🙏

Cara, tem exercícios aí que eu nem imaginava que desse para executar nesta máquina. Muito bom.

@coutinhofitness

4 жыл бұрын

Agora sabe e bora se mexer💪

@mrlbalconi2

4 жыл бұрын

Pensei o mesmo kkkk

Muito bom adquiri uma estação! suas aulas me ajudando muito! agradeço!!

@coutinhofitness

4 жыл бұрын

Ótimo! Fico feliz em ter ajudado!

@ludmilladossantos6757

4 жыл бұрын

Adilson, qual estação você comprou ? Quanto pagou?

Melhor vídeo! Arrasou👏👏👏👏👏👏👏

Muito bom! Obrigada por compartilhar

Boa tarde irmão,qual site posso comprar este modelo de estação, gostei saúde sempre.... obrigado já salvei os treinos

Parabéns amigo. Só de olhar essas variações, nunca mais irei reclamar das séries da minha antiga academia. Infelizmente o corona afetou não apenas nossas vidas, sobrando para segmentos como academias que em sua maioria estão sucumbindo e fechando de forma definitiva. Obrigado pelo incentivo e compartilhemento!

@coutinhofitness

4 жыл бұрын

Com certeza um momento muito complicado! O jeito é treinar em casa, pois também é um meio muito eficiente!

Muito bom, parabéns

Amei,vou começar amanhã. Obrigada

Cara que vídeo completo. Eu tenho uma estação de musculação em parecida com essa. Você me mostrou algumas coisa que eu não pensei ainda em fazer com ela. é... preciso de um puxado estribo kkkkk. Aqui na minha região tem muitos desse aparelho sendo vendido muito barato. Eu infelizmente não vi e comprei um novo, mas não me arrependo porque vale o preço.

@coutinhofitness

4 жыл бұрын

Realmente seguido aparece de barbada por aqui. O pessoal não da o devido valor para esse equipamento, pois é muito útil e efetivo!

@elielciosantos2566

4 жыл бұрын

@@coutinhofitness qual marca do aparelho ou modelo????

Vou comprar uma, depois só comprar um banco pra supino barra alguns halteres pronto, já era academia

@coutinhofitness

4 жыл бұрын

Perfeito!

Ótimo, tentando me acostumar com a idéia e pesquisa de estação de musculação, obrigado.

Faça rotina de treino com a máquina tenho uma e seria muito bom se você fizesse vídeos mostrando como dividir os treinos por série e os dias de trabalhar os membros .

@Lourdes-ln9ud

Жыл бұрын

Eu gostaria de saber qual o melhor exercício parar fortalecer a coluna lombar parar não precisa fazer cirurgias meu ortopedista pediu pra eu fazer musculação pra fortalecer a coluna e tomar colagino parar dor vc pode me ajudar pur favor

@Lourdes-ln9ud

Жыл бұрын

6:01

@Lourdes-ln9ud

Жыл бұрын

6:50

@Lourdes-ln9ud

Жыл бұрын

Pra fortalecer a coluna

@Lourdes-ln9ud

Жыл бұрын

Meu aparelho é igual a esse aí

É só querer tudo dá certo academia completa o mesmo exercício da academia faz na estação

@coutinhofitness

4 жыл бұрын

Com certeza um excelente recurso!

Gostei muito,agora sim vou fazer todos os exercícios.

Amei o vídeo, não tem como errar, agora é só focar e exercitar! Muito obrigada amei amei ❤️❤️

Vc é show!!!!! acabei de adiquirir uma estação e achava que so tinha poucos exercícios,vc passou um treino completo.Obrigado. Agora passa exercícios com a bola suiça?

@coutinhofitness

4 жыл бұрын

Muito obrigado fico feliz em ajudar. Tenho vídeo no canal com a bola suíça!

@thamiresf6290

4 жыл бұрын

Quanto você pagou?

@marceleoliveira2714

3 жыл бұрын

R$1500,00 mas foi de segunda mão

Olá. Faz para nós uma rotina semanal de treinos que podem ser realizados nessa estação. Por exemplo: segunda feira, tal grupo e o respectivo exercício. Terça feira... assim por diante. Vlw até mais.

@coutinhofitness

3 жыл бұрын

Olá, posso fazer isso para você, qualquer coisa me chama no meu instagram coutinhogc7

@gutosilva6501

9 ай бұрын

Ola boa tarde ! Tambem gostaria ,mas ñ tenho insta !!😢

show de bola!!!!! parabéns pelo vídeo!!!!!!

Nunca que imaginei que desse para treinar i corpo inteiro com essa estação! Incrivel!

vídeo maravilhoso, alguma recomendação sobre como distribuir os exercícios na semana? Saudações do Chile

@coutinhofitness

4 жыл бұрын

Obrigado! Uma honra saber que tem pessoas fora do Brasil acompanhando. Depende da sua rotina de treinos e frequência, me chama no Instagram coutinhogc7.

parabéns amigo,,, tenho uma estacao terinava mas nunca vi resultados,,,,tenho 50 anos sera que posso conseguir bons resultados,,, como se fodde levantamento de peso,,,

@coutinhofitness

4 жыл бұрын

Com certeza! Bora focar, pois só depende de você!

@rosilvanluciene3024

3 жыл бұрын

Muito bom esse aparelho queria comprar um desse pra mim! Vou seguir vc quero dicas pois eu , estou fazendo exercícios na academia mas ñ tenho personal treino só os instrutores as vezes fico perdida!

@nalvaevoce

3 жыл бұрын

Coutinho Fitness boa noite obrigada por palavras de apoio ,,, um abraço

@nalvaevoce

3 жыл бұрын

@@rosilvanluciene3024 olá amiga eu resolvi ir para. Academia mas estou percebendo que os instrutores nem tai pra vc. Na academia e mesma coisa de vc olhar para tantos aparelhos e sempre estou pensando será que estou fazendo certo? Um abraço

Excelente vídeo!!!! Não sabia que dava pra fazer tantos exercícios nessa estação. Obrigada!

O melhor que já vi parabéns

Academia completa eu tenho vamos ficar mostro treinar e se alimentar treinos corretos

@coutinhofitness

4 жыл бұрын

Exatamente 😁💪

Muito bom suas explicações, parabéns.

Excelente,vou seguir as dicas , parabéns,obgda ,ajudou-me muito

show de bola...parabéns professor.

Cara, valew de mais as dicas, top ! Vou começar a fazer, valew !!

Estava precisando dessas dicas pro braço, valeu

Excelente!!! Nota 1000!!!

Perfeito adorei ❤❤agora é só praticar

Parabéns amigo muito bom vídeo Deus te abençoe grandemente 🙏🏻

Um vídeo com mais de 3 anos e é simplesmente perfeito, parabéns pelo vídeo, tudo muito bem explicado, não imaginava uma gama tão grande de exercícios para a estação, com certeza com entrar esse ano de 2024 com um foco gigante e com esse vídeo vai ser bem mais fácil. Parabéns mais uma vez.

Excelente !!! Vem me ajudando bastante!! Obrigado

Top demais,comprei uma segunda mão,vou buscar amanhã,doida já pra praticar,com suas dicas aí ajudou demais,obg e muito sucesso

Excelente. Obrigada pelos vídeos. Era tudo que eu estava procurando. #gratidão