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Hola soy Miriam Llantada, ¡Te doy la bienvenida!. Soy una profesional de la salud, con una formación muy completa, lo que da a mi contenido una perspectiva única, ya que además, soy libre de las presiones de la industria.
Licenciada en Psicología, y Máster en terapia familiar Sistémica, me especialicé en cosmética con un Máster universitario en Formulación Cosmética y Dermofarmacia. Tengo más de 25 años de experiencia probando y estudiando los cosméticos en profundidad, así conozco los mejores productos que sí funcionan y aquí os los enseño.
Si queréis profundizar en el conocimiento del cuidado de la piel, y también su influencia en el bienestar psicologico, y viceversa, soy Autora del libro "Guapa por dentro, feliz por fuera" publicado por Grijalbo (Penguin Random House) que podéis encontrar en todas las librerías y amazon.
En mis recomendaciones, evito ingredientes cosméticos que están en duda por la ciencia como disruptores endocrinos etc. Busco que sean sostenibles y no contaminantes evitando derivados de petróleo, etc, siguiendo el concepto One Health de la OMS. También invito a profesionales que nos aportan luz sobre información que no veréis en los canales tradicionales.
Aquí encontrarás información sobre las mejores rutinas faciales, cremas, masaje facial, psicología y bienestar. Te doy la bienvenida a esta comunidad llena de cariño y respeto, te esperamos cada domingo a las 10:00 hora de Madrid, con un nuevo vídeo.
Disclaimer: todos los productos que recomiendo son productos que he probado y me van bien, pero no puedo garantizar que ocurra lo mismo con el resto de las personas, ya que la cosmética no es una ciencia exacta. En la medida de lo posible os recomiendo probar los productos antes de comprarlos para evitar alergias y asegurarnos el invertir en los productos adecuados. En Secrets & Colors recibimos constantemente productos que nos envían diversas firmas de cosmética y moda, etc. Si has probado alguno de los productos que he recomendado en alguno de mis vídeos, me encantaría que me dejaras un comentario con tu opinión, es muy importante para mi. Gracias :).
Si has llegado hasta aquí, eres un/a seguidor@ muy aplidad@ deja un comentario que diga: ¡Hakuna Matata! ;) jeje
#skincare #Mejoratupielen30dias #MiriamLlantadapiel
Capítulos:
00:00 - 00:46:16 Introducción
00:46:17 - 04:07:18 Mejora tu piel con tu mente
04:08 - 09:20 Máscara Led
09:21 - 12:19 Tratamientos Piel en verano
12:20 - 15:40- Alimentación para mejorar la piel en verano
15:41 - 16:22 Hasta el próximo

Пікірлер: 223

  • @marip7778
    @marip7778Ай бұрын

    Hola Miriam!!!Me ha encantado el video súper bien explicado y sobre todo las contraindicaciones el uso de la mascara.Yo la tengo y estoy contenta con los resultados.Lo que has comentado del directo de mañana yo no puedo ver por el horario.¿ Va a quedar grabado ?

  • @SecretsAndColors

    @SecretsAndColors

    Ай бұрын

    Si se quedara grabado. Que alegría que te guste. Un abrazo.

  • @elisaelisa1280

    @elisaelisa1280

    Ай бұрын

    Miriam, cuanto vale la máscara y q tengo q hacer para comprarla. Otra pregunta: no uso exfoliante xq tengo la rosacea algo alterada por el estrés ( problemas), me puedes decir un exfoliante para no se altere mucho. Me he comprado toleriane de la Roche Posay. Esto es lo q uso de noche.. Limpiador en aceite,tónico el RETINAL de FRESLY, no he tenido ni un problema.( Cuando termine el bote me pasaré al bacuchol en verano) , y otra noche ac. AZELAICO , me faltan los exfoliantes. Espero tu respuesta. Hoy he visto tu vídeo de protectores y me ha gustado mucho,no sé cual me compraré.❤❤

  • @beatrizg5170
    @beatrizg5170Ай бұрын

    Hola Míriam!! Me encanta como explicas las cosas ,cada día te superas más 😊❤❤

  • @victoriadelcastillo8397
    @victoriadelcastillo8397Ай бұрын

    Miriam, muchas gracias por este video tan maravilloso. Besos ❤❤

  • @marianavarro3832
    @marianavarro3832Ай бұрын

    muchas gracias Míriam

  • @user-fb2ww1nc3r
    @user-fb2ww1nc3r4 күн бұрын

    Muy útil. Muchas gracias!!❤

  • @mariadelascuevas6011
    @mariadelascuevas6011Ай бұрын

    ME HA ENCANTADO EL VÍDEO, mil gracias, cuánta elegancia. Intentaré poner en práctica todas las recomendaciones. Preguntarte por el labial, te queda fenomenal!

  • @cristinameseguer6987
    @cristinameseguer698713 күн бұрын

    Buenísimo el vídeo! Lo explicas muy bien teniendo en cuenta tantos aspectos. Gracias ❤

  • @SecretsAndColors

    @SecretsAndColors

    13 күн бұрын

    Gracias 🌹

  • @emimerino1114
    @emimerino1114Ай бұрын

    Gracias por este maravilloso vídeo ❤

  • @linalopezruiz373
    @linalopezruiz373Ай бұрын

    Hola Míriam!! Muchas gracias como siempre. Yo cuido mucho la alimentación y también hago musculación.

  • @doracramirez9655
    @doracramirez96552 күн бұрын

    Gracias Miriam 😊

  • @yolandagonzalezbarranco9281
    @yolandagonzalezbarranco9281Ай бұрын

    Gracias por este video Hasta mañana ❤

  • @doracramirez9655
    @doracramirez9655Ай бұрын

    Gracias Miriam 🎉

  • @marcelafont8680
    @marcelafont8680Ай бұрын

    Hola Miriam.... Cada día estás más bella!!! Por favor enseñanos sobre la aplicación de kinesiotape!!!! 🙏 Besos desde Argentina 😘

  • @sisigaia3079
    @sisigaia3079Ай бұрын

    Muchas Gracias,Míriam y hasta mañana ❤

  • @SecretsAndColors

    @SecretsAndColors

    Ай бұрын

    🌹🌹😘😘

  • @evareal5113
    @evareal5113Ай бұрын

    Gracias una vez más Miriam por todas tus recomendaciones y consejos tan bien explicados. Gracias por compartir. Un abrazo ❤

  • @SecretsAndColors

    @SecretsAndColors

    Ай бұрын

    Que bueno que te resulten utiles ❤️

  • @armandocastillo2555
    @armandocastillo25552 күн бұрын

    Hola mirian muy buen video tan informativo y acertado ☺️ sabes tengo una pregunta acerca de la mascara led 🤔 e cierto que la luz roja combinada con un suero de te verde pontencia la eficacia de la mascara?? E leido post y artículos pero nose que tan cierto sea, si pudieras darme tu opinión muchas gracias 🙏🏻

  • @chechuivanov1706
    @chechuivanov1706Ай бұрын

    Hola Miriam, aplico la ducha fría incluso en invierno. Los resultados son increíbles no solo en la piel sino además a nivel emocional, el hecho de estar en una situación que te saca de tu zona de confort te genera alivio para afrontar otras actividades del día, además de desarrollar una buena fortaleza emocional. Hay muchos estudios que vinculan esta técnica con la fortaleza día a día y la capacidad de sobreponerse a circunstancias adversas de una manera más calma. Cuando te levantas a la mañana cansado te deja muy despierto y en mi caso en mi equipo de trabajo soy la que más despierta amanezco. Beso enorme.

  • @SecretsAndColors

    @SecretsAndColors

    Ай бұрын

    Gracias por tu comentario, seguro ayudará a inspirar a mucha gente ❤️

  • @juliavidalcastro6891
    @juliavidalcastro6891Ай бұрын

    Hola Miriam. Gracias por tus buenos consejos y pautas saludables. Sencillez y sentido común. Me ha venido muy bien este vídeo. Estoy deseando ver el actualizado de protectores solares y me gustaría mucho uno sobre cómo combatir las arrugas y flacidez en el cuello. Te agradezco mucho tu trabajo. Feliz domingo❤❤

  • @SecretsAndColors

    @SecretsAndColors

    Ай бұрын

    Me lo apunto todo. Gracias 🌹🌹🌹

  • @tonibaena7046
    @tonibaena7046Ай бұрын

    Qué bueno todo lo que explicas de la psicología en la piel. Otro vídeo fantástico, como no podía ser de otra manera. Deseando que llegue mañana para la "meditación". 💜👌🙏 Feliz descanso dominical Míriam. 😘😉🪷🪸🌿

  • @SecretsAndColors

    @SecretsAndColors

    Ай бұрын

    Gracias y hasta mañana 🌹

  • @visitaciontirado807
    @visitaciontirado807Ай бұрын

    Eres una crack gracias guapísima siempre deseado ver tu videos

  • @SecretsAndColors

    @SecretsAndColors

    Ай бұрын

    Que amable y generosa. Gracias ❤️

  • @ivonneburke4690
    @ivonneburke4690Ай бұрын

    Qué tan agradable es escucharte 🙏🏻

  • @SecretsAndColors

    @SecretsAndColors

    Ай бұрын

    Que amable!, gracias.

  • @angiegutierrez6171
    @angiegutierrez6171Ай бұрын

    Hola Miriam saludos de Perú. ❤ Con respecto a la limpieza yo uso aceite de coco y agua fria. Porque otros limpiadores me resecan y me enrojecen o generan heridas. Es suficiente el aceite y como limpiarse de forma correcta en pieles como las mias (barrera sensible y seca)?

  • @dulisantos4122
    @dulisantos4122Ай бұрын

    Yo deseando que llegue el verano para meterme en la mar, aquí en el norte, siempre está fresquita, es lo que más me relaja, y consigo olvidarme, de las malas maneras, que soportamos día a día, los que trabajamos cara al público. Gracias

  • @SecretsAndColors

    @SecretsAndColors

    Ай бұрын

    Que maravilla esa agua fresquita. Gracias por comentarlo porque se me olvidó decirlo en el vídeo y es muy importante 🌹🌹.

  • @ascensionperez1196

    @ascensionperez1196

    Ай бұрын

    Donde comprar la máscara y que precio

  • @montsel6291
    @montsel6291Ай бұрын

    Estupendo video, no soy mucho de retos pero este merece la pena , la mente influye en la piel una barbaridad, en mi época de exámenes de la universidad, me salían unas alergias muy raras

  • @GlowMacarena
    @GlowMacarenaАй бұрын

    Hola Miriam, me ha encantado que digas las contraindicaciones porqué es súper importante y la verdad no las sabía 🙌🏻 gracias!

  • @SecretsAndColors

    @SecretsAndColors

    Ай бұрын

    Gracias, me alegra que te sirvan. Si la verdad es importante ❤️.

  • @ramonagarcia2057
    @ramonagarcia2057Ай бұрын

    Que linda eres Miriam! Coincido contigo en que la belleza es una combinación de adentro y afuera. Te veo mañana en la meditación. Gracias! 🤗😘

  • @SecretsAndColors

    @SecretsAndColors

    Ай бұрын

    Hasta mañana

  • @rosmerylazo9089
    @rosmerylazo9089Ай бұрын

    Gracias Miriam ! x tu conocimiento y x enseñarme compraré está máscara, otra pregunta x que se me sigue pelando al usar retinol casi 2 años..gracias! ❤

  • @cristinagomezsola1145
    @cristinagomezsola1145Ай бұрын

    Unos consejos e información muy buenos, y diferentes. Muchas grácias, Miriam ✨🌠🌬️

  • @SecretsAndColors

    @SecretsAndColors

    Ай бұрын

    Muchas gracias! 😊

  • @cristinagomezsola1145

    @cristinagomezsola1145

    Ай бұрын

    @@SecretsAndColors 🌠

  • @idoialujanbio4274
    @idoialujanbio4274Ай бұрын

    Una maravilla de vídeo. Deseando empezar con el plan!❤

  • @SecretsAndColors

    @SecretsAndColors

    Ай бұрын

    Gracias Idoia. Ojala puedas venir mañana.

  • @mariamontes9495
    @mariamontes9495Ай бұрын

    Hola Míriam, te quería preguntar si me vendría bien la mascara Led. Use acido retinoico de forma incorrecta, y desde aquello que hace varios años, me salió una dermatitis crónica por retinoides con enrojecimiento, y no ha mejorado después de consultar con médicos que me han dado cremas para dermatitis, no se si me puedes aconsejar que puedo hacer para mejorarlo, y si este instrumento me sería útil. Se que das recomendaciones y nada prescriptivo pero por si te ocurre algun consejo. Valoro mucho tu opinión. Mil gracias por el video. Un abrazo. Maria.

  • @rosamariaandresbosch4194
    @rosamariaandresbosch4194Ай бұрын

    Que bonica eres Miriam.muchas gracias.mas videos de la parte sicológica.gracias un besito.y gracias por tu trabajo.

  • @neusbordoy7763
    @neusbordoy7763Ай бұрын

    Miriam, eres super encantadora! Hoy a les 7 no podré estar, espero q luego lo pueda mirar. Gracias por toda està cantidad de consejos. Por cierto, en casa, sempre tenemos almendras y nueces en la mesa de la Cocina. Lo del aigua con gas lo probaré este verano. Guapa!

  • @mariagp3388
    @mariagp3388Ай бұрын

    Gracias Miriam, como siempre consejos muy útiles. La máscara me parece una maravilla quiero probarla. Tengo ganas de que hagas el video de cremas solares para este año, yo estoy usando una de Arganour. Podrías indicar que maquillaje, sombra de ojos y labial llevas en este vídeo. Es que siempre te veo estupenda con unos maquillajes y unos colores naturales que a veces ni siquiera parece que vayas maquillada y yo no consigo verme bien, tal vez no atino con el tono. Gracias

  • @victoriadelcastillo8397
    @victoriadelcastillo8397Ай бұрын

    Hola Miriam, yo tomo corticoides, baja dosis. Podría usar la mascara? Gracias

  • @aliciaibanez6115
    @aliciaibanez6115Ай бұрын

    Gracias Miriam eres genial ❤

  • @SecretsAndColors

    @SecretsAndColors

    Ай бұрын

    ❤️❤️y tu 😘.

  • @SusanaFernandez-dn7xt
    @SusanaFernandez-dn7xtАй бұрын

    Hola Mirian,,,,me encantan tus videos,es cierto el estres nos afecta muchísimo

  • @SecretsAndColors

    @SecretsAndColors

    Ай бұрын

    Gracias. Si la verdad mucho

  • @angelesalonso3551
    @angelesalonso3551Ай бұрын

    Anda, qué bien lo de la meditación!!!! A ver si puedo acudir. Me encantaría!!!!

  • @SecretsAndColors

    @SecretsAndColors

    Ай бұрын

    Te esperamos Angeles 🤗❤️🌹

  • @mercedescorralesmiras3262
    @mercedescorralesmiras3262Ай бұрын

    Mira que he visto esta máscara en otros canales pero como tú explicas ninguno muchas gracias porque estaba pensando comprarme una y tenía mis dudas, mil gracias 😊

  • @SecretsAndColors

    @SecretsAndColors

    Ай бұрын

    🌹🌹🌹❤️

  • @pokih8718
    @pokih871822 күн бұрын

    Hola, estoy en México. Que mascara led me recomiendas que pueda adquirir en mi pais. Por cierto amo tus video es muy interesante conocer de estos temas

  • @reinaacosta7637
    @reinaacosta7637Ай бұрын

    Hola mirian Bendiciones espero ese video gracias❤️

  • @maevecarrington4022
    @maevecarrington4022Ай бұрын

    Hola Miriam, es la primera vez que he visto tus videos y me han encantado. No es fácil encontrar a alguien con sentido común. Tenía una sugerencia sobre un video, quizás porqué aún no he podido visualizar muchos. Se trataría de hacer un vídeo de tiendas, plataformas o paginas web donde encontrar la tipología de productos que recomiendas, bio, ... Ante todo quería darte las gracias, tus explicaciones sirven para clarificar muchas dudas. Un abrazo.

  • @SecretsAndColors

    @SecretsAndColors

    Ай бұрын

    Muchas gracias por tu sugerencia. Pues si, el sentido comun es el menos común de los sentidos.

  • @margaemocionsana760
    @margaemocionsana7606 сағат бұрын

    Puede usarse la máscara LED habiendo recibido radioterapia y quimioterapia? Gracias

  • @mariapl-ag5874
    @mariapl-ag5874Ай бұрын

    Hola Miriam Querría saber si en tu curso de vitamina C recomiendas productos bio, o solo cosmética convencional. Gracias! Genial el vídeo, ya tengo la máscara led!

  • @RocioMendieta-yu6uo
    @RocioMendieta-yu6uoАй бұрын

    Gracias por la información preciosa ! Se podrá usar una macará más barata?

  • @Veronicaperezgomez
    @VeronicaperezgomezАй бұрын

    Hola guapa. El Polysilicone-15 es seguro? Me ha llegado un producto prortectornsolar y tengo dudas gracias por tu ayuda 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

  • @maribelhidalgo9337
    @maribelhidalgo9337Ай бұрын

    Miriam puedo utilizar la máscara si tengo vitiligo? Gracias por tu contenido 😊 🙏

  • @anagarciacalzada5984
    @anagarciacalzada5984Ай бұрын

    Genial,hago meditación desde hace 8 años,el contacto con la esencia de nuestro ser,te aporta una paz interior impresionante,eso si hay qué ser costante y practicar a diario para conseguirlo. Lo del agua fria,me cuesta,prefiero cantar,aunque canto fatal,en la ducha me vengo arriba😊🤭❤

  • @SecretsAndColors

    @SecretsAndColors

    Ай бұрын

    Jaja lo importante es disfrutar, y si, la meditación es genial.

  • @isanadal8292
    @isanadal8292Ай бұрын

    Qué ganas de la máscara Led pero por ahora no me la puedo permitir. No sé si mañana llegaré a tiempo para el directo porque mis hijos tienen extraescolares todos los días excepto los viernes, espero lo dejes guardado y no perdermelo 😘

  • @SecretsAndColors

    @SecretsAndColors

    Ай бұрын

    Si Isa lo dejaré guardado. Un abrazo enorme ❤️

  • @mariagp3388
    @mariagp3388Ай бұрын

    Buenas tardes, me podrías ayudar? Me han recomendado una crema para pieles secas : Hidratante protectora T.S.5 NARANSH de Lamdors y no consigo ver los ingredientes, tampoco entiendo demasiado acerca de que ingredientes son naturales y cuales químicos, podrías decirme si es cosmética natural. Desde que te sigo intento que todos los productos que utilizo sean cosmética libre de químicos.

  • @mariaarzanegi9708
    @mariaarzanegi9708Ай бұрын

    Hola Miriam! Procuraré estar mañana en la meditación. Llevaba una temporada que no la hacía, pero llevo unos días que no me la salto, y la verdad es que lo noto mucho. Me va a gustar seguir los 30 días con tus consejos y además sentir la energía de más mujeres que lo hacen a la vez, que el grupo da una fuerza también muy especial. Un abrazo grandote

  • @SecretsAndColors

    @SecretsAndColors

    Ай бұрын

    Muy cierto, esa energia del plan es genial.

  • @beatrizcabrero2631
    @beatrizcabrero2631Ай бұрын

    Las pesas, entrenamiento de fuerza, es genial. Ya verás qué hombros y brazos bonitos se consiguen 💪🏽

  • @carmela8088
    @carmela8088Ай бұрын

    Muchas gracias Miriam. Un vídeo muy interesante mañana estaré a las 19:00 🕖

  • @SecretsAndColors

    @SecretsAndColors

    Ай бұрын

    Te esperamos 😘

  • @guadalupebenjumea4652
    @guadalupebenjumea4652Ай бұрын

    Muchas gracias!!!!!!!!!!!

  • @SecretsAndColors

    @SecretsAndColors

    Ай бұрын

    A la orden

  • @silviamarianacardozo9616
    @silviamarianacardozo9616Ай бұрын

    Hola Miriam,estuve viendo los videos y en uno de ellos dices q no es bueno lavarse l acara por la mañana? Entonces nos ponemos la crema a la mañana sobre los productos q usamos por l anoche? Graciasss

  • @tejidosimple
    @tejidosimpleКүн бұрын

    Hola, acabo de conocer tus videos. Recomiendas esta mascara de luz para personas con dermatitis atopica? gracias. Me pondré a ver tus videos ahora ya ... gracias por la informacion que compartes

  • @SecretsAndColors

    @SecretsAndColors

    3 сағат бұрын

    Hola bienvenida!, cuando tenemos una enfermedad de la piel debemos preguntar siempre al especialista que nos lleva, por eso que yo no soy la persona que ha de responder a eso en tu caso. Con respecto a la máscara led, el fabricante indica que es anti inflamatorio y se puede usar en caso de rosácea , acné moderado y dermatitis atópica, pero como te digo mejor consulta en tu caso. Un saludo y bienvenida de nuevo.

  • @_vic__
    @_vic__Ай бұрын

    Esa máscara... dudaba entre una así o una de radiofrecuencia casera. Voy a investigarlo bien. En cuanto a la musculación yo llevo años y cuantos más años cumplo más fuerte estoy aunque parezca imposible. Gracias por el vídeo. Un abrazo 🤗

  • @aureliaalberonavarro846
    @aureliaalberonavarro846Ай бұрын

    Gracias Miriam en muchas cosas me has ayudado mucho como co el jabón de Alepo campus sólidos y muchas cremas y especialmente los protectores solares que llevo mucho años utilizando y que he ido cambiando siguiendo tus consejos.No se si la ducha fría funciona yo llevo haciéndolo eso y lavarme el pelo sin usar secador desde jovencita y me dalo mismo que nieve o que estemos bajo cero.Emocionalmente llevo algo más de tres años pasándolo muy mal y quizás las caminatas ya ducha hayan ayudado a que no me haya unido totalmente y del sueño para mí es un drama no sé cómo solucionarlo cuando todo en mi entorno es tan difícil .Gracias por todo.

  • @SecretsAndColors

    @SecretsAndColors

    Ай бұрын

    Animo ✨✨✨♥️♥️♥️

  • @susanafc6057
    @susanafc6057Күн бұрын

    El mejor antioxidante en verano he escuchado hace mucho que es el pycnogenol, es así?

  • @ferrrr567
    @ferrrr567Ай бұрын

    Yo tengo una linea de expresión en el inicio de la ceja derecha un poco notable y un poco de hundimiento tengo 21 años, se puede quitar, que puedo hacer?

  • @susanagarciarodriguez7906
    @susanagarciarodriguez7906Ай бұрын

    Hola gracias por este video, también explicado,quería preguntarte si se tienen contraindicado, los infrarrojos y el calor, si se puede usar está mascarilla, muchas gracias.

  • @SecretsAndColors

    @SecretsAndColors

    Ай бұрын

    Hola Susana, pregunta al especialista que lleva tu casoy

  • @macarmenpolocuenca4516
    @macarmenpolocuenca4516Ай бұрын

    Hola Miriam¡! Yo soy muy friolera así que lo siento mucho pero en mi caso lo de la ducha fría imposible porque hasta en verano me ducho con agua tibia, pero es lo demás intentaré seguir tus consejos. Me encantan tus vídeos y continúa así porque eres maravillosa y da gusto escucharte. Un abrazo fuerte desde Valencia 😘😘😘

  • @SecretsAndColors

    @SecretsAndColors

    Ай бұрын

    Si a veces cuesta meterse. Yo me voy acostumbrando y cada vez me cuesta menos, pero dar el paso es dificil. Tu comentario denota que eres una persona amable y muy generosa. Gracias por tu cariño.

  • @Angiemallqui
    @Angiemallqui12 күн бұрын

    Que súper vídeo, gracias Miriam. Me has motivado mogollón 😍🥰.

  • @SecretsAndColors

    @SecretsAndColors

    12 күн бұрын

    Que alegría, un abrazo.

  • @mamend.9356
    @mamend.9356Ай бұрын

    Gracias por el vídeo Miriam muy útil. Yo estoy usando la máscara LED, pero la versión nueva y estoy encantadísima. Cierto que es una inversión … pero los resultados son increíbles. La recomiendo ciegamente.❤❤❤

  • @SecretsAndColors

    @SecretsAndColors

    Ай бұрын

    Yo estoy igual la recomiendo 100%, y efectivamente es una inversión, porqur a veces nos gastamos en cremas fortunas que no funcionam como algunas del mercado que valen 500€ y solo tienen petroleo. un abrazo y ¡que alegría volver a leerte 🌹!.

  • @helenapm3400
    @helenapm3400Ай бұрын

    Hola Miriam, ¿qué opinas de otro tipo de aparatos de radiofrecuencia casera cómo pueden ser el Anlan i el Tripollar? ¿Los has probado? ¿Los conoces? ¿Te parecen efectivos?

  • @ManuelaGarcia-te1nj
    @ManuelaGarcia-te1njАй бұрын

    Hola Miriam! Podrías hacer vídeo sobre los utensilios de limpieza/maquillaje? Esponjas que hay muchas, muselinas, etc. porque si no usamos algodón xa no tirar pero luego hay q lavar bien, no sé, estoy confundida porque siempre usé algodón de súper y ahora no sé bien q hacer. Gracias!

  • @tereazuaracacho1467
    @tereazuaracacho1467Ай бұрын

    Hola Miriam yo tambien me quiero comprar la mascara pero mas adelante lo que si me compre es una jabon facial bio germen de trigo y naranja con leche de burra y me encanta y solo me lavo la cara por la noche y los masajes lo hago con aceite de camelia y noto los resultados gracias por los consejos muchos besos

  • @nn6519
    @nn6519Ай бұрын

    Se puede usar con braquets???o con prótesis ...y si hay eritemas en la piel ???gracias un video super interesante

  • @SecretsAndColors

    @SecretsAndColors

    Ай бұрын

    Hola. Si se puede usa con Brackets ya que es luz que solo afecta a las capas externas de la piel. Efectivamente de puede usar eritemas ya que es antiinflamatorios. Tanto eritemas podt inflamatorios o marquitas de acné como de Rosácea. Feliz domingo!

  • @mariajosecamacho1946
    @mariajosecamacho1946Ай бұрын

    Hola Como siempre muy interesante. Yo hago todos los días desde hace 15 el masaje de los labios. Aún no he notado diferencia pero soy consciente que la edad tiene todo que ver, pero espero mejoría Muchas gracias 😘

  • @SecretsAndColors

    @SecretsAndColors

    Ай бұрын

    Espero que pronto la notes 🌹

  • @Silvia-yb9my
    @Silvia-yb9myАй бұрын

    Me ha encantado tu video, comparto todo lo q comentas respecto al estrés, alimentación, ejercicio.... todo es súper importante. Las pesas me encantan. En cambio el tema de la máscara no me llama nada la atención. Sé q al final todo ayuda, pero prefiero técnicas más "naturales" masajes en el rostro..etc....me da como yuyu todo ese tipo de artificios. Jejjjj. Un abrazo! Por cierto, me encantaría q hablases de la marca 100% Pure. Soy muy fan.

  • @SecretsAndColors

    @SecretsAndColors

    Ай бұрын

    Gracias por comentar. Un abrazoy me apunto tu petición 🌹🌹

  • @josefinamartinferrando8435
    @josefinamartinferrando8435Ай бұрын

    Buenas tardes Miriam y Para todos y gracias Por Tus consejos y aparte de la Rutina facial es necesario Buena alimentacion que Aportan vitaminas y colageno y hidratacion Menos extres ❤

  • @SecretsAndColors

    @SecretsAndColors

    Ай бұрын

    Muy cierto, un abrazo.

  • @palmirapinilla6629
    @palmirapinilla6629Ай бұрын

    Hola , quería preguntarte si se puede usar la máscara Led si tienes las cejas tatuadas. Gracias por tus videos, los veo siempre ❤

  • @SecretsAndColors

    @SecretsAndColors

    Ай бұрын

    Si puedes. Un abrazo.

  • @arratediaz2672
    @arratediaz2672Ай бұрын

    Hola! He leido que la mascara reseca la piel. Es cierto?

  • @puyarana2685
    @puyarana2685Ай бұрын

    Kaixo Mirian....las pesas son estupendas... mañana nos vemos en la meditacion

  • @SecretsAndColors

    @SecretsAndColors

    Ай бұрын

    Te espero 🤗❤️

  • @rosanagalmes7567
    @rosanagalmes7567Ай бұрын

    Feliz domingo Me ha gustado mucho el vídeo. Hace tiempo que quiero incorporar la meditación en mis rutinas diarias, me has dado el empujón que me faltaba. Con respecto al deporte ya forma parte de mi vida , siempre lo he hecho, voy 5 días a la semana a CrossFit, y es mi mejor terapia. Respecto a la mascara led, has dicho que se puede poner en el cuello, eso no altera la tiroides?

  • @SecretsAndColors

    @SecretsAndColors

    Ай бұрын

    Que maravilla Rosana. El ejercicio es maravilloso. No altera la tiroides, no traspasa la piel. Trabaja a 4mm de piel. Ojala te animes a venir a la meditación de mañana.Un abrazo.

  • @julietperez9573
    @julietperez95733 күн бұрын

    Donde la compro

  • @rusaida
    @rusaidaАй бұрын

    Cuando la gente dice que se ducha con agua fría, ¿omite la temperatura que hay en su casa? Mi casa en invierno está a -50ºC porque no se suele poner la calefacción entonces si me ducho con agua fría muero. Sin embargo, en verano, como hace muchísima calor yo siempre me ducho con agua fría pero porque al salir de la ducha y por la casa no hay un cambio muy brusco.

  • @jarecounago
    @jarecounagoАй бұрын

    Gracias Miriam por tus consejos. Me encanta el Pycnogenol de The Ordinary. Lo suelo utilizar en verano junto al Resveratrol. Me puedes decir el nombre del producto de limpieza de The Ordinary que has mencionado?

  • @SecretsAndColors

    @SecretsAndColors

    Ай бұрын

    Es una buena opcion. El producto e el Squalane cleanser. Tienes la version pequeña y la grande. Un abrazo.

  • @jarecounago

    @jarecounago

    Ай бұрын

    @@SecretsAndColors Gracias, Miriam. Pasa una buena semana 😘

  • @cristinaadiegobalbuena8226
    @cristinaadiegobalbuena8226Ай бұрын

    Hola Míriam, muy interesante!!! Una pregunta, que opinas del aparsto Ziip (microcorrientes) de Currentbody Esperando la meditación!!!!

  • @SecretsAndColors

    @SecretsAndColors

    Ай бұрын

    Aun no lo he probado pero lo quiero probar.

  • @cristinaadiegobalbuena8226
    @cristinaadiegobalbuena8226Ай бұрын

    Yo ya tengo la máscara, pero me gustaría probarlo para el tema de tonificar músculos faciales..❤

  • @mariadoloresfortevarela3095
    @mariadoloresfortevarela3095Ай бұрын

    Hola Miriam cuando se suele poner la vitamina c gracias

  • @SecretsAndColors

    @SecretsAndColors

    Ай бұрын

    Como primer paso de la rutina, o por la mañana o por la noche.

  • @neusbordoy7763
    @neusbordoy7763Ай бұрын

    Ah por cierto, se me olvidó comentar q me encanta ir a la playa a primera hora de la mañana a nadar. La playa vacia, el agua limpia y fresca...una delicia. Vivo en Mallorca

  • @SecretsAndColors

    @SecretsAndColors

    Ай бұрын

    Que maravilla!

  • @nekate1000
    @nekate1000Ай бұрын

    Hola Míriam! Me encanta la mascara led y parece que da resultados, creo que me la voy a comprar! Pero me gustaría preguntarte una cosa, la misma marca hace una mascara para el contorno de ojos que también tiene muy buena pinta...si me compro la completa también me cubriría el contorno?? O es mejor comprar por separado? Un besito !

  • @SecretsAndColors

    @SecretsAndColors

    Ай бұрын

    Hola. La mascara cubre el contorno totalmente. Yo creo que la maquina solo para el contorno es para persona que tienen poco presupuesto y no se pueden permitir la mascara entera, p solo quoeren trabajar esa zona especificamente .

  • @annapilarbommarito6136
    @annapilarbommarito6136Ай бұрын

    Muy interesante. Que el estrés no ayuda, lo tengo muy claro. Mi cuerpo se ha acostumbrado a avisarme cada vez que voy pasada de vueltas, y menos ma que he aprendido a escucharlo. A ver si llega pronto tu video de protectores solares porque aunque aquí en el Norte no son día de sol constantes, cuando sale se viene arriba y salimos hasta en las noticias. 🙄

  • @SecretsAndColors

    @SecretsAndColors

    Ай бұрын

    🌹

  • @dianamichelcruzdaniell2134
    @dianamichelcruzdaniell2134Ай бұрын

    Hola Miriam, un placer verte, soy de México y me gustaría que dieras un producto para hacer los masajes faciales, que puedas conseguir aca. Muchas gracias 4:08

  • @myriammurguia
    @myriammurguiaАй бұрын

    Yo comienzo mi ducha con agua tibia y termino con un duchazo de agua fría. Siempre escucho música en la ducha❤

  • @luisagomeztrujillo3148
    @luisagomeztrujillo3148Ай бұрын

    Hola Miriam gracias x el video ,supongo que quedara grabada la meditacion x favor❤,yo siempre trabajo de tarde de 2 a 10 y los veo despues un besaz

  • @SecretsAndColors

    @SecretsAndColors

    Ай бұрын

    Si Luisa Quedará grabado para que lo podais hacer todo el mes. Un abrazo

  • @susana4905
    @susana4905Ай бұрын

    Buenos días. Quizás por lo que explicas, sería una máscara más indicada para problemas de la piel que para, por ejemplo, reafirmarla? Me gustaría saberlo porque desde que vi el otro vídeo y ahora este me interesa mucho para reafirmar Y aunque sé que no tiene que ver con este vídeo, nos hablarás más adelante de los parches de Bionicia Cosmetics? Muchas gracias por tu trabajo!!!!

  • @SecretsAndColors

    @SecretsAndColors

    Ай бұрын

    Hola Susana. No no, es una máscara también indicada para todas las personas con flacidez como es mi caso. Al regenerar colágeno reduce arrugas rellenando la piel y tensa. Un abrazo.

  • @encarnadelfresnocarrasco8913
    @encarnadelfresnocarrasco8913Ай бұрын

    Verano,veranito!!! Si,ya está aquí. Es verdad que hay que tratar la piel con mimo,ya que,al menos yo..... sudo como un pollo!!! En mizona el calor es húmedo e insoportable. Así que,no veáis las cosas que tengo que hacer por mi piel. 😅

  • @SecretsAndColors

    @SecretsAndColors

    Ай бұрын

    Te entiendo . Siempre que puedo me escapo del calorazo.

  • @carmencomas8639
    @carmencomas8639Ай бұрын

    Hola Míriam, me gustaría saber tu opinión sobre el picnogenol. He escuchado que potencia las propiedades de la vitamina C y que es un poderoso antioxidante.¿ Tú que opinas?

  • @SecretsAndColors

    @SecretsAndColors

    Ай бұрын

    Me lo apunto Carmen, gracias por comentar de nuevo 🌹

  • @carmencomas8639

    @carmencomas8639

    Ай бұрын

    @@SecretsAndColors gracias a ti

  • @acibelas
    @acibelasАй бұрын

    Gracias por tu vídeo, Miriam. Me surge una duda. La máscara led se pondría por la noche con la piel limpia y después el retinol o el glicólico? O con el skincare hecho ? Hakuna matata!

  • @SecretsAndColors

    @SecretsAndColors

    Ай бұрын

    Hola. Os lo comento en el vídeo. Se aplica solo con la piel limpia y luego una vez que se apaga la luz, ya puedes aplicarte el skincare.

  • @acibelas

    @acibelas

    Ай бұрын

    @@SecretsAndColors muchísimas gracias. Me habré despistado y no lo he oído 🤦‍♀️😉

  • @dinorahmartinez4882
    @dinorahmartinez4882Ай бұрын

    Hola Mirella ,me encantaria usar la mascara tienes bella la cara

  • @SecretsAndColors

    @SecretsAndColors

    Ай бұрын

    Muchas gracias Dinorah. Ya me dirás como te va si la pruebas.

  • @maritzacujilema8892
    @maritzacujilema8892Ай бұрын

    Miriam gracias ahora comienzo la menopausia y estoy asustada he subido 2kilos podrías darnos suplementos gracias por compartir tus conocimientos, bendiciones, Hakuna Matata ❤😘😘😘😘

  • @SecretsAndColors

    @SecretsAndColors

    29 күн бұрын

    Hola Maritza, por favor, no busques que nadie a través de un comentario de youtube te haga ninguna prescripción de salud personalizada. Debes buscar a profesionales que te puedan evaluar y hacer esa recomendación como la Dra Miriam Al adib. No te asustes Maritza, por ahí pasamos todas. Un saludo.

  • @Raquela_1
    @Raquela_1Ай бұрын

    En niños, como retiramos la protección solar?

  • @soniaribeiro13
    @soniaribeiro13Ай бұрын

    Hola Miriam. Y para quien tenga lunares? Es recomendable? Gracias

  • @SecretsAndColors

    @SecretsAndColors

    Ай бұрын

    No produce ningun tipo de daño con lo cual no hay problema.

  • @carmen1914pi
    @carmen1914piАй бұрын

    Miriam en la página de la mascarilla led no me sale para poner el descuento de 15 pi ciento que indicas que te hacen si la compras… Como he de hacer?

  • @SecretsAndColors

    @SecretsAndColors

    Ай бұрын

    Hola Carmen. El descuento del 15% es temporal, pero tienes el 10% aun , un saludo.

  • @maylemigonzalez2051
    @maylemigonzalez2051Ай бұрын

    Por favor donde puedo conseguir la mascara

  • @SecretsAndColors

    @SecretsAndColors

    Ай бұрын

    Debajo del vídeo en la descripción tienes un enlace directo con el descuento.

  • @anadelasmercedespinalezcan4352
    @anadelasmercedespinalezcan4352Ай бұрын

    Hola Miriam! He leído por médicos expertos que se tiene que utilizar la mascarilla LED de 3 a 5 días a la semana. Yo te iba a preguntar si se puede utilizar cada día y que pasaría si se utilizara más de una vez al día. ¿Es peligroso? Por cierto, la oferta hasta cuando está activa? Muchas gracias.

  • @SecretsAndColors

    @SecretsAndColors

    Ай бұрын

    Hola Ana. En lo que nos tenemos que guiar es em la indicación de la marca. Ellos prescriben de 3 a 5 días porque se ha visto que es la mejor manera de optimizar los resultados y por eso ha de hacerse así, no porque sea peligroso sino que es la opcion para conseguir los objetivos que el producto busca. El codigo esta activo una semana el 15% y luego un 10% creo. Un abrazo.

  • @mariadelpinocorralrojo3214
    @mariadelpinocorralrojo3214Ай бұрын

    Una pregunta Mirian, ahora en verano, que nos duchamos más, sería mejor usar , aceite de ducha?

  • @SecretsAndColors

    @SecretsAndColors

    Ай бұрын

    Yo no lo recomiendo. Son productos con bastante aceite que va directo al sumidero, son muy contaminantes. Mejor usar un jabon sobreengrasado y un poco de aceite tras la ducha sobre la piel. Un saludo.

  • @SecretsAndColors

    @SecretsAndColors

    Ай бұрын

    Yo no lo recomiendo. Son productos con bastante aceite que va directo al sumidero, son muy contaminantes. Mejor usar un jabon sobreengrasado y un poco de aceite tras la ducha sobre la piel. Un saludo.

  • @MrPankreator
    @MrPankreatorАй бұрын

    Miriam,que opinas del kéfir de leche? He oído que es bueno para regenerar la microbiota,aunque es un lácteo.

  • @SecretsAndColors

    @SecretsAndColors

    Ай бұрын

    No soy experta en nutrición pero yo gracias por tu confianza 🌹

  • @user-jd6ni9gm3n
    @user-jd6ni9gm3nАй бұрын

    Disculpa Miriam puedes escribir el producto de limpieza que mencionas en el video? Gracias!!!! ❤

  • @SecretsAndColors

    @SecretsAndColors

    Ай бұрын

    Cuan de ellos?

  • @user-jd6ni9gm3n

    @user-jd6ni9gm3n

    Ай бұрын

    @@SecretsAndColors El de armonia. Gracias

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