Mejora Tu Estado de Ánimo (Como mejorar la producción de dopamina y serotonina)

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La dopamina y la serotonina son dos importantes neurotransmisores para ejecutar varias funciones de nuestro cuerpo de forma correcta, así como para el buen desarrollo del cerebro y principalmente, para regular nuestros estados de ánimo y en general nuestra respuesta emocional.
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Пікірлер: 152

  • @elviramartinez5082
    @elviramartinez50824 жыл бұрын

    Estos mensajes deberían escucharlo todas las personas no saben cuanta ayuda nos da , mil gracias por sus comentarios tan efectivos dios lo bendiga

  • @paulinamunoz218
    @paulinamunoz2184 жыл бұрын

    Muchas gracias. Bendiciones

  • @russellcruz9410
    @russellcruz94105 жыл бұрын

    Todo lo estudie y es cierto, Esta genial...

  • @fanybrizio279

    @fanybrizio279

    5 жыл бұрын

    Russell Cruz

  • @zteck8349
    @zteck83495 жыл бұрын

    Muchas gracias!

  • @gladysromo3982
    @gladysromo39824 жыл бұрын

    Me encantó .muy importante.todo lo se refiere a la buena alimentación .para tener una vida equilibrada ..

  • @aliciaamezcua5701
    @aliciaamezcua57013 жыл бұрын

    Excelente información muchas gracias por compartir bendiciones 🙏🙏

  • @jorgesanudol4037
    @jorgesanudol40373 жыл бұрын

    Excelente video.voy ha seguir practicando cada uno de sus pasos.gracias por mejorar la salud de la gente . Colombia.

  • @venturavip
    @venturavip5 жыл бұрын

    Fantastico video, gracias.

  • @luisa8634
    @luisa86344 жыл бұрын

    Excelente video...graaacias💖

  • @esnedagiraldo1677
    @esnedagiraldo16773 жыл бұрын

    Dios te bendiga.muy importante para la salud

  • @AliciaMartinez-qc9cv
    @AliciaMartinez-qc9cv3 жыл бұрын

    Muy sabio video.gracias doctor. Bendiciones.

  • @franciscocuevasnares5602
    @franciscocuevasnares56025 жыл бұрын

    Hola sr Dr me da mucho gusto en verlo y escucharlo por medio de las redes sociales y ya vi el vídeo ye gusto mucho el vídeo y lo que aprendí del vídeo lo voy aplicar en mi vida daría y excelente información y le mando un cordial saludo de su amigo de siempre fco Nares c hoy 7 enero 2019,

  • @wojack6172

    @wojack6172

    4 жыл бұрын

    También, habría que advertir al público que una sobredosis de dopamina, puede ocasionar transtornos bastante graves, tales como : Trastorno de personalidad multiple. Diferentes Adicciones y obsesiones. Infravaloración de los peligros. Entre otras cosas que pueden perjudicar la vida, solo por aumentar demasiado la dopamina. Es bueno tener un poco mas alta la dopamina que el promedio de personas, pero aumentar demasiado, puede ocasionar todos estos problemas.

  • @Mastinnn
    @Mastinnn2 жыл бұрын

    Gracias por el video amigo deberás el tratamiento que propones soluciono todos los problemas de mi vida 😄

  • @andrewestebanburgosorellan7684
    @andrewestebanburgosorellan76843 жыл бұрын

    Grasias a falta de este neurotransmisor tengo ansiedad🙏

  • @adamarinaandino1397
    @adamarinaandino13973 жыл бұрын

    Excelente muy buena información gracias!!!

  • @leonardaquerales3457
    @leonardaquerales34572 жыл бұрын

    Excelente video gracias

  • @Clau_R
    @Clau_R4 жыл бұрын

    Buen vídeo. Debe sumarse otras variables como, la capacidad para manejar la ansiedad, un buen soporte social, que te den apoyo. Sin críticas negativas ni cuestionamientos de lo que es normal ó no. Cada persona es un mundo. 👏

  • @juanmaa1414

    @juanmaa1414

    4 жыл бұрын

    Lamentablemente, cada una de tus palabras es cierta.

  • @omarpadilla9812
    @omarpadilla98124 жыл бұрын

    Buenos días muy buena información

  • @homerojc5073
    @homerojc50735 жыл бұрын

    Gracias hermano

  • @yolandagarciapirsch2281
    @yolandagarciapirsch22815 жыл бұрын

    Muchas gracias. Todo lo me permita dejar de ingestar medicamento. Agregué lo que usted indica. Soy adulto mayor y de hecho los frijoles negros, lentejas, verduras. Bananas Dado que también me sirve contra calambres. Vitamina B12. Mi presión alta, fractura de cadera me impiden el ejercicio. Total que me es no tan facil manejar esta situación. Estoy en un grupo que buscamos La Paz, así dentro de mi propia Casa lo llevo con Amor y por Amor a Jesus, mi Salvador. Soy Católica y mucho me ayuda vivir y buscar mi Paz. Muchas gracias. Agradezco todo lo que me Ayude a evitar estos cambios de mi carácter. No es fácil, más no imposible, busco ayuda siempre, mis amigas saben de esta Falta de la Hormona Serotonina. Recibí, Busque atención Especialzada, al fin pude comprender la Razón de mis cambios de carácter. De nuevo, gracias.

  • @mariafelicitas9182

    @mariafelicitas9182

    5 жыл бұрын

    Remediocaseroparaloscalanbres

  • @mariafelicitas9182

    @mariafelicitas9182

    5 жыл бұрын

    Remm

  • @iraimacaceres2126

    @iraimacaceres2126

    4 жыл бұрын

    Amiga yolanda una recomendación especial busca neuronas espirituales NES allí vas a conseguir herramientas maravillosas

  • @nelsongomez2529

    @nelsongomez2529

    4 жыл бұрын

    La jalea real es milésima la cantidad que podemos ingerir por lo escasa, la jalea es el alimento especial para convertir una larva de abeja en reina , por tal motivo para obtener jalea se engaña a las abejas

  • @adolfoclaudiolazary8539

    @adolfoclaudiolazary8539

    4 жыл бұрын

    Más sexo!

  • @andrefernandez9042
    @andrefernandez90425 жыл бұрын

    Excelente información, se agradece bastante !!!!

  • @CrewPride15
    @CrewPride154 жыл бұрын

    😮 Es la respuesta a todos mis padecimientos muchas gracias 😊👌🏻

  • @javierjurado1367

    @javierjurado1367

    3 жыл бұрын

    Que te sucedía??

  • @nof6374
    @nof63745 жыл бұрын

    Súper 👍

  • @investigadorsocial965
    @investigadorsocial9655 жыл бұрын

    Gracias

  • @iraimacaceres2126
    @iraimacaceres21264 жыл бұрын

    Excelente video lo más importante es querer generar ambientes de paz y tranquilidad. MARAVILLOSO REGALO DE LA VIDA EL MEJOR LABORATORIO NUESTRO CUERPO, para que buscar afuera si dentro lo tenemos todo sólo hay que activarlo.

  • @joeldejesus1091
    @joeldejesus10914 жыл бұрын

    Primera vez que veo tú vídeo y ya me suscribi

  • @SAIDEARTEid
    @SAIDEARTEid5 жыл бұрын

    muy interesante

  • @monicadanon5786
    @monicadanon57864 жыл бұрын

    Alimento justo cuándo uno se levanta, que sean rápidos por el tema del cansancio , cuáles son

  • @lionelvillahermosa653
    @lionelvillahermosa6536 жыл бұрын

    Excelente gracias por la información.

  • @enriqueynga4952
    @enriqueynga49524 жыл бұрын

    Desde Lima Perú. Gracias por sus consejos y Dios lo bendiga

  • @mariiiDLA
    @mariiiDLA3 жыл бұрын

    me encanto el video :D ...buenos consejos

  • @cazadordearcontes4472
    @cazadordearcontes44725 жыл бұрын

    Muy bueno👋👋👋👋👍

  • @luisespinosa1395
    @luisespinosa13954 жыл бұрын

    Gracias por su video, me ayudó mucho conocer los alimentos y la forma para obtener Seratonina

  • @wojack6172

    @wojack6172

    4 жыл бұрын

    También, habría que advertir al público que una sobredosis de dopamina, puede ocasionar transtornos bastante graves, tales como : Trastorno de personalidad multiple. Diferentes Adicciones y obsesiones. Infravaloración de los peligros. Entre otras cosas que pueden perjudicar la vida, solo por aumentar demasiado la dopamina. Es bueno tener un poco mas alta la dopamina que el promedio de personas, pero aumentar demasiado, puede ocasionar todos estos problemas.

  • @THOR-yg6iz
    @THOR-yg6iz5 жыл бұрын

    Tienes sentido, de hecho es verdad

  • @eltrolazo7236

    @eltrolazo7236

    4 жыл бұрын

    Tenemos la misma foto!!!

  • @user-rh2gq8gi2z
    @user-rh2gq8gi2z Жыл бұрын

    Muy bueno el video 🎉

  • @nelsoneduardolandinezleon2845
    @nelsoneduardolandinezleon28452 жыл бұрын

    El entorno también juega un papel importante en la producción de estos neurotransmisores.

  • @augustoriquelme4232
    @augustoriquelme42324 жыл бұрын

    no será la melatonina la del ciclo del sueño?

  • @natalymartinez4779
    @natalymartinez47792 жыл бұрын

    Muy bueno y especifico🙌🏻

  • @buenavibraweb

    @buenavibraweb

    2 жыл бұрын

    🙏🙏🙏

  • @markusamoros
    @markusamoros5 жыл бұрын

    GENIAL 👍🍀 GRACIAS

  • @ulyssespablorodrigobrenesa143
    @ulyssespablorodrigobrenesa1434 жыл бұрын

    Buenísimo

  • @josemariaolivaresangulo2834
    @josemariaolivaresangulo28344 жыл бұрын

    Es verdad .

  • @maiaela08
    @maiaela083 жыл бұрын

    Muy bueno, claro y completo!!

  • @buenavibraweb

    @buenavibraweb

    2 жыл бұрын

    😊😊😊

  • @vladyslavkhokhlov349

    @vladyslavkhokhlov349

    Жыл бұрын

    @@buenavibraweb Yo no puedo entender una cosa: todos dicen que la dopamina es un tramsmisor de placer, y la serotonina es un de felicidad. Ok, entiendo que la dopamina se emite por las neuronas dopaminergicas como respuesta a detectar a lo que supone algo placiente. ¿Pero que hace que se emite la serotonina por las neuronas serotoninergicas? ¿Que hace que una neurona presináptica emite la serotonina para inhibir la neurona postsináptica?

  • @nancycarolinajimenezgomez7910
    @nancycarolinajimenezgomez79103 жыл бұрын

    Interesante bendiciones

  • @buenavibraweb

    @buenavibraweb

    2 жыл бұрын

    Muchas gracias!!! Bendiciones multiplicadas 🙏

  • @walterluna5721
    @walterluna57215 жыл бұрын

    Bien

  • @nelsoneduardolandinezleon2845
    @nelsoneduardolandinezleon28452 жыл бұрын

    Como genero pensamientos positivos?

  • @magoinmortal5780
    @magoinmortal57805 жыл бұрын

    Hay que mejorar los receptores de dopamina en primer lugar, antes que pensar en aumentarla, deben eliminar todo lo que sobrecarga al cerebro de dopamina como la pornografía, el exceso de orgasmos, el internet y los videojuegos competitivos o demasiado desafiantes, esto hará que los receptores de dopamina descansen, se recuperen y puedan absorberla mejor. También crear más receptores de dopamina con ejercicio fisico constante.

  • @orlanismurillo1362

    @orlanismurillo1362

    5 жыл бұрын

    Mago Inmor...Dios te bendiga. Solo El y Yo sabemos la razon de tanta alegria en mi corazon. Te parecera loco e incoherente mi comentario. Muy sabio tu comentario porque de nada sirve aumentar la cantidad de vehiculos si las vias siguen estrechas.

  • @jabonesFerGen

    @jabonesFerGen

    4 жыл бұрын

    Excelente

  • @gonzalomeneses9500

    @gonzalomeneses9500

    4 жыл бұрын

    Excelente recomendación es cierto cada palabra que dices

  • @Jpd584

    @Jpd584

    3 жыл бұрын

    Si es cierto broo

  • @nancycarolinajimenezgomez7910
    @nancycarolinajimenezgomez79103 жыл бұрын

    Bendiciones

  • @buenavibraweb

    @buenavibraweb

    3 жыл бұрын

    Igualmente! Muchas gracias 😊

  • @wilygarcia4518
    @wilygarcia45184 жыл бұрын

    levabantamina existe o quieromina

  • @murielolindatrigosogives5385
    @murielolindatrigosogives53854 жыл бұрын

    Yo soy alegre!! .quiero ser escritora!!y las escritoras somos melancólicas .😊👍

  • @adolfoclaudiolazary8539

    @adolfoclaudiolazary8539

    4 жыл бұрын

    Lee las poetisas inglesas del siglo XIX y verás que alegres eran. Seguí así,.alegre saludos

  • @victorsagastizado6691
    @victorsagastizado66915 жыл бұрын

    Mi hermano es alrevez, la dopamina es la encargada de ser el reloj biologico, y la serotonina felicidad, optimismo...

  • @idko6768

    @idko6768

    5 жыл бұрын

    Que hablas.

  • @gilbertocastillocamacho9445

    @gilbertocastillocamacho9445

    5 жыл бұрын

    Si adi es, se equivoco

  • @rubenmunoz2912

    @rubenmunoz2912

    5 жыл бұрын

    La encargada del reloj biológico no es la melatonina?

  • @beaavila2858

    @beaavila2858

    5 жыл бұрын

    En realidad ambas, puesto que la serotonina se transforma en melatonina por procesos químicos dentro de nuestro organismo :)

  • @carmenlara5397

    @carmenlara5397

    4 жыл бұрын

    Cuanto puede vivir una persona con pd

  • @xandres26
    @xandres264 жыл бұрын

    Hace 7 meses (hoy es 18-06-2020) Carlos Martinez dijo (pueden ver más abajo): yo soy vegano, me alimento bien, hago ejercicio pesado para aumentar masa muscular, etc etc. y aún así vivo deprimido y con mucho estrés, miedo, insomnio, etc. podrías orientarme para poder combatir éste mal? me siento al borde de la desesperación y no quiero llegar al suicidio... pierdo las esperanzas... Carlos Martinez (igual que muchos de nosotros) está con depresión y todo lo mencionado acá no sirva para eso. Si alguien está con depresión no pierda su tiempo con este video.

  • @matteofernadez418

    @matteofernadez418

    3 жыл бұрын

    Corre todo todo lo días por la mañans eso te ayudan comer pescado sardina salmo

  • @romanencemusic

    @romanencemusic

    2 жыл бұрын

    Deja la pornografia y la másturbación, si estás haciendo ese mal hábito eso hace mucho daño.

  • @otiliacalderon6719
    @otiliacalderon67195 жыл бұрын

    Como se consigue la jalea real, verdad que la venden de mala calidad

  • @Jpd584

    @Jpd584

    3 жыл бұрын

    ,si

  • @miguelalfonsofuentes7613
    @miguelalfonsofuentes76133 жыл бұрын

    Después de ver este vídeo ya no faltarán estos alimentos en mi cocina

  • @elpataschuecas
    @elpataschuecas3 жыл бұрын

    Ya decía yo que el Complejo B ayuda a quitar la depresión.

  • @eugeniocoreaarias9728
    @eugeniocoreaarias97284 жыл бұрын

    Muy mal el enfoque superficial que le da a los carbohidratos, que son tan nocivos.

  • @marcocirano8042
    @marcocirano80425 жыл бұрын

    Pero al final hablan de consumir todos los alimentos cual es la idea entonces ?

  • @SuperNoe30

    @SuperNoe30

    5 жыл бұрын

    Hay que consumir todos pero si te fijas hay alimentos que hay que consumir a menudo y otros de vez en cuando. Pescados, verduras y frutos secos muy a menudo. Carbohidratos pocos xq engordan, de las frutas lo mejor la banana, y huevos,carne y leche de vez en cuando. Tmb habla respiración profunda y del ejercicio diario

  • @amarazuluaga1877

    @amarazuluaga1877

    5 жыл бұрын

    Comer de TODO

  • @LUISULTRASER
    @LUISULTRASER4 жыл бұрын

    okok Felicidades > Yoxoy>>>>>>>>>>>>

  • @javierpezoa
    @javierpezoa5 жыл бұрын

    Investiga bien el Omega tres ya que se oxida incluso dentro del cuerpo

  • @miriamcruz2582
    @miriamcruz25823 жыл бұрын

    Yo vendo.productos para ayudar a producir estas mejoras ...

  • @sol-pt4st
    @sol-pt4st4 жыл бұрын

    **Jajaja el padre de mí hijo de 15 años....permanece como una fiera hace mala cara por todo estresado con el seño fruncido😠 y lo que come lo pone a reventar apesar de que absolutamente y como un relojito todos los fines de semana corre 10 kilómetros......fueron 17 años de aguanté que tristeza hasta que le di el ácido.......😞😟😕🙁☹️ nos amargo tanto la vida!*😶

  • @weirdomorrison1751

    @weirdomorrison1751

    3 жыл бұрын

    F

  • @nicolasgarrido8474
    @nicolasgarrido84745 жыл бұрын

    Según yo le das funciones que son de otras hormonas . La regulación. Del sueño yo tengo entendido que es la melatonina y el deseo o comportamiento sexual la oxitocina

  • @luisacevedo3145
    @luisacevedo31452 жыл бұрын

    EuEuforia !!! YoZoy..........>

  • @juangabrieljunca1907
    @juangabrieljunca19075 жыл бұрын

    Puedes comerte todas esas cosas que si no tienes logros, o no sabes comportarte socialmente o eres poco afectuoso, el cerebro no usará estos neurotrasmisores!!!

  • @wilygarcia4518

    @wilygarcia4518

    4 жыл бұрын

    Juan Gabriel Junca la verdad

  • @CarlosHerrera-yl5nb

    @CarlosHerrera-yl5nb

    4 жыл бұрын

    Es cierto yo trato de ser una persona buena, me alimento bien pero aveces cuando no me salen las me siento algo deprimido y ansioso. Tratar mejorar y lograr algunas metas hacen que todos esos hormonas se eleven saludos

  • @paulodurango9506
    @paulodurango95065 жыл бұрын

    Yo vendo triptofano que activa todo lo que hablan en este vídeo

  • @angelalvarez4403

    @angelalvarez4403

    5 жыл бұрын

    De donde eres?Como me contacto contigo para la compra?

  • @esterlagarrigue9280

    @esterlagarrigue9280

    4 жыл бұрын

    como te lo compro y a que precio

  • @paulodurango9506

    @paulodurango9506

    4 жыл бұрын

    @@angelalvarez4403 dame un número dónde te puedo colaborar

  • @paulodurango9506

    @paulodurango9506

    4 жыл бұрын

    @@esterlagarrigue9280 dame un número dónde te pueda colaborar

  • @carbajalquirozgeraldine1712

    @carbajalquirozgeraldine1712

    4 жыл бұрын

    @@paulodurango9506 Se puede comprar en farmacias ?

  • @nelsoneduardolandinezleon2845
    @nelsoneduardolandinezleon28452 жыл бұрын

    Los lácteos no los recomendaría por su efectos a la salud.

  • @omaumdom
    @omaumdom4 жыл бұрын

    Algunos van a la via rapida y toman MDMA.

  • @nicolasgonzalez4480
    @nicolasgonzalez44804 жыл бұрын

    LOS BAJOS NIVELES DE SEROTONINA PERMITEN QUE ## ##### ## VUELVA ##########.

  • @mariarociocarmona5794
    @mariarociocarmona57944 жыл бұрын

    Str records. Cuánto lo siento, busca ayuda en Narcóticos anónimos y libèrate de esa terrible adicción, debes sufrir demasiado al igual que los tuyos. Mi sobrino amado, ahora esta bajo tierra. Este problema lo llevó al suicidio.😥

  • @Gymooo
    @Gymooo6 жыл бұрын

    Cuentan los sardinas o atunes enlatados?

  • @buenavibraweb

    @buenavibraweb

    6 жыл бұрын

    De preferencia evita los productos enlatados. Saludos!

  • @vicentiux

    @vicentiux

    6 жыл бұрын

    ¿Qué tiene de malo los productos enlatados si algunos ofrecen libres de conservadores?

  • @laleyendadeluniverso1261

    @laleyendadeluniverso1261

    5 жыл бұрын

    @@vicentiux... Y tu te lo crees?.... Todo lo enlatado, embutidos, y que duren años.... Es muy dudoso. 😊

  • @gilbertocastillocamacho9445

    @gilbertocastillocamacho9445

    5 жыл бұрын

    @@buenavibraweb si, tienen mucho sodio, conservantes.

  • @gilbertocastillocamacho9445

    @gilbertocastillocamacho9445

    5 жыл бұрын

    @@vicentiux tienen mucho sodio.

  • @VanessaGonzalez-zy4ct
    @VanessaGonzalez-zy4ct3 жыл бұрын

    Pensé es grillonautas ? Jajajaja

  • @nateriver8015
    @nateriver80155 жыл бұрын

    Haber los humanos tienen niveles de sorotonina y dopamina muy parecidos,incluso personas con depresion..etc. Lo que pasa es la captacion de esas hormonas por parte de los receptores neuronales es deficiente. No es por cantidad de esas hormonas. Esto solo es un complemento, no engañen asi. Deberia haber una ley que sanciones a personas que proclaman que los productos naturales "curan todo"

  • @jorgepelon4284

    @jorgepelon4284

    4 жыл бұрын

    Jajajajaja pero tu en qué mundo vives... El día que prohíban los productos cancerígenos que nos venden en la comida o que dejen de matar a la gente con la quimioterapia por poner solo unos ejemplos, hablamos.

  • @josecercado3716

    @josecercado3716

    3 жыл бұрын

    @@jorgepelon4284 ignorante el se refiere a medicina x ejemplo aki dice k estos alimentos t sanan supongamos d una esquizofrenia o bipolaridad o tal trastorno y eso es mentira tienes k tomar el farmaco o drogas psiquiatricas ....pork por mas omega 3 magnesio platano ejercicio no los controlas a menos k sea un depresion leve a eso se refiere se sabe k la comida chatarra es mala

  • @yanoda32garcia10
    @yanoda32garcia105 жыл бұрын

    Me fumo un gallo y quedo contento con la maría

  • @mialozas6675
    @mialozas66754 жыл бұрын

    si no promulgaran el carnivorismo me subscribiría a su canal...

  • @murielolindatrigosogives5385
    @murielolindatrigosogives53855 жыл бұрын

    NO GRACIAS..NO DESEO SER SOCIAL..ME ABURRE..LOS SERES HUMANOS🐏🐺

  • @pepoconde2071

    @pepoconde2071

    4 жыл бұрын

    😘😂

  • @maxigarcia7663
    @maxigarcia76634 жыл бұрын

    Menuda estupidez, ahora nos vamos a apuntar a decirle a la gente que en lugar de cabrearse se calle. Hay un tiempo para todo y tan sano es cabrearse cuando hay que hacerlo como mostrar serenidad cuando sea preciso. No somos Robok, eso es lo que quisieran algunos. No hay nada mas sano para la salud mental que mostrar la emoción que corresponde a cada momento.

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