📍TIME STAMPS
00:12 Wat is serotonine
00:53 Wat merk je bij serotonine tekort
01:02 Lichamelijke symptomenen van serotonine tekort
01:20 Psychische symptomenen van serotonine tekort
01:45 Hoe kom je aan serotonine
02:20 Wat kun je doen om serotonine aan te vullen?
03:35 Hoe lang duurt het om je serotonine tekort te laten herstellen?
❓WAT LEER JE IN DEZE VIDEO
Meer dan moe: ontdek de impact van serotonine tekort (en hoe aan te vullen!)
Voel je je de laatste tijd wat neerslachtig en kun je niet precies de vinger op de zere plek leggen? De oorzaak kan weleens een tekort aan serotonine zijn - de cruciale chemische stof in je hersenen die je humeur, slaap en algemene welzijn beïnvloedt. Gelukkig is Inge hier om je door de mist van verwarring te leiden met deze video over serotonine tekort.
In deze video deelt ze niet alleen wat serotonine precies is en hoe essentieel het is voor ons welzijn, maar ze gaat ook diep in op de tekenen van serotonine tekort - zowel de lichamelijke als de psychische symptomen.
Dus, of je nu zelf worstelt met symptomen van serotonine tekort of gewoon nieuwsgierig bent naar hoe je jouw mentale gezondheid kunt verbeteren, deze video biedt de antwoorden die je zoekt. 🌟✨
💡 MEER WETEN?
Wil je meer lezen over dit onderwerp of aan de slag met de tips die we in deze video hebben besproken? Check dan eens deze handige artikelen. Daar vind je nog meer waardevolle informatie en praktische tips die je kunnen helpen bij het verbeteren van jouw persoonlijke effectiviteit en slimmer (samen)werken:
- Tekort aan serotonine? De symptomen en hoe los je het op (tijdwinst.com/serotonine-tekort/)
- Dopamine tekort? Meer seks voor een beter leven (+ 3 andere tips) (tijdwinst.com/dopamine-tekort-5/)
- Aflevering #3: ‘Wat is geluk en hoe bereik je het’? Tips van een gelukspsycholoog maken jou ‘Happy in 100 dagen’ (tijdwinst.com/podcast-3/)
🧑🏼‍🎓 MEER TIJDWINST
Wil je meer leren over time management en persoonlijke effectiviteit of ben je geïnteresseerd in het volgen van een training? Neem dan eens een kijkje op onze website tijdwinst.com voor meer informatie en mogelijkheden.
Volg ons ook op onze social media kanalen om op de hoogte te blijven van onze nieuwste video's, artikelen en tips! Je kunt ons vinden op:
Instagram: / tijdwinst
LinkedIn: / tijdwinst-com
Spotify: open.spotify.com/user/31khwae...
Pinterest: / tijdwinstcom
🐿 WIE IS TIJDWINST.COM?
Wil jij slimmer (samen)werken en jouw persoonlijke effectiviteit verbeteren? Dan ben je bij Tijdwinst.com aan het juiste adres! Als dé expert op het gebied van modern time management bieden wij 1-daagse trainingen aan in onder andere feedback geven, gesprekstechnieken, assertiviteit, snellezen en leidinggeven.
Onze trainingen worden gegeven in kleine groepen, zodat we persoonlijke aandacht en feedback op maat kunnen bieden. Zo krijg je een persoonlijk actieplan waarmee je direct aan de slag kunt. Wil je de cursus graag samen met jouw collega's volgen? Dan is een in-company training op maat mogelijk, waarbij onze échte experts bij jou op locatie komen.
#timemanagement #productiviteit #planning #efficiëntie #focus #prioriteitenstellen #tijdbeheer #werkefficiëntie #stressbeheer #tijdbesparing #productiviteittips #Serotonine #MentaleGezondheid #GelukkigerLeven #Tijdwinst