Trova un ambiente tranquillo, mettiti in una posizione comoda e preparati a riposare!
Usa questa meditazione guidata per prendere distacco dalla giornata appena trascorsa e lasciarti andare ad un sonno ristoratore.
Buona pratica!
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E' sempre consigliato consultare il proprio medico in merito all'applicabilità degli esercizi e delle posizioni mostrati nel video.
Lo svolgimento della pratica è volontario e la responsabilità per eventuali lesioni è a carico esclusivo del singolo usufruitore che partecipa assumendosi tutti i rischi.