Yoga in gravidanza | Rilassare il pavimento pelvico
Questa sequenza di posizioni è pensata per aiutarti a portare consapevolezza verso il tuo pavimento pelvico e rilassarne i tessuti.
Se sei in gravidanza preparare il pavimento pelvico con esercizi di rilassamento aiuterà a rendere la muscolatura più elastica e pronta per il parto.
Questa pratica è utile in realtà a tutte le donne che avvertono tensione o dolore in questa zona perchè, questi allungamenti dolci, incoraggiano il pavimento pelvico a rilassarsi alleviando così i sintomi di alcune condizioni che ne influenzano la salute.
Inoltre anche gli uomini che soffrono di dolore pelvico possono trarne beneficio.
Buona pratica!
Materiale: cuscinone, coperta
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E' sempre consigliato consultare il proprio medico in merito all'applicabilità degli esercizi e delle posizioni mostrati nel video.
Lo svolgimento della pratica è volontario e la responsabilità per eventuali lesioni è a carico esclusivo del singolo usufruitore che partecipa assumendosi tutti i rischi.
Пікірлер: 7
Grazie Damiana 🙏♥️
Questa pratica si può fare anche al quinto mese e nel secondo trimestre?
Ciao! Questa pratica può andar bene anche a chi non è in gravidanza per il benessere del pp?
Aiuto. Non riesco già dalla seconda posizione. Ho la pancia troppo grande che non entra tra cassa toracica e cuscino😢😢😢
Ciai Damiana questa pratica va bene anche per chi ha prolasso?
@MeToYoga
2 жыл бұрын
Ciao Loredana, no questa pratica è utile per rilassare il pavimento pelvico quindi va bene in caso di ipertono o nel terzo trimestre di gravidanza in preparazione al parto... per il prolasso sono più indicati esercizi di "tonificazione".
ciao Damiana come stai? Spero bene. Mi mancano i tuoi video. Spero che appena potrai,ne farai altri di nuovi. Un abbraccio.