Te invit la meditatia de astazi ,Yoga Nidra cu setarea Sankalpei, dedicata somnului usor.!
Cu totii trecem o perioada mai dificila, la limita Stresului si a Anxietatii.
Din pacate aceasta pandemie mondiala ne-a dat peste cap pe toti !
Asa ca am creat cu drag aceasta meditatie simpla,dar profunda ,care ne aduce intr-o stare de relaxare si ne pregateste de un somn linistit si profund!
Imbunatatirea calitatii somnului te ajuta la performanta ta in ziua de maine.
Adormi ușor în fiecare noapte. Alunecă blând în somn . Meditația te va ajuta să adormi imediat.
I-ati aceste minute de liniste inainte de somn si bucura-te de relaxare si calm.
Mintea ta se va linisti, iar corpul va primi o odihna mai profunda.
Te vei duce cu atentia in corpul tau si cu ajutorul atentiei catre respiratie , vei elibera tensiunile, stresul si te vei pregati pentru un somn linstit.
Calmeaza sistemul nervos.
Folosirea castilor este recomandata pentru obtinerea efectelor maxime.
Puteti sa ascultati inregistrarea inainte de culcare.
Chiar daca adormiti cu ea, subconstientul nu doarme niciodata si va urma sugetiile oferite.
Nu ascultati acest video atunci cand conduceti masina sau folositi obiecte care pot fi periculoase. Ascultati acest video doar cand sunteti acasa sau intr-un loc in care va puteti relaxa.
Daca va place aceasta meditatie,imi puteti impartasi parerea prin comentarii ,sau like-uri!
Sau va invit la o clasa particulara de yoga si meditatie,aici la YogaClassroom in Bistrita!
Namaste!
Contact me :
Website : www.yogaclassroom.eu/
Facebook: / yogaclassroom.eu
Instagram: / yoga.classroom