bugun dorduncu gun meditasyonunu yaptim.Cok zor odaklaniyorum.Kendimi dusuncelere dalmis meditasyondan kopmus hissediyorum.sonra sesinizle tekrar donuyorum nefesime ve vucuduma.zamanla azalacagini umuyorum

O kadar vücudum rahatlamış ki uyuyakalmışım Halime ağlasam mı gülsem mi anlayamadım

Uçuyormuşum gibi hissetmek normal mi

@kardelenedit3668

3 жыл бұрын

Bende öyle hissediyorum

7 günlük programdan sonra burada 4. gündeyim size çok teşekkür ederim gün boyu çok daha sakinim ve yaptığım zor işlere çok daha rahat odaklanabiliyorum. Güzellikler hep sizinle olsun.

Bugün tamda ihtiyacım olan bu meditasyondu.Affetmek..Teşekkürler♥️

Ben geçmişimde bana yapılan kötülükleri affettim ve huzurluyum 🥰 şükürler olsun 🙏 teşekkür ediyorum 🌷

Meditasyon yaptıktan sonra günün sorusuna- defterinize yazarak- cevap verin lütfen. Sevgiyle... 4. gün Soru: Hayatınızdaki neleri affetmeye niyet ediyorsunuz? Ve bu affedişin size nasıl kapılar açacağını bekliyorsunuz? Geçmişten gelen kendinizi yargıladığınız hikayeler yerine yepyeni bir hikaye yazmak isteseniz ne yazarsınız?

@zeynoka622

4 жыл бұрын

Yepyeni hikaye ne yazardım? Zorlandım, bilemedim...

@Yunus-wp8sn

2 ай бұрын

İlk günden beri dediklerinizi not alarak kendimce yorumlar ekliyorum ve yazıyorum

Birçok video izledim meditasyon hakkında ve hep bir yerlerde sıkıntı çıktı. İlk defa bu videoda "kendinimi affediyorum" dediğimde bir şeylerin yerine oturduğunu hissettim. Emekleriniz için çok teşekkür ederim.

Güne her zaman mutlu bir şekilde başlıyorum. Ekiden bitkin, yorgun, uyanmak istemeyen biri olarak uyanıyordum ama şuan çok mutlu ve huzurlu hissediyorum. Teşekkürler...

her gece uyumadan önce yapıyorum ne sinir kaldı ne stress günün yorgunlugunu bununla atıyorum muhtesem ötesi bir sey sanki o yorucu günü ben degil de bir baskası yaşamış gibi

İnsanı çok rahatlatıyor

takvim astım meditasyon için yaptıkça çarpı atıyorum attıkça daha da rahatlıyorum :)

Çok tesekkur ederim sizinle birlikte insanlara olan sinirimi negatif duygularimi kontrol etmeye başladım.

Birşey sormak istiyorum gözlerimin yaşarması normal mi?

neredeyse uyuyacakmış gibi oluyorum aşırı rahatlatıyor, sevgiyle❤️

Iyi ki varsınız...cok teşekkürler 🌸

Bugün birini yargıladım ve içimde biraz suçluluk hissettim. Bugünün meditasyonu ise yargılama ve affetme üzerine. Neye ihtiyacım olursa karşıma o çıkıyor sanki 🙏 emeğinize sağlık 🙏😇

Bugün kendimden geçtim tuhaf bir alem ve karmaşık bir rüya gördüm. Uyumak ile uyumamak arasında nefese odaklanmış olarak videonun sonunda birden sesinizle içinde bulunduğum odaya uyandım diyebilirim. Daha huzurlu uyandım. Bugün diğer günlere nazaran daha güzeldi sanki. Niyet ettim!

Çok teşekkür ederim 💜 emeğiniz için 👏👏👏

Təşəkkür edirəm.Allah razı olsun.

İyi ki varsınız

Harika bir iş hepsi çok güzel meditasyonlar... Çok teşekkürler ❤️

Çox təşəkkürlər 💕🌸

Teşekkürler

O kadar guzel anlatiyorsunuz ki ne kadar tesekkur etsem az gelir ...

Harika çok teşekkürler 🙏

Sevgiyle...❤️🙏

Kendimi affedebilsem her şey hallolcakmış gibi 👌 Emeğinizden öpüyorum 💜

Çok çok güzel hergün sabırsızlıkla bekliuorm

Şuan içimde bulunduğum durumdan beni çekti çıkardı.. Çok teşekkürler hocam.

sanırım affetmeliyim. teşekkürler

Tek kelimeyle mükemmel

Teşekkür ederim.🙏

Süpersiniz

4.gün teşekkürler

🙏🏻🙏🏻🙏🏻

Çox təşəkkür edirəm❤

Sizi yeni keşfettim çok iyi geldi, teşekkür ederim.

Müthişti..

Gün içinde odaklandığım sesler dışındaki seslere de odaklanıyorum. Zihnimi yenilenmiş hissediyorum. 4.gündeyim. İleride farkındalıklarımın daha da artacağını düşünüyorum.

Haklı kızgınlık yok ve affetmek kalbimizde sevgi biriktirmek...neyi nasıl ve ne bekleyerek affedeceğimi bilmeyerek affetmeye niyet ediyorum. 4. Gün de tamamdır.

Bugünün sorusu benim için öyle zor yerden geldi ki 😊, özellikle koşulsuz güvenilen kişilerden olunca affetmek bir hayli zor oluyor. Ama affetmeye niyet ediyorum 🌸

Çox qəşəngdi😍

Affetmek de zorlandığımı hissettim 🙆‍♀️😰 meditasyon yapmak ruhuma iyi geliyor 🌺

Namaste

Gözlerimizi kaparmasak olur mu çünkü ben tek başıma bir odada yapıyorum ve gözlerimi kapatınca korkuyorumda lxkxksklsls

@NefesMeditasyon

4 жыл бұрын

Olur. Sevgiyle...

Biraz hastayim ama yine de devam hocaam❤❤

Bana yapılan ve kedi yaptığım tüm hataları affediyorum.

Bana yapılan ve benim yaptığım hataları affediyorum. Affetmeye niyet ediyorum...

Benim neden hep ağlayasım geliyo meditasyon yaparken?

Niyet ettim bakalım 18.ocak 2020 şuan gerçekten çok iyi geliyor bana umarım bu yükten de kurtulurum .. gelişmeler için dönücem size..sevgiler

Anlamak bilmek, bilmek affetmektir...

👍🏻

Bana yapılan ve tüm hataları affediyorum

❤️

"Hiç kimseyi yargılamadan olduğu gibi kabul ederek mucizelere ulaşabiliriz." Bu konuda şöyle düşünüyorum.Tamam hiç kimseyi yargılamıyoruz diyelim ki bu çok zor bir süreç bence.Herkesi olduğu gibi kabul etmeyi pek mümkün görmüyorum çünkü hayatımıza giren her insan bize iyi kötü bir şeyler katar,bizi değiştirir ve de geliştirir.Kötü yönlerimizi törpüler, iyi yönlerimizi arttırır. Birbirimizi olduğu gibi kabul edersek bu süreç nasıl işler? Yanlış bir bakış açısıyla mi bakıyorum ya da nasıl bakmak gerek bu konuya?

4.gun❤️

07.08.20 😻🙏🏻🌸

Merhabalar, meditasyon için çok teşekkürler, yaptığım bazı hataları affedemiyor ve sürekli kendime kızıyorum. Bana verebileceğiniz bir tavsiye var mı?

Yolda her yerde yapmaya çalışıyorum faydalı olur mu ? Sakin ortam arayışı da beni germeye basladi çünkü

fonda çalan müzik aletinin adı nedir?

👍😍😍😍

bazı günler cok zor odaklanıyorum bi sebebi var mıdır tesekkurler bu guzel videolar icin

@NefesMeditasyon

4 жыл бұрын

Merhaba, iç dünyanızla ilgili bir durum olabilir. Sabır ve şefkatle yaklaşın. Sevgiyle...

son kısımda benim niye gözüm doldu :)

Yeni başladım , bugün 4. Gün her meditasyon yaptığımda göz yaşlarım akıyor norma mı? Niye oluyor? Bu 4 gün kendimi daha sakin ve az stresli hissediyorum, teşekkür ederim❤

@NefesMeditasyon

7 ай бұрын

Ağlamak duygusal yaraları iyileştirir. Şifa olsun.Sevgiyle...

Merhaba🍀 rahatlatın derken gevşemekdenmi söz edilir, yoksa mesela çenenezi rahatlayın derken ne kast ediyorsunuz fiziken?

@NefesMeditasyon

3 жыл бұрын

Bilinc neredeyse, enerji oradadir. Neye dikkatinizi verirseniz bu enerji o kaslarin gevsemesine yardim eder. Sevgiyle...

@nrminnagzad2202

3 жыл бұрын

@@NefesMeditasyon teşekkür ederim ❤️

4 gun🙏🙏🙏💵🧲💸🧲🐞🧲🔑🐞🧲💰🧲

Affedersem sanki kendime haksızlık edecekmişim gibi.

@NefesMeditasyon

3 жыл бұрын

Kendinize yapabileceğiniz en büyük haksızlık affedememek. " Hak etmesende seni affediyorum. Güvendeyim" diye tekrar edin. Sevgiyle...

Galiba affetmek istemiyorum yoksa yine bana aynı haksızlığı yapacağını biliyorum affetmiyerek arama mesafe koyuyorum 😔

@NefesMeditasyon

3 жыл бұрын

Affederek araya mesafe koymayi deneseniz? Affedememek size yük. Mesafe ile koruyun kendinizi ama affedip mesafeyi koymayi deneyin. Sevgiyle...

@gulsefafrn6957

3 жыл бұрын

@@NefesMeditasyon deneyeceğim teşekkür ederim

❤️🇦🇿

Giddikçe videolar kısalıyor sanki 😃

Kendimi bir türlü veremiyorum çok uğraşıyorum ama olmuyor niye

@NefesMeditasyon

3 жыл бұрын

Savaşmadan / yargılamadan öylece dinleyin. Kendinizi olmuyor diye zorlamak daha büyük sıkıntı yaratır. Bugün bu kadar oldu diyip, ertesi gün önyargısız yeniden deneyin. Ama hep kendinize iyi davranarak. Amacımız kendi kendimizin en iyi arkadası olmak. Her an sevgiyle yaklasın kendinize. Zihin bunca zaman istedigi gibi davranırken birden bu durum degismez, zaman alır. Ama bu zamanı hak ediyorsunuz. Denemeye devam. Sevgiyle... kzread.info/dash/bejne/Y45r18-RdqS1ndo.html

@ALI-wn1cf

3 жыл бұрын

@@NefesMeditasyon teşekkür ederim

Teşekkürler