Медитации для сна: что можно так называть?
➡️Пройдите онлайн-курс «Победа над бессонницей». 6 недель, ежедневные видеоуроки, электронный дневник сна, возможность рассрочки. Не имеет аналогов в России! cherkasova.online/cbt
В представлении огромного количества людей медитация для сна - это произвольный ролик с Ютуба, где под тихую музыку голос наговаривает вам какие-то успокаивающие слова. А со стороны самого засыпающего - никаких усилий… Это, конечно, может сработать, но не всегда. Медитация - это направленное безоценочное внимание к «здесь и сейчас», специальная технология, которая действительно помогает справиться с мыслями, тревогами и уснуть…
Запишитесь на консультацию по бессоннице, храпу, апноэ сна и другим расстройствам сна:
🔷 в Центр медицины сна (Москва, sleepnet.ru ) по тел. +7(495) 773-31-95
🔷 онлайн по тел./Whatsapp/Telegram: +7(936) 555-03-03.
С порядком проведения очных и онлайн консультаций можно ознакомиться здесь: t.me/buzunov_consultation .
Записаться на онлайн консультацию может житель России или житель любой другой страны мира старше 18 лет. Консультации проводятся в формате видеозвонка с использованием ZOOM, Skype, WhatsApp. Оплата онлайн консультации для жителей России производится в рублях через платежный сервис ЮKassa. Резиденты других стран могут производить оплату консультации в долларах или евро на соответствующий валютный счет в европейской стране. Это исключает проблемы с трансграничными валютными платежами в Россию.
С полной информацией о порядке проведения онлайн консультации вы можете ознакомиться здесь: sonzdrav.ru/online.
Видео Романа Бузунова об онлайн консультациях: • Консультация врача сом...
_______
Роман Бузунов - профессор кафедры семейной медицины и терапии Центральной государственной медицинской академии Управления делами Президента РФ, доктор медицинский наук, врач сомнолог, терапевт, клинический психолог, заведующий центром медицины сна Клиники реабилитации в Хамовниках (Москва), Заслуженный врач РФ.
✅Ведущий российский эксперт по лечению бессонницы, стрессовых расстройств, храпа и апноэ сна;
✅ Автор программы когнитивно-поведенческой терапии бессонницы, которая позволяет вылечить хроническую бессонницу за 6 недель без снотворных;
✅ Автор эффективной программы борьбы со стрессом «Преднамеренное спокойствие»;
✅ Автор книги «Как победить бессонницу. Здоровый сон за 6 недель». Бестселлер 2020, 2021 гг. по версии Ozon и Litres;
✅ 30 лет работы в системе «Кремлевской медицины». Опыт лечения высших должностных лиц РФ, крупных бизнесменов, ученых и общественных деятелей.
Ресурсы:
∙ / @buzunov_roman - новый видеоканал Р.В. Бузунова с длинными научно-популярными роликами о сне
∙ buzunov.ru - персональный сайт
∙ sonzdrav.ru - сайт о бессоннице
∙ sleepnet.ru - сайт Центра медицины сна клиники реабилитации в Хамовниках (Москва)
∙ / buzunov_roman
∙ t.me/SomnologBuzunov
#медитация #Бузунов #Бессонница #Сомнолог
Пікірлер: 13
Здравствуйте, Роман Вячеславович! Медитации Ракицкого и на ночь отлично заходят
Интересно.
Страдаю проблемой с засыпанием . Потом около 4 месяцев засыпал более менее и че то черт меня дернул послушать медитации для сна , теперь уже год не могу без них уснуть
@shape_edits
3 ай бұрын
Ну это уже в привычку вошло, поэтому без них и не получается
👍
Здравствуйте, я заболел ангиной уже 4 день, температура не спадает уже 4 день, держиться примерно 37-38, сильно скачит температура. А сегодня ночью у меня была бессонница, поспал примерно 5 часов, не спал 4 часа в середине ночи с пол 4 до 7 часов утра, проснулся в 9 утра, состояние вроде не такое усталое, очень странно. Помогите пожалуйста, почему я не могу заснуть тем более когда я болею, весь ночь был сухость во рту и болела горло. Пожалуйста помогите, что это может быть, обычно когда человек болеет должен больше спать, а у меня наоборот не могу спать.
@Buzunov
3 ай бұрын
Симптомы болезни могут быть различны. На фоне интоксикации возможна бессонница. Обратитесь к терапевту для назначения терапии.
Интересна медитация или техники для засыпали повторного часов в 2,3, 4 ночи?
Здравствуйте доктор, не сплю нормально уже 3 месяца, последний месяц только гипнотические сны, состояние сейчас не очень, нарушены все когнитивные функции, а так же пропали эмоции, может ли это быть фатальной бессоницей? После снотворных иди успокоительных в голове сильный дискомфорт, но сна это не дает
@Buzunov
3 ай бұрын
Здравствуйте. Для объективной оценки Вашего состояния нужно выполнить МРТ головного мозга и обратиться к неврологу. По трем строчкам комментария без осмотра и обследования диагноз не установить.
@GABRIEL12902
3 ай бұрын
Бессонница ужасная 20 лет , просто умирал много раз, не переживайте, 3 месяца это ничто, хотя я вас понимаю, очен. Живу на таблетках на нейролептиках и антидепрессантах каждый день, идите к психиатру, а то как меня увезут в психушку, донеспите, идите к настоящему врачу а не в интернет, идите к психиатру и скажите что у вас бессонница, назначит препарат работающий, спать будете, а то так можно с ума сойти.
@user-mb6se9zk7p
3 ай бұрын
@@Buzunov МРТ делал с контрастом и без, все нормально, как ещё можно диагностировать данное заболевание или на МРТ нужно было сказать диагносту что главное таламус
@Mag33-1
Ай бұрын
а вы страдаете тревожным расстройством ?@@user-mb6se9zk7p