Медитация перед сном Шавасана
ПОЛУЧИ БЕСПЛАТНУЮ ПРАКТИКУ ИЗБАВЛЕНИЕ ОТ ВНУТРЕННЕГО КРИТИКА ПО ССЫЛКЕ - t.me/amanta_academy_bot
Надевай наушники, ложись и закрывай глаза. Это практика глубокого расслабления шавасана идеальна перед сном. Сама медитация длится 10 минут, оставшееся время - погружающая в сон музыка. Не забудь выключить звук на телефона и автоматическое проигрывание следующего видео. Спокойной ночи.
На связи Аманта Ильянова. Психотерапевт, травматерапевт и коуч по ментальному здоровью.
Подписывайся, видео про психологию и медитации каждое воскресенье.
ТЕЛEГРАМ БОТ И БЕСПЛАТНЫЕ ПРОГРАММЫ: t.me/amanta_academy_bot
ТЕЛЕГРАМ КАНАЛ: t.me/amantailyanovatg
САЙТ И ЗАПИСЬ НА СЕССИИ: amantailyanova.ru
ИНСТАГРАМ: / amantailyanova
ВКОНТАКТЕ: amantapsy
Пікірлер: 90
мы сейчас на отдыхе, и мне с мл. братом приходится спать в одной комнате. включаю ему эту медитацию, засыпает на 10 минуте, а потом сама могу читать при лампе хоть всю ночь) спасибо! когда у меня было время сопровождавшееся стрессом, эта медитация тоже помогала❤️
Самая лучшая медитация на ютубе, с томным глубоким звуком и НЕпротивным тихим голосом, потрясающе!
Благодарю. Большое значение имеет тембр голоса и фон. Здесь это превосходит всё, ранее услышанное. Всем крепкого и исцеляющего сна.❤
Не понимаю, почему много комментарий пишут, что пугает. У меня у самой всд, сейчас ты панические атаки случайно наткнулась на эту медитацию. Она меня полностью расслабляет, успокаивает. Я под неё засыпаю.
По настоящему действительно расслабляет. Огромная Вам благодарность за Ваши труды и за то что делитесь с нами светом)))
У меня очень плохой сон, сложно засыпаю. С вами заснула супер быстро. Благодарю ❤
Потрясающе! Спасибо ❤
Продолжаете пожалуйста, очень помогает с тревожностью.
Благодарю ❤️
Благодарю 🙏💗
Да супер все зажимы расслабились ,как будто покинули тело!!!Благодарю вас гениальная медитация все нервана ,дзен супер!!!)
Благодарю! Всё успокаевает, расслабляет; голос, мелодия......и засыпаешь. Отлично!❤❤❤
Благодарю 🥰
Спасибо Вам! Очень приятный голос.
Отличная медитация. Спасибо. Всегда засыпаю.❤
Шикарно, атмосферно, бесподобно, бомбически
Голос, музыка, все балдеж. Но слишком быстро части тела в начале называли) я не успевала их почувствовать 😂
Все очень круто ❤❤❤ ощущение что вернулся к первоисточнику и начал вспоминать себя именно благодаря такой музыке и сверчкам
Самая лучшая медитация! Засыпаю всегда под неё моментально. Спасибо ❤
Благодарю❤