Esta noche te compartimos una meditación guiada, que a través de un escaneo corporal te ayudará a liberarte de las tensiones y el estrés del día, para que vayas a dormir con la mente y el cuerpo relajados.
En este episodio hablamos de:
-Libérate de la rigidez corporal.
-Dejar ir la ansiedad nocturna.
-Aprender a descansar el cuerpo.
---
Si quieres conocer más de Durmiendo Podcast síguenos en nuestras redes sociales:
💙 Instagram → / despertandodurmiendo
💙 KZread → / despertandodurmiendopo...
💙 TikTok → / despertandodurmiendo
--
☀️🌙Únete a nuestro Calma Club, un espacio en el que encontrarás contenido y herramientas exclusivas, podrás pedir episodios personalizados y escuchar nuestros episodios sin anuncios. Empieza a llevar tu experiencia en Durmiendo Podcast a otro nivel aquí: / despertandodurmiendo
--
✨Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita www.dudasmedia.com
📧 Suscríbete a nuestro Newsletter aquí: despertandopodcast.com/suscribete
Voz: Sergio Venegas
Guion: Sergio Venegas
Dirección Creativa: Alis Escobar
Coordinación de Contenido: Nancy Edid
Diseño Sonoro: Alfredo Cruz
Diseño Gráfico: Brianda Davalos y Giovana Mendoza
Área Digital: Ilse Gutiérrez, Camila Moreno
Edición de Video: Perla Ramírez, Dina Macias