Meditación Guiada para Eliminar los Pensamientos Negativos
Meditación guiada para aprender a gestionar los pensamientos negativos y sustituirlos por pensamientos positivos. Mindfulness meditación guiada para tener pensamientos positivos. Meditación guiada para dejar de tener pensamientos negativos.
Buenos días 🌹🌹🌹
Hoy os propongo un ejercicio mindfulness que nos servirá para aprender a gestionar los pensamientos negativos y sustituirlos por pensamientos positivos.
En esta meditación haremos lo siguiente:
1. Reconoceremos nuestros patrones mentales observando cuáles son las frases demoledoras que nos repetimos con más frecuencia, cómo son, cómo suenan en nuestra mente y cómo afectan al cuerpo.
2. Iremos percibiendo también los pensamientos positivos que van apareciendo, cómo son y cómo afectan la cuerpo.
3. Luego, haremos que los pensamientos negativos reduzcan su tamaño y que los positivos aumenten su tamaño.
Este ejercicio de consciencia es un buen sistema para aprender a ir reconocimiendo nuestro patrones mentales y gestionarlos de tal manera que no nos hagan sufrir, sino todo lo contrario, que nuestra mente y pensamientos se conviertan en aliados que nos ayudan y que nos estimulan con pensamientos de apoyo y fortaleza interior.
Espero de corazón que os sirva y deseo que vuestro día sea gratificante 🌹
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Nota Importante de Des-responsabilización: Los videos y meditaciones de este canal solo son propuestas en base a mi propia evolución, pero eso no quiere decir que sean las acertadas. Úsalos si te sirven y deséchalos si no te sirven. Es tu responsabilidad utilizar esta información como creas más conveniente. Por último, recuerda que estas meditaciones no constituyen una terapia y que no sustituyen ni excluyen la atención o el tratamiento médico o farmacológico convencional prescrito por profesionales sanitarios.
Пікірлер: 193
Abundancia infinita para todo aquel que llegue a leer este mensaje. ❤
@olagalidiarobles7506
8 ай бұрын
Amén gracias
@gongruiz9190
2 ай бұрын
Gracias, de igual manera para ti ❤
Muchas gracias, muy buena meditación, te/les deseo un día extraordinariamente positivo, alegre, con mucha paz y Fe
Con esta meditacion aprendi a dejar de lado los pensamientos negativos ,a brazar ,expandir y sentir los positivos, me resulto muy bueno para poder enseñarle a mi mente que tipo de pensamiento quiero que predomine ,de esta manera gano confiansa,me sube la autoestima me deja cumplir mis sueños y sentirme mucho mas feliz a lo largo del dia,muchas gracias y buena vida para todos
Жыл бұрын
🌻
Bendiciones infinitas a todo el que lea este comentario
Más meditaciones para pensamientos negativos y ansiedad😊👏🏼
Жыл бұрын
Lo anoto :) 🌺
Gracias, Miriam, son muchas las veces en que una meditación tuya me ha ayudado!
Buenas noches a todos y a todas, os deseo lo mejor de la vida, la luz y la energía que gracias a este maravilloso canal y a todos los bellos Corazones que estáis hay hacéis que el mundo se llene de color, el Amor es lo más bello que podemos dar de nosotros mismos, sabed que siempre habrá un hueco en el corazón de alguien para el cual sois importante y que estáis en sus pensamientos, el mío es uno de ellos. Que la fuerza y la luz que nos da Meditación 3 os guíen en vuestro día a día. Muchas gracias Meditación 3, tu luz está siempre conmigo🌹🌹🌹🌹🏵🏵🌼🌼🌺🌺❤🧡💛💚💙💜
Жыл бұрын
Muchas gracias Emilio.. qué maravilla tenerte en el canal, eres una alegría constante!! 🌺🌺🌺 Te mando un abrazo de vuelta y espero que todo lo que nos deseas a los demás te llegue multiplicado por mil 🌺🌺🌺
Muchas gracias por la paz que trasmite esta meditación 💛 Que lindo que cada vez seamos más las personas que se enfocan en el bienestar propio y del otro. Espero que tengan todos un excelente día, mucho amor y luz 🫶🏻✨
Gracias
Qué meditación más agradable y sencilla para estos pensamientos. Muchas gracias Míriam por tanta grandeza en tanta sencillez. Un abrazo con amor ❤❤❤
Dios mio Myriam muchísimas geacias SER DE LUZ GRACIAS GRACIAS GRACIASSSSS 🙏🏻🙏🏻🙏🏻❤️
Жыл бұрын
🌺🌺🌺
Muchas gracias pir la meditación, he aprendido a ver q nis pensamientos negativos y críticos y a la vez autoexigentes, los ouedo dejar ir. Y los positivos los he agrandado, me he dado cta que mi bienestar es lo más importante importante, mis tiempos de descanso y mirada y escucha interior. He aprendido mucho desde q medito y practico yoga y tomo mi vida de autoaprendizaje y amor incondicional. Agradecida
Gracias❤
Buen día!! Me encantó!! No hay palabras sinceramente para definir la profunda emoción que sentí , me encanto vivir lo,sentirlo. Realmente hermoso. Mil gracias una vez más por tu excelente desempeño!! Bendiciones
Жыл бұрын
🌺🌺🌺
Muy reparador. Gracias por tu trabajo. 🙏🙏🙏
Excelente energía! Transmitir está buena energía, gracias.
Gracias por estás meditaciones, ayudan muchísimo. Dan paz y tranquilidad. Gracias, gracias ❤
Lo mejor que tiene la meditación es la voz de la persona que la lleva gracias gracias gracias excelente namaste
Me encanta tus meditaciones 🙏🏿🤲🏿🫶🏿
Hermosa meditación, me emocione al visualizar las palabras "SI PODES". Gracias por este video y por transmitir paz. Saludos y bendiciones desde Argentina ❤
Gracias gracias gracias
Maravillosa meditación desde Perú un abrazo muy cálido. Gracias
Жыл бұрын
Otro para ti 🌺
Maravillosa meditación!! Muchas gracias!! Un abrazo y bendiciones!! 🙏🏼❤️❤️🙏🏼🙏🏼♥️
Gracias, gracias, gracias 🙏 que poder tiene tu voz , tu energía ❤, gracias por estar en mi vida 🥰
Жыл бұрын
🌷🌷🌷
Bellísima meditación. Muchas gracias!! 🥰
Buenos dias hermosa mañana ,y feliz dia de los trabajadores 🌺❤🧡
Жыл бұрын
Feliz día 🌺🌺🌺
Esta meditación es un ejercicio genial. Gracias!!!!!
Fuente ⛲️ Perfecta Gracias Gracias Gracias 🙏 Hoponopono
Buena meditación muchas gracias 😊👌👌
Gracias gracias gracias 🙏 NAMASTÉ estaba muy aturdida. Me hizo re bien! Gracias gracias gracias infinitas gracias 🙂
Buen dia !!!! Gracias gracias gracias
Me ha encantado.
Sos magia ,gracias ❤😊
Gracias linda meditacion martha de Colombia.
Muchísimas gracias
buenos días, gracias infinitas.
Gracias, te lo agradezco mucho
Gracias 🙏❤👨👩👧👧
Gracias , hermosa meditacion ! Siento mucha paz y luz dentro de mi .Namaste.
Gracias gracias gracias 🙏
Muchas gracias 🎉
Gracias 💖🙏😇
Muchas gracias❤ buenas noches
Miriam Querida!!! Gracias, muchas gracias por tanto tiempo de regalarme hermosos momentos con tus meditaciones y tu voz tan cálida y amable!!!! Te envío un Abrazo muy Grande desde Buenos Aires, Argentina!!
Жыл бұрын
Lo recibo y te mando otro de vuelta :) 🌷
Muchas gracias es el único canal de meditación que me llamo la atención gracias millones
Gracias , alegre despertar
Muy agradecido Namasté!
Gracias gracias gracias ❤
gracias😍😍
Me a encantado gracias❤
Gracias, gracias, gracias
Muy chulo el fondo y tu voz !
Espertacular te adoro , Gracias por todo lo que hacer para nosotros 🙏🙏🙏
Gracias Gracias Gracias maravillosa meditación Bendiciones 💕
Gracias gracias graciasssss por tu meditación tan maravillosa 💕 ❤️ 💜 💖
¡Gracias!
Gracias Gracias Gracias Miriam por esta espectacular medicación Un abrazo fuerte para ti y tú familia que tengas un excelente día 🙏🔆♥️💐🌹🏵️🌸❤️❤️❤️
Жыл бұрын
Muchas gracias Zoe 🌺🌺🌺 Te mando gran abrazo ! Ojala tengas una semana llena de alegría!!
🙏🙆Gracias ❤🌸 💃
Gracias!
Sus meditaciones son muy bellas me dan armonía y paz.gracias
Muchas gracias por todo.
Muéstreme que hacer con este amor que siento hacia el, ayúdeme Señor.
Agracias gracias gracias
En Bogotá las 12:12❤
Hola. Muchas gracias a ud.
Muchas gracias 🙏 ❤
Que unas palabras te cambien todo el día. Muchas gracias
Me relaja mucho tu voz Miriam,me siento acompañada con tu voz y me transmite dulzura y cariño. Muchas gracias 🙏🏽🪷 La parte de escribir los pensamientos negativos hasta que se hagan tan pequeños que desaparezcan me cuesta porque al hacer que los escribo visualmente me crea más ansiedad y lo que hago es recurrir a los positivos
Жыл бұрын
Hola Silvia, hazlo como te sirva, tal vez en lugar de escribirlos podrías imaginar una piedra o una bola o algo así...
En Guatemala las 11:37 p.m.
Muchas gracias por una nueva meditación. No sé qué tan probable sería que estuviera como podcast en Apple music, seria espectacular 🙏
Жыл бұрын
Lo anoto 🌺
Muchas gracias Miriam ❤
Жыл бұрын
A ti 🌺
Gracias Gracias Gracias ❤
Hermosa y muy útil. Graciaa
Te doy la grasias infinita mente mi gratitud para siempre gracias gracias ❤
Que a todos les vaya increíble sean felices y cumplan sus sueños estén con las personas que más aman los amo a todosbb!!!😂❤❤😮😂😅😂😊😊😊
Muchas gracias me ayudo muchísimo en un momento de necesidad 😊😊😊
Gracias Miriam!!NAMASTE!!🙏🙏🙏💜💜💜
Жыл бұрын
🌸🌸🌸
💫 ¡Gracias!
Siempre me encantas tus meditaciones, son extraordinarias y logro tener una relajación muy profunda. Un comentario constitutivo… el final se me hace algo rápido, sería muy bueno que se hiciera muy poco a poco el final, para no despertar tan de repente. Espero ser asertiva en mi comentario. Infinitas gracias por todo lo que compartes🙌🏽
Жыл бұрын
Eres muy amable en todo momento :) 🌸 Verás, hay veces que lo dejo muy justo porque no quiero que la gente se confunda en el tiempo que dura la meditación, sabes? De todos modos puedes apagar el sonido después y quedarte en silencio todo el tiempo que necesites 🌸🌸🌸 Un abrazo!!
Buen día. Es la primera vez que escucho esta meditación, me costo bastante concentrarme nose si es porque es la primera vez que la hago, pero si me dio mucha paz y tranquilidad pero mi cabeza estaba nula sin nada nose porque. Capaz que algo estaba haciendo mal.
Maravillosa meditación !!
Gracias, gracias, gracias 💞🧘🏻💞 me gustó mucho
Gracias me ayudo mucho
Empecé teniendo pensamientos muy negativos, y acabé minimizándolos y me vino algún que otro positivo, GRACIAS 🤍
Жыл бұрын
Me alegra saberlo 🌸🌸🌸
Muchas gracias❤
Muchas gracias Miriam, me ha encantado esta meditación. Graciaaaas 🙏🙏
son las 5 a.m. y lo necesitaba
Gracias por las meditaciones ❤❤❤❤❤❤❤
Gracias!! 🥰
Gracias hermosa meditación ❤
Gracias, meditación muy relajante y efe ctiva, nuevamente gracias
Gracias es una ❤gran practica diaria 😊
Gracias, Hermoshura de Meditación ❤
Gracias por darnos ideas❤
Me encanto 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
Que tu dia este ordenado y sutil.
Жыл бұрын
🌷🌷🌷
Martes 2/Mayo/2023: Hola estimada Maestra de MEDITACION3, te comento que hoy hice por 1a. vez esta excelente meditación, gracias, gracias, gracias por SER, ESTAR Y EXISTIR. Te dedico de todo corazón esta frase de el libro El Principito: SI TUVIERA QUE COMENZAR MI VIDA, INTENTARÍA CONOCERTE MUCHO ANTES. Deseo para todo el mundo y para mí … * Afirmar / Reflexionar ..... Tenemos dos opciones, interpretar las cosas de forma positiva y ser felices, o hacerlo de forma negativa y sufrir ( La Pausa, Anabel Otero ) *. Te mando un Cordial Abrazo con Mucho Respeto, Carlos Urbina de Monterrey, Nuevo León (N.L.), México. Namaste.
Жыл бұрын
🌷🌷🌷
Gracias, Gracias, Gracias Buena meditación, para dichos pensamientos
gracias!
Hola!! Muchas gracias por esa formidable meditación, namaste🙏🏻🙏🏻