La práctica de mindfulness ayuda a aumentar la tolerancia al malestar y la regulación saludable de las emociones. La metáfora de la montaña puede acercarnos a la práctica de mindfulness y facilitarnos conectar con nuestras sensaciones internas.
Para ver más información acerca de mindfulness y regulación emocional, os dejamos el siguiente enlace: • Sesión Mindfulnes y re...